Niyə bəzi insanlar digərlərində daha bacarıqlıdır? — Elm adamları AÇIQLADI
03 İyul 2026, 16:27
Kim yüz il yaşamaq istəyirsə... - Bundan hər gün yarım fincan yesin
MARAQLI
500
03.05.2026, 12:44
Dünyanın ən uzunömürlü insanlarının rasionundakı ortaq məhsulun nə olduğu bəlli olub.
Uzunömürlülük üzrə tanınmış ekspert Den Büttner "Daily Mirror" qəzetinə müsahibəsində "mavi zonalar"da (insanların ən çox yaşadığı bölgələr) yaşayan sakinlərin qidalanma vərdişlərini açıqlayıb.
Ekspertin sözlərinə görə, uzun və sağlam ömrün təməlində sadə və təbii qidalar dayanır. Büttner bildirib ki, 100 ildən çox yaşayan insanların əsas sirri lobya və digər paxlalı bitkilərdir.
"Ən uzun yaşayan insanlar digərləri ilə müqayisədə ən azı dörd dəfə çox paxlalı bitkilər istehlak edirlər", - deyə mütəxəssis qeyd edib.
Ekspert vurğulayıb ki, lobyanın tərkibi zülal, lif və mürəkkəb karbohidratlarla zəngindir. Bu maddələr bədəndə enerji balansını sabit saxlayır və orqanizmi cavan tutur.
Den Büttner ömrü uzatmaq istəyənlərə hər gün rasionuna ən azı yarım fincan lobya və ya digər paxlalı bitkilər (noxud, mərcimək və s.) daxil etməyi tövsiyə edir. Bu, həm sağlamlığı qorumağa kömək edir, həm də uzunömürlülük şansını dəfələrlə artırır. (Publika.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:22 / 05 İyul 2026
CƏMİYYƏT
AZAL təcili açıqlama yaydı
1527
0
0
00:08 / 05 İyul 2026
SİYASƏT
Peskov: “Həbri əməliyyat davam edəcək”
156
0
0
23:57 / 04 İyul 2026
SİYASƏT
Tramp Zelenski ilə danışdı
157
0
2
23:37 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ata və övladları dənizdə batıb
324
0
1
23:10 / 04 İyul 2026
KRİMİNAL
Ağdamda faciəvi şəkildə həlak olan ailənin FOTOSU
310
0
0
22:47 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Rusiya Ukraynaya atəşkəs təklif etdi
380
0
1
22:19 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyada baş vermiş qasırğa beş yaşlı qızın ölümünə səbəb olub
234
0
0
22:10 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sumqayıtın deputatına ağır itki
291
0
0
21:13 / 04 İyul 2026
TİBB
İt dişləməsi nəticəsində burnunu itirən xəstəyə yeni burun formalaşdırıldı - Azərbaycanda unikal əməliyyat - FOTOLAR
189
0
0
20:57 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İlqar Süleymanov və Elmira Duxiyeva ağır qəzada ÖLDÜ
354
0
0
20:28 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Faiq Məmmədov sükan arxasında ÖLDÜ
262
0
0
20:11 / 04 İyul 2026
KRİMİNAL
İsmayıllıda avtoqəza olub, iki nəfər ölüb
221
0
0
19:57 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Qeydiyyat ver, evə şərik çıxsın - Kirayəçi uzun müddət qaldığı mənzildən pay tələb edə bilər?
171
0
1
19:50 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ərdoğan və Şahbaz Şərif birgə bəyanatlarla çıxış ediblər
232
1
0
19:17 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Güclü maqnit qasırğası başlayıb
238
1
0
19:01 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Lənkəranda magistralda açıq sahədə yanğın başlayıb
160
0
0
18:43 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Dənizə getmək istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ
207
1
0
18:29 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
7-ci sinif şagirdi vəfat etdi
361
1
0
18:18 / 04 İyul 2026
DÜNYA
ABŞ-la İran nümayəndə heyətlərinin növbəti görüşünün tarixi və yeri məlum olub
155
0
0
18:02 / 04 İyul 2026
KRİMİNAL
Ağdamda ata və iki övladı su anbarında batıb
216
0
0
17:04 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Mədəniyyətin sədaqətli əsgəri – Turan Etibaroğlu yazır...
474
0
1
16:37 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bəzi yerlərdə külək güclənəcək - XƏBƏRDARLIQ
176
1
0
16:23 / 04 İyul 2026
İDMAN
"Səbail" Abbas Ağazadə ilə müqavilə imzalayıb
152
0
0