Bakı aeroportunda ƏMƏLİYYAT: əcnəbi 4 milyonluq brilyantla TUTULDU
29 Sentyabr 2026, 16:31
Yumurta ilə bağlı həkimdən XƏBƏRDARLIQ
CƏMİYYƏT
796
03.05.2026, 23:27
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Yumurta bir çox insan üçün səhər yeməyinin ayrılmaz hissəsidir. Amma tez-tez belə bir sual yaranır: yumurta ürəyə zərərlidirmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Fərhad Burzu bildirib ki,yumurta zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidadır. Tərkibində xolesterin var, amma bu, təkbaşına onu zərərli etmir. Əsas məsələ yumurtanın neçə ədəd yeyilməsi və necə bişirilməsidir.
Bir ədəd yumurtada təxminən 186 mq xolesterin olur. Amma bilirik ki, qidadan gələn xolesterin qandakı xolesterini düşündüyümüz qədər artırmır. Ürək üçün əsas problem doymuş yağdır, çünki bu yağ “pis” xolesterini yüksəldə bilər.
• Sağlam insanlar üçün gündə 1 yumurta adətən təhlükə yaratmır.
• Ürək xəstəliyi və ya xolesterini yüksək olanlar isə yumurta sarısını həkim məsləhəti ilə məhdudlaşdıra bilərlər.
Yumurtanın necə bişirilməsi çox önəmlidir:
• Qaynadılmış və ya suda bişirilmiş yumurta daha sağlam seçimdir
• Qızardılmış yumurta isə əlavə yağ səbəbindən ürək üçün yük yarada bilər
Düzgün bişirildikdə və ölçülü şəkildə qəbul edildikdə yumurta balanslı qidalanmanın bir hissəsi ola bilər. Problem yumurtanın özündə yox, miqdarında və bişirilmə üsulundadır.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:56 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin geri qaytardığı qanunlar - Səbəblər bunlar olub...
7
0
0
16:46 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada təyyarə qəzaya uğrayıb - ölənlər var
102
0
0
16:31 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı aeroportunda ƏMƏLİYYAT: əcnəbi 4 milyonluq brilyantla TUTULDU
48
0
0
16:24 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Avro dollara qarşı son 3 ayın ən aşağı səviyyəsinə düşüb
38
0
0
16:19 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ OLDU
178
0
0
16:14 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə böyük əməliyyat:172 nəfər həbs edilib
46
0
0
16:05 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vilayət Eyvazov bu rayonda vətəndaş qəbulu və sıra baxışı keçirəcək
56
0
0
16:01 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Saat 21:00-dan etibarən bu yollarda hərəkət DAYANDIRILIR
43
0
0
15:54 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Turistlər payızda haralara gedirlər? – Ekspert AÇIQLADI
64
0
0
15:44 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Putin fərman İMZALADI: Azərbaycanın da adı var
317
0
0
15:41 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrın havası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
65
1
0
15:10 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! 20 mindən artıq məbləğə icazə verilməyəcək
67
0
0
14:56 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov: “Azərbaycanın Xəzər sektorunda 157 giqavatlıq enerji potensialı var”
78
0
0
14:40 / 29 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan banklarının xalis xarici aktivləri 20%-dən çox artıb
58
0
0
14:21 / 29 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Sürücülük vəsiqəsi ilə bağlı mühüm DETAL: Hansı halda imtahansız verilir?
211
2
0
14:18 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Məsud Pezeşkiana zəng edib
49
0
0
14:15 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyə İran təyyarəsini müsadirə etdi
72
0
0
14:08 / 29 Sentyabr 2026
OXU24 TV
Bakının bu ərazisində evlər işarələnib: Söküntü BAŞLAYIR - VİDEO
125
0
1
14:00 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
İstanbulda evləri su basıb -VİDEO
64
0
1
13:58 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Sumqayıtda ağır qəza olub
69
0
0
13:45 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“İgid əsgər, möhkəm dayan” mahnısı ona həsr olunubmuş -VİDEO
230
2
0
13:40 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
44 günlük möhtəşəm qələbə - Tarixdə bənzəri yoxdur
63
1
0
13:36 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
SEPAH: Münaqişə başqa forma alarsa, İran yeni silahlardan istifadə edəcək
56
0
0