Teleradio Akademiyasında “Mediada Azərbaycan dili” mövzusunda təlimlər başlanıb
10 Yanvar 2026, 15:47
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
221
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Həmçinin oxuyun
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:47 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Teleradio Akademiyasında “Mediada Azərbaycan dili” mövzusunda təlimlər başlanıb
2
0
0
15:43 / 10 Yanvar 2026
DÜNYA
ABŞ generalı İrana XƏBƏRDARLIQ: Tramp bu məsələdə çox ciddidir
6
0
0
15:33 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
İsrail XİN rəhbəri bu tarixdə Azərbaycana səfər edəcək
23
0
0
15:25 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda liftdə qalan şəxslər XİLAS edildi
25
0
0
15:23 / 10 Yanvar 2026
DÜNYA
Kiyevdə AĞIR DURUM: istilik təchizatı dayandırılıb
29
0
0
15:22 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
FHN: Suraxanıda iki nəfər evdə bağlı qapı arxasında qaldı
21
0
0
15:14 / 10 Yanvar 2026
SİYASƏT
Ukraynanın nazir müavini səfirimizlə GÖRÜŞDÜ
26
1
0
14:59 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə rəsmi xəbərdarlıq EDİLİR! Yaxın günlərdə gözlənilir...
262
1
0
14:41 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Övladınızın həyatını bir "layk"a dəyişirsiniz? – Valideynlər üçün SOS siqnalı!
42
0
0
14:35 / 10 Yanvar 2026
ELANLAR
Banan 1.99 AZN oldu -"Araz" marketlərdə
54
1
1
14:26 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanda qar örtüyünün hündürlüyü 37 sm-ə çatıb
41
0
0
14:24 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Cibləri pul ilə dolacaq 5 bürc
78
0
0
14:23 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ağcabədi və Bərdədə mağazadan oğurluq edən şəxs SAXLANILIB
38
0
0
14:20 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Təhsil sənədləri “mygov” üzərindən təqdim olunacaq
41
0
0
14:10 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda görkəmli şəxs VƏFAT ETDİ
872
1
0
14:04 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qalmaqallı Aynur Bakıya gəlib - Gizli səfər
152
1
0
13:47 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ödəmə terminallarından oğurluq edən şəxs SAXLANILIB
40
0
0
13:41 / 10 Yanvar 2026
SİYASƏT
“Oreşnik” tək Ukraynaya yox, bəşəriyyətə qarşı CİNAYƏTDİR
209
0
0
13:37 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
AZAL bələdçisi ötən gün olan insidentdən DANIŞDI: “Sərnişin sakitləşmirdi”
58
0
0
13:11 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sabah hava necə olacaq ? PROQNOZ
54
0
0
12:38 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
DYP XƏBƏRDARLIQ etdi: Dumanlı gecə ölümlə BİTDİ
62
0
0
12:22 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Görmə problemi olan gəncin qanunsuz çağırışı LƏĞV edildi
81
1
0
12:14 / 10 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
Türkiyənin tanınmış aktyoru HƏBS OLUNDU
72
0
0
12:04 / 10 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Millət vəkilindən SƏRT SÖZLƏR: “Yalançının..."”
986
0
0