Yeməkdən sonra yuxunuz gəlirsə,buna diqqət etməlisiniz...
29 Sentyabr 2026, 23:23
Yaxşı görmək üçün hansı vitaminləri qəbul etməliyik?
TİBB
848
14.04.2026, 19:50
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Görmə qabiliyyətinə təsir edən vitamin və mikroelement çatışmazlıqları
Görmə funksiyasının normal fəaliyyəti üçün bir sıra vitamin və mikroelementlərin balanslı şəkildə qəbul olunması vacibdir. Bu maddələrin çatışmazlığı müxtəlif göz problemlərinə səbəb ola bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki,ən önəmli faktorlardan biri Omeqa-3 yağ turşularının çatışmazlığıdır. Bu maddələr gözün torlu qişasının sağlamlığı üçün vacibdir və onların azlığı zamanla görmə kəskinliyinin zəifləməsinə təsir göstərə bilər.
Vitamin A və sink çatışmazlığı xüsusilə gecə görməsinə mənfi təsir edir. Bu halda alatoran görmə zəifləyir, gecə korluğu əlamətləri yarana bilər və insan zəif işıqda ətrafı aydın görə bilmir.
Uzunmüddətli Vitamin A (retinol) çatışmazlığı görmə sahəsində pozuntulara, bəzi hallarda isə skotomalar adlanan kor sahələrin yaranmasına səbəb ola bilər. Bu dəyişikliklər bəzən pasiyent tərəfindən hiss olunur, bəzən isə yalnız oftalmoloji müayinə zamanı aşkarlanır.
Bundan əlavə, lutein və zeaksantin kimi antioksidantların azlığı gözün sarı ləkə (makula) hissəsinə təsir edir. Bu maddələr görmə mərkəzinin qorunmasında mühüm rol oynayır və onların çatışmazlığı yaşla bağlı makulyar degenerasiya riskini artıra bilər.
Sink çatışmazlığı bəzi hallarda işığa həssaslığın artmasına (fotofobiya) da səbəb ola bilər.
Ümumilikdə, göz sağlamlığının qorunması üçün balanslı qidalanma və vitamin-mineral ehtiyaclarının qarşılanması vacibdir. Davamlı görmə problemləri olduqda isə mütləq oftalmoloqa müraciət edilməlidir.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:15 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Qazax yolunda qəzaya düşdülər — ADLAR
1
0
0
09:15 / 30 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl neçəyə oldu?
5
0
0
09:10 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Cəbrayılın Şükürbəyli kəndinə, Xocalı və Xocavənd şəhərlərinə növbəti köç karvanları yola salınıb
12
0
0
08:51 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonda qaz olmayacaq
40
0
0
08:39 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollara girməyin! — SÜRÜCÜLƏRİN DİQQƏTİNƏ!
54
0
0
08:36 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tramp həmin sərəncamı İMZALADI
45
0
0
07:42 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
Hicabsız konsert vermişdi - Ağır cəzalandırıldı
62
0
0
07:36 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
Putini qoruyan 4 nəfər kimdir?
193
0
0
00:16 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Münasibətdə ən sadiq iki bürc
119
0
0
00:02 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər hər ay müavinət ala bilər - SİYAHI
118
0
0
23:55 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
30 sentyabrda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
2483
1
0
23:47 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu il fındığın bol olduğu deyilir, amma problemlər çoxalıb
88
0
0
23:43 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İsmayıl Dağıstanlı kim idi?
94
0
0
23:34 / 29 Sentyabr 2026
İDMAN
Rusiya İranı məğlub etdi
76
0
0
23:23 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Yeməkdən sonra yuxunuz gəlirsə,buna diqqət etməlisiniz...
180
0
0
23:12 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hərbi xidmətlə bağlı vacib açıqlama - 1200 manat…
116
0
0
23:08 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Traktor aşdı: 23 nəfər yaralanıb
92
0
0
23:07 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Bakı və İrəvan sülhə doğru irəliləyir, Avropa isə Qafqazdakı dəyişikliklərə yanaşmasını yeniləmir
66
0
1
22:50 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Dünyanın ən güclü pasportu KİMDƏDİR?
84
0
0
22:39 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bürclər üçün Oktyabr proqnozu: Kimə sevinc, kimə sürpriz gəlir?
103
1
0
22:28 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Kardinal Kuvakadla birgə proqramlardan danışdı - FOTO
124
0
0
22:28 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Pakistanda zorlanan azərbaycanlı qızla bağlı şok faktlar - Foto
1391
0
0
22:24 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Hər şey yuxuda baş verirmiş — Hər kəsin bilməsi olduğu MƏLUMAT
283
0
0