İsti hava ilə bağlı şəkər xəstələrinə XƏBƏRDARLIQ! - Bu qaydalara əməl edin
27 İyul 2025, 10:15
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
CƏMİYYƏT
261
23.07.2025, 09:40
Yeməkdən sonra cəmi 30 dəqiqəlik gəzinti bağırsaq xərçəngi də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Gəzinti təkcə fiziki formada qalmağa deyil, həm də immunitetin güclənməsinə və ömrün uzanmasına kömək edir.
Oxu24.com xəbər verir ki, britaniyalı alimlərin 86 min nəfərin məlumatları əsasında apardıqları geniş araşdırma göstərib ki, səhər saat 8-dən axşam 6-ya qədər müntəzəm fiziki aktivlik bağırsaq xərçəngi riskini 10 faizədək azalda bilər. Araşdırmaya görə, fiziki hərəkətlik zamanı bədəndə şiş əleyhinə hüceyrələr aktivləşir, bu da xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gündəlik yerimək yalnız kalori yandırmaqla kifayətlənmir, həm də immun sistemində xərçəngə qarşı mübarizə aparan hüceyrələri aktivləşdirir. Axşam yeməklərindən sonra gəzintilər həm də həzmi asanlaşdırır, qan şəkərini tənzimləyir və təzyiqin aşağı salınmasına yardım edir.
Həmçinin oxuyun
Araşdırmalar sübut edib ki, gündə sadəcə 30 dəqiqə sürətli gəzinti ürək-damar sağlamlığını qorumaq, artıq çəkidən xilas olmaq və həyat müddətini artırmaq üçün olduqca faydalıdır. Xüsusilə 60 yaşdan yuxarı şəxslər üçün hətta gündəlik 10 dəqiqəlik gəzinti belə qadınlarda 11 ay, kişilərdə isə 17 ay daha uzun ömür vəd edir.
10:15 / 27 İyul 2025
İsrail fasilə elan etdi
1
10:15 / 27 İyul 2025
İsti hava ilə bağlı şəkər xəstələrinə XƏBƏRDARLIQ! - Bu qaydalara əməl edin
2
10:07 / 27 İyul 2025
Leysan olub
8
10:00 / 27 İyul 2025
Yayda günəş şüasından necə qorunmaq lazımdır?
15
09:49 / 27 İyul 2025
Peskovun Zəngəzur açıqlaması - Rusiya plan dəyişir, yoxsa geri çəkilir?
71
09:45 / 27 İyul 2025
Türkiyə öz mesajlaşma tətbiqini təqdim edəcək
16
09:30 / 27 İyul 2025
Kosmetik məhsullarda da istifadə olunan şaftalı suyu faydası
19
09:13 / 27 İyul 2025
Məzuniyyətə gələn əsgəri maşın vurub xəstəxanalıq etdi
22
08:54 / 27 İyul 2025
"Atlant"da biabırçılıq: İstirahətə gedənlər şikayət edirlər - VİDEO
388
08:34 / 27 İyul 2025
Kəmaləddin Heydərov ona vəzifə verdi
163
07:46 / 27 İyul 2025
Məzuniyyətə gələn əsgər faciə yaşadı
60
07:26 / 27 İyul 2025
Dənizdə zəlzələ oldu
621
23:19 / 26 İyul 2025
Əlcəzairdən Fransaya sərt cavab - bu imtiyazdan məhrum etdi
88
22:24 / 26 İyul 2025
Gecə saatlarında dəhşət: Ölənlər var
867
22:13 / 26 İyul 2025
Ömür boyu ehtiyac içində yaşadı,yaxınlarının dediyi kimi içki "evini yıxdı"... Eldəniz Zeynalovun həyat hekayəti
126
21:51 / 26 İyul 2025
Ağır qəza baş verib: Yaralılar var
583
21:42 / 26 İyul 2025
Tailand-Kamboca müharibəsindən maraqlı görüntülər - Silahlı fillər sərhədə yerləşdirilib - FOTO
84
21:26 / 26 İyul 2025
Bayat çörəyi torpağa basdırın - Səbəbi
109
21:13 / 26 İyul 2025
Lazer epilyasiyası etdirənlərin NƏZƏRİNƏ - Xərçəng yaradır?
174
21:10 / 26 İyul 2025
İQ testi: Dünya bunu həll edir +DOĞRU CAVAB
242
21:04 / 26 İyul 2025
Ağdam və Füzuli rayonlarında baş vermiş yanğın tam söndürülüb
76
20:56 / 26 İyul 2025
Həbsdən çıxandan sonra vəfat edən Fuad Cam kim idi? - Çirkli pulların yuyulması, Rza Zərrab işi, kisədəki milyonlar - DOSYE
310
20:42 / 26 İyul 2025
Rusiyada qəzaya uğramış "An-24" təyyarəsinin qara qutusu açıldı
74
20:39 / 26 İyul 2025
Bu rayonda əməliyyat: Tutulanlar var
834
© 2025 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.