Leyla Əliyeva Şamaxıda sosial tikiş müəssisəsinin fəaliyyəti ilə tanış olub
26 Oktyabr 2026, 21:53
Səhər yeməyini mütləq yeyin - FAYDALARI
CƏMİYYƏT
838
22.04.2020, 18:55
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Mütəxəssislər səhər yeməyinin insan sağlamlığı üçün vacib olduğunu vurğulayırlar. Bəs səhər yeməyinin sağlamlığa faydaları hansılardır?
bildirir ki, səhər yeməyi gün ərzində insan orqanizminin enerji balansını qoruyur, əhval-ruhiyyənin yüksəlməsinə səbəb olur. Çünki insan ac qaldıqda qanda şəkərin səviyyəsi enir və bu da əsəbilik yaradır.
Səhər yeməyindən imtina artıq çəkinin yaranmasına kömək edir. Belə ki, insan yatanda maddələr mübadiləsi də yatır və səhər yeməyini yeməyənədək oyanmır. Bu səbəbdən də səhər yeməyindən imtina etdikdə orqanizm naharadək daha az kalori yandırır. Bundan başqa, aclıq zamanı orqanizmin müdafiə reaksiyası işə düşür və bədən ehtiyatda saxlamaq üçün daha çox kalori qəbul etməyə çalışır. Üstəlik, səhər yeməyi yeməyən şəxs nahar zamanı lazım olandan daha çox yeyəcək ki, bu da bədən çəkisinə mənfi təsir edəcək.
Mütəxəssislər hesab edir ki, yaxşı səhər yeməyi iş qabiliyyətini təxminən 30 faiz artırır, diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırır.
Araşdırmalar səhər yeməyinin infarkt və ürək xəstəlikləri riskini azaltdığını ortaya qoyub. Belə ki, səhər yeməyindən imtina qan təzyiqinin və qandakı şəkərin səviyyəsini pozur, bu isə infarkt riskini artırır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:58 / 26 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiya bu sayda Ukrayna PUA-sı vurdu
4
0
0
21:53 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Şamaxıda sosial tikiş müəssisəsinin fəaliyyəti ilə tanış olub
1
0
0
21:53 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğandan Bakı mesajı: Oktay Saral niyə vəzifəsini itirdi? — ŞƏRH
8
0
0
21:44 / 26 Oktyabr 2026
İDMAN
Türkiyə voleybolçuları onlarla yarışacaq
33
0
0
21:32 / 26 Oktyabr 2026
DÜNYA
SpaceX şirkəti 40 milyard dollarlıq razılığa gəlib
34
0
0
21:30 / 26 Oktyabr 2026
HƏRBİ
Hərbi biletdəki ehtiyata buraxılma maddəsini dəyişmək mümkündürmü? Hüquqşünasdan AÇIQLAMA
36
0
0
21:05 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti məktəblərlə bağlı yeni QƏRAR VERDİ
596
0
0
21:02 / 26 Oktyabr 2026
DÜNYA
BMT-dən pis xəbər
66
0
0
20:56 / 26 Oktyabr 2026
DÜNYA
Dünyanın ən ağıllı ölkələri: İlk 5-likdə hansı dövlətlər yer alır?
68
0
0
20:30 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazidə qaz olmayacaq
73
1
0
20:26 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bir müşavirin vəzifədən gedişi, iki ölkənin münasibətlərinə verilən MESAJ
75
0
0
20:17 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Müqəddəs Taxt-Tac arasında yeni sənəd imzalanıb
73
1
0
20:07 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabiq icra başçısı vəfat etdi
92
1
0
19:57 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yunanıstan və Azərbaycan arasında yeni kommersiya kanalları üçün zəmin formalaşır
65
0
0
19:43 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hakim qardaşının törətdiyi cinayətə görə məsuliyyət daşımalıdırmı?
90
1
0
19:17 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov İƏT-in Baş katibi ilə görüşüb
76
0
0
19:00 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev Dünya Turizm Təşkilatının Baş katibini qəbul edib-VİDEO
78
0
0
18:47 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobil almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ -Benzin və dizellə işləyən maşınlar ucuzlaşacaq?
90
0
0
18:36 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərin aylıq vəzifə maaşları müəyyənləşdi - CƏDVƏL
107
0
0
18:20 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev Yaponiya ilə viza məsələsindən danışdı
87
1
0
18:10 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əli Məmmədov bu federasiyanın baş katibi oldu
86
0
0
17:45 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağdamda bərpa-quruculuq işlərində çalışanların zəhmət haqqını kimlər mənimsəyir? — İDDİA
189
1
0
17:01 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının bu rayonunda 8 bina söküləcək - 4 min AZN kompensasiya...
124
0
0