Bakının iki rayonunda qaz təchizatında fasilə olacaq
30 İyun 2026, 20:24
Dayanmadan gəzmək bədənə necə təsir edir?
CƏMİYYƏT
466
30.04.2026, 21:50
Uzun müddət fasiləsiz hərəkətdə olmaq orqanizm üçün ciddi fiziki yüklənmə yaradır və mərhələli şəkildə müxtəlif təsirlər ortaya çıxır. İlk saatlardan sonra bədən enerji ehtiyatlarını aktiv istifadə etməyə başlayır, qlikogen ehtiyatları azalır və əzələlərdə yorğunluq hissi artır. Bu zaman laktik turşu toplanır, nəticədə ayaqlarda yanma və ağırlıq hiss olunur. Təxminən 6 saatdan sonra ayaqlarda şişkinlik və əzələ gərginliyi daha da nəzərə çarpır.
12 saata yaxın fasiləsiz gəzinti zamanı ayaq altlarında sürtünmədən su qabarcıqları əmələ gələ bilər, oynaqlar və bağlar yorulur, hərəkət ağrılı hala gəlir. Bədən artıq istirahət siqnalları göndərməyə başlayır və performans kəskin şəkildə azalır.
24 saat və daha uzun müddət dayanmadan hərəkət etmək isə daha ciddi nəticələrə səbəb olur. Əzələ liflərində zədələnmə baş verə, ayaqlarda yaralar əmələ gələ bilər. Yuxusuzluq fonunda diqqət zəifləyir və hətta halüsinasiyalar yarana bilər. Bu mərhələdə ürək-damar sistemi də yüklənir, ürək ritmində pozuntular mümkündür və insanın huşunu itirmə riski artır.
Nəticə olaraq, bədən uzunmüddətli yüklənməyə uyğunlaşa bilsə də, fasiləsiz hərəkət sağlamlıq üçün risklidir. Müntəzəm istirahət, su qəbulu və enerji balansının qorunması bu cür hallarda həyati əhəmiyyət daşıyır.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:07 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Hazırda dünyada neçə milyarder var?
33
0
0
20:49 / 30 İyun 2026
TİBB
Daban testi nədir və nə üçün vacibdir? — Nevroloqdan valideynlərə XƏBƏRDARLIQ
51
0
0
20:24 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakının iki rayonunda qaz təchizatında fasilə olacaq
62
0
0
20:04 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Əraqçinin Livana səfəri LƏĞV EDİLDİ
151
0
0
19:52 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanda arpa və buğda biçini aparılıb
65
0
0
19:23 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyev DTX-yə yeni səlahiyyət verdi
82
0
0
19:11 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Esmira Məmmədovaya yeni vəzifə verildi
82
0
0
19:00 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tonlarla ağırlığı olan buludlar necə olur ki, göydə qalır? — MÖCÜZƏVİ FAKTLAR
82
0
0
18:50 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
PAŞA Sığorta su altında qalan avtomobilə 77 156 manat sığorta ödənişi edib
70
0
0
18:45 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək təzyiqin arxasında hansı endokrinoloji xəstəliklər dayanır? — VACİB AÇIQLAMA
188
0
0
18:30 / 30 İyun 2026
MARAQLI
Ayda qoyulan ayaq izləri niyə hələ də silinmir? — MARAQLI FAKTLAR
69
0
0
18:20 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Ceyhun Bayramov ICMP-in baş direktoru Katrin Bomberger ilə görüşüb
194
0
0
18:10 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Yerə təhlükəli astroid yaxınlaşır
79
0
0
18:00 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Göyçayda 2 tondan artıq çətənə kolu məhv edilib
85
0
0
17:45 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Emin Ağalarovdan ev istədi, o isə saat hədiyyə etdi
91
0
0
17:38 / 30 İyun 2026
DÜNYA
“Netflix”i aldatmışdı - Həbs edildi
89
0
0
17:30 / 30 İyun 2026
HÜQUQ
Miras bölgüsündə məcburi pay necə hesablanır? Vəkil AÇIQLADI
69
0
0
17:23 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 77 və 91 nömrəli marşrutlar üzrə avtobuslar dəyişdirilir
100
0
0
17:15 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev Delsi Rodriqesə başsağlığı verib
78
0
0
17:15 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sabah Culfanın 19 kəndində işıq olmayacaq
96
0
0
17:08 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Xankəndi və Xocalı sakinləri üçün yeni peşə hazırlığı kursuna başlanıb
82
0
0
17:04 / 30 İyun 2026
SİYASƏT
Eldəniz Əmirov: Ultimatum bazar məntiqinə uyğun deyil
80
0
0
16:52 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Ukrayna Krımda və Zaporojye vilayətində iki körpüyə zərbə endirib
88
0
0