Dünyada ilk sənaye üsulu ilə neft quyusu harda qazılıb? MARAQLI FAKT
15 İyun 2026, 16:54
Ömrü 14 ilədək uzadan - 5 vərdiş
MARAQLI
470
26.05.2026, 09:45
Harvard Universitetinin liderliyi ilə aparılan və 30 ildən çox davam edən genişmiqyaslı araşdırma insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilən 5 əsas vərdişi müəyyən edib.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, tədqiqat nəticələrinə görə, bu vərdişlərə əməl edən şəxslərdə ömür orta hesabla 14 ilə qədər uzana bilər.
Harvard T.H. Çan İctimai Səhiyyə Məktəbinin alimi Frank Hu və onun komandası 123 mindən çox iştirakçının məlumatlarını uzunmüddətli şəkildə izləyərək, geniş baza formalaşdırıb.
Araşdırmanın nəticələri “Lancet” və “Nature Medicine” kimi elmi jurnallarda dərc olunan müstəqil analizlərlə də dəstəklənib.
Tədqiqatda müəyyən edilən əsas vərdişlər bunlardır:
- siqaret çəkməmək,
- balanslı qidalanma,
- müntəzəm fiziki aktivlik,
- bədən çəkisini qorumaq,
- spirtli içki qəbulunu məhdudlaşdırmaq.
Məlumata görə, bu 5 qaydaya əməl edən insanlarda vaxtından əvvəl ölüm riski təxminən 74% azalır.
Araşdırma nəticələri göstərir ki, bu vərdişlərə riayət edən insanlarda ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski 80%-dən çox, xərçəng riskləri isə təxminən 65% daha aşağı olur. Həmçinin qeyd edilir ki, qazanılan əlavə illər, əsasən, sağlam və aktiv həyat illəridir.
Oreqon Səhiyyə və Elm Universitetinin (OHSU) əlavə təhlillərinə görə, gündə 7 saatdan az yatmaq da ömür uzunluğuna mənfi təsir göstərən mühüm amillərdən biridir. Mütəxəssislər 7-9 saatlıq keyfiyyətli yuxunun bioloji qocalmanı yavaşlatdığını vurğulayırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:26 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Yollarda görünüş 1000 metrədək məhdudlaşacaq
1
0
0
17:23 / 15 İyun 2026
KRİMİNAL
Tovuzda kanalda meyit tapılıb
7
0
0
17:22 / 15 İyun 2026
KRİMİNAL
İtkin düşən 8 nəfər həftəsonu tapılıb
10
0
0
17:05 / 15 İyun 2026
SİYASƏT
Sevinc Qasımova: 15 İyun sabitlik və yüksəlişin başlanğıcıdır
33
0
0
17:02 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tural İrfan: “Dinin fərdi subyektiv yozumlara buraxılması cəmiyyətdə parçalanma yaradır”
50
0
0
16:57 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Zakir Həsənov Pakistan tərəfinə başsağlığı verib
47
0
0
16:54 / 15 İyun 2026
MARAQLI
Dünyada ilk sənaye üsulu ilə neft quyusu harda qazılıb? MARAQLI FAKT
54
0
0
16:31 / 15 İyun 2026
HÜQUQ
Uşağın nənə və babanın himayəsində olması pensiya hüququ yaradırmı?
67
0
0
16:26 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Nazir kombayn sürdü - Fotolar
72
0
0
16:20 / 15 İyun 2026
TİBB
Benjamin Kərimov: Görmə sinirinin zədələnməsi geri dönməz görmə itkisinə səbəb ola bilər
82
0
0
16:13 / 15 İyun 2026
SİYASƏT
Ceyhun Məmmədov: Şuşa Bəyannaməsi qardaşlığımızı daha da gücləndirdi
82
0
0
16:12 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış vəkilin oğlu həbs edildi
95
0
0
16:01 / 15 İyun 2026
KRİMİNAL
Ağdamda kişi tanışını güllələyib
59
0
0
15:59 / 15 İyun 2026
İDMAN
"Şəfa" "Kəpəz"in sabiq qapıçısı Məmməd Hüseynovu transfer edib
62
0
0
15:49 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Zakir Həsənov Milli Qurtuluş Günü münasibətilə Azərbaycan Ordusunun şəxsi heyətini təbrik edib
78
0
0
15:44 / 15 İyun 2026
TİBB
Az yemək həqiqətən arıqladırmı? – Mütəxəssislərdən vacib xəbərdarlıq
75
0
0
15:43 / 15 İyun 2026
DÜNYA
Vuçiç ilk dəfə Gürcüstana səfər edib
63
0
0
15:40 / 15 İyun 2026
DÜNYA
Kir Starmer: 16 yaşdan kiçik uşaqların sosial şəbəkələrdən istifadəsi qadağan ediləcək
74
0
0
15:10 / 15 İyun 2026
TİBB
Göz allergiyası tam müalicə olunurmu? – Həkimdən vacib AÇIQLAMA
81
0
0
15:09 / 15 İyun 2026
İQTİSADİYYAT
Bakıda ev almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ!!! Bu ərazilərdə evlər...
104
0
0
14:50 / 15 İyun 2026
KRİMİNAL
Sumqayıtda 4000 manatlıq qızıl-zinət əşyalarını oğurluq edən şəxs saxlanılıb
81
0
0
14:32 / 15 İyun 2026
DÜNYA
Lavrov: Moskva ABŞ-ın sülh təkliflərinə sadiqdir
82
0
0
14:07 / 15 İyun 2026
DÜNYA
Cenevrədə G7 etirazları zamanı Tesla yandırıldı
69
1
0