DİQQƏT! Bu gecə həmin yol BAĞLANACAQ
13 May 2026, 21:15
Səhər yeməyi bu xəstəlikdən XİLAS EDİR
CƏMİYYƏT
401
28.06.2020, 21:44
Səhər yeməyi günün ən vacib qidası hesab edilir. Səhər qəbul olunan qida bədənə enerji verir, gün ərzində özünü gümrah hiss etməyə kömək olur. Mütəxəssislərin fikrincə yuxudan oyanandan sonra bir saat ərzində mütləq səhər yeməyi yeyilməlidir, çünki gecə boyu 10-12 saat ac qalan orqanizmin ayılandan sonra qidaya tələbatı artır.
Oxu24.com xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, ilk növbədə, qidalanmadan əvvəl bədən çəkisindən asılı olaraq təxminən 200-400 milliqram su içilməlidir. Səhər yeməyindən 1-2 saat sonra isə meyvə yemək çox faydalıdır. Çünki meyvənin həmin vaxt yeyilməsi orqanizmin vitaminə olan tələbatını ödəyir.
Səhər açılan süfrə müxtəlif qidalarla bol çeşidli, tərkibi protein, karbohidrat və vitaminlərlə zəngin olmalıdır. Səhər yeməyi üçün bal qatılmış yulaf sıyığı, yaxud süd məhsullarından hazırlanmış yeməklər də tövsiyə edilir.
Səhər yeməyi iş qabiliyyətini 30 faiz artırmaqla yanaşı, diqqəti toplamaq və eşitdiklərini yadda saxlamağa kömək edir, ürəyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, aclıq hissinin qarşısını alır.
Araşdırmalar nəticəsində müəyyən edilib ki, səhər yeməyi şəkər xəstəliyinə tutulmaq riskini aşağı salır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:30 / 13 May 2026
TİBB
Ən çox protein toyuğun bu hissəsində İMİŞ
1
0
0
21:22 / 13 May 2026
DÜNYA
Həmin şəxs İstanbulda tutuldu
25
0
0
21:16 / 13 May 2026
WUF13
QHT və media nümayəndələri WUF13-ə hazırlıq işləri ilə tanış olublar
27
0
0
21:15 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
DİQQƏT! Bu gecə həmin yol BAĞLANACAQ
30
0
0
21:10 / 13 May 2026
DÜNYA
NATO-dan Ukrayna ilə bağlı TƏKLİF
35
0
0
21:09 / 13 May 2026
DÜNYA
Vəzifəli şəxs faciəvi şəkildə öldü - FOTO
48
0
0
20:58 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanlara vacib XƏBƏR: Mayın 16-dan ETİBARƏN...
297
0
0
20:42 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Baş Prokurorluq məlumat yaydı
50
0
0
20:32 / 13 May 2026
DÜNYA
Məşhur aparıcı vəfat etdi - Fotolar
58
0
0
20:19 / 13 May 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Ərdoğana görə qırıcıları qaldırdılar - Nə baş verir? - VİDEO
72
0
0
20:03 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
İcra başçısı girov düşdü – Belə azad edildi
77
0
0
19:45 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda zəncirvari qəza oldu — VİDEO
77
0
0
19:39 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Bayrama görə pensiyalar tez veriləcək?
115
0
0
19:24 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Kəndlərə dolu düşüb - FAKTİKİ HAVA
84
0
0
19:12 / 13 May 2026
SİYASƏT
Ərdoğanı Qazaxıstanda belə qarşıladılar - VİDEO
86
0
0
19:03 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
ŞAD XƏBƏR: Qurban bayramında bu ailələrə maddi yardım veriləcək?
209
0
0
19:00 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Hava şəraiti ilə bağlı sarı xəbərdarlıq - Qarşıdakı üç gün...
99
0
0
18:36 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Səidə Bəkirqızı qəzaya düşdü - VİDEO
143
0
1
18:13 / 13 May 2026
SİYASƏT
"Tramp Çin vasitəsilə İranla dolayı anlaşma mexanizmləri qurmağa çalışır" - ŞƏRH
212
0
0
18:02 / 13 May 2026
SİYASƏT
Sahibə Qafarova Slovakiya Milli Şurasının sədri ilə görüşdü - FOTO
219
0
0
17:39 / 13 May 2026
SİYASƏT
Prezident Fərman İMZALADI: Nazirlər Kabineti bu məsələləri həll etməlidir
1362
0
0
17:25 / 13 May 2026
İQTİSADİYYAT
"Birmarket" yanğından sonra işini tam bərpa edib, dəyən zərər kompensasiya ediləcək
92
1
0
17:20 / 13 May 2026
HÜQUQ
“Qapalı məkanlarda kamera çəkilişi müəyyən şərtlərlə qanunidir”
83
0
0