Qızıl alarkən bunlara diqqət etmək lazımdır
18 Avqust 2026, 22:48
Bu qidaları yeyin, təzyiq probleminiz olmayacaq
CƏMİYYƏT
231
19.06.2025, 09:53
Yüksək qan təzyiqini nəzarətdə saxlamaq üçün illərdir duz istehlakını azaltmaq məsləhət görülür. Lakin Kanadada aparılan yeni araşdırma bu yanaşmanın təkbaşına kifayət etmədiyini ortaya çıxarıb.
Oxu24.com xəbər verir ki, Vaterloo Universitetindən professor Anita Laytonun rəhbərlik etdiyi tədqiqat nəticəsində məlum olub: kaliumla zəngin qidaların qəbulu qan təzyiqinə duzun azaldılmasından daha effektiv təsir göstərə bilər.
Böyük Britaniyanın "The Mirror" nəşrində yayımlanan xəbərdə qeyd olunur ki, banan, brokoli, kartof, avokado və ispanaq kimi məhsulların gündəlik rasiona daxil edilməsi qan təzyiqini sabit saxlamaqda mühüm rol oynayır. Bu məhsullar orqanizmdə artıq natriumun atılmasına və təzyiqin aşağı düşməsinə səbəb olur.
Tədqiqatçılar bildirir ki, yüksək təzyiqlə mübarizədə kalium və natrium arasında tarazlıq əsas faktorlardan biridir. Əksinə, işlənmiş qidalar, fast-food məhsulları, pizza və çörək isə yüksək miqdarda natrium tərkibli olduğundan təzyiqi artırır.
Mütəxəssislər həm kaliumla zəngin qidaların qəbulunu artırmağı, həm də natriumun (duzun) miqdarını azaldaraq balanslı qidalanmanı tövsiyə edirlər. Araşdırma nəticələri göstərir ki, bu iki amilin birlikdə tənzimlənməsi yüksək qan təzyiqinin qarşısını almaqda daha effektiv ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:51 / 18 Avqust 2026
SİYASƏT
Zaxarova: Bakının Rusiya jurnalistlərini axtarışa verdiyi bəyanatlar Moskvanın mövqeyini əks etdirmir
1
0
0
23:16 / 18 Avqust 2026
SİYASƏT
Əraqçi: Pezeşkianın İlham Əliyevlə telefon danışığı iki ölkənin münasibətlərində yeni səhifə açdı
46
0
0
22:48 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qızıl alarkən bunlara diqqət etmək lazımdır
42
0
0
22:48 / 18 Avqust 2026
DÜNYA
Bu şəhərə getmək istəyənlərə şad xəbər
51
0
0
22:36 / 18 Avqust 2026
KRİMİNAL
Vəkil Elşad Məmmədov həbs edilib
66
0
0
22:02 / 18 Avqust 2026
İDMAN
Azərbaycan güləşçisi Ayxan Cavadov dünya çempionatında finala vəsiqə qazanıb
68
0
0
21:50 / 18 Avqust 2026
SİYASƏT
Viktor Yuşşenko Ukraynaya dəstəyə görə İlham Əliyevə təşəkkür edib
70
0
0
21:29 / 18 Avqust 2026
İDMAN
Azərbaycan güləşçisi Emin Cavadlı U-20 dünya çempionatında bürünc medal qazanıb
64
0
0
21:21 / 18 Avqust 2026
KRİMİNAL
28 yaşlı kişi hamamda öldü
76
0
0
21:20 / 18 Avqust 2026
ŞOU-BİZNES
“Qorqud” folklor ansamblı IX Böyük Hun-Türk Qurultayında ölkəmizi təmsil etdi
83
0
0
21:16 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ağır qəza: ölən və yaralı var
79
0
0
20:34 / 18 Avqust 2026
KRİMİNAL
Hacıqabulda DƏHŞƏT: qardaş bacısını maşında öldürdü - VİDEO
69
0
0
20:08 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Prezident Böyük Britaniyanın yeni səfirini qəbul etdi - FOTO
78
0
0
19:50 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
“Qırmızı Körpü”də 1030 yük maşını keçməyi gözləyir
75
0
0
19:45 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin işə qəbulu müsabiqəsində ümumi vakansiya seçiminin nəticələri açıqlanıb
138
0
0
19:19 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Vüsal Nəsirli özünə müşavir təyin etdi - FOTO
67
0
0
19:07 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Yer kürəsində maqnit qasırğası: Günəşdən gələn təhlükə
86
0
0
18:38 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan jurnalistləri Daşkənddəki Çorsu bazarını ziyarət ediblər
142
0
0
18:17 / 18 Avqust 2026
DÜNYA
Tramp: İranla danışıqlar aparmırıq və belə niyyətimiz də yoxdur
83
0
0
18:06 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan CNN-i məhkəməyə verdi
102
0
0
17:55 / 18 Avqust 2026
KRİMİNAL
19 yaşlı qız avtomobildə öldürüldü - Qardaşı polisə təslim oldu
97
0
0
17:40 / 18 Avqust 2026
SİYASƏT
Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondunun prezidenti Azərbaycanın Macarıstanda yeni təyin olunmuş səfiri ilə görüşüb
108
1
0
17:25 / 18 Avqust 2026
SİYASƏT
Ukraynanın enerji təhlükəsizliyində Azərbaycan amili: "Əməkdaşlıq hər iki tərəf üçün faydalıdır"
107
0
0