Corabınızın İçinə SODA TÖKÜN - Xəstəliklər Ayaqlarından Çıxacaq!
15 Mart 2026, 17:05
Kişilərin diqqətinə! Bu qidaları yeməlisiniz
TİBB
579
31.01.2026, 21:40
Bəzi kişilər cinsi zəiflikdən əziyyət çəkir.
Spermanın keyfiyyətini necə artırmaq olar?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan hamiləlik və doğuş məsləhətçisi Nərgiz babayeva sperma keyfiyyətini artırmağa dəstək olan qidaları açıqlayıb.
1. Omega-3 mənbələri (balıq)
Somon, skumbriya kimi yağlı balıqlar spermanın hərəkətliliyini artırmağa kömək edə bilər.
2. Yumurta
Zülal və vitamin E ilə zəngindir. Sperma hüceyrələrinin qorunmasına dəstək olur.
3. Qoz və badam
Antioksidant və sink baxımından zəngin olub sperma sayını artırmağa yardımçı ola bilər.
Həmçinin oxuyun
4. Yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, brokkoli)
Fol turşusu və C vitamini sperma sağlamlığı üçün vacibdir.
5. Giləmeyvələr
Çiyələk, qaragilə kimi meyvələr antioksidant təsiri ilə sperma hüceyrələrini zədələnmədən qoruyur.
6. Zəncəfil və bal
Qan dövranını yaxşılaşdıraraq reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərə bilər.
Hazırladı: Tural
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:05 / 17 Mart 2026
DÜNYA
İran üçün ŞOK XƏBƏR! İsrail onu da öldürdü
2
0
0
14:02 / 17 Mart 2026
MARAQLI
İlk od necə yaranıb? — MARAQLI FAKTLAR
4
0
0
13:56 / 17 Mart 2026
SİYASƏT
Milli Məclis Novruz və Ramazan bayramları münasibətilə İlham Əliyev və Mehriban Əliyevanı təbrik edib
20
0
0
13:49 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan elminə ağır itki ÜZ VERİB
49
0
0
13:46 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu qadağan EDİLDİ
60
0
0
13:32 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan əhalisinə mühüm XƏBƏR: Ölkədə bu qərarlar qəbul edildi
173
2
0
13:28 / 17 Mart 2026
SİYASƏT
Zahid Oruc: BTC Rusiya, İran, Hörmüz boğazı və digər marşrutlardan asılılığa son qoydu
39
1
0
13:25 / 17 Mart 2026
DÜNYA
İranın birinci vitse-prezidentinə sui-qəsd cəhdi edildi
35
0
0
13:20 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Yeni müavin təyin edildi — FOTO
172
0
0
13:13 / 17 Mart 2026
OXU24 TV
Aqil Ələsgəri həmin tədbirə kim göndərib? - Video
57
0
0
13:06 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xocavənd kəndinə daha 36 nəfər köçürülüb
41
0
0
12:59 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni nömrə nişanlarının verilməsinə başlanılıb
91
0
0
12:48 / 17 Mart 2026
KRİMİNAL
Kəmaləddin Heydərovovun oğlu şikayət etdi: Məşhur biznesmen HƏBS EDİLDİ — DETALLAR
603
1
0
12:43 / 17 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Dünyaca məşhur Wanda Nara azərbaycanlıdır?
145
0
0
12:40 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda təkrar ali təhsilə maraq artır: Psixologiya ixtisası niyə daha çox seçilir?
155
0
0
12:28 / 17 Mart 2026
HƏRBİ
Ən güclü NATO orduları AÇIQLANDI: Türkiyə neçəncidir?
793
1
0
12:25 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Böyük pul və fürsətlər gələcək - 3 bürcün bəxti açıldı
53
0
0
12:22 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda dərsdən qaçmaq istəyən uşaqdan ŞOK ADDIM
59
0
0
12:16 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Martın 18-i ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
63
0
0
12:06 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Milli Məclis mühüm qərarlar qəbul etdi
838
0
0
11:53 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisdən yeni QƏRAR
64
0
0
11:51 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis hərbi xidmətlə bağlı QANUNU DƏYİŞDİ
162
0
0
11:39 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya almaq istəyənlərə VACİB XƏBƏR: Bu qədər kapital toplamalısınız...
673
1
0