27 SENTYABR – Əbədi Vüsalın ildönümüdür — ÖZƏL
27 Sentyabr 2026, 01:03
Səhər yorğun oyanırsınızsa, səbəb bu ola bilər
CƏMİYYƏT
388
27.07.2026, 23:44
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Yay aylarında havanın temperaturunun və rütubətin artması yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Nəticədə bir çox insan səhərlər dincəlməmiş halda oyanır, gün ərzində isə temperat və diqqət dağınıqlığı yaşayır.
Oxu24.com xəbər verir ki, nevroloq dr. Vüsal Nəcəfəliyev isti və rütubətli mühitin yuxuya getmə müddətini uzatdığını, gecə ərzində oyanmaların sayını artırdığını və dərin yuxu mərhələsini azaltdığını bildirib.
Onun sözlərinə görə, keyfiyyətsiz yuxu diqqət, yaddaş, qərarvermə qabiliyyəti və reflekslərə mənfi təsir göstərərək gündəlik həyatda müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Mütəxəssis qeyd edib ki, bu vəziyyət çox vaxt sadəcə yay yorğunluğu kimi qiymətləndirilsə də əslində sağlamlıq üçün risklər yarada bilər.
Yay gecələrində kondisioner və ya ventilyatordan istifadə yuxu rahatlığını artırsa da kondisionerin çox aşağı temperaturda işlədilməsi və ya soyuq havanın birbaşa yatağa yönəldilməsi əzələ ağrılarına və boğaz quruluğuna səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər yataq otağında temperaturun 22–24 dərəcə arasında saxlanılmasını, həmçinin yatmazdan ən azı bir saat əvvəl telefon və planşet istifadəsinin məhdudlaşdırılmasını tövsiyə edirlər.
Bildirilib ki, isti gecələrdə arabir oyanmaq normal sayılsa da yuxu problemləri həftələrlə davam edərsə gündəlik həyata mənfi təsir göstərərsə və ya güclü xoruldama, yuxuda nəfəsin dayanması, səhər baş ağrısı və gün ərzində yuxululuq kimi əlamətlərlə müşayiət olunarsa mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.
Xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və nevroloji xəstəlikləri olan şəxslərin isti havanın mənfi təsirlərinə daha həssas olduğu vurğulanır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:36 / 27 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Netanyahunun çıxışı zamanı zalı tərk etməyən AZƏRBAYCANLI DİPLOMAT kimdir? - DOSYE
1
0
0
01:03 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
27 SENTYABR – Əbədi Vüsalın ildönümüdür — ÖZƏL
74
0
0
00:54 / 27 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov Nyu-Yorkda 37 ikitərəfli görüş keçirib, 17 sənəd imzalanıb
42
0
0
00:37 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gecə saatlarında ağır qəza: Xeyli sayda yaralı var
382
1
0
00:20 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin sosial media hesablarında 27 Sentyabr – Anım Günü ilə bağlı paylaşım edilib
49
0
0
00:06 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda Anım Günüdür: Vətən müharibəsinin başlanmasından 6 il ötür
56
0
0
23:58 / 26 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Azərbaycan Ordusunda yüksək posta təyinat olub — FOTO
210
0
0
23:09 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Evdə köhnə 2 qəpik varsa, yoxlayın - 4 min manata satıldı - (Foto/Video)
74
0
0
22:54 / 26 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Baldızını və arvadını al qana boyadı - Azərbaycanda DƏHŞƏT
564
0
0
22:48 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kimin pensiyası nə qədər artacaq? - Parlamentdə yeni faizlər və əmsallar müzakirə EDİLDİ
78
0
0
22:16 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Respublikası Media və Yayım Şurasının Bəyanatı
64
0
0
21:58 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
ZALDA OLMAQ NETANYAHUNUN ÇIXIŞINI DƏSTƏKLƏMƏK DEMƏK DEYİLDİR...
64
0
0
21:58 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Türk fenomen Azərbaycanı qınayanları susdurdu - Video
75
0
0
21:50 / 26 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Buna görə verilişlərə getmir
84
0
0
21:40 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin NƏZƏRİNƏ: Bakı yollarında "Formula-1" məhdudiyyətlərinin bitəcəyi saat AÇIQLANDI
69
0
0
21:30 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Müğənni Bakıda butulkanın içində konsert verdi - Video
84
0
0
21:15 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dostluqda etibarsız hesab edilən bürclər
73
0
0
21:04 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid Elçin Kərimbəylinin xatirəsi yad edilib
132
0
0
20:14 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 27 sentyabr, 2026-cı il
94
0
0
20:00 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ: Sulu qar yağacaq
750
0
0
19:44 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva Formula 1 Azərbaycan Qran-Prisinin əsas yarışına baxıblar - FOTOLAR
97
0
0
19:26 / 26 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
“Masazır dairəsi”ndəki dəhşətli qəzanın anbaan - Görüntüləri
82
0
0
19:11 / 26 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
PENSİYA SİSTEMİ DƏYİŞİR... - Yeni qaydalar kimlərə və necə təsir edəcək?
487
0
0