Dondurma ürəyə xeyirdir
30 Aprel 2026, 00:27
Özgüvən sahibi necə olmaq olar?
CƏMİYYƏT
456
16.03.2025, 09:50
Özgüvən insanın öz bacarıqlarına və dəyərlərinə inanmasıdır. Onu formalaşdırmaq üçün ardıcıl və şüurlu şəkildə işləmək lazımdır. Budur, özgüvəni artırmağın bəzi yolları:
Özünü tanı və qəbul et
Güclü və zəif tərəflərini müəyyən et.
Özünü başqaları ilə müqayisə etmə, hər kəsin inkişaf yolu fərqlidir.
Həyatdakı uğurlarını və yaxşı cəhətlərini qeyd et.
Kiçik hədəflər qoy və həyata keçir
Günlük, həftəlik və aylıq kiçik məqsədlər təyin et.
Nailiyyətlərin artdıqca, özünə inamın da artacaq.
Xırda uğurlar belə, böyük inkişafa yol açır.
Bədən dilinə və səsinə diqqət yetir
Dik dur, göz kontaktı qur, əllərini açıq şəkildə saxla.
Aydın və inamlı danış, çox asta və ya titrək səslə danışmaqdan çəkin.
Rahatlıq zonandan çıx
Yeni şeylər öyrən və fərqli təcrübələr yaşa.
Risk almaqdan qorxma, çünki inkişaf etmək üçün çətinliklərə meydan oxumaq lazımdır.
Tənqidlərə sağlam yanaş
Konstruktiv tənqidləri inkişaf üçün fürsət kimi qəbul et.
Qeyri-obyektiv tənqidlərə çox önəm vermə, hər kəsi razı salmaq mümkün deyil.
Mənfi düşüncələri dəyiş
"Mən bacarmıram" əvəzinə, "Öyrənib bacara bilərəm" deyə düşün.
Daxili dialoqun müsbət olsun və özünü ruhlandır.
Həmçinin oxuyun
Özünə yaxşı bax
Fiziki sağlamlığın özgüvənə təsir edir: idman et, yaxşı qidalan, kifayət qədər yat.
Xarici görünüşünə diqqət yetirmək də özünü yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.
Dəstəyi dəyərləndir
Səni anlayan və ruhlandıran insanlarla vaxt keçir.
Mənfi insanlardan uzaq dur, çünki onların fikirləri özgüvənini azalda bilər.
Səbirli ol və vaxt ver
Özgüvən bir anda formalaşmır, zaman və təcrübə tələb edir.
Hər uğursuzluqdan dərs çıxar və yoluna davam et.
Unutma ki, özünə inam sonradan qazanılan bir bacarıqdır və hər kəs onu inkişaf etdirə bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:27 / 30 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Dondurma ürəyə xeyirdir
1
0
0
00:14 / 30 Aprel 2026
DÜNYA
Tramp: “Putin də İranın nüvə silahına sahib olmasını istəmir”
22
0
0
23:49 / 29 Aprel 2026
TİBB
Ağızdan gələn pis qoxunun əsas 3 səbəbi və müalicəsi
33
0
0
23:44 / 29 Aprel 2026
DÜNYA
Putindən Trampa xəbərdarlıq: İrana quru əməliyyatları qəbuledilməz və təhlükəlidir!
35
0
0
23:32 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 2 milyonluq xəstəxana tikiləcək
41
0
0
23:19 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə xəbərdarlıq!
40
0
0
23:12 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
30 apreldə bizi nələr gözləyir? - ULDUZ FALI
822
0
0
23:10 / 29 Aprel 2026
DÜNYA
Ukraynalılar iki Rusiya helikopterini vurub
38
0
0
23:09 / 29 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ Federal Ehtiyat Sistemi faiz dərəcəsini dəyişməz saxladı
37
0
0
23:00 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevin ŞOK görüntüləri yayıldı – İlk dəfə… – VİDEO
495
1
0
22:52 / 29 Aprel 2026
SİYASƏT
SEPAH-ın Azərbaycana qarşı "informasiya terroru": Bakı hansı diplomatik addımları atmalıdır?
104
1
0
22:14 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə qazın verilişində fasilə olacaq
65
0
0
21:41 / 29 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
Xalq artisti ilə bağlı ÜZÜCÜ XƏBƏR: Ağır durumdadır
169
0
0
21:21 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu məmur Ermənistanda qızıl medal alıb - FOTO
85
1
0
21:12 / 29 Aprel 2026
KRİMİNAL
Hamamda ölən Yusufla bağlı iddia
1834
0
0
20:56 / 29 Aprel 2026
SİYASƏT
Şahin Mustafayevin korteji Ağverəni belə tərk etdi – VİDEO
104
0
0
20:50 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sabirabadda qəza - 3 nəfər yaralandı
71
0
0
20:39 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Natiq Vəliyev VƏFAT ETDİ – FOTO
121
0
0
20:10 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əhalinin NƏZƏRİNƏ - Mayın 17-dən 22-dək...
110
0
0
19:56 / 29 Aprel 2026
İQTİSADİYYAT
Bakı metrosunda insident: qurum itkilərini açıqladı – RƏQƏM
86
1
0
19:43 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan bu ölkə ilə viza rejimini sadələşdirir
95
0
0
19:28 / 29 Aprel 2026
DÜNYA
“Türkiyə üçün sülhün saxlanılması çox vacibdir”
190
0
0
19:16 / 29 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakı kimi şəhərlərdə yaşayan hamilə qadınlara bəd xəbər
222
0
0