İnfeksiya orqanizmdə necə qalır?
26 Mart 2026, 20:59
D vitamini bu qədər olmalıdır,əks halda... — Həkim mühüm məlumatı AÇIQLADI
TİBB
811
22.01.2026, 14:06
Son illərdə insanların həyat tərzi, qidalanma vərdişləri və günəş işığı ilə kifayət qədər ünsiyyətdə olmaması səbəbindən D vitamini çatışmazlığı geniş yayılıb.
Bu vitaminin səviyyəsi yalnız sümük sağlamlığı üçün deyil, həm də immun sisteminin güclənməsi, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması və ümumi sağlamlıq üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Günel Qasımova bildirib ki, yetərli D vitamini qəbul etməyən insanlarda müxtəlif sağlamlıq problemləri, o cümlədən yorğunluq, immun zəifliyi və sinir sistemi pozğunluqları daha çox müşahidə olunur.
Həmçinin oxuyun
"Analiz nəticələrində D vitamini səviyyəsi 13, 9 və 20 vahid kimi göstəricilərlə normal səviyyədən xeyli aşağıdır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, optimal və bədənə faydalı D vitamini dozası 60–80 vahid aralığında olmalıdır. D vitamini qəbulunun müxtəlif variantları mövcuddur: gün aşırı 20 min vahid, hər gün 7 min vahid, yaxud həftədə bir dəfə 50 min vahid. Qəbul zamanı K vitamini ilə birlikdə istifadəsi tövsiyə olunur, çünki bu, vitaminin təsirini artırır. Həkim əlavə edir ki, yağlı formaları qəbul etməkdə çətinlik yaranarsa, kapsul şəklində də qəbul etmək mümkündür. D vitamini immun sisteminə, sinir və damar sisteminə, ağrılara və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir və sağlamlığın qorunması üçün onun qəbulunu mütləq davam etdirmək lazımdır",-deyə həkim bildirib.
Hazırladı: Şahbaz
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:11 / 26 Mart 2026
KRİMİNAL
Bakıda qətl törədilib - DİN AÇIQLAMA YAYDI
1
0
0
21:07 / 26 Mart 2026
KRİMİNAL
Oğluna atəş açdı, atasını öldürdü-BAKIDAKI QƏTLİN TƏFƏRRÜATI-YENİLƏNİB
16
0
0
20:59 / 26 Mart 2026
TİBB
İnfeksiya orqanizmdə necə qalır?
22
0
0
20:59 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana təhlükəli arılar gətirilib – AÇIQLAMA
36
0
0
20:43 / 26 Mart 2026
DÜNYA
“Şiə ya sünni olmağımızın nə fərqi var?” – Ərdoğan
50
0
0
20:32 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Zelenski Səudiyyə Ərəbistanına getdi
48
1
0
20:20 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Əraqçi: Amerikalıların davranışları ilə sözlərində ziddiyyət var
48
0
0
20:12 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Maşında sıxılı vəziyyətdə qalan qadın belə xilas edildi - VİDEO
50
1
0
19:55 / 26 Mart 2026
DÜNYA
İran SQ: ABŞ-ın regionda 17 bazası məhv edilib
57
0
0
19:49 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Qatıq yeməyin də saatı varmış
205
0
0
19:37 / 26 Mart 2026
KRİMİNAL
53,8 kiloqrama yaxın narkotik vasitə aşkarlanıb
94
0
0
19:35 / 26 Mart 2026
KRİMİNAL
TƏCİLİ! Bakıda silahlı insident: Ölən və yaralanan var
1104
0
0
19:30 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Ağdamda minaya düşən şəxsdən xəbər var
207
0
0
19:21 / 26 Mart 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Tramp bütün dünyanın gözlədiyi xəbəri AÇIQLADI
1818
1
0
19:16 / 26 Mart 2026
HÜQUQ
Krediti olan və ödəyə bilməyən şəxslərə XƏBƏRDARLIQ!
442
0
0
19:07 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Qazax yolunda mikroavtobus qəzaya uğradı: 9 NƏFƏR YARALANDI
185
0
0
18:56 / 26 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Vasif Məhərrəmlidən qadınlara sərt ittiham: “Əcaib görünürsünüz” - VIDEO
97
0
0
18:45 / 26 Mart 2026
DÜNYA
İran ABŞ-nin təklifinə rəsmi cavab verib
110
0
0
18:35 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Üç gün sonra məktəblərdə dərslər başlayır
95
0
0
18:25 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Yeni virus YAYILIR: COVİD-dən də təhlükəlidir – Azərbaycan da risk altında?
116
0
0
18:08 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Aprel ayının qeyri-iş GÜNLƏRİ AÇIQLANDI
120
0
0
18:08 / 26 Mart 2026
MARAQLI
Üzeyir bəyin evindən tapılan güllə izi nə imiş? - TARİXİ FAKT
340
1
0
18:04 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
45 yaşlı kişini inək vurdu - Xəstəxanalıq oldu
131
1
0