Nazirin qalmaqallı fikrinə təhsil ekspertindən cavab
16 Sentyabr 2026, 14:32
Stressin bədəninizdə yaratdığı gizli təhlükələr
CƏMİYYƏT
217
06.08.2026, 23:27
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Stress gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsi olsa da uzun müddət davam etdikdə həm fiziki, həm də psixi sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin yaranma riskini artırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, stress zamanı orqanizmdə kortizol və adrenalin hormonlarının səviyyəsi yüksəlir. Bu hormonların uzun müddət yüksək qalması yüksək qan təzyiqi, ürək-damar xəstəlikləri, yuxu pozğunluğu və immun sisteminin zəifləməsi ilə nəticələnə bilər.
Ekspertlər qeyd edirlər ki, stress həzm sisteminə də mənfi təsir göstərərək qarın ağrısı, köp, iştaha dəyişiklikləri və həzm pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, uzunmüddətli gərginlik baş ağrıları, diqqət dağınıqlığı və davamlı yorğunluq hissi yarada bilər.
Həkimlər stressin mənfi təsirlərini azaltmaq üçün müntəzəm fiziki aktivliklə məşğul olmağı, balanslı qidalanmağı, kifayət qədər yuxu almağı və istirahətə vaxt ayırmağı tövsiyə edirlər. Əgər stress uzun müddət davam edir, narahatlıq yaradır və gündəlik həyata mənfi təsir göstərirsə, psixoloq və ya psixiatr dəstəyi almaq vacib hesab olunur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:32 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazirin qalmaqallı fikrinə təhsil ekspertindən cavab
16
0
0
14:29 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayev dərslərlə bağlı ƏMR İMZALADI
25
0
0
14:26 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
ADMİU-nun birinci kurs tələbələri ilə bağlı təhdid videosu yayıldı - ARAŞDIRMA BAŞLADI - VİDEO
48
0
0
14:22 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda quru sərhədlər açılır?
41
0
0
14:15 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qaz kartına görə bu qədər pul ödəməli olacaqsınız
52
0
0
14:08 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yeni müşavir təyin olundu - Foto
169
0
0
14:06 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
17 sentyabrda bizi nələr gözləyir? — Ulduz falı
86
0
0
14:05 / 16 Sentyabr 2026
DÜNYA
Azərbaycanlılar bu ölkədən deport olundu
44
0
0
14:00 / 16 Sentyabr 2026
MARAQLI
Erməni generalının adını kitabına saldığı azərbaycanlı kimdir?
47
0
0
14:00 / 16 Sentyabr 2026
DÜNYA
Ayı 66 yaşlı qadını yaşadığı evin həyətində parçalayıb
47
0
0
13:50 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qərbi Azərbaycan İcması erməni cəmiyyətini keçmişin səhvlərini təkrarlamamağa çağırıb
49
0
0
13:47 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ən ürəyiyumşaq 4 bürc
63
0
0
13:45 / 16 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Tiktoker "Əhdi" və dostu ilə bağlı QƏRAR
131
0
0
13:45 / 16 Sentyabr 2026
İDMAN
Hakan Fidan: Azərbaycanla əməkdaşlığımızı daha da dərinləşdirəcəyik
50
0
0
13:41 / 16 Sentyabr 2026
TİBB
Bu üç qida kişi hormonlarının düşmənidir – Androloqdan AÇIQLAMA
60
0
0
13:21 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda internet bahalaşır - minimum tarif bu qədər olacaq
90
0
0
13:10 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu tarixdə Bakıda mühüm yarış baş tutacaq
57
0
0
13:05 / 16 Sentyabr 2026
DÜNYA
Hörmüz boğazından keçən gəmilərin sayı minimuma enib
56
0
0
13:04 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda şok hadisə: Nəhəng ilanla taksiyə minmək istədi (VİDEO)
315
1
0
13:02 / 16 Sentyabr 2026
İDMAN
"Qəbələ"nin yeni baş məşqçisi Yeton Bekiri olub
50
0
0
13:00 / 16 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
“QHT işi” üzrə ittiham olunan Hafiz Həsənova hökm oxunub
59
0
0
12:59 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gələn ilin büdcə layihələri Nazirlər Kabinetinə təqdim olunub
55
0
0
12:55 / 16 Sentyabr 2026
DÜNYA
Gürcüstan DTX-nin yeni rəhbəri vəzifəsinə təsdiqlənib
57
0
0