Azərbaycanda güclü yanğın daha da genişləndi
24 İyul 2025, 10:18
Bu qidaları yeyin, təzyiq probleminiz olmayacaq
CƏMİYYƏT
94
19.06.2025, 09:53
Yüksək qan təzyiqini nəzarətdə saxlamaq üçün illərdir duz istehlakını azaltmaq məsləhət görülür. Lakin Kanadada aparılan yeni araşdırma bu yanaşmanın təkbaşına kifayət etmədiyini ortaya çıxarıb.
Oxu24.com xəbər verir ki, Vaterloo Universitetindən professor Anita Laytonun rəhbərlik etdiyi tədqiqat nəticəsində məlum olub: kaliumla zəngin qidaların qəbulu qan təzyiqinə duzun azaldılmasından daha effektiv təsir göstərə bilər.
Böyük Britaniyanın "The Mirror" nəşrində yayımlanan xəbərdə qeyd olunur ki, banan, brokoli, kartof, avokado və ispanaq kimi məhsulların gündəlik rasiona daxil edilməsi qan təzyiqini sabit saxlamaqda mühüm rol oynayır. Bu məhsullar orqanizmdə artıq natriumun atılmasına və təzyiqin aşağı düşməsinə səbəb olur.
Həmçinin oxuyun
Tədqiqatçılar bildirir ki, yüksək təzyiqlə mübarizədə kalium və natrium arasında tarazlıq əsas faktorlardan biridir. Əksinə, işlənmiş qidalar, fast-food məhsulları, pizza və çörək isə yüksək miqdarda natrium tərkibli olduğundan təzyiqi artırır.
Mütəxəssislər həm kaliumla zəngin qidaların qəbulunu artırmağı, həm də natriumun (duzun) miqdarını azaldaraq balanslı qidalanmanı tövsiyə edirlər. Araşdırma nəticələri göstərir ki, bu iki amilin birlikdə tənzimlənməsi yüksək qan təzyiqinin qarşısını almaqda daha effektiv ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:18 / 24 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda güclü yanğın daha da genişləndi
32
10:10 / 24 İyul 2025
DÜNYA
ABŞ-da qırmızı ət qiymətləri rekord həddə çatdı
11
10:07 / 24 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Sabiq deputat vəfat etdi
24
10:06 / 24 İyul 2025
DÜNYA
Rusiyada sərnişin təyyarəsi radarlardan itib
16
10:00 / 24 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Bir həftə sumaq suyu içsəniz, orqanizmdə nə baş verər?
16
09:50 / 24 İyul 2025
DÜNYA
Paşinyan Anna ilə niyə evlənmədiyini açıqladı
17
09:40 / 24 İyul 2025
KRİMİNAL
ANAMA əməkdaşı Ağdamda qəzaya düşdü - Video
19
09:30 / 24 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Dondurma yeyərkən dişlərimiz niyə ağrıyır? - SƏBƏB
17
09:23 / 24 İyul 2025
KRİMİNAL
Aeroport yolunda maşın dəmir arakəsməni yararaq divara çırpıldı - FOTO
21
09:10 / 24 İyul 2025
KRİMİNAL
18 yaşlı Məhəmməd ad günündə dənizdə boğuldu - VİDEO
22
09:00 / 24 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Qonşumuzda temperatur 50 dərəcəni keçdi
23
00:39 / 24 İyul 2025
KRİMİNAL
Şəmkirdə boğazına yelləncək ipi dolanan yeniyetmə öldü
66
23:49 / 23 İyul 2025
DÜNYA
Putin əcnəbilərlə bağlı qərarı dəyişdi
212
23:24 / 23 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Bəzi ərazilərdə qaz olmayacaq - yenilənib
86
22:19 / 23 İyul 2025
DÜNYA
Əsrin Günəş tutulması: Dünya 6 dəqiqə qaranlığa qərq olacaq
72
22:14 / 23 İyul 2025
KRİMİNAL
Azərbaycanda tikinti materialları mağazası yanır
70
21:50 / 23 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Cavid Qurbanovun oğluna yüksək vəzifə verildi
77
21:38 / 23 İyul 2025
KRİMİNAL
Ucarda ağır qəza - 11 nəfər xəsarət aldı - FOTO
76
21:04 / 23 İyul 2025
SİYASƏT
İstanbulda Türkiyə-Rusiya-Ukrayna üçtərəfli görüşü keçirilir
103
20:48 / 23 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Ermənistan Zəngəzur dəhlizi haqda Amerika ilə razılaşıb?
291
19:59 / 23 İyul 2025
CƏMİYYƏT
İqtisadiyyat Nazirliyində yüksək vəzifəyə təyinat
185
19:49 / 23 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərov tanınmış idmançıya yüksək vəzifə verdi - FOTO
197
19:32 / 23 İyul 2025
KRİMİNAL
9 yaşlı qız qətlə yetirildi
213
17:14 / 23 İyul 2025
DÜNYA
Hizbullah Livanla döyüşməyə hazırdır
85