Arıqlamaq üçün pəhrizdən daha çox nə lazımdır? – Nutrisoloqdan AÇIQLAMA
19 Avqust 2026, 13:30
Stresslə mübarizə aparan üç məhsulun adı açıqlandı
CƏMİYYƏT
280
08.06.2025, 14:30
Alimlər müəyyən ediblər ki, pomidor, yaşıl bibər və yapon natto soyası bağırsaq mikrobiomuna təsir edərək stress səviyyəsini azalda bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri Clinical Nutrition ESPEN jurnalında dərc olunub.
Alimlər 1058 yetkin könüllünün pəhriz və sağlamlıq məlumatlarını təhlil etdikdən sonra bu qənaətə gəliblər.
İştirakçılardan yemək vərdişləri və stress səviyyələri ilə bağlı sorğu keçirilib, həmçinin bağırsaq florası yoxlanılıb.
Tədqiqatçılar qida rasionunda qida maddələrinin sıxlığının göstəricisi olan NRF9.3 indeksi adlanan göstəriciyə xüsusi diqqət yetiriblər.
Məlum olub ki, stress səviyyəsi yüksək olan insanlarda NRF9.3 indeksi əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır və bağırsaq mikroflorasının müxtəlifliyi daha zəifdir.
Tədqiqatçılar fermentləşdirilmiş soya (natto), pomidor və yaşıl bibərin ən çox müsbət təsir göstərdiyini müəyyən ediblər. Bu qidalar daha sabit psixi sağlamlığı olan iştirakçıların pəhrizlərinə daha tez-tez daxil edilirdi və faydalı bakteriyaların daha yüksək sıxlığı ilə əlaqələndirilirdi.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:30 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Arıqlamaq üçün pəhrizdən daha çox nə lazımdır? – Nutrisoloqdan AÇIQLAMA
8
0
0
13:10 / 19 Avqust 2026
HÜQUQ
Adınıza saxta kredit rəsmiləşdirilibsə, nə etməlisiniz? – Vəkildən vacib açıqlama
31
0
0
13:06 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
"Təbiətcə özü-özünə aid olmayıb başqasına aid olan insan təbiətcə kölədir"
39
0
0
12:59 / 19 Avqust 2026
MARAQLI
Bonobolar niyə şimpanzelərdən fərqlənir?
39
0
0
12:52 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu sahədə yeni mərhələ başlayır —Prezidentin təsdiqlədiyi Qanun nələri dəyişəcək?
187
2
0
12:49 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Leysanla bağlı XƏBƏRDARLIQ
180
0
0
12:45 / 19 Avqust 2026
MARAQLI
Kazuarın qorxunc gücü nədədir?- Maraqlı FAKT
61
0
0
12:38 / 19 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Bu şəxslər vergi ödəməyəcək
61
0
0
12:32 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
86
0
0
12:30 / 19 Avqust 2026
KRİMİNAL
Masazırda kişi qətlə yetirildi - 43 yaşlı arvadı saxlanıldı
56
0
0
12:16 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 2 universitet tələbələrinə təqaüd verəcək
55
0
0
12:01 / 19 Avqust 2026
DÜNYA
Bu ölkədə yumurtalarla bağlı xəbərdarlıq: Yüzlərlə insan xəstəxanaya yerləşdirildi
67
0
0
11:52 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbi bitirib ixtisas seçimini etmişdi - Qəzada həyatını itirdi
69
0
0
11:49 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bu ərazilərdə qaz olmayacaq
70
0
0
11:27 / 19 Avqust 2026
SİYASƏT
Daha 5 itkin-şəhid dəfn olunacaq - Siyahı
70
0
0
11:13 / 19 Avqust 2026
DÜNYA
Keçmişi silmək mümkün deyil, bəs ağrısını necə azaltmaq olar?
67
0
0
11:09 / 19 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Nazirlikdən 20 mindən çox pensiyaçı ilə bağlı vacib xəbər
81
0
0
11:07 / 19 Avqust 2026
KRİMİNAL
Siyəzəndə 9 nəfər həbs edildi
78
0
0
10:52 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Səhlab Bağırova ağır itki üz verdi
77
0
0
10:40 / 19 Avqust 2026
DÜNYA
Bu ölkədə küçələr də soyudulur: 46°C istiyə qarşı texnoloji həll
69
0
0
10:31 / 19 Avqust 2026
DÜNYA
Dünyanın ən təcrid olunmuş yeri
66
0
0
10:27 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ali məktəblərə ixtisas seçimi bu gün başa çatır
64
0
0
10:15 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qusara qonaq gedən 4 yaşlı uşaq faciəvi şəkildə öldü - DİN-dən çağırış
72
0
0