Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
10 Sentyabr 2026, 00:34
Depressiyadan qurtulmağın ən ucuz yolu
CƏMİYYƏT
230
07.08.2024, 09:50
Sağlam qidalanma və fiziki aktivlik depressiya ilə mübarizədə psixoterapiyadan daha effektiv ola bilər.
OXU24.COM bildirir ki, beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu bu barədə "The Conversation" jurnalında dərc olunan məqalələrində xəbər veriblər.
Bildirilib ki, alimlər tədqiqat zamanı depressiyadan əziyyət çəkən könüllüləri iki qrupa ayırıblar. Bir qrup psixoloqa, digər qrup isə diyetoloq və məşqçiyə göndərilib.
Təəccüblü olsa da, ikinci qrupun nəticələri daha yaxşı olub: Səkkiz həftə ərzində iştirakçıların 42%-də depressiya simptomları yumşalıb. Psixoloqla işləyən qrupda isə bu göstərici 37% təşkil edib.
Nəticələr göstərir ki, qidalanmanın dəyişdirilməsi və fiziki aktivliyin artırılması depressiyanın ilk mərhələsinin müalicəsində psixoterapiya qədər effektivdir.
Həmçinin maliyyə cəhətdən diyetoloq və məşqçi xidmətləri psixoterapiyadan daha əlçatan ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:34 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
32
0
0
23:34 / 09 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Tramp: Düşünürəm ki, İranla müharibə seçkilərdən dərhal sonra başa çatacaq
46
0
0
23:22 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabahdan iki küçədə yollar təmirə bağlanır – XƏBƏRDARLIQ
63
0
0
23:04 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Antarktidada buz kütləsi gözlənilmədən atdı: Alimlər səbəbini açıqladı
62
0
0
22:55 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə 16 yaşlı yeniyetmə bıçaqlandı
58
0
0
22:44 / 09 Sentyabr 2026
DÜNYA
Zelenskinin dsini dronla vurmaq istədilər
58
0
0
22:32 / 09 Sentyabr 2026
DÜNYA
İranda dollar yenə bahalaşdı
52
0
0
22:14 / 09 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiya Sumıda ticarət mərkəzinə zərbə endirib, üç nəfər ölüb
55
0
0
22:04 / 09 Sentyabr 2026
TİBB
Bunlar şəkəri qaldırırmış
75
0
0
22:00 / 09 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğan ABŞ-nin Suriya üzrə xüsusi nümayəndəsini qəbul edib
52
0
0
21:55 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
iPhone 18 Pro çıxdı
63
0
0
21:55 / 09 Sentyabr 2026
MARAQLI
Ağdamın məşhur Çay evinin maraqlı tarixçəsi
62
0
0
21:54 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Madriddə ispanca çıxış etdi - Video
147
0
0
21:50 / 09 Sentyabr 2026
MARAQLI
Kiçik quşla bağlı şok faktlar
65
0
0
21:48 / 09 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Neftlə bağlı mühüm açıqlama
59
0
0
21:40 / 09 Sentyabr 2026
TİBB
37.2 dərəcə qızdırmadır? – İnfeksionist həkimdən AÇIQLAMA
68
0
0
21:34 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan ilə Dünya Bankı arasında strateji tərəfdaşlıq müzakirə olunub
63
0
0
21:30 / 09 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Tatu ilə işə getmək qadağandır? – Hüquqşünas AÇIQLADI
64
0
0
21:26 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının iki rayonunda qaz olmayacaq
81
0
0
21:20 / 09 Sentyabr 2026
DÜNYA
Dünyanın diqqəti bu boğazda: Azərbaycanın qlobal enerji xəritəsində rolu necə dəyişir?
60
0
0
21:15 / 09 Sentyabr 2026
DÜNYA
“Saqqalları qısaldın, çadranı yığışdırın” - Kadırov çağırış etdi
90
0
0
21:05 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prolaktin yüksəkliyi hər zaman MRT tələb edir? -VACİB AÇIQLAMA
67
0
0
20:57 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Çoxumuz səhv edirik: Duşda qalmaq üçün ideal müddət
198
0
0