Niyə bəzi insanlar digərlərində daha bacarıqlıdır? — Elm adamları AÇIQLADI
03 İyul 2026, 16:27
Ömrü 14 ilədək uzadan - 5 vərdiş
MARAQLI
490
26.05.2026, 09:45
Harvard Universitetinin liderliyi ilə aparılan və 30 ildən çox davam edən genişmiqyaslı araşdırma insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilən 5 əsas vərdişi müəyyən edib.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, tədqiqat nəticələrinə görə, bu vərdişlərə əməl edən şəxslərdə ömür orta hesabla 14 ilə qədər uzana bilər.
Harvard T.H. Çan İctimai Səhiyyə Məktəbinin alimi Frank Hu və onun komandası 123 mindən çox iştirakçının məlumatlarını uzunmüddətli şəkildə izləyərək, geniş baza formalaşdırıb.
Araşdırmanın nəticələri “Lancet” və “Nature Medicine” kimi elmi jurnallarda dərc olunan müstəqil analizlərlə də dəstəklənib.
Tədqiqatda müəyyən edilən əsas vərdişlər bunlardır:
- siqaret çəkməmək,
- balanslı qidalanma,
- müntəzəm fiziki aktivlik,
- bədən çəkisini qorumaq,
- spirtli içki qəbulunu məhdudlaşdırmaq.
Məlumata görə, bu 5 qaydaya əməl edən insanlarda vaxtından əvvəl ölüm riski təxminən 74% azalır.
Araşdırma nəticələri göstərir ki, bu vərdişlərə riayət edən insanlarda ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski 80%-dən çox, xərçəng riskləri isə təxminən 65% daha aşağı olur. Həmçinin qeyd edilir ki, qazanılan əlavə illər, əsasən, sağlam və aktiv həyat illəridir.
Oreqon Səhiyyə və Elm Universitetinin (OHSU) əlavə təhlillərinə görə, gündə 7 saatdan az yatmaq da ömür uzunluğuna mənfi təsir göstərən mühüm amillərdən biridir. Mütəxəssislər 7-9 saatlıq keyfiyyətli yuxunun bioloji qocalmanı yavaşlatdığını vurğulayırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:25 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Xəzərdə suyun səviyyəsi enməkdə davam edir - VİDEO
29
0
0
21:25 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sabah hava yenidən dəyişəcək – Bu rayonlara leysan və dolu gəlir
67
0
0
21:20 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda YANĞIN - GÖRÜNTÜLƏR
23
0
0
21:12 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülük vəsiqəsi almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR: Bundan sonra...
202
0
0
20:55 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Məşhurların övladları: Əli Nağıyevin hüquqşünas qızı - FOTO
380
0
0
20:29 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Dəmiryol Muzeyində "Açıq qapı” günü - FOTO
48
0
0
19:46 / 05 İyul 2026
SİYASƏT
Zimbabve Milli Assambleyasının spikeri Azərbaycana rəsmi səfərə gəlib
53
0
0
19:23 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Məhərrəm ayı nə vaxt başa çatır?
109
0
0
19:19 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sabah Bakıda 34 dərəcə isti olacaq
79
0
0
19:02 / 05 İyul 2026
DÜNYA
Makron Suriyaya səfər edəcək
74
0
0
18:17 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ağır yol qəzası- Piyada vəfat etdi
88
0
0
10:22 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
AZAL təcili açıqlama yaydı
3642
0
0
00:08 / 05 İyul 2026
SİYASƏT
Peskov: “Həbri əməliyyat davam edəcək”
205
0
0
23:57 / 04 İyul 2026
SİYASƏT
Tramp Zelenski ilə danışdı
199
0
2
23:37 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ata və övladları dənizdə batıb
392
0
1
23:10 / 04 İyul 2026
KRİMİNAL
Ağdamda faciəvi şəkildə həlak olan ailənin FOTOSU
370
0
0
22:47 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Rusiya Ukraynaya atəşkəs təklif etdi
436
0
1
22:19 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyada baş vermiş qasırğa beş yaşlı qızın ölümünə səbəb olub
271
0
0
22:10 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sumqayıtın deputatına ağır itki
345
0
0
21:13 / 04 İyul 2026
TİBB
İt dişləməsi nəticəsində burnunu itirən xəstəyə yeni burun formalaşdırıldı - Azərbaycanda unikal əməliyyat - FOTOLAR
232
0
0
20:57 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İlqar Süleymanov və Elmira Duxiyeva ağır qəzada ÖLDÜ
398
0
0
20:28 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Faiq Məmmədov sükan arxasında ÖLDÜ
288
0
0
20:11 / 04 İyul 2026
KRİMİNAL
İsmayıllıda avtoqəza olub, iki nəfər ölüb
247
1
0