Qaynar xətt:

(+99450) 247 90 86

Özgüvən sahibi  necə  olmaq olar?

CƏMİYYƏT

156

16.03.2025, 09:50

Özgüvən insanın öz bacarıqlarına və dəyərlərinə inanmasıdır. Onu formalaşdırmaq üçün ardıcıl və şüurlu şəkildə işləmək lazımdır. Budur, özgüvəni artırmağın bəzi yolları:

Özünü tanı və qəbul et

Güclü və zəif tərəflərini müəyyən et.

Özünü başqaları ilə müqayisə etmə, hər kəsin inkişaf yolu fərqlidir.

Həyatdakı uğurlarını və yaxşı cəhətlərini qeyd et.

Kiçik hədəflər qoy və həyata keçir

Günlük, həftəlik və aylıq kiçik məqsədlər təyin et.

Nailiyyətlərin artdıqca, özünə inamın da artacaq.

Xırda uğurlar belə, böyük inkişafa yol açır.

Bədən dilinə və səsinə diqqət yetir

Dik dur, göz kontaktı qur, əllərini açıq şəkildə saxla.

Aydın və inamlı danış, çox asta və ya titrək səslə danışmaqdan çəkin.

Rahatlıq zonandan çıx

Yeni şeylər öyrən və fərqli təcrübələr yaşa.

Risk almaqdan qorxma, çünki inkişaf etmək üçün çətinliklərə meydan oxumaq lazımdır.

Tənqidlərə sağlam yanaş

Konstruktiv tənqidləri inkişaf üçün fürsət kimi qəbul et.

Qeyri-obyektiv tənqidlərə çox önəm vermə, hər kəsi razı salmaq mümkün deyil.

Mənfi düşüncələri dəyiş

"Mən bacarmıram" əvəzinə, "Öyrənib bacara bilərəm" deyə düşün.

Daxili dialoqun müsbət olsun və özünü ruhlandır.

 Özünə yaxşı bax

Fiziki sağlamlığın özgüvənə təsir edir: idman et, yaxşı qidalan, kifayət qədər yat.

Xarici görünüşünə diqqət yetirmək də özünü yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.

Dəstəyi dəyərləndir

Səni anlayan və ruhlandıran insanlarla vaxt keçir.

Mənfi insanlardan uzaq dur, çünki onların fikirləri özgüvənini azalda bilər.

Səbirli ol və vaxt ver

Özgüvən bir anda formalaşmır, zaman və təcrübə tələb edir.

Hər uğursuzluqdan dərs çıxar və yoluna davam et.

Unutma ki, özünə inam sonradan qazanılan bir bacarıqdır və hər kəs onu inkişaf etdirə bilər.