Vətən Müharibəsi Qəhrəmanının rütbəsi artırıldı
03 May 2025, 11:22
Yazda hansı vitaminlər qəbul edilməlidir?
CƏMİYYƏT
370
06.04.2025, 11:48
Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra yaz aylarında D və B vitaminlərini qəbul etməyə başlamaq olar.
Oxu24.com xəbər verir ki, bu barədə gazeta.ru-ya diyetoloq, Rusiya Elmlər Akademiyasının Federal Elmi Mərkəzinin məsləhətçisi Aleksandra Surjik bildirib.
"Defisit riski ilə hər hansı məhdudlaşdırıcı pəhrizə riayət edən insanlar üzləşə bilərlər. Çünki məhdudiyyət bir qrup məhsulların qida rasionundan çıxarılmasına gətirib çıxarır ki, bu da mikroelementlərin çatışmazlığı deməkdir. Məsələn, vegetarianlarda çox vaxt B12 vitamini çatışmazlığı olur. Bu pəhrizin tibbi səbəblərə görə təyin olunmasından, yoxsa insanın özünün özünə bu pəhrizi təyin etməsindən asılı deyil. Yaz aylarında bir çox qadın yaya qədər arıqlamağa və qida rasionunu məhdudlaşdırmağa çalışdığından, kifayət qədər vitamin çatışmazlığı riski çox yüksəkdir", - deyə həkim bildirib.
Onun sözlərinə görə, tez-tez çatışmazlıq yaşayan başqa bir kateqoriya mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlardır. Bu xəstəliklər həzmə və qida maddələrinin, o cümlədən mikroelementlərin orqanizmə sovrulmasına mane ola bilər.
Həmçinin oxuyun
Ramiz Mehdiyev villasını satır : ŞOK QİYMƏT - VİDEO
Uşaqlıqda bütün ailə üzvlərini itirən,əmisi evində döyülən,evlənməkdən qorxan və dünyadan nakam gedən aktyorumuz
Mina sahəsindən məhsul tarlasına: Aqrar dirçəlişin hekayəsi – Millət vəkili Tahir Rzayevlə müsahibə
Müğənni Xatun ölümdən döndü — Həmin həkim onu da əməliyyat edibmiş +FOTOLAR
"Bu qeyri-populyar ifadəni də əlavə edəcəyəm: tam, müxtəlif qidalanma ilə, demək olar ki, bütün mikroelementləri qida ilə kifayət qədər miqdarda alırıq. Yalnız xatırlamaq lazımdır ki, yüksək kalori tam qidalanmaya bərabər deyil. Əksinə, yüksəkkalorili qidalar (çoxlu miqdarda şəkər və yağ) yeyənlər mikronutrient çatışmazlığını daha artırır. Hətta "gizli aclıq" anlayışı var. Enerji cəhətdən, zülalların, yağların, karbohidratların səviyyəsi kifayət qədərdir (hətta artıqdır), lakin mikroelementlər çatmır", - deyə diyetoloq əlavə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:22 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Vətən Müharibəsi Qəhrəmanının rütbəsi artırıldı
7
10:36 / 03 May 2025
KRİMİNAL
10 nəfər tutuldu
13
10:23 / 03 May 2025
MÜSAHİBƏ
KOB-ların gələcəyi şəbəkə marketlərinin işığında: Ərzaq təhlükəsizliyində müstəsna rol
42
10:02 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Xəbərdarlıq! Yollar bağlanır
644
09:32 / 03 May 2025
DÜNYA
Argentina sahillərində güclü zəlzələ oldu - yenilənib
20
09:15 / 03 May 2025
KRİMİNAL
Bakıda çoxmərtəbəli binada yanğın olub - VİDEO
25
09:00 / 03 May 2025
DÜNYA
Rusiya Xarkovu PUA-larla vurdu - onlarla yaralı var
32
08:57 / 03 May 2025
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevdən 8 milyona satılan villa ilə bağlı - Açıqlama
87
01:12 / 03 May 2025
ŞOU-BİZNES
Talıb Tale qızına onun adını qoyacaq - VİDEO
100
23:40 / 02 May 2025
İDMAN
Azərbaycanın gimnastika yığması Avropa kubokunun qalibi oldu
90
23:36 / 02 May 2025
CƏMİYYƏT
Konstitusiya Məhkəməsindən əmlakın müsadirəsi ilə bağlı yeni qərar
87
22:42 / 02 May 2025
CƏMİYYƏT
Xocalıda 17 yaşlı oğlanın əlində qumbara partladı - Barmaqlarını itirdi
193
21:57 / 02 May 2025
İQTİSADİYYAT
Pensiya və dövlət büdcəsi hesabına əməkhaqqı alanlara xoş xəbər
122
21:33 / 02 May 2025
CƏMİYYƏT
Bakıda BÖYÜK SÖKÜNTÜ - Bu ərazilər plana düşür
408
21:30 / 02 May 2025
CƏMİYYƏT
Ən tez aldanan 5 bürc – Hamıya inanırlar
118
21:16 / 02 May 2025
CƏMİYYƏT
DİM qəbuldakı dəyişikliklərlə bağlı acıqlama verdi
195
20:46 / 02 May 2025
SİYASƏT
Hindistan - Pakistan gərginliyi artır: Azərbaycan necə davranacaq? - AÇIQLAMA
257
20:33 / 02 May 2025
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyev villasını satır : ŞOK QİYMƏT - VİDEO
1239
20:02 / 02 May 2025
CƏMİYYƏT
Metroda ciddi dəyişiklik olacaq - Rəsmi açıqlama
215
19:54 / 02 May 2025
CƏMİYYƏT
“Azərsun Holdinq”in yeni rəhbəri o oldu
149
19:46 / 02 May 2025
DÜNYA
NASA-nın Marsa Nümunəvi Qaytarma Missiyası ABŞ-da ləğv edilə bilər
112
19:28 / 02 May 2025
DÜNYA
Tramp ABŞ-ın BMT-nin sülhməramlı missiyalarına töhfələrini dayandırmağı təklif edir
104
19:19 / 02 May 2025
DÜNYA
Tramp NASA proqramlarına 8 milyard dollardan çox vəsait ayıracaq
108
19:17 / 02 May 2025
CƏMİYYƏT
İnsan alverinə qarşı mübarizə mövzusu müzakirə olunub - FOTOLAR
149
