Bu ərazidə qaz olmayacaq
26 Oktyabr 2026, 20:30
Oruc tutanların DİQQƏTİNƏ: Bu qidalardan UZAQ DURUN
CƏMİYYƏT
525
27.04.2020, 20:49
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Oruc tutan şəxslər imsak və iftar zamanı yediyi qidalara çox ciddi riayət etməli, orqanizmi həddindən artıq yükləməməlidirlər.
Oxu24.com bildirir ki, Ramazan ayında oruc tutan insanlar qidalanmaya xüsusi diqqət göstərməlidirlər. Çünki düzgün olmayan qidalanma həzm problemlərinin yaranmasına yola açır. İmsak və iftarda düzgün qidalanmaq istəyən şəxslər aşağıdakı şərtlərə əməl etməlidir.
İmsak menyusu
İmsakda yağlı yeyilən yağlı qidalar gün ərzində susuzluğu artırır, dayanıqlılıq müddətini də qısaldır. Mütəxəssislər imsakda bol maye qəbul etməyi, su, pendir, kərə yağı, tərəvəz, suda bişmiş ət, balıq, yumurta, çörək, lavaş, xurma və banan yeməyi məsləhət bilir. Səhərlər duzlu pendir yemək olmaz. Daha çox şit pendirlərə üstünlük vermək lazımdır. Qaymaq və digər ağartı məhsullarından, həmçinin buğda və qara çörəklərdən istifadə edilməsi məqsədəuyğundur.
İftar menyusu
Süfrədə toyuq, balıq və ya qırmızı ətdən biri mütləq olmalıdır. İftarda az qida qəbul olunmalıdır. Soyutma və buğlama yeməkləri daha məqsədəuyğundur. İçmək üçün adi su, şəkərsiz meyvə kompotları və ayrana üstünlük verilməlidir. Şirniyyat və meyvələr iftarda yeməkdən 1 saat sonra qəbul edilə bilər. Yatmazdan öncə 1 stəkan qatıq içmək lazımdır ki, həzm prosesinə müsbət təsir etsin.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:30 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazidə qaz olmayacaq
26
1
0
20:26 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bir müşavirin vəzifədən gedişi, iki ölkənin münasibətlərinə verilən MESAJ
33
0
0
20:17 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Müqəddəs Taxt-Tac arasında yeni sənəd imzalanıb
32
1
0
20:07 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabiq icra başçısı vəfat etdi
67
1
0
19:57 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yunanıstan və Azərbaycan arasında yeni kommersiya kanalları üçün zəmin formalaşır
51
0
0
19:43 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hakim qardaşının törətdiyi cinayətə görə məsuliyyət daşımalıdırmı?
74
0
0
19:17 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov İƏT-in Baş katibi ilə görüşüb
67
0
0
19:00 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev Dünya Turizm Təşkilatının Baş katibini qəbul edib-VİDEO
70
0
0
18:47 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobil almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ -Benzin və dizellə işləyən maşınlar ucuzlaşacaq?
82
0
0
18:36 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərin aylıq vəzifə maaşları müəyyənləşdi - CƏDVƏL
96
0
0
18:20 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev Yaponiya ilə viza məsələsindən danışdı
86
1
0
18:10 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əli Məmmədov bu federasiyanın baş katibi oldu
80
0
0
17:45 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağdamda bərpa-quruculuq işlərində çalışanların zəhmət haqqını kimlər mənimsəyir? — İDDİA
167
1
0
17:01 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının bu rayonunda 8 bina söküləcək - 4 min AZN kompensasiya...
118
0
0
17:00 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Hindistanla əməkdaşlıq Azərbaycan üçün nələri dəyişə bilər? — AÇIQLAMA
356
3
0
16:58 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kamran Əliyev Qırğızıstan Baş prokurorunun birinci müavini ilə görüşüb
83
0
0
16:46 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycana dil uzadan İranın özündən xəbəri varmı? -TƏHLİL
92
1
0
16:42 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Birbank-dan “7 gözəl gün”: bonuslar və 70%-dək endirim fürsəti
78
0
0
16:30 / 26 Oktyabr 2026
TİBB
Bu əlamətlər sizdə varsa,böyrəkləriniz XƏSTƏDİR -AÇIQLAMA
115
0
0
16:17 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şöbə rəisi vəzifəsindən ayrıldı
115
0
0
16:08 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yumurtanın qiyməti niyə qalxır? - Ekspert səbəbləri AÇIQLADI
302
0
0
15:57 / 26 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Həyətə cadu basdıranda tutuldu -VİDEO
102
1
0
15:50 / 26 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Nəsimi Musayevdən XƏBƏR VAR
339
0
0