Sabah rayonlarda və Bakıda hava necə olacaq?
16 Sentyabr 2026, 12:36
Niyə hər gün avokado yemək lazımdır? - Mütəxəssislər AÇIQLADI
CƏMİYYƏT
411
22.04.2024, 09:58
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Alimlər hər gün avokado yeməyin orqanizmə təsirlərini açıqlayıb.
OXU24.COM bildirir ki, araşdırmalara görə, avokado yemək həzmi yaxşılaşdırır.
Alimlər avokadonun abdominal piylənmədən əziyyət çəkən insanlarda sağlamlığa təsirlərini araşdıraraq, onları iki qrupa ayırıblar.
Birinci qrup normal pəhrizini qoruyaraq hər gün bütöv bir avokado istehlak edib, ikinci qrup isə ayda cəmi iki avokado yeyib.
Hər gün avokado yeyən iştirakçılar pəhrizlərinin keyfiyyətində əhəmiyyətli irəliləyişlər göstəriblər. Təcrübədən altı ay sonra onlar özləri daha çox meyvə və tərəvəzə üstünlük verməyə başlayıblar, şəkər və taxıl istehlakını azaldıblar. Qeyd etmək lazımdır ki, buna baxmayaraq, iştirakçıların çəkisi dəyişməyib, qarın piylərinin miqdarı isə dəyişməz qalıb.
Yemək davranışındakı bu müsbət dəyişikliklərin əsas səbəblərindən biri avokadonun tərkibindəki zəngin lif, sağlam yağlar və antioksidanlar ola bilər. Bu elementlər bədənin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırmağa, enerjini artırmağa və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltmağa kömək edir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:36 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabah rayonlarda və Bakıda hava necə olacaq?
1
0
0
12:29 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Diplomatik səfər Azərbaycanın suverenliyinin praktik göstəricisidir - Deputat Ceyhun Məmmədov
28
0
0
12:21 / 16 Sentyabr 2026
DÜNYA
Putinə məruzə edən general öldürüldü
42
0
0
12:14 / 16 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev açılışda iştirak edib — Fotolar
53
0
0
12:09 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ateistin inkar etdiyi dinin adı yoxdur! — Aqşin Yenisey yazır
62
0
0
12:03 / 16 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin təltif etdiyi xanım kimdir? — DOSYE +FOTOLAR
220
0
0
11:59 / 16 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Hərbi xidmət: 6 ay, ödənişli, həm də... - Mühüm
58
0
0
11:50 / 16 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Zakir Həsənov 13-cü Pekin Syanşan Forumunda iştirak edib
46
0
0
11:46 / 16 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Havvaxanım Rüstəmova həbs edildi
75
0
0
11:43 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Bolqarıstandan "Premium" benzin idxalını 20 dəfə artırıb
50
0
0
11:40 / 16 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev müraciət göndərdi
47
0
1
11:32 / 16 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident onlarla bağlı sərəncam imzaladı — SİYAHI
314
1
0
11:30 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Veteranlara şad xəbər - 400 manat...
676
0
0
11:26 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblərlə bağlı mühüm əmr imzalandı
123
0
0
11:24 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qubada bir neçə bələdiyyənin adı dəyişdirilir
56
0
0
11:20 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gürcüstan Azərbaycana yeni səfir təyin etdi
52
0
0
10:59 / 16 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Zahid Oruc: “Qarabağ uğrunda mübarizənin məzmunu dəyişir”
64
0
0
10:58 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayevin vətəndaş qəbulunun vaxtı dəyişdirilib
55
0
3
10:45 / 16 Sentyabr 2026
İDMAN
Avropa Liqası: Bu gün 9 oyun var
65
0
0
10:43 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya və uşaqpulu ilə bağlı gözlənilməz plan – Detallar...
181
0
0
10:39 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
FHN cəzaçəkmə müəssisəsində təlim keçirib
58
0
0
10:35 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Allahşükür Paşazadə: Azərbaycanın zəfəri İslam dünyasının zəfəridir
59
0
0
10:12 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda maşın piyadanı vuraraq öldürüb
136
0
0