Azərbaycanda zəlzələ OLDU
22 Fevral 2026, 10:05
Yuxunu pozan qidalar
CƏMİYYƏT
473
15.06.2020, 18:35
İspan dietoloqları sağlam yuxuya mane olan qidaların adlarını açıqlayıblar.
Oxu24.com oxu.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, şam yeməyində pendir, qırmızı şərab və tünd şokoladdan istifadə yuxunun keyfiyyətini xeyli azaldır, xüsusilə də insan artıq yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsə.
Dietoloqlar bəzi pendirlərin tərkibində stres vəziyyətlərində ifraz olunan norepinefrin fermentinin istehsalını artıran aminturşu olduğunu vurğulayırlar. Bu maddə rahat dincəlməyə mane olur.
Həmçinin oxuyun
Tünd şokoladda amin turşuları ilə birlikdə kofein olduğuna görə, bu qida yuxunu qaçırdır.
Mütəxəssislər gecə kələm yeməyi də məsləhət görmürlər, çünki bu tərəvəzin tərkibindəki həll olunmayan liflər uzun müddət həzm olunur və rahat yuxunu pozur.
Bundan əlavə, ədviyyatlı qidalar və pomidor suyu da rahat yuxuya mane ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:05 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ OLDU
1
0
0
10:03 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisdən QƏRAR - Aprelin 1-dən...
7
0
0
23:37 / 21 Fevral 2026
DÜNYA
Tehranda qorxu və təşviş: əhali ərzaq ehtiyatı toplayır
203
0
0
23:02 / 21 Fevral 2026
DÜNYA
Rusiyada miqrantlara qarşı SƏRT ADDIM
157
0
0
22:40 / 21 Fevral 2026
KRİMİNAL
ABŞ-da 11 yaşlı uşaq atasını qətlə yetirdi
220
0
0
22:24 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bu evlər söküləcək
158
0
0
21:58 / 21 Fevral 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda tələbə faciəvi şəkildə öldü
109
0
0
21:36 / 21 Fevral 2026
İDMAN
Azərbaycan şahmat çempionu Məhəmməd Muradlı oldu
98
0
0
21:24 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ramazanın dördüncü günü: İmsak, iftar vaxtı və duası
112
0
0
21:12 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Vəzifəsini itirən rəis bu məmurların ailə üzvü imiş -DETALLAR
323
0
0
21:04 / 21 Fevral 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov pakistanlı həmkarı ilə görüşdü
94
0
0
20:49 / 21 Fevral 2026
KRİMİNAL
Pezeşkiyan: “Təzyiq və cətinliklərə boyun əyməyəcəyik”
99
0
0
20:46 / 21 Fevral 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib: 126 nəfər SAXLANILIB
405
0
0
20:29 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sertifikasiyadan kəsilən müəllimlərə qarşı 27 min manatlıq DƏLƏDUZLUQ
120
0
0
20:05 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Avtobus zolağı ləğv olundu, cərimə yazılmayacaq: Sürücülərin diqqətinə! - VİDEO
133
0
0
19:59 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyev AMEA-dan QOVULUR?
112
0
0
19:43 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Əhalinin nəzərinə: insanlara ciddi təsir edəcək
107
0
0
19:35 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
21 Fevral – Ana Dili Günü: bir millətin səsi, bir tarixin nəfəsi
208
1
0
19:30 / 21 Fevral 2026
DÜNYA
İranda tələbələr ayağa qalxdı - Toqquşmalar başladı
125
0
0
19:17 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yalan danışmaq orucu pozur?
102
0
0
19:04 / 21 Fevral 2026
DÜNYA
Bədənində "canlı tarakan var" dedilər, həqiqət isə başqa imiş - FOTO
129
0
0
18:49 / 21 Fevral 2026
HƏRBİ
Ordumuzun əsgəri vəfat etdi - İki ay sonra tərxis olunacaqdı-FOTO
105
0
0
18:39 / 21 Fevral 2026
DÜNYA
Trampdan Ronaldoya: Çantalarını yığ, sənə ehtiyacımız var!
114
0
0