Peyğəmbərin dediyi təsdiq olundu: Ayaq üstə su içmək...
11 Oktyabr 2026, 08:24
Üzmənin ürək-damar sisteminə gözlənilməyən faydaları — Kardioloji xəbərdarlıq
TİBB
210
12.08.2026, 13:40
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə oturaq həyat tərzi və xroniki stres ürək-damar xəstəliklərinin kəskin şəkildə artmasına gətirib çıxarır. Mütəxəssislər bildirir ki, fiziki aktivliyin düzgün seçilməsi ürək sağlığının qorunmasında və ömrün uzadılmasında həlledici rol oynayır. Müxtəlif idman növləri arasında xüsusilə üzgüçülük həm bütün bədən əzələlərini çalışdırmaq, həm də oynaqları həddindən artıq yükdən qorumaq baxımından ən effektiv vasitələrdən biri hesab olunur. Daimi üzmə vərdişi qan dövranını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, təzyiqin tənzimlənməsinə və stres səviyyəsinin aşağı düşməsinə birbaşa təsir göstərir.
Oxu24.com xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı həkim-kardioloq Aynur xanım üzgüçülüyün orqanizmə və ürək sağlamlığına faydalarından ətraflı bəhs edib.
Kardioloq bildirib ki, üzmənin ürəyə çox böyük faydası vardır:
“Belə ki, həm qan təzyiqinin aşağı düşməsində, ürək-qan dövranının yaxşılaşmasında və ürəyin güçlənməsində iştirak edir. İnanılmazdır ki, eyni zamanda bədəndəki bütün əzələlərin güclənməsinə səbəb olur, koordinasiyanın təmin olunması və tarazlığın qorunmasına gətirib çıxarır. Oynaqlar üzərinə yük düşmədən bütün əzələləri işlədir”.
Onun sözlərinə görə, eyni zamanda tənəffüs yollarının aktivləşməsinə və rahat nəfəs almaya səbəb olur. Çəki azalmaqla ürəyin gələcəkdə risk faktorlarının azalmasına kömək edir. Beləliklə, həmçinin stresin azalmasına və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına səbəb olur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
08:53 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
14
0
0
08:46 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
14 yaşlı qız həyatını itirdi
37
0
0
08:42 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Telefon ekranındakı yaşıl nöqtə nədir?
43
0
1
08:39 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonda işıq OLMAYACAQ
70
0
0
08:38 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“TikTok”la “Instagram”a girişdə problem yarandı
89
0
1
08:18 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sənədsiz evlərə necə çıxarış almaq olar? - VİDEO
71
0
0
01:20 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xalq artistindən hicabla bağlı AÇIQLAMA
1056
1
1
01:15 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bahalı avtomobillər niyə qəfildən yanır? - VİDEO
177
0
0
00:50 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Apteklərdə satılmayan dərman
174
1
0
00:40 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hamamda cansız bədəni tapılan Məzahir görün kimin qardaşı İMİŞ
2967
0
0
00:40 / 12 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyanın Ukraynaya hava zərbələri nəticəsində 6 nəfər həlak olub
153
0
0
00:38 / 12 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda musiqiçi həyatını itirdi
311
0
0
00:36 / 12 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Avtobus gözləyən qadın faciəli şəkildə HƏYATINI İTİRDİ
243
0
0
00:35 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ən mənəviyyatlı və müdrik insanlar hansı aylarda doğulur?
220
0
0
00:17 / 12 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Oğul öldü,ata tutuldu:daha bir yaralı da var — GƏNCƏDƏ HADİSƏ
857
0
0
23:55 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Zelenski Rusiya ilə enerji atəşkəsinə hazır olduqlarını açıqlayıb
149
0
0
23:50 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Hicablı müəllim dərs zamanı şagirdlərə nə dinlətdirib? — VİDEO
1517
1
4
23:43 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ayaz Vəfalının ƏZİZ XATİRƏSİNƏ
95
0
1
23:37 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan üçün əsas məsələ etimadı və uzunmüddətli tərəfdaşlığı möhkəmləndirməkdir - ŞƏRH
99
0
1
23:30 / 11 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Komitə sədri məsələyə qarışdı:Nazirlər Kabinetinin 325 nömrəli qərarı...
4591
1
7
23:21 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Fərdi hazırlıq keçən müəllimlər üçün təhlükə: Repetitorlar hansı sınaqlar qarşısındadırlar?
274
0
0
23:09 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrda 9 gün iş olmayacaq - Tarixlər
1905
0
0
23:02 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrda həyatında yeni səhifə açacaq 4 bürc
153
0
0