Ata və övladları dənizdə batıb
04 İyul 2026, 23:37
Yumurta ilə bağlı həkimdən XƏBƏRDARLIQ
CƏMİYYƏT
729
03.05.2026, 23:27
Yumurta bir çox insan üçün səhər yeməyinin ayrılmaz hissəsidir. Amma tez-tez belə bir sual yaranır: yumurta ürəyə zərərlidirmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Fərhad Burzu bildirib ki,yumurta zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidadır. Tərkibində xolesterin var, amma bu, təkbaşına onu zərərli etmir. Əsas məsələ yumurtanın neçə ədəd yeyilməsi və necə bişirilməsidir.
Bir ədəd yumurtada təxminən 186 mq xolesterin olur. Amma bilirik ki, qidadan gələn xolesterin qandakı xolesterini düşündüyümüz qədər artırmır. Ürək üçün əsas problem doymuş yağdır, çünki bu yağ “pis” xolesterini yüksəldə bilər.
• Sağlam insanlar üçün gündə 1 yumurta adətən təhlükə yaratmır.
• Ürək xəstəliyi və ya xolesterini yüksək olanlar isə yumurta sarısını həkim məsləhəti ilə məhdudlaşdıra bilərlər.
Yumurtanın necə bişirilməsi çox önəmlidir:
• Qaynadılmış və ya suda bişirilmiş yumurta daha sağlam seçimdir
• Qızardılmış yumurta isə əlavə yağ səbəbindən ürək üçün yük yarada bilər
Düzgün bişirildikdə və ölçülü şəkildə qəbul edildikdə yumurta balanslı qidalanmanın bir hissəsi ola bilər. Problem yumurtanın özündə yox, miqdarında və bişirilmə üsulundadır.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:08 / 05 İyul 2026
SİYASƏT
Peskov: “Həbri əməliyyat davam edəcək”
86
0
0
23:57 / 04 İyul 2026
SİYASƏT
Tramp Zelenski ilə danışdı
89
0
0
23:37 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ata və övladları dənizdə batıb
162
0
0
23:10 / 04 İyul 2026
KRİMİNAL
Ağdamda faciəvi şəkildə həlak olan ailənin FOTOSU
165
0
0
22:47 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Rusiya Ukraynaya atəşkəs təklif etdi
255
0
1
22:19 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyada baş vermiş qasırğa beş yaşlı qızın ölümünə səbəb olub
143
0
0
22:10 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sumqayıtın deputatına ağır itki
163
0
0
21:13 / 04 İyul 2026
TİBB
İt dişləməsi nəticəsində burnunu itirən xəstəyə yeni burun formalaşdırıldı - Azərbaycanda unikal əməliyyat - FOTOLAR
124
0
0
20:57 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İlqar Süleymanov və Elmira Duxiyeva ağır qəzada ÖLDÜ
238
0
0
20:28 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Faiq Məmmədov sükan arxasında ÖLDÜ
176
0
0
20:11 / 04 İyul 2026
KRİMİNAL
İsmayıllıda avtoqəza olub, iki nəfər ölüb
156
0
0
19:57 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Qeydiyyat ver, evə şərik çıxsın - Kirayəçi uzun müddət qaldığı mənzildən pay tələb edə bilər?
117
0
0
19:50 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ərdoğan və Şahbaz Şərif birgə bəyanatlarla çıxış ediblər
170
1
0
19:17 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Güclü maqnit qasırğası başlayıb
176
1
0
19:01 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Lənkəranda magistralda açıq sahədə yanğın başlayıb
129
0
0
18:43 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Dənizə getmək istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ
160
1
0
18:29 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
7-ci sinif şagirdi vəfat etdi
307
1
0
18:18 / 04 İyul 2026
DÜNYA
ABŞ-la İran nümayəndə heyətlərinin növbəti görüşünün tarixi və yeri məlum olub
131
0
0
18:02 / 04 İyul 2026
KRİMİNAL
Ağdamda ata və iki övladı su anbarında batıb
165
0
0
17:04 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Mədəniyyətin sədaqətli əsgəri – Turan Etibaroğlu yazır...
382
0
1
16:37 / 04 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bəzi yerlərdə külək güclənəcək - XƏBƏRDARLIQ
146
1
0
16:23 / 04 İyul 2026
İDMAN
"Səbail" Abbas Ağazadə ilə müqavilə imzalayıb
123
0
0
15:59 / 04 İyul 2026
DÜNYA
Zelenski Putinə bu şəhərdə görüşməyi təklif edib
186
0
0