Burnumuz havanı necə isidir? – MARAQLI FAKT
04 Sentyabr 2026, 19:40
Üzmənin ürək-damar sisteminə gözlənilməyən faydaları — Kardioloji xəbərdarlıq
TİBB
164
12.08.2026, 13:40
Müasir dövrdə oturaq həyat tərzi və xroniki stres ürək-damar xəstəliklərinin kəskin şəkildə artmasına gətirib çıxarır. Mütəxəssislər bildirir ki, fiziki aktivliyin düzgün seçilməsi ürək sağlığının qorunmasında və ömrün uzadılmasında həlledici rol oynayır. Müxtəlif idman növləri arasında xüsusilə üzgüçülük həm bütün bədən əzələlərini çalışdırmaq, həm də oynaqları həddindən artıq yükdən qorumaq baxımından ən effektiv vasitələrdən biri hesab olunur. Daimi üzmə vərdişi qan dövranını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, təzyiqin tənzimlənməsinə və stres səviyyəsinin aşağı düşməsinə birbaşa təsir göstərir.
Oxu24.com xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı həkim-kardioloq Aynur xanım üzgüçülüyün orqanizmə və ürək sağlamlığına faydalarından ətraflı bəhs edib.
Kardioloq bildirib ki, üzmənin ürəyə çox böyük faydası vardır:
“Belə ki, həm qan təzyiqinin aşağı düşməsində, ürək-qan dövranının yaxşılaşmasında və ürəyin güçlənməsində iştirak edir. İnanılmazdır ki, eyni zamanda bədəndəki bütün əzələlərin güclənməsinə səbəb olur, koordinasiyanın təmin olunması və tarazlığın qorunmasına gətirib çıxarır. Oynaqlar üzərinə yük düşmədən bütün əzələləri işlədir”.
Onun sözlərinə görə, eyni zamanda tənəffüs yollarının aktivləşməsinə və rahat nəfəs almaya səbəb olur. Çəki azalmaqla ürəyin gələcəkdə risk faktorlarının azalmasına kömək edir. Beləliklə, həmçinin stresin azalmasına və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına səbəb olur.
əlaqəli mövzular
Aylarla davam edən stress bu xəstəliklərin riskini artırır – Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
04 Sentyabr 2026, 18:30
EKQ-də görünməyən xəstəlik qəfil ölümə səbəb ola bilər — Kardioloqdan XƏBƏRDARLIQ
04 Sentyabr 2026, 16:55
"Yaşlanıram" deyib keçməyin! — 10 saniyə sonra adı unutmağın gizlinləri
04 Sentyabr 2026, 16:25
Digər xəbərlər
18:32 / 05 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Səlim Müslümovun bu evi yarı qiymətə satışa çıxarıldı
1
0
0
18:31 / 05 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
DİN açıqlama yaydı: Mustafa Əfəndiyev saxlanılıb
8
0
0
18:16 / 05 Sentyabr 2026
QARABAĞ
Bu məktəblərin fəaliyyəti dayandırılacaq
22
0
0
18:16 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şuşada qayalara yazı yazma: ehtiramın yanlış ünvanı
37
0
0
18:10 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şuşada qayaların üzərinə yazılan yazılar silindi - VİDEO
48
0
0
18:08 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şuşada qayalara yazı yazanlara qarşı tədbir güclənməlidir
46
0
0
18:00 / 05 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Kişilərə ŞOK XƏBƏRDARLIQ – bu saatlarda…
41
0
0
17:37 / 05 Sentyabr 2026
DÜNYA
Yunanıstanda qırıcı təyyarə qəzaya uğrayıb
55
0
0
17:35 / 05 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda qızılın qiyməti həftə ərzində 1,14 faiz ucuzlaşıb
55
0
0
17:15 / 05 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiya və Ukrayna sentyabrın 8-dək atəşkəs barədə razılığa gəlib
58
0
0
16:45 / 05 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiya Donetskdə bir kəndi ələ keçirib
57
0
0
16:27 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin işə qəbulu müsahibəsinin nəticələri açıqlanıb
67
0
0
16:08 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə xəbərdarlıq:Sentyabrın 7-dən 8-i səhərədək
548
0
0
16:05 / 05 Sentyabr 2026
DÜNYA
Euronews: Nexta Goranboydakı yanğını sübutsuz şəkildə siyasi kontekstə bağlayıb
68
0
1
16:00 / 05 Sentyabr 2026
DÜNYA
Fransanın Ermənistandakı səfiri dəyişib
58
0
0
15:53 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Ehdiparfum"u videoya görə hansı cəza gözləyir? -AÇIQLAMA
927
0
0
15:44 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanların diqqətinə!Məhdudiyyətlər aradan qaldırılıb
257
0
0
15:31 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda vəzifəli şəxs vəfat etdi - FOTO
321
0
0
14:55 / 05 Sentyabr 2026
ŞİKAYƏTLƏR
6 ildir mənzillərinə çıxarış ala bilmirlər – ŞİKAYƏT - VİDEO
64
0
0
14:40 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəlbəcərdə ilk dəfə əmək yarmarkası keçiriləcək
72
0
0
14:25 / 05 Sentyabr 2026
DÜNYA
İran bu məlumatı yalanladı
72
0
0
14:16 / 05 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu icra başçısı general rübəsində imiş - Maraqlı faktlar
488
0
0
14:15 / 05 Sentyabr 2026
DÜNYA
Trampın nümayəndələri Moskvaya gəlib
70
0
0