SON DƏQİQƏ! Bir sıra təyinatlar baş tutub
15 İyul 2025, 14:54
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86CƏMİYYƏT
321
20.03.2023, 18:46
Son illərdə ölkəmizdə də tanınmağa və evilməyə başlayan avokadonun sağlamlıq üçün möcüzəvi faydalarınıl olduğunu bilirdinizmi?
OXU24.COM Axşam.az-a istinadən sizə bu tropik meyvənin yararlarından danışacaq. Tərkibində 20-yə yaxın vitamin və mineral vardır. Mis, dəmir, maqnezium və fosforla yanaşı A, B, C, E və K vitamini ilə də zəngindir.
Hər bir meyvə kimi avokadonun da tərkibində karbohidrat var, lakin bu meyvə ən sağlam meyvələr sırasındadır.
Avokado E vitamini deposudur və protein baxımından zəngindir. Bu 2 elementin sayəsində bir çox xəstəliklərə qarşı güclü vasitədir.
Avokado artıq çəki, ürək-damar sisteminin zəifliyi, sağlam olmayan dəri və saç, həzm prosesinin narahatlığı kimi bir sıra xəstəliklərin əleyhinə istifadə oluna bilər.
Çəkiyə nəzarət
Avokado zəngin tərkibi sayəsində həm ləziz, həm də sağlam qidadır. Həzm prosesini yaxşılaşdırır və toxluq hiss yaradır. Bu baxımından pəhrizdə olan xanımlara avokado məsləhət görülür.
Ürəyin dərmanıdır
Avokadonun tərkibində olan bir sıra minerallar ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir. Həmçinin bir avokado gündəlik fol turşusu ehtiyacınızın 23%-ni qarşılayır.
Gözlər üçün əvəzedilməzdir
Sağlam gözlər üçün əslində çox böyük müalicələrə və ya əməliyyata ehtiyac yoxdur. Avokado güclü antioksidant tərkibi ilə yaranan travmaları və yaşla əlaqəli meydana gələn zəifləmələri aradan qaldırmağa yardımçıdır.
Xərçənglə mübarizə aparır
Avokadonun xərçəngin qarşısını aldığı elmi bir həqiqətdir. Həmçinin xərçəng xəstəliyi ilə mübarizədə kimyəvi müalicənin əks təsirlərini də azaltdığı təsdiq olunub. Araşdırmalar göstərir ki, avokadonun özündə olan bir maddə prostat xərçəngi hüceyrəsinin böyüməsinin qarşısını alır.
Həmçinin oxuyun
Uşaqlar üçün çox faydalıdır
Avokadonun tərkibindəki fol turşusu uşaqlar üçün də çox faydalıdır. Xüsusilə, proteinlər uşaqların sağlamlığına xeyirdir. Həmçinin, Maqnezium, B1, B2 vitaminləri baxımından zəngin olması uşağın fiziki və zehni inkişafına da təkan verir.
Depresiya ilə mübarizə aparır
Əgər depresiyadasınızsa, bir avokado sizin əhvalınızı yüksəldəcək. Homosisteyinin yaratdığı halsızlıq, iştahasızlıq və yuxusuzluq avokado vasitəsilə aradan qaldırıla bilər.
Həzmə kömək edir
Təbii liflərdən ibarət olan avokado qəbizliyin qarşısını alır və həzmi asanlaşdırır.
Xolesterinin qarşısını alır
Tərkibindəki sağlam yağlar xolesterin riskini azaldır.
Təzyiqi normallaşdırır
Əgər yüksək təzyiqdən əziyyət çəkirsinizsə, sizə avokadonu məsləhət görürük. Tərkibindəki maqnezium və potasyum qan təzyiqinizi normada saxlayacaq.
Təmiz dəri üçün
Avokadonun tərkibindəki A, C və E vitaminləri dəriyə çox xeyirdir. Lakin bunun üçün avokadonu yemək deyil, əzərək dəriyə tətbiq etmək lazımdır. Avokado dərinizi yumşaltmaqla yanaşı, yaranan ləkələri aradan qaldıracaq və günəşin zərərli təsirlərindən qoruyacaq.
15:15 / 15 İyul 2025
SON DƏQİQƏ! DİN açıqlama yaydı: Həmin şəxs tutulub
6
14:54 / 15 İyul 2025
SON DƏQİQƏ! Bir sıra təyinatlar baş tutub
184
14:15 / 15 İyul 2025
İsrail bu ölkəni vuracaq — XƏBƏRDARLIQ
322
14:03 / 15 İyul 2025
Kamran Əliyev şöbə rəisini işdən çıxardı
580
13:37 / 15 İyul 2025
İlham Əliyev bununla bağlı qanunu imzaladı
247
12:45 / 15 İyul 2025
Evdən 30 min dollar və 12 min manat oğurlanıb
46
12:35 / 15 İyul 2025
Nəticələr açıqlandı
48
12:19 / 15 İyul 2025
Slovakiya Azərbaycanda fəxri konsulluq açacaq
51
12:15 / 15 İyul 2025
Prezident Ərdoğana başsağlığı verdi
186
11:55 / 15 İyul 2025
64 yaşını qeyd edən nazir — Kəmaləddin Heydərovu yaxından tanıyaq...
385
11:50 / 15 İyul 2025
Gürcüstan Aİ-yə vizasız girişi itirə bilər
59
11:40 / 15 İyul 2025
Bu bürclər iyulun sonunda müflis ola bilər - Astroloqlardan xəbərdarlıq!
73
11:34 / 15 İyul 2025
Avropa Trampdan Ukrayna ilə bağlı daha çox şey gözləyirdi
126
11:30 / 15 İyul 2025
Aİ ABŞ-a tarif zərbəsi hazırlayır
76
11:30 / 15 İyul 2025
Trampın bu ölkədə mülkləri var imiş - ÖZÜ AÇIQLADI
75
11:27 / 15 İyul 2025
Kallas Aİ-nin Rusiyaya qarşı sanksiyaları barədə razılığa gəlmək üçün son tarixləri açıqlayıb
60
11:17 / 15 İyul 2025
Bu ərazidə güclü zəlzələ oldu
60
10:57 / 15 İyul 2025
Tramp Putin haqda nə düşünür?
63
10:47 / 15 İyul 2025
Rusiya bu ərazini ələ keçirdi
142
10:32 / 15 İyul 2025
ABŞ təsdiqlədi: Zəngəzur dəhlizi 100 illik möhlətə icarəyə verilir
246
10:30 / 15 İyul 2025
Rusiya Azərbaycana qarşı yeni cəbhə açır – iki hədəf üçün hərəkətə keçdi
108
10:18 / 15 İyul 2025
Nazir Anar Əliyev Daşkəsəndə vətəndaşları qəbul edəcək
72
10:10 / 15 İyul 2025
Sərinkeşin qarşısında yatmaq zərərlidir?
67
09:57 / 15 İyul 2025
Məktəbli vəfat etdi
668
© 2025 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.