Bakıda yaşayanların diqqətinə!Bu gün gecə 23:00-dan 23 aprel saat 17:00-dək...
22 Aprel 2026, 21:48
Ömrü uzadan ən faydalı idman növü müəyyən edilib
CƏMİYYƏT
621
02.02.2020, 19:07
Hansı idman növünün ömrü uzatdığı müəyyən edilib.
Oxu24.com e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, ABŞ alimləri bununla bağlı araşdırma aparıblar. Onlar hesab edir ki, mütəmadi olaraq üzgüçülüklə məşğul olmaq ömrü uzadır, bu idman qaçış və gəzməkdən daha yaxşı nəticələr göstərir.
Tədqiqatçılar 32 il ərzində 20-90 yaş arasında 40 min nəfəri müşahidə edəndən sonra bu qənaətə gəliblər. Üzgüçülərin ölüm riskinin idman və ya gəzinti həvəskarlarına nisbətən 50% aşağı olduğu deyilir.
Alimlər hətta bildiriblər ki, üzgüçülərin qaçışla məşğul olanlara nisbətən statistik cəhətdən daha aşağı ölüm faizinə malik olduğuna təəccübləniblər.
Həmçinin oxuyun
Üzgüçülük piyada gəzməkdən də daha faydalı sayılır.
Bu, ürək-damar sisteminin fiziki fəaliyyətə tab gətirmə qabiliyyəti olan kardiorespirator dözümlülüyünü artırır. Bundan əlavə, üzgüçülük, qaçışdan fərqli olaraq, aşağı oynaqlara güc salmır və aşağı ətraf xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün də məsləhət görülür.
Harvard Universitetinin alimləri isə üzgüçülüyü "mükəmməl məşq" adlandırıb. Bu hətta artrit xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün də faydalıdır. Üzgüçülük habelə psixoloji vəziyyəti qaydaya salmaq, əhval-ruhiyyəni yüksəltmək üçün də tövsiyə olunur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:48 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanların diqqətinə!Bu gün gecə 23:00-dan 23 aprel saat 17:00-dək...
1
0
0
21:45 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İran bu ölkəyə zərbə endirdi – Dağıntılar var – VİDEO
2
0
0
21:44 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Vergidən gələn o bildiriş: Vətəndaşlar təşviş içindədir
8
0
0
21:43 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev: Azərbaycanda təbii qaz hasilatı artır və artacaq
15
0
0
21:40 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
İlham Əliyevin sosial şəbəkə hesabında Edqars Rinkeviçslə görüşü ilə bağlı paylaşım edilib
16
0
0
21:38 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev: Azərbaycanda təbii qaz hasilatı artır və artacaq
20
0
0
21:33 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
10 gün dərs olmayacaq
84
0
0
21:13 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Anar Bayramov daha iki yüksəkvəzifəli şəxsi işdən çıxardı
37
0
0
20:49 / 22 Aprel 2026
KRİMİNAL
Bakıda məktəbdə şok hadisə – VİDEO
40
0
0
20:34 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Barəsində şikayət edilən Dostuyev Qələmşah işdən çıxarıldı
57
0
0
20:30 / 22 Aprel 2026
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyi məlumat yaydı
50
0
0
20:18 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda sarı xəbərdarlıq verildi
64
1
0
20:08 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bəzi şəxslərə iyunun sonunadək avtobus pulsuz olacaq
69
0
0
19:51 / 22 Aprel 2026
İDMAN
"Qarabağ"ın oyununa bütün biletlər satıldı
60
0
0
19:41 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yeni klinikanın direktor müavini işdən çıxarıldı
76
0
0
19:40 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Səkinə Sadıxova vəzifəsindən azad edildi
89
0
0
19:30 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda internet bahalaşdı - YENİ QİYMƏT
186
0
1
19:20 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
Sahibə Qafarova Latviya Prezidenti ilə GÖRÜŞDÜ
61
0
1
19:09 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollarda tıxac var - SİYAHI
142
0
0
19:01 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
Türkiyədə güclü ZƏLZƏLƏ
120
1
1
18:49 / 22 Aprel 2026
İQTİSADİYYAT
Pensiyalardakı artım açıqlandı – Rəsmi
120
0
0
18:38 / 22 Aprel 2026
MARAQLI
Xəzər dənizinə naməlum obyekt düşdü
100
0
0
18:27 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
Azərbaycan bununla bağlı bizim təcrübədən istifadə edə bilər
83
0
0