Kəmaləddin Heydərovdan YENİ TƏYİNAT
24 Oktyabr 2026, 11:38
Damarı təmizləyən, sümükləri möhkəmləndirən ucuz meyvə
CƏMİYYƏT
1478
10.09.2026, 20:38
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gavalı yemək osteoporozun və yüksək xolesterolun inkişafının qarşısını alır.
Oxu24.com Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Makişa Alekseyeva ən əlçatan və ucuz payız meyvələrindən biri olan gavalının sağlamlıq üçün faydalarını açıqlayıb:
"Tünd mavi, bənövşəyi və parlaq qırmızı meyvələr yüksək konsentrasiyalarda olan antosiyanın ürək-damar xəstəliklərinin və aterosklerozun qarşısının alınmasında faydalıdır".
O, həmçinin gavalıların yüksək lif tərkibini qeyd edib. Bu xüsusiyyət xolesterolu normallaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, gavalı C vitamini və mikroelementlərlə (məsələn, maqnezium və kalium) zəngindir, bu da onları qan təzyiqini normallaşdırmaq və qan damarlarını gücləndirmək üçün faydalı edir.
Gavalıların vacib faydalarından biri də tərkibindəki K vitamini miqdarıdır ki, bu da dişlər və sümüklər üçün əsas mineral olan kalsiumun orqanizm tərəfindən mənimsənilməsində əsas rol oynayır.
Bu səbəbdən, menopoz dövründə qadınlar üçün gavalı və quru ərik tövsiyə olunur. Bu meyvə daha çox kalsium təmin etməklə zəifləyən sümükləri gücləndirməyə kömək edir və sümük toxumasının zəifləməsi olan osteoporoz riskini azaldır.
Eyni zamanda, xroniki xəstəlikləri, mədə-bağırsaq problemləri olanlar bu meyvə ilə ehtiyatlı olmalıdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:49 / 24 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
ŞOK! Davadakı Əhməd bu deputatın oğlu İMİŞ
138
0
0
11:42 / 24 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
DİN kafedəki kütləvi dava ilə bağlı açıqlama yaydı? - YENİ DETALLAR
93
0
0
11:38 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərovdan YENİ TƏYİNAT
44
0
0
11:34 / 24 Oktyabr 2026
DÜNYA
Hicabı qadağan edəcəyini dedi
45
0
0
11:29 / 24 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
DİN açıqlama YAYDI: 50 şübhəli saxlanılıb
46
0
0
10:49 / 24 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda kütləvi dava: Qətlə yetirilən Ceyhun KİMDİR? -FOTO
1519
0
0
10:45 / 24 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Oğurluq edən şəxs tutuldu
73
0
0
10:44 / 24 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Zahid Oruc Ermənistanın sülh müqaviləsini gecikdirməsinin risklərini açıqladı
77
0
0
10:42 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
BDYPİ sürücülərə xəbərdarlıq edib
66
0
0
10:41 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbayana qar YAĞDI
151
0
0
10:38 / 24 Oktyabr 2026
DÜNYA
Şimali Koreya lideri Çinə səfər edib
73
0
0
10:00 / 24 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov: Qubadlının yenidən dirçəlişi dövlətimizin gücünün göstəricisidir
84
0
0
01:32 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zaqatalaya güclü leysan və dolu yağıb - VİDEO
117
0
0
23:56 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Qazaxıstanın süni intellekt ölkəsinə çevriləcəyi proqnozlaşdırılır
99
0
0
23:54 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiya dizel yanacağı daşıyan ilk tankerlər ABŞ-a yola düşür
96
0
0
23:51 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Trampın xüsusi nümayəndəsi ABŞ-ın itirilmiş rolundan danışıb
87
0
0
23:48 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Yunanıstanda Qərbi Nil virusundan ölüm halları artır
94
0
0
23:44 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
DÜNYA BƏXTƏVƏRDİ GÜNƏŞ ÜZÜNƏ
114
0
0
23:30 / 23 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bu gün islam dünyasında baş verənlərin bir adı var: Cəhalətin Renessansı!
104
0
0
23:23 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bağçalarda çalışan tərbiyəçilərlə bağlı YENİ TƏKLİF: Sertifikasiya tətbiq olunsun
109
0
0
23:19 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qidalardakı vitamin və minerallar niyə azalır? – Ekspert səbəbləri AÇIQLADI
95
0
0
23:13 / 23 Oktyabr 2026
TİBB
Orqan transplantasiyasında əsas çatışmazlıq nədir? –Ekspert DANIŞDI
105
0
0
23:08 / 23 Oktyabr 2026
TİBB
Qara ciyər yağlanması ürək xəstəliklərinin səbəbi ola bilər- Kardioloqdan xəbərdarlıq
101
0
0