Hamiləliyin ilk 12 həftəsi nələrə diqqət edilməlidir?
31 Yanvar 2026, 21:50
Kişilərin diqqətinə! Bu qidaları yeməlisiniz
TİBB
53
31.01.2026, 21:40
Bəzi kişilər cinsi zəiflikdən əziyyət çəkir.
Spermanın keyfiyyətini necə artırmaq olar?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan hamiləlik və doğuş məsləhətçisi Nərgiz babayeva sperma keyfiyyətini artırmağa dəstək olan qidaları açıqlayıb.
1. Omega-3 mənbələri (balıq)
Somon, skumbriya kimi yağlı balıqlar spermanın hərəkətliliyini artırmağa kömək edə bilər.
2. Yumurta
Zülal və vitamin E ilə zəngindir. Sperma hüceyrələrinin qorunmasına dəstək olur.
3. Qoz və badam
Antioksidant və sink baxımından zəngin olub sperma sayını artırmağa yardımçı ola bilər.
Həmçinin oxuyun
4. Yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, brokkoli)
Fol turşusu və C vitamini sperma sağlamlığı üçün vacibdir.
5. Giləmeyvələr
Çiyələk, qaragilə kimi meyvələr antioksidant təsiri ilə sperma hüceyrələrini zədələnmədən qoruyur.
6. Zəncəfil və bal
Qan dövranını yaxşılaşdıraraq reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərə bilər.
Hazırladı: Tural
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:58 / 31 Yanvar 2026
DÜNYA
Pakistan Azərbaycanı niyə çox sevir? – Bu ölkə sizi təəccübləndirəcək (VİDEO)
1
0
0
22:52 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda toy qaydaları dəyişir — Belə olacaq
17
0
0
22:42 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bir neçə yaralı var - TƏCİLİ
27
0
0
22:12 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
İşdən çıxarılan başçıya zəng etdilər: "Bir az başım qarışıqdır..."
185
0
0
22:10 / 31 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Ucarda qadınlar ZƏHƏRLƏNDİLƏR
30
0
0
21:58 / 31 Yanvar 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda icra başçısı olmayan RAYONLAR
209
1
0
21:50 / 31 Yanvar 2026
TİBB
Hamiləliyin ilk 12 həftəsi nələrə diqqət edilməlidir?
36
1
0
21:46 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Göy Tanrı dininin şəriətindən yəni törəsindən bir parça
38
1
0
21:34 / 31 Yanvar 2026
HÜQUQ
Bu pensiyaçıların aldığı pensiya geri alına bilər — Tanınmış hüquqşünas vacib detalları açıqladı
2622
1
0
21:11 / 31 Yanvar 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevdən İrana mühüm ZƏNG
549
1
0
21:01 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
“Bu sərəncam Prezidentin gənclərə etimadının göstəricisidir” – Partiya sədri
189
0
0
20:58 / 31 Yanvar 2026
OXU24 TV
“Gəlinimin günahı yoxdur, oğlum həbsxanada sürünsün” - Video
81
0
0
20:54 / 31 Yanvar 2026
İDMAN
Gözləntilər puça çıxdı: Pakistanlı futbolçular mövzusu bağlandı
50
0
0
20:49 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qarını ev şəraitində qısa müddət ərzində necə əritmək olar?
57
0
0
20:44 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Kərə yağını qətiyyən soyuducuya qoymayın: Sən demə...
84
0
0
20:38 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu gecə ilə bağlı XƏBƏR: Ən sərt dövrü kimi tanınan ...
236
0
1
20:32 / 31 Yanvar 2026
DÜNYA
Sauna yandı,ölənlər var - Rusiyada FACİƏ
59
0
0
20:25 / 31 Yanvar 2026
HÜQUQ
Vəkillər Kollegiyası üzvlərinin növbəti konfransı keçirilib
57
0
0
19:59 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan incəsənətinə ağır itki: Xalq rəssamının qızı DÜNYASINI DƏYİŞDİ
2679
0
0
19:43 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Türk Əməkdaşlıq Təşkilatları Koordinasiya Komitəsinin 6-cı iclası keçirilib
68
1
0
19:26 / 31 Yanvar 2026
AKTUAL
“İran buna görə 3 ölkəni bombalamaqla hədələyir”- Siyasi eksperdən qorxunc proqnoz
742
0
0
19:24 / 31 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
1 fevralda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
91
0
0
19:20 / 31 Yanvar 2026
DÜNYA
İrandan ŞOK ADDIM: 5000 məzar qazıldı
339
0
0