Bu səhvi edirsinizə,akne keçməyəcək - Həkim
21 Sentyabr 2026, 22:20
Üzmənin ürək-damar sisteminə gözlənilməyən faydaları — Kardioloji xəbərdarlıq
TİBB
187
12.08.2026, 13:40
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə oturaq həyat tərzi və xroniki stres ürək-damar xəstəliklərinin kəskin şəkildə artmasına gətirib çıxarır. Mütəxəssislər bildirir ki, fiziki aktivliyin düzgün seçilməsi ürək sağlığının qorunmasında və ömrün uzadılmasında həlledici rol oynayır. Müxtəlif idman növləri arasında xüsusilə üzgüçülük həm bütün bədən əzələlərini çalışdırmaq, həm də oynaqları həddindən artıq yükdən qorumaq baxımından ən effektiv vasitələrdən biri hesab olunur. Daimi üzmə vərdişi qan dövranını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, təzyiqin tənzimlənməsinə və stres səviyyəsinin aşağı düşməsinə birbaşa təsir göstərir.
Oxu24.com xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı həkim-kardioloq Aynur xanım üzgüçülüyün orqanizmə və ürək sağlamlığına faydalarından ətraflı bəhs edib.
Kardioloq bildirib ki, üzmənin ürəyə çox böyük faydası vardır:
“Belə ki, həm qan təzyiqinin aşağı düşməsində, ürək-qan dövranının yaxşılaşmasında və ürəyin güçlənməsində iştirak edir. İnanılmazdır ki, eyni zamanda bədəndəki bütün əzələlərin güclənməsinə səbəb olur, koordinasiyanın təmin olunması və tarazlığın qorunmasına gətirib çıxarır. Oynaqlar üzərinə yük düşmədən bütün əzələləri işlədir”.
Onun sözlərinə görə, eyni zamanda tənəffüs yollarının aktivləşməsinə və rahat nəfəs almaya səbəb olur. Çəki azalmaqla ürəyin gələcəkdə risk faktorlarının azalmasına kömək edir. Beləliklə, həmçinin stresin azalmasına və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına səbəb olur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:29 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabah Bakının bir sıra ərazilərində işıq olmayacaq
52
0
0
23:14 / 21 Sentyabr 2026
DÜNYA
İran Xəzər dənizi ilə bağlı plan hazırlayır
65
0
0
22:27 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Səhər yola çıxacaq sürücülərə XƏBƏRDARLIQ
66
0
0
22:22 / 21 Sentyabr 2026
DÜNYA
100 yaşlı qadın uzunömürlülüyün sirlərini açıqladı
65
0
0
22:20 / 21 Sentyabr 2026
TİBB
Bu səhvi edirsinizə,akne keçməyəcək - Həkim
66
0
0
22:12 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
NARGİN ADASINA BƏNZƏYƏN NİZAMİ CƏFƏROVLAR...
67
0
0
22:04 / 21 Sentyabr 2026
SİYASƏT
7 ölkə Türkiyəyə qarşı birləşdi - İtaliya birgə bəyanatı imzalamadı
62
0
0
22:03 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kolbasa və sosiska insan ömrünü qısaldırmış
59
0
0
21:55 / 21 Sentyabr 2026
İDMAN
Azərbaycanın daha üç cüdoçusu veteranlar arasında medal qazanıb
66
0
0
21:47 / 21 Sentyabr 2026
TİBB
Dəri göbələyi nədir?
61
0
0
21:41 / 21 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə atışma: Ölənlər var
75
0
0
21:35 / 21 Sentyabr 2026
TİBB
Azərbaycanda ağciyər transplantasiyası başlayır: 2027-ci ildən yeni imkan
70
0
0
21:32 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Paltaryuyan maşının ömrünü uzatmaq üçün 5 vacib qayda – Ustadan XƏBƏRDARLIQ
74
0
0
21:30 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakalavr 3, magistratura 1 il olacaq? – Təhsil ekspertindənAÇIQLAMA
98
0
0
21:21 / 21 Sentyabr 2026
DÜNYA
İstanbulda yaşayanlara xəbərdarlıq
72
0
0
21:18 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı Biznes Mərkəzi Mədəniyyət Nazirliyinin tabeliyinə verilib
59
0
0
21:18 / 21 Sentyabr 2026
DÜNYA
Ərdoğan onunla görüşdü
61
0
0
21:11 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Media və Yayım Şurasının təşkilatçılığı ilə “Qafqaz Albaniyasının irsinə tarixi baxış” mövzusunda seminar keçirilib
100
0
0
21:02 / 21 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Hakan Fidan Nyu-Yorkda Bakı ilə İrəvan arasında sülh prosesindən söz açıb
62
0
0
20:56 / 21 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda DƏHŞƏT: 40 yaşlı kişi yanaraq öldü
71
1
0
20:52 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dizel bahalaşacaq
71
0
0
20:29 / 21 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Putinin partiyası qalib gəldi
74
0
0
20:10 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
3-cü kurs tələbəsi vəfat etdi
87
0
0