Canavarlar niyə təbiətin ən ağıllı yırtıcılarından sayılır? — MARAQLI
24 İyul 2026, 13:59
Ömrü 14 ilədək uzadan - 5 vərdiş
MARAQLI
503
26.05.2026, 09:45
Harvard Universitetinin liderliyi ilə aparılan və 30 ildən çox davam edən genişmiqyaslı araşdırma insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilən 5 əsas vərdişi müəyyən edib.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, tədqiqat nəticələrinə görə, bu vərdişlərə əməl edən şəxslərdə ömür orta hesabla 14 ilə qədər uzana bilər.
Harvard T.H. Çan İctimai Səhiyyə Məktəbinin alimi Frank Hu və onun komandası 123 mindən çox iştirakçının məlumatlarını uzunmüddətli şəkildə izləyərək, geniş baza formalaşdırıb.
Araşdırmanın nəticələri “Lancet” və “Nature Medicine” kimi elmi jurnallarda dərc olunan müstəqil analizlərlə də dəstəklənib.
Tədqiqatda müəyyən edilən əsas vərdişlər bunlardır:
- siqaret çəkməmək,
- balanslı qidalanma,
- müntəzəm fiziki aktivlik,
- bədən çəkisini qorumaq,
- spirtli içki qəbulunu məhdudlaşdırmaq.
Məlumata görə, bu 5 qaydaya əməl edən insanlarda vaxtından əvvəl ölüm riski təxminən 74% azalır.
Araşdırma nəticələri göstərir ki, bu vərdişlərə riayət edən insanlarda ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski 80%-dən çox, xərçəng riskləri isə təxminən 65% daha aşağı olur. Həmçinin qeyd edilir ki, qazanılan əlavə illər, əsasən, sağlam və aktiv həyat illəridir.
Oreqon Səhiyyə və Elm Universitetinin (OHSU) əlavə təhlillərinə görə, gündə 7 saatdan az yatmaq da ömür uzunluğuna mənfi təsir göstərən mühüm amillərdən biridir. Mütəxəssislər 7-9 saatlıq keyfiyyətli yuxunun bioloji qocalmanı yavaşlatdığını vurğulayırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:24 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda zəncirvarı qəza olub - FOTO
21
0
0
23:29 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
ABŞ-dən Türkiyəyə rədd cavabı
51
0
0
22:59 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
Tramp İrana zərbələri DAYANDIRDI
76
0
0
22:45 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Bakıya uçan taksilər nə vaxt gələcək? - AÇIQLANDI
61
0
0
22:39 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
Putin Omskda Tokayevlə görüşdü
80
0
0
22:26 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Qonşu ölkədə ZƏLZƏLƏ OLDU
92
0
0
21:54 / 25 İyul 2026
KRİMİNAL
"Torqovı"da turisti qarət etdilər
78
0
0
21:27 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Benzinlə bağlı bu qadağanın müddəti artırılacaq
66
0
0
21:15 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
Paşinyan ilə Makron DANIŞDI
86
0
0
21:02 / 25 İyul 2026
KRİMİNAL
Bilgəhdə iki nəfər dənizdə batdı
70
0
0
20:49 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Yaylaq Festivalında çardaq uçdu - Xəsarət alanlar var+VİDEO
98
0
0
20:30 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ermənistan-Gürcüstan sərhədində zəlzələ olub
100
0
0
20:04 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ehtiyatda olan polkovnik-leytenant vəfat etdi
96
0
0
19:56 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Xəzərdəki bu gəmiləri vurduq – Zelenski
92
0
0
19:43 / 25 İyul 2026
KRİMİNAL
Qaxda bıçaqlanma olub
152
0
0
19:30 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Universitetin gənc əməkdaşı vəfat etdi - FOTO
92
0
0
19:17 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Məhərrəmlik nə vaxt bitir?
150
0
0
18:45 / 25 İyul 2026
KRİMİNAL
Azərbaycan vətəndaşı Rusiyada HƏBS EDİLDİ
160
0
0
18:33 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Goranboyda şəhid anası vəfat etdi - FOTO
210
0
0
18:19 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Tbilisi qatarı da yolda qaldı
107
0
0
17:51 / 25 İyul 2026
ŞOU-BİZNES
Xalq artisti imicini dəyilşdi - VİDEO
160
0
0
14:38 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Prezident Milix Yevdayevi TƏLTİF ETDİ
151
0
0
14:35 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Rusiyanın PUA hücumu nəticəsində Sumıda 3 nəfər ölüb
99
0
0