Daltoniklər dünyanı necə görür?
08 May 2026, 22:06
Kişilərin diqqətinə! Bu qidaları yeməlisiniz
TİBB
644
31.01.2026, 21:40
Bəzi kişilər cinsi zəiflikdən əziyyət çəkir.
Spermanın keyfiyyətini necə artırmaq olar?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan hamiləlik və doğuş məsləhətçisi Nərgiz babayeva sperma keyfiyyətini artırmağa dəstək olan qidaları açıqlayıb.
1. Omega-3 mənbələri (balıq)
Somon, skumbriya kimi yağlı balıqlar spermanın hərəkətliliyini artırmağa kömək edə bilər.
2. Yumurta
Zülal və vitamin E ilə zəngindir. Sperma hüceyrələrinin qorunmasına dəstək olur.
3. Qoz və badam
Antioksidant və sink baxımından zəngin olub sperma sayını artırmağa yardımçı ola bilər.
Həmçinin oxuyun
4. Yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, brokkoli)
Fol turşusu və C vitamini sperma sağlamlığı üçün vacibdir.
5. Giləmeyvələr
Çiyələk, qaragilə kimi meyvələr antioksidant təsiri ilə sperma hüceyrələrini zədələnmədən qoruyur.
6. Zəncəfil və bal
Qan dövranını yaxşılaşdıraraq reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərə bilər.
Hazırladı: Tural
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:35 / 09 May 2026
QARABAĞ
Bu rayona köç başlayır
11
0
0
19:22 / 09 May 2026
DÜNYA
Uşakov: "Putin dəfələrlə bildirib ki, Zelenski istəsə, görüşə hazırdır
18
0
0
18:44 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
BMT-dən XƏBƏRDARLIQ: Dünyada ərzaq böhranı yaranır
35
0
0
18:26 / 09 May 2026
KRİMİNAL
"Vəkil" Fuad Əliyev həbs edildi
46
0
0
18:12 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda dünyanın heç bir yerində olmayan biabırçılıq...
63
0
0
18:01 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 16 yaşlı qız məktəb yoldaşından hamilə qaldı
57
0
0
17:39 / 09 May 2026
KRİMİNAL
Zaqatala sakini güllələnib, şübhəli şəxs saxlanılıb
53
0
0
17:34 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Dağlıq və dağətəyi rayonlarda yaşayanların NƏZƏRİNƏ
181
0
0
17:26 / 09 May 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Şükürbəyli kəndində fərdi evlərdə yaradılmış şəraitlə tanış olublar
59
0
0
17:20 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Maaş kartlarında YENİLİK: İşçi kartı özü SEÇƏCƏK
56
0
0
17:00 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Şəki-Oğuz sərhədində zəlzələ oldu
71
0
0
16:52 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Əli Kərimlinin atası vəfat etdi
165
0
0
14:12 / 09 May 2026
SİYASƏT
Faşizm üzərində Qələbə uğrunda mübarizədə həlak olan Azərbaycan övladlarının xatirəsi ehtiramla anılıb
99
0
0
12:41 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Hava necə olacaq?
91
0
0
11:50 / 09 May 2026
DÜNYA
Moskvada Qələbə paradında yalnız bu 3 ölkənin prezidenti iştirak edir - ADLAR
215
1
1
11:45 / 09 May 2026
İQTİSADİYYAT
Neftimizlə bağlı ŞAD XƏBƏR
108
0
0
11:42 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda nikahla bağlı mühüm qərar verildi
722
0
1
11:19 / 09 May 2026
KRİMİNAL
Yeniyetmələr arasında dava:Bıçaqlanan var
121
0
0
11:11 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
9 May: Qələbə bayramı, yoxsa böyük dərslər günü?
199
5
0
11:08 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana qar YAĞIR
122
0
0
10:37 / 09 May 2026
KRİMİNAL
İş adamı restorandan çıxarkən güllələndi - FOTO
1418
0
0
10:30 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Bir Nəslin Qüruru – Mənim Babam
128
0
0
10:27 / 09 May 2026
CƏMİYYƏT
Mehriban Əliyeva faşizm üzərində qələbənin ildönümü münasibətilə paylaşım edib
104
0
0