Fransa onu Azərbaycana səfir təyin etdi
19 Avqust 2025, 23:53
Bu qidaları yeyin, təzyiq probleminiz olmayacaq
CƏMİYYƏT
104
19.06.2025, 09:53
Yüksək qan təzyiqini nəzarətdə saxlamaq üçün illərdir duz istehlakını azaltmaq məsləhət görülür. Lakin Kanadada aparılan yeni araşdırma bu yanaşmanın təkbaşına kifayət etmədiyini ortaya çıxarıb.
Oxu24.com xəbər verir ki, Vaterloo Universitetindən professor Anita Laytonun rəhbərlik etdiyi tədqiqat nəticəsində məlum olub: kaliumla zəngin qidaların qəbulu qan təzyiqinə duzun azaldılmasından daha effektiv təsir göstərə bilər.
Böyük Britaniyanın "The Mirror" nəşrində yayımlanan xəbərdə qeyd olunur ki, banan, brokoli, kartof, avokado və ispanaq kimi məhsulların gündəlik rasiona daxil edilməsi qan təzyiqini sabit saxlamaqda mühüm rol oynayır. Bu məhsullar orqanizmdə artıq natriumun atılmasına və təzyiqin aşağı düşməsinə səbəb olur.
Həmçinin oxuyun
Tədqiqatçılar bildirir ki, yüksək təzyiqlə mübarizədə kalium və natrium arasında tarazlıq əsas faktorlardan biridir. Əksinə, işlənmiş qidalar, fast-food məhsulları, pizza və çörək isə yüksək miqdarda natrium tərkibli olduğundan təzyiqi artırır.
Mütəxəssislər həm kaliumla zəngin qidaların qəbulunu artırmağı, həm də natriumun (duzun) miqdarını azaldaraq balanslı qidalanmanı tövsiyə edirlər. Araşdırma nəticələri göstərir ki, bu iki amilin birlikdə tənzimlənməsi yüksək qan təzyiqinin qarşısını almaqda daha effektiv ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:53 / 19 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Fransa onu Azərbaycana səfir təyin etdi
21
23:48 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Ərdoğan NATO Baş katibi ilə danışdı
21
23:05 / 19 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
İki rayonda qaz fasilələrlə veriləcək
31
22:23 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
“Putinə etibar etmək olmaz” - Kallas
131
20:50 / 19 Avqust 2025
İDMAN
Güləşçimizdən dünya çempionatında bürünc medal
143
20:45 / 19 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Günlərdir axtarılan Aytən Bakıda tapıldı
50
20:18 / 19 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
“Zəngəzur dəhlizi türk dünyasını bir-birinə bağlayacaq” - Binəli Yıldırımdan İlham Əliyevə məktub
45
19:25 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Makron Avropa qapılarında Putini “yırtıcı” adlandırdı
53
17:35 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Litva özünü dron divarı ilə Rusiyadan qorumaq istəyir
63
15:48 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
İranla Ermənistan razılığa GƏLİB
79
15:38 / 19 Avqust 2025
TİBB
Azərbaycanda bu tarixdən əhaliyə dərmanlar PULSUZ VERİLƏCƏK
298
15:35 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Finlandiya parlamentində intihar edən deputatın meyiti tapılıb
83
15:29 / 19 Avqust 2025
SİYASƏT
Prezident bu qanunu təsdiqlədi
329
15:10 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Bloomberg: Trampın Hindistana tətbiq etdiyi tariflər fonunda Çin Rusiyadan neft alışını artırır
80
14:53 / 19 Avqust 2025
KRİMİNAL
Ərini öldürüb meyiti hamamda gizlədən qadın TUTULDU - FOTOLAR
769
14:45 / 19 Avqust 2025
MARAQLI
Fillərin də öz dili varmış
83
14:27 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Rusiyada terror etmək istəyən şəxs TUTULDU
93
14:21 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Amerika qoşunları Venesuela sahillərində
85
14:19 / 19 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Tərtərdəki əməliyyatda həbs edilən məmur azadlığa buraxıldı
95
14:16 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Almaniya Vaşinqton görüşündən məmnundur
82
14:09 / 19 Avqust 2025
KRİMİNAL
19 il HƏBS VERİLDİ
93
14:02 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Modi Putin haqda nə yazıb?
92
13:36 / 19 Avqust 2025
KRİMİNAL
Rəqsanənin həbsində şok detal: 35 minlik qızıl hanı?
500
13:35 / 19 Avqust 2025
DÜNYA
Rusiyanın SOCAR-a zərbəsinin qisası alındı – Əməliyyat
344