Füzulilərə YENİ XƏBƏR VAR
17 Oktyabr 2026, 12:00
Səhər yorğun oyanırsınızsa, səbəb bu ola bilər
CƏMİYYƏT
438
27.07.2026, 23:44
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Yay aylarında havanın temperaturunun və rütubətin artması yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Nəticədə bir çox insan səhərlər dincəlməmiş halda oyanır, gün ərzində isə temperat və diqqət dağınıqlığı yaşayır.
Oxu24.com xəbər verir ki, nevroloq dr. Vüsal Nəcəfəliyev isti və rütubətli mühitin yuxuya getmə müddətini uzatdığını, gecə ərzində oyanmaların sayını artırdığını və dərin yuxu mərhələsini azaltdığını bildirib.
Onun sözlərinə görə, keyfiyyətsiz yuxu diqqət, yaddaş, qərarvermə qabiliyyəti və reflekslərə mənfi təsir göstərərək gündəlik həyatda müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Mütəxəssis qeyd edib ki, bu vəziyyət çox vaxt sadəcə yay yorğunluğu kimi qiymətləndirilsə də əslində sağlamlıq üçün risklər yarada bilər.
Yay gecələrində kondisioner və ya ventilyatordan istifadə yuxu rahatlığını artırsa da kondisionerin çox aşağı temperaturda işlədilməsi və ya soyuq havanın birbaşa yatağa yönəldilməsi əzələ ağrılarına və boğaz quruluğuna səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər yataq otağında temperaturun 22–24 dərəcə arasında saxlanılmasını, həmçinin yatmazdan ən azı bir saat əvvəl telefon və planşet istifadəsinin məhdudlaşdırılmasını tövsiyə edirlər.
Bildirilib ki, isti gecələrdə arabir oyanmaq normal sayılsa da yuxu problemləri həftələrlə davam edərsə gündəlik həyata mənfi təsir göstərərsə və ya güclü xoruldama, yuxuda nəfəsin dayanması, səhər baş ağrısı və gün ərzində yuxululuq kimi əlamətlərlə müşayiət olunarsa mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.
Xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və nevroloji xəstəlikləri olan şəxslərin isti havanın mənfi təsirlərinə daha həssas olduğu vurğulanır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:00 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Füzulilərə YENİ XƏBƏR VAR
27
0
0
11:54 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mehmandarovun maraqlı həyatı:Artileriya generalı rütbəsini NECƏ ALMIŞDI?
41
0
0
11:50 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya artımı ilə bağlı TARİX AÇIQLANDI
103
1
0
11:48 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Füzuliyə 9 ayda 125 milyon manata yaxın investisiya yatırılıb
49
0
0
11:37 / 17 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan neftinin qiyməti 116 dollara düşüb
52
0
0
11:35 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məşhur futbolçu Rusiya-Ukrayna müharibəsində həlak olub - Foto
60
0
0
11:33 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Axtarışda olan şəxslər tutuldu
52
0
0
11:01 / 17 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Keçmiş məmurun arvadı məhkəməyə gətirildi -İfadəsində nə deyib?
126
0
0
10:59 / 17 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanla qardaşlığımız kimi üzür? - “CNN Türk”ün şərhi
57
0
0
10:51 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qürurları ilə seçilən 3 bürc
74
0
1
10:50 / 17 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
DİN açıqlama yaydı: 35 nəfər saxlanılıb
88
0
1
10:13 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevin görün nə qədər təltifi varmış: Hamısı geri alınacaq?
196
0
1
10:11 / 17 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl neçəyədir?
71
0
0
09:50 / 17 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Nadir Qafarzadə toy təşkilatçılarını yerlə-yeksan etdi: “Tüpürüm sizin üzünüzə!”
98
0
0
09:18 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda məktəblərlə bağlı yeni qayda – Məcburi ola bilər
1216
1
0
09:13 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevlə bağlı növbəti addım
149
0
0
09:10 / 17 Oktyabr 2026
DÜNYA
Hörmüz boğazında minaya toxunan supertanker partlayıb
88
1
0
00:27 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Alyona Əliyeva rəssam Anar Hüseynzadənin fərdi sərgisinin açılış mərasimində iştirak edib - FOTO
220
0
0
00:12 / 17 Oktyabr 2026
QARABAĞ
Füzulinin erməni işğalından azad olunmasından altı il ÖTÜR
91
0
0
23:58 / 16 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Binəli Yıldırımdan Azərbaycanla bağlı mühüm sözlər - Video
186
1
0
23:49 / 16 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Könül və Namiq 23 il sonra yenidən duet oxuyacaqlar - (Video)
255
0
0
23:42 / 16 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ruslar kütləvi şəkildə ev axtarır - Ermənistan və Gürcüstanda görünməmiş bahalaşma
158
0
0
23:42 / 16 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
17 oktyabrda bizi nələr gözləyir? -ULDUZ FALI
323
0
0