Bakıda HİV viruslu xəstələr niyə əməliyyat olunmur? — Tanınmış həkimlərin “yox” cavabının məsuliyyəti (ARAŞDIRMA)
12 May 2025, 14:16
Panik atakı olanlar mütləq oxusun! — Həkim xilas yolunu açıqladı
AKTUAL
2809
12.04.2025, 20:46
Cəmiyyətdə insanların qarşılaşdığı hallardan biri də panik tutmalar,yaxud panik ataklarla bağlıdır. Panik ataklar insanların sosial həyatına və sağlamlığına mənfi təsir etməklə onların bir növ kabusuna çevrilib.
Oxu24.com panik atak tutmaları zamanı xilas olmanın yolları ilə bağlı araşdırma aparıb.
Gecə vaxtı anidən panik atak baş verərsə və dərman yoxdursa, mən nə edə bilərəm?
Gəlin, əvvəlcə panik atakın nə olduğunu aydınlaşdıraq. Panik atak – qəfil və güclü qorxu hissi ilə müşayiət olunan bir vəziyyətdir. Bu zaman insan dərindən narahat olur, ürək döyüntüləri, nəfəs darlığı, titrəmə və ya başgicəllənməsi kimi fiziki əlamətlər yaşaya bilər.
Həmçinin oxuyun
SON DƏQİQƏ! Prezident yeni təyinat edib
Bakıda HİV viruslu xəstələr niyə əməliyyat olunmur? — Tanınmış həkimlərin “yox” cavabının məsuliyyəti (ARAŞDIRMA)
Milli Rifahın Yeni Müəyyənləri: Sosial Artımlar, Yaşıl Enerji və Qarabağda İqtisadi Dirçəliş — Millət vəkili Vüqar Bayramov ilə müsahibə
Kəmaləddin Heydərov əmr imzalayıb
Bu vəziyyət bir anda başlayıb, adətən bir neçə dəqiqə davam edir. Əksər insanlar elə bilirlər ki, du dəqiqə panik atakdan öləcəklər.Panik ataklar adətən gecə saatlarında,insanların yatmağa girdiyi vaxt tutur.Bu hal insanlıarda müxtəlif qaydada özünü göstərə bilir.Kimisi yaxınlarını itirməkdən,kimisi özünün ölməsindən,kimisi liftə minməkdən,kimisi suda boğulmaqdan və s. qorxur.
Bəs,panik atak tutarkən onu necə dəf edə bilərik?
Mövzu ilə bağlı saytımıza açıqlama verən Avropa Nevrologiya Akademiyasının üzvü nevroloq Qalib Əsədov bildirib ki, simpatik sinir sisteminin tonusunu aşağı salmaq üçün parasimpetiki artırmaq lazımdır. Bunu da biz tənəffüs hərəkətləri ilə edə bilərik. Hansıki, məktəb vaxtı qaçıb yorulduqdan sonra rahatlamaq üçün biz bu tənəffüs hərəkətlərini edirdik. Dərindən nəfəs alırıq 3 saniyə ərzində, daha sonra yavaş-yavaş nəfəsimizi buraxırıq. Həmçinin əllərimizi də yuxarı və yavaşca nəfəs verərək aşağı edə bilərik. 5-6 saniyə sonra parasimpatik tonusu qalxır və ürək yavaş-yavaş normallaşır. Yaxud göz bəbəyini yüngülcə təzyiq etdiyimizdə onda da parasimpetik sistemin tonusu qalxdığı üçün insan bir qədər rahatlaşır",-deyə nevroloq bildirib.
Hazırladı: Toğrul Əhmədzadə
əlaqəli mövzular
Kişilərdə də süd vəzi xərçəngi olurmuş — Cərrah mammoloq xəstəliyin əlamətlərini açıqladı (MÜSAHİBƏ)
07 May 2025, 11:10
Mina sahəsindən məhsul tarlasına: Aqrar dirçəlişin hekayəsi – Millət vəkili Tahir Rzayevlə müsahibə
07 May 2025, 10:52
"Cəmiyyətimizdə çox vaxt qadınlar həmcinslərinə rəqabət, qısqanclıq, paxıllıq zəmnində böyüdülür" — Psixoloqla müsahibə
27 Aprel 2025, 15:17
Digər xəbərlər
15:37 / 12 May 2025
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Prezident yeni təyinat edib
283
15:25 / 12 May 2025
İQTİSADİYYAT
SON DƏQİQƏ! Dollar bahalaşdı
45
15:15 / 12 May 2025
KRİMİNAL
Gəncədəki hadisənin tükürpədici detalları:Qadın hər şeyi açıqladı +VİDEO
253
15:13 / 12 May 2025
SİYASƏT
44 gün, tam qələbə, tək nümunə: Azərbaycan müasir dövrün qalibidir
33
15:07 / 12 May 2025
DÜNYA
Buğdanın qiyməti aşağı düşüb
17
14:48 / 12 May 2025
DÜNYA
Putin bu ölkəyə gedir — Regionda nələr dəyişəcək?
32
14:46 / 12 May 2025
DÜNYA
Çin Ukraynada 30 günlük atəşkəs təşəbbüsünü dəstəklədi
23
14:39 / 12 May 2025
KRİMİNAL
Balaxanıda yük maşınından 600 litr yanacaq oğurlanıb
25
14:16 / 12 May 2025
AKTUAL
Bakıda HİV viruslu xəstələr niyə əməliyyat olunmur? — Tanınmış həkimlərin “yox” cavabının məsuliyyəti (ARAŞDIRMA)
3547
14:07 / 12 May 2025
OXU24 TV
Anar Nağılbazın anasından sensassion açıqlama: Həmin videonu... (VİDEO)
414
13:43 / 12 May 2025
KRİMİNAL
Gəncədə güclü partlayış: Həyatını itirən və yaralı var
671
13:14 / 12 May 2025
MÜSAHİBƏ
Milli Rifahın Yeni Müəyyənləri: Sosial Artımlar, Yaşıl Enerji və Qarabağda İqtisadi Dirçəliş — Millət vəkili Vüqar Bayramov ilə müsahibə
6086
13:09 / 12 May 2025
İQTİSADİYYAT
ABŞ və Çin ticarət danışıqları başa catıb
40
13:07 / 12 May 2025
DÜNYA
Rusiya aktivlərindən əldə edilən gəlir Ukrayna Silahlı Qüvvələrinin ehtiyaclarına yönəldiləcək
29
12:56 / 12 May 2025
CƏMİYYƏT
İyunda bu tarixlərdə iş olmayacaq - TƏQVİM
379
12:55 / 12 May 2025
CƏMİYYƏT
Sumqayıtda ağır qəza baş verib
39
12:45 / 12 May 2025
HƏRBİ
19 yaşında Şəhid oldu — FOTOLAR
82
12:39 / 12 May 2025
CƏMİYYƏT
Əhaliyə hava ilə bağlı xəbərdarlıq
56
12:23 / 12 May 2025
KRİMİNAL
İlhamə Elşadqızından xəbər var:Mayın 14-də...
761
12:08 / 12 May 2025
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərov əmr imzalayıb
436
11:29 / 12 May 2025
SİYASƏT
Prezident təsdiq etdi - Sosial xidmətlərin sayı artırılacaq
403
11:01 / 12 May 2025
KRİMİNAL
Həftəsonu kartlardan bu qədər pul oğurlanıb
55
10:54 / 12 May 2025
DÜNYA
PKK özünü ləğv etdi
50
10:32 / 12 May 2025
CƏMİYYƏT
DTX çox sayda terrorçunu ələ keçirərək Azərbaycana gətirdi
264
