DYP vacib açıqlama yaydı
06 Sentyabr 2026, 11:29
Səhər yorğun oyanırsınızsa, səbəb bu ola bilər
CƏMİYYƏT
342
27.07.2026, 23:44
Yay aylarında havanın temperaturunun və rütubətin artması yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Nəticədə bir çox insan səhərlər dincəlməmiş halda oyanır, gün ərzində isə temperat və diqqət dağınıqlığı yaşayır.
Oxu24.com xəbər verir ki, nevroloq dr. Vüsal Nəcəfəliyev isti və rütubətli mühitin yuxuya getmə müddətini uzatdığını, gecə ərzində oyanmaların sayını artırdığını və dərin yuxu mərhələsini azaltdığını bildirib.
Onun sözlərinə görə, keyfiyyətsiz yuxu diqqət, yaddaş, qərarvermə qabiliyyəti və reflekslərə mənfi təsir göstərərək gündəlik həyatda müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Mütəxəssis qeyd edib ki, bu vəziyyət çox vaxt sadəcə yay yorğunluğu kimi qiymətləndirilsə də əslində sağlamlıq üçün risklər yarada bilər.
Yay gecələrində kondisioner və ya ventilyatordan istifadə yuxu rahatlığını artırsa da kondisionerin çox aşağı temperaturda işlədilməsi və ya soyuq havanın birbaşa yatağa yönəldilməsi əzələ ağrılarına və boğaz quruluğuna səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər yataq otağında temperaturun 22–24 dərəcə arasında saxlanılmasını, həmçinin yatmazdan ən azı bir saat əvvəl telefon və planşet istifadəsinin məhdudlaşdırılmasını tövsiyə edirlər.
Bildirilib ki, isti gecələrdə arabir oyanmaq normal sayılsa da yuxu problemləri həftələrlə davam edərsə gündəlik həyata mənfi təsir göstərərsə və ya güclü xoruldama, yuxuda nəfəsin dayanması, səhər baş ağrısı və gün ərzində yuxululuq kimi əlamətlərlə müşayiət olunarsa mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.
Xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və nevroloji xəstəlikləri olan şəxslərin isti havanın mənfi təsirlərinə daha həssas olduğu vurğulanır.
Həmçinin oxuyun
Hava kəskin dəyişir: FHN əhaliyə MÜRACİƏT ETDİ
Tanınmış memar: "Birmənalı şəkildə tarixi abidələrin üzərində hər hansı kənar müdaxilə qadağandır"
Şəhid anası Şuşada qayalara yazı yazanlara etirazını bildirdi:Bu tarixi abidələr bizim qan yaddaşımızdır
Əhaliyə xəbərdarlıq:Sentyabrın 7-dən 8-i səhərədək
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:29 / 06 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DYP vacib açıqlama yaydı
1
0
0
10:55 / 06 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hava kəskin dəyişir: FHN əhaliyə MÜRACİƏT ETDİ
41
0
0
10:49 / 06 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Üç qurum Ağdamdakı mina partlayışı ilə bağlı məlumat yayıb
28
0
0
10:42 / 06 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan XİN Esvatini Krallığını Milli Günü münasibətilə təbrik edib
28
0
0
10:39 / 06 Sentyabr 2026
DÜNYA
SEPAH: İran ABŞ-ın aviadaşıyıcısına ballistik raketlərlə zərbələr endirib
31
0
0
10:34 / 06 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəza: Həyatını itirən var
43
0
0
02:06 / 06 Sentyabr 2026
DÜNYA
İranda neft tankeri partladı - Çox sayda ölən var da neft tankeri partladı - Çox sayda ölən var
74
0
0
23:59 / 05 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Ağdamda traktor minaya düşüb
78
0
0
23:41 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəlbəcərdə avtomobil çaya düşdü, sürücü xəsarət aldı
144
0
0
21:59 / 05 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Putin: Kiyevə zərbələrin dayandırılması ilə bağlı xahiş rəsmi kanallarla daxil olub
355
0
0
21:37 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan səhiyyəsinə ağır itki - Əməkdar həkim vəfat etdi
334
0
0
21:17 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vətən müharibəsi iştirakçısı: Şuşada, Cıdır düzündə hər bir iz canlı tarixdir, belə yerlərə zərər vurmaq yolverilməzdir
114
0
0
21:04 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tələbə yataqxanaları: Qiymətlər, yerlər və güzəştlər - ARAŞDIRMA
103
0
0
20:34 / 05 Sentyabr 2026
İDMAN
Üç azərbaycanlı atlet "Alufar IRONMAN 70.3 Baku" triatlon yarışının qalibi olub
90
0
0
20:20 / 05 Sentyabr 2026
DÜNYA
Məşhurində ölü tapıldı - FOTO
99
0
0
19:55 / 05 Sentyabr 2026
DÜNYA
Solomon adaları yaxınlığında güclü zəlzələ baş verib
79
0
0
19:45 / 05 Sentyabr 2026
İDMAN
Üç azərbaycanlı atlet "Alufar IRONMAN 70.3 Baku" triatlon yarışının qalibi olub
90
0
0
19:34 / 05 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Xətaidə narkotikin təsiri altında avtomobil idarə edən sürücü həbs olunub
87
1
0
19:23 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəb alış-verişi edərkən diqqətli olun: Uşaqlarınız zəhərlənə bilər
88
1
0
19:12 / 05 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Zelenski Azərbaycan əsilli prokuroru təltif edib
131
0
0
19:00 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış memar: "Birmənalı şəkildə tarixi abidələrin üzərində hər hansı kənar müdaxilə qadağandır"
340
5
0
18:53 / 05 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Vətəndaşları aldatmaqda ittiham olunan turizm şirkətinin rəhbəri həbs edilib
95
0
0
18:46 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid anası Şuşada qayalara yazı yazanlara etirazını bildirdi:Bu tarixi abidələr bizim qan yaddaşımızdır
394
1
0