Göbələk alanlar mütləq BUNU BİLMƏLİDİR
02 Noyabr 2026, 00:26
Üzmənin ürək-damar sisteminə gözlənilməyən faydaları — Kardioloji xəbərdarlıq
TİBB
225
12.08.2026, 13:40
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə oturaq həyat tərzi və xroniki stres ürək-damar xəstəliklərinin kəskin şəkildə artmasına gətirib çıxarır. Mütəxəssislər bildirir ki, fiziki aktivliyin düzgün seçilməsi ürək sağlığının qorunmasında və ömrün uzadılmasında həlledici rol oynayır. Müxtəlif idman növləri arasında xüsusilə üzgüçülük həm bütün bədən əzələlərini çalışdırmaq, həm də oynaqları həddindən artıq yükdən qorumaq baxımından ən effektiv vasitələrdən biri hesab olunur. Daimi üzmə vərdişi qan dövranını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, təzyiqin tənzimlənməsinə və stres səviyyəsinin aşağı düşməsinə birbaşa təsir göstərir.
Oxu24.com xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı həkim-kardioloq Aynur xanım üzgüçülüyün orqanizmə və ürək sağlamlığına faydalarından ətraflı bəhs edib.
Kardioloq bildirib ki, üzmənin ürəyə çox böyük faydası vardır:
“Belə ki, həm qan təzyiqinin aşağı düşməsində, ürək-qan dövranının yaxşılaşmasında və ürəyin güçlənməsində iştirak edir. İnanılmazdır ki, eyni zamanda bədəndəki bütün əzələlərin güclənməsinə səbəb olur, koordinasiyanın təmin olunması və tarazlığın qorunmasına gətirib çıxarır. Oynaqlar üzərinə yük düşmədən bütün əzələləri işlədir”.
Onun sözlərinə görə, eyni zamanda tənəffüs yollarının aktivləşməsinə və rahat nəfəs almaya səbəb olur. Çəki azalmaqla ürəyin gələcəkdə risk faktorlarının azalmasına kömək edir. Beləliklə, həmçinin stresin azalmasına və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına səbəb olur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:12 / 02 Noyabr 2026
QARABAĞ
Şəhid atası vəfat etdi
46
0
0
00:41 / 02 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva bu tamaşanı izləyib -FOTOLAR
70
0
0
00:26 / 02 Noyabr 2026
TİBB
Göbələk alanlar mütləq BUNU BİLMƏLİDİR
78
0
0
00:06 / 02 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gülnaz Qənbərli xəstəxanaya yerləşdirilib
255
1
0
23:52 / 01 Noyabr 2026
HÜQUQ
Əlilliyi olan valideynə qulluq edən şəxsə hansı vergi güzəşti verilir?
175
0
0
23:45 / 01 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
BİLET UCUZLAŞDI: Bu gündən...
598
0
0
23:40 / 01 Noyabr 2026
ŞİKAYƏTLƏR
Sakinlər bu şadlıq evindən ŞİKAYƏT EDİR
95
0
0
23:27 / 01 Noyabr 2026
DÜNYA
Öcalan azadlığa çıxdı - Sensasiya
150
0
0
23:25 / 01 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu məktəbin müəllimi VƏFAT ETDİ
372
0
0
23:14 / 01 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
2 noyabrda bizi nə GÖZLƏYİR? -ULDUZ FALI
168
1
0
23:00 / 01 Noyabr 2026
SİYASƏT
Trampdan İlham Əliyevə xüsusi dəvət
417
0
0
22:56 / 01 Noyabr 2026
DÜNYA
Bir ildə 700 mindən çox insan BU SƏBƏBDƏN ölüb
109
0
0
22:04 / 01 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında həftəlik fəaliyyəti ilə bağlı icmal yayımlanıb
108
0
0
21:49 / 01 Noyabr 2026
TİBB
Trombdan qorunmaq üçün səhərlər bunu edin!
136
0
0
21:49 / 01 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Goranboyda avtomobil 34 yaşlı piyadanı vurub öldürüb
113
0
0
21:26 / 01 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin qızları və gəlini bu tədbirdə iştirak etdilər - Foto
274
0
0
21:14 / 01 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Noyabr ayında bürcləri NƏLƏR GÖZLƏYİR?
302
0
0
20:55 / 01 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sosial yardım kimlərə düşür, nə qədər ödənilir və kimlərə verilməyə bilər
235
0
0
20:49 / 01 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Ağstafada avtomobil iki yeniyetmə qızı vurub
113
0
1
20:35 / 01 Noyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Elgiz Əkbər qonşusu ilə DALAŞDI - VİDEO
742
1
0
20:24 / 01 Noyabr 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramovun o XƏBƏRDARLIĞI – Bakının səbri tükənə bilər
152
0
0
20:20 / 01 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
4 gün ARDICIL İŞ OLMAYACAQ - Hansı XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ?
351
1
0
19:59 / 01 Noyabr 2026
DÜNYA
Son 70 ilin ən soyuq qışı olacaq
176
0
0