Tanınmış həkim vəfat etdi
17 Mart 2025, 21:32
Yazda qəbul edilməli 4 ən vacib vitamin
TİBB
111
17.03.2025, 10:16
Oxu24.com xəbər verir ki Həkim yazda orqanizmə lazım olan vitaminlərin adılarını açıqlayıb.
Mart ayı ərzində virus xəstəliklərin, soyuqdəymə və ağır kəskin respirator infeksiyon yoluxmaların sayı artır. Qida rasionumuzda kifayət qədər vitamin olmadığını nəzərə alsaq, orqanizm vitamin və mineral çatışmazlığından məhz bu ay əziyyət çəkir.
Rusiyalı həkim-terapevt Yuliya Etlis yazda qəbul edilməli ən vacib 4 vitaminin adını açıqlayıb.
İlkin olaraq terapevt sağlam immunitet və enerji üçün D vitamini qəbul etməyi məsləhət bilib. İkinci sırada Orqanizmin zəhərli maddələrdən qorumaq və hüceyrələrin çoxlamsına dəstək üçün həkim Vitamin C qəbul etməyi tövsiyyöə edir. B qrup vitaminlər də qəbul edilməli əlavələr siyahısındadır. Stress və gərginlikdən qorunmaq, yaz depressiyasından qurtulmaq üçün ən yaxşı vitamin komleksi məhz budur, deyə həkim bildirib. Həkim sonda yazda qəbul edilməli vitamin siyahısına maqneziumu əlavə edib. Maqnezium rahat yuxu, sakit əsəblər və ayaqlardakı yorğunluq, ağrı hissini aradan qaldırmağa kömək edər, deyə həkim bildirib.
Yuliya Etlis bu vitaminləri qəbul etmədən dozaları və saat intervalını təyin etmək üçün mütləq öz həkim-terapevtinizlə məsləhətləşməsi tövsiyə edir.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:40 / 17 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ-ın imtinası NATO birliyini pozacaq
1
21:32 / 17 Mart 2025
TİBB
Tanınmış həkim vəfat etdi
53
21:28 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Zelenski G7 sammitinə dəvət olunub
16
20:40 / 17 Mart 2025
CƏMİYYƏT
İlaxır çərşənbə 30 dərəcə isti olacaq
32
20:04 / 17 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Ramazanın 18-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
38
19:32 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Türkiyədə zəlzələ oldu
48
18:48 / 17 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Milli Hidrometeorologiya Xidməti əhaliyə xəbərdarlıq etdi
378
18:44 / 17 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ Ukraynada davamlı sülhün təmin edilməsi üçün şərt adlandırıb
67
18:42 / 17 Mart 2025
DÜNYA
İsveçrədə 31 minə yaxın ukraynalı qaçqın statusunu itirib
72
18:25 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Fiko: "Slovakiya Ukraynaya bir sent də verməyəcək"
68
18:15 / 17 Mart 2025
DÜNYA
İttihamlara cavab verildi
76
18:09 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Pavel Durov üzərində məhkəmə nəzarəti dayandırılıb
72
17:56 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Vuçiç FSB və FTB-ni Belqrada dəvət edir
78
17:55 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Zelenski yeni Baş Qərargah rəisinə tapşırıqlar verib
82
17:26 / 17 Mart 2025
HÜQUQ
Polislərin maaşı ilə bağlı QƏRAR
884
17:16 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Norveç İsveçdən raket buraxılması risklərini qiymətləndirir
96
17:13 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Tailand 60 günlük vizasız rejimi ləğv edəcək
95
16:58 / 17 Mart 2025
OXU24 TV
Putin Tacikistan prezidenti ilə belə görüşdü - VİDEO
104
16:55 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Ukrayna bu əraziləri itirmək istəmir
91
16:53 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Trampın reytinqi rekord həddə çatıb
96
16:35 / 17 Mart 2025
SİYASƏT
Bu gün İsraillə Azərbaycan arasında mühüm müqavilə bağlanır
564
16:33 / 17 Mart 2025
DÜNYA
"Amerikanın Səsi" radiosunda ixtisarlar başlayır
95
16:20 / 17 Mart 2025
DÜNYA
Polşa müharibəyə hazır deyil
95
16:20 / 17 Mart 2025
MÜSAHİBƏ
İftarda qəti şəkildə bunları yemək olmaz — Dietoloqla MÜSAHİBƏ
3322