Qəhvə və suyun rəmzi mənası nədir?
15 İyun 2026, 18:06
Ömrü 14 ilədək uzadan - 5 vərdiş
MARAQLI
472
26.05.2026, 09:45
Harvard Universitetinin liderliyi ilə aparılan və 30 ildən çox davam edən genişmiqyaslı araşdırma insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilən 5 əsas vərdişi müəyyən edib.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, tədqiqat nəticələrinə görə, bu vərdişlərə əməl edən şəxslərdə ömür orta hesabla 14 ilə qədər uzana bilər.
Harvard T.H. Çan İctimai Səhiyyə Məktəbinin alimi Frank Hu və onun komandası 123 mindən çox iştirakçının məlumatlarını uzunmüddətli şəkildə izləyərək, geniş baza formalaşdırıb.
Araşdırmanın nəticələri “Lancet” və “Nature Medicine” kimi elmi jurnallarda dərc olunan müstəqil analizlərlə də dəstəklənib.
Tədqiqatda müəyyən edilən əsas vərdişlər bunlardır:
- siqaret çəkməmək,
- balanslı qidalanma,
- müntəzəm fiziki aktivlik,
- bədən çəkisini qorumaq,
- spirtli içki qəbulunu məhdudlaşdırmaq.
Məlumata görə, bu 5 qaydaya əməl edən insanlarda vaxtından əvvəl ölüm riski təxminən 74% azalır.
Araşdırma nəticələri göstərir ki, bu vərdişlərə riayət edən insanlarda ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski 80%-dən çox, xərçəng riskləri isə təxminən 65% daha aşağı olur. Həmçinin qeyd edilir ki, qazanılan əlavə illər, əsasən, sağlam və aktiv həyat illəridir.
Oreqon Səhiyyə və Elm Universitetinin (OHSU) əlavə təhlillərinə görə, gündə 7 saatdan az yatmaq da ömür uzunluğuna mənfi təsir göstərən mühüm amillərdən biridir. Mütəxəssislər 7-9 saatlıq keyfiyyətli yuxunun bioloji qocalmanı yavaşlatdığını vurğulayırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:20 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvana uçan təyyarədə insident: Sərnişin səmada qapını açmaq istədi
4
0
0
19:13 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu BÜRCLƏR üçün sevgi və pul qapısı açıldı
50
0
0
19:03 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobillərin icbari sığortasında YENİ DÖVR - Sabahdan BÖYÜK GÜZƏŞTLƏR olacaq
63
0
0
18:50 / 15 İyun 2026
SİYASƏT
Pezeşkian: İran regionda yeni şərait yarada bilər
60
0
0
18:41 / 15 İyun 2026
ŞOU-BİZNES
ABBA-nın üzvü vəfat etdi
121
0
0
18:39 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Hidayət Orucovun cənazəsi Bakıya gətirildi - Vəsiyyəti yerinə yetirildi
79
0
0
18:16 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu tarixdə QISA İŞ GÜNÜ OLACAQ
227
0
0
18:15 / 15 İyun 2026
DÜNYA
“Gəmilər Hörmüzdən keçməyə başladı” - Tramp
109
0
0
18:06 / 15 İyun 2026
MARAQLI
Qəhvə və suyun rəmzi mənası nədir?
79
0
0
17:59 / 15 İyun 2026
KRİMİNAL
Son İki gün ərzində 32,7 kiloqrama yaxın narkotik vasitə aşkarlanıb
80
0
0
17:58 / 15 İyun 2026
KRİMİNAL
Gəncədə AĞIR qəza - yaralılar var
87
0
0
17:48 / 15 İyun 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev məktubunda hansı mesajları verib?— Mühüm DETALLAR
303
3
0
17:43 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
AAYDA: 8 rayonda zədələnmiş avtomobil yollarında təmir aparılır
70
0
0
17:37 / 15 İyun 2026
SİYASƏT
Elşad Paşasoy: ABŞ–İran razılaşması region üçün müsbət və sülhə doğru addımdır
89
0
0
17:37 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Parklanma ilə bağlı yeni QAYDALAR
88
0
0
17:35 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 5 minə avtomobillər SATIŞA ÇIXDI: BÖYÜK FÜRSƏT
98
0
0
17:30 / 15 İyun 2026
DÜNYA
Məşhur aktrisa doğum günündə vəfat etdi
434
1
0
17:29 / 15 İyun 2026
SİYASƏT
Ekspert: Regionda geosiyasi dəyişikliklər ola bilər
95
0
0
17:26 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Yollarda görünüş 1000 metrədək məhdudlaşacaq
88
0
0
17:23 / 15 İyun 2026
KRİMİNAL
Tovuzda kanalda meyit tapılıb
87
0
0
17:22 / 15 İyun 2026
KRİMİNAL
İtkin düşən 8 nəfər həftəsonu tapılıb
68
0
0
17:05 / 15 İyun 2026
SİYASƏT
Sevinc Qasımova: 15 İyun sabitlik və yüksəlişin başlanğıcıdır
92
0
0
17:02 / 15 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tural İrfan: “Dinin fərdi subyektiv yozumlara buraxılması cəmiyyətdə parçalanma yaradır”
182
0
0