Universitet müəllimi dünyasını dəyişdi
30 Yanvar 2026, 22:45
Ömrü uzadan ən faydalı idman növü müəyyən edilib
CƏMİYYƏT
602
02.02.2020, 19:07
Hansı idman növünün ömrü uzatdığı müəyyən edilib.
Oxu24.com e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, ABŞ alimləri bununla bağlı araşdırma aparıblar. Onlar hesab edir ki, mütəmadi olaraq üzgüçülüklə məşğul olmaq ömrü uzadır, bu idman qaçış və gəzməkdən daha yaxşı nəticələr göstərir.
Tədqiqatçılar 32 il ərzində 20-90 yaş arasında 40 min nəfəri müşahidə edəndən sonra bu qənaətə gəliblər. Üzgüçülərin ölüm riskinin idman və ya gəzinti həvəskarlarına nisbətən 50% aşağı olduğu deyilir.
Alimlər hətta bildiriblər ki, üzgüçülərin qaçışla məşğul olanlara nisbətən statistik cəhətdən daha aşağı ölüm faizinə malik olduğuna təəccübləniblər.
Həmçinin oxuyun
Üzgüçülük piyada gəzməkdən də daha faydalı sayılır.
Bu, ürək-damar sisteminin fiziki fəaliyyətə tab gətirmə qabiliyyəti olan kardiorespirator dözümlülüyünü artırır. Bundan əlavə, üzgüçülük, qaçışdan fərqli olaraq, aşağı oynaqlara güc salmır və aşağı ətraf xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün də məsləhət görülür.
Harvard Universitetinin alimləri isə üzgüçülüyü "mükəmməl məşq" adlandırıb. Bu hətta artrit xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün də faydalıdır. Üzgüçülük habelə psixoloji vəziyyəti qaydaya salmaq, əhval-ruhiyyəni yüksəltmək üçün də tövsiyə olunur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:53 / 30 Yanvar 2026
DÜNYA
"Evdə Tək" serialının ulduzu öldü
1
0
0
22:47 / 30 Yanvar 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İsrail hərəkətə keçdi – DƏHŞƏTLİ zərbələr endirilir
13
0
0
22:45 / 30 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Universitet müəllimi dünyasını dəyişdi
13
0
0
22:35 / 30 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sürət həddi ENDİRİLDİ
20
0
0
22:29 / 30 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
3-cü qrup ixtisaslarına tələbat niyə azalıb? - AÇIQLAMA
34
0
0
22:22 / 30 Yanvar 2026
DÜNYA
Putin Kremldə Laricani ilə GÖRÜŞDÜ
24
0
0
22:15 / 30 Yanvar 2026
DÜNYA
İnterneti həqiqətən kim icad edib? — "Google"un gizlətdiyi qaranlıq TARİX
29
0
0
21:59 / 30 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Xəmir çox mayalanarsa nə olar?
37
0
0
21:56 / 30 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda -4 dərəcə şaxta olacaq, yolları buz bağlayacaq — PROQNOZ
56
0
0
21:56 / 30 Yanvar 2026
HÜQUQ
Ölən şəxsin kredit borcunu kim ödəməlidir?
33
0
0
21:54 / 30 Yanvar 2026
OXU24 TV
Polkovnik vəfat etdi
167
0
0
21:52 / 30 Yanvar 2026
DÜNYA
Fatih Ürek vəfat etdifatih-urek-vefat-etdi
43
0
0
21:51 / 30 Yanvar 2026
TİBB
Günboyu yuxululuq hissi NƏDƏNDİR?
32
0
0
21:50 / 30 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin vəzifədən azad etdiyi icra başçısı ilə bağlı ŞOK FAKT
806
0
0
21:41 / 30 Yanvar 2026
HÜQUQ
Boşanma hər zaman kişinin qərarı deyil: Qanunun qoyduğu məhdudiyyətlər
34
0
0
21:37 / 30 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
"Baş ağrısı 50-dən çox xəstəliyin əlamətidir" - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
44
0
0
21:35 / 30 Yanvar 2026
TİBB
Bronxit zamanı ən çox edilən SƏHV
34
0
0
21:23 / 30 Yanvar 2026
SİYASƏT
ABŞ-ın İrana mümkün zərbəsi Azərbaycanda narahatlıq yaradır - Prezidentin köməkçisi
51
0
0
21:10 / 30 Yanvar 2026
DÜNYA
Tanınmış rejissor evində ölü tapıldı
48
0
0
21:00 / 30 Yanvar 2026
TİBB
“Qızıl yel” nədir və niyə son vaxtlar daha çox rast gəlinir?
36
0
0
20:58 / 30 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sabiq nazirə artıq pensiya ödənilibmiş - İndi geri alınır
96
0
0
20:49 / 30 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin vəzifədən azad etdiyi icra başçısı ilə bağlı MARAQLI MƏLUMATLAR
132
0
0
20:31 / 30 Yanvar 2026
HƏRBİ
Bu şəxslər əsgərliyə gedəndə 3 500 manat pul alacaqlar
79
0
0