Rusiyaya getmək istəyənlərə pis xəbər: Qərar verildi
22 İyul 2026, 00:09
Dayanmadan gəzmək bədənə necə təsir edir?
CƏMİYYƏT
483
30.04.2026, 21:50
Uzun müddət fasiləsiz hərəkətdə olmaq orqanizm üçün ciddi fiziki yüklənmə yaradır və mərhələli şəkildə müxtəlif təsirlər ortaya çıxır. İlk saatlardan sonra bədən enerji ehtiyatlarını aktiv istifadə etməyə başlayır, qlikogen ehtiyatları azalır və əzələlərdə yorğunluq hissi artır. Bu zaman laktik turşu toplanır, nəticədə ayaqlarda yanma və ağırlıq hiss olunur. Təxminən 6 saatdan sonra ayaqlarda şişkinlik və əzələ gərginliyi daha da nəzərə çarpır.
12 saata yaxın fasiləsiz gəzinti zamanı ayaq altlarında sürtünmədən su qabarcıqları əmələ gələ bilər, oynaqlar və bağlar yorulur, hərəkət ağrılı hala gəlir. Bədən artıq istirahət siqnalları göndərməyə başlayır və performans kəskin şəkildə azalır.
24 saat və daha uzun müddət dayanmadan hərəkət etmək isə daha ciddi nəticələrə səbəb olur. Əzələ liflərində zədələnmə baş verə, ayaqlarda yaralar əmələ gələ bilər. Yuxusuzluq fonunda diqqət zəifləyir və hətta halüsinasiyalar yarana bilər. Bu mərhələdə ürək-damar sistemi də yüklənir, ürək ritmində pozuntular mümkündür və insanın huşunu itirmə riski artır.
Nəticə olaraq, bədən uzunmüddətli yüklənməyə uyğunlaşa bilsə də, fasiləsiz hərəkət sağlamlıq üçün risklidir. Müntəzəm istirahət, su qəbulu və enerji balansının qorunması bu cür hallarda həyati əhəmiyyət daşıyır.
Nigar
əlaqəli mövzular
Gürcüstanda zəlzələ qeydə alınıb
22 İyul 2026, 00:05
Etibarnamə ilə alınan torpaq sahəsinə çıxarış almaq mümkündürmü? – Vəkil Adil Piriyev hüquqi məqamları izah etdi
21 İyul 2026, 22:29
Torpaq sahəsinin arxiv sənədi yoxdursa, çıxarış almaq mümkündürmü? – Vəkil Adil Piriyev açıqladı
21 İyul 2026, 21:47
Digər xəbərlər
00:09 / 22 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyaya getmək istəyənlərə pis xəbər: Qərar verildi
1
0
0
00:05 / 22 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Gürcüstanda zəlzələ qeydə alınıb
14
0
0
23:21 / 21 İyul 2026
DÜNYA
NASA nüvə qurğulu aparat yaradıb Marsa göndərmək üçün 2,1 milyard dollar ayıracaq
52
0
0
22:29 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Etibarnamə ilə alınan torpaq sahəsinə çıxarış almaq mümkündürmü? – Vəkil Adil Piriyev hüquqi məqamları izah etdi
77
0
0
22:16 / 21 İyul 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev və Federal Kansler Fridrix Merts mətbuata bəyanatlarla çıxış ediblər - YENİLƏNİB-3
69
0
0
21:47 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Torpaq sahəsinin arxiv sənədi yoxdursa, çıxarış almaq mümkündürmü? – Vəkil Adil Piriyev açıqladı
55
0
0
21:41 / 21 İyul 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov: Dezinformasiyaya qarşı mübarizə medianın əsas vəzifələrindəndir
92
0
0
21:37 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Kəlbəcərdə partlayış: Yaralanan şəxs müalicədən İMTİNA ETDİ
80
0
0
21:08 / 21 İyul 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevin Almaniya səfərindən VİDEO
79
0
0
20:58 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
83
0
0
20:45 / 21 İyul 2026
DÜNYA
Bu iki ölkə müharibəyə başlayır?
70
0
0
20:35 / 21 İyul 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Almaniya arasında strateji tərəfdaşlıq üzrə Birgə Bəyannamə imzalanıb - YENİLƏNİB
84
0
0
20:24 / 21 İyul 2026
DÜNYA
Rusiyada yaşayan azərbaycanlılara xəbərdarlıq - Bu şəxslər ölkədən çıxarılacaq
71
0
0
20:07 / 21 İyul 2026
DÜNYA
Putinin “ölümsüzlük” planı: Gizli laboratoriyalar, maral qanı…
70
0
0
19:55 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sertifikasiyadan keçəcək müəllimlərin sayı artdı - QƏRAR
64
0
0
19:35 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Əli Əsədov bu klinika ilə bağlı qərar imzaladı
84
0
0
19:18 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyevdən Bakıda keçirilən gizli görüşə REAKSİYA
84
0
0
19:07 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Zabratda təkər tullantıları yığılmış sahədə yanğın başlayıb
71
0
0
18:00 / 21 İyul 2026
DÜNYA
Yeni müharibə anonsu
124
0
0
17:45 / 21 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Baba evi yalnız bir övladına vəsiyyət edibsə, digər övladın pay hüququ varmı? – Vəkil Samir Qasımov açıqladı
103
0
0
17:30 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Çıxarışı olmayan həyət evinə görə əmlak vergisi ödənilməlidirmi? – Vəkil Tural Hüseynov məsələyə aydınlıq gətirdi
114
0
0
17:15 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Jurnalistika ixtisasına qəbul olmaq istəyənlərin nəzərinə
78
0
0
16:58 / 21 İyul 2026
MARAQLI
Dünyanın ən bahalı ördək tükü: Bir yorğanın qiyməti 14 min avrodan başlayır
75
0
0