Bakıda zəncirvarı qəza olub - FOTO
26 İyul 2026, 00:24
Bu tərəvəz xərçəng riskini azaldır
CƏMİYYƏT
477
03.05.2026, 20:51
Düzgün qida əlavələrinin xərçəng riskinə müəyyən dərəcədə təsir göstərə biləcəyinə dair elmi araşdırmalar mövcuddur. Xüsusilə bitki mənşəli qidalarda olan bioaktiv maddələr sağlamlıq üçün faydalı hesab olunur və bəzi hallarda hüceyrə səviyyəsində qoruyucu təsirlər göstərə bilər.
Bütün xərçəng növlərinin qarşısını almaq mümkün olmasa da, balanslı və sağlam qidalanmanın xəstəlik riskini azaltmağa kömək etdiyi bildirilir. Bu baxımdan fitonutrientlərlə zəngin tərəvəzlər xüsusilə diqqət çəkir, çünki onlar orqanizmdə birgə təsir göstərərək müxtəlif xəstəlik risklərini azalda bilər.
Diyetoloq İqor Strokovun fikrincə, brokkoli tərkibində olan antioksidant və bioaktiv maddələr sayəsində sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər. Xüsusilə brokoli cücərtilərində olan kaempferol adlı birləşmə sərbəst radikallara qarşı müdafiə mexanizmlərini dəstəkləyə bilər və oksidləşdirici stressin azalmasına kömək edə bilər.
Bundan əlavə, brokkoli aşağıdakı faydalı maddələrlə zəngindir:
Karotenoidlər
C vitamini
Qlükozinolatlar
Folat
Pəhriz lifi
Flavonollar
Elmi tədqiqatlar göstərir ki, bu komponentlər hüceyrə sağlamlığını dəstəkləyə və iltihabi proseslərin azalmasına kömək edə bilər. Xüsusilə brokkolinin tərkibində olan sulforafan adlı fitokimyəvi maddə müxtəlif laboratoriya araşdırmalarında maraq doğurmuşdur.
Bu maddə bəzi xərçəng növləri ilə bağlı hüceyrə inkişafını ləngidə və oksidləşdirici zədələnməyə qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər. Bununla belə, bu nəticələrin əksəriyyəti laboratoriya və ya heyvan üzərində aparılan tədqiqatlara əsaslanır və insanlarda tam şəkildə təsdiqlənməsi üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:24 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda zəncirvarı qəza olub - FOTO
21
0
0
23:29 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
ABŞ-dən Türkiyəyə rədd cavabı
51
0
0
22:59 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
Tramp İrana zərbələri DAYANDIRDI
76
0
0
22:45 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Bakıya uçan taksilər nə vaxt gələcək? - AÇIQLANDI
61
0
0
22:39 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
Putin Omskda Tokayevlə görüşdü
80
0
0
22:26 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Qonşu ölkədə ZƏLZƏLƏ OLDU
92
0
0
21:54 / 25 İyul 2026
KRİMİNAL
"Torqovı"da turisti qarət etdilər
78
0
0
21:27 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Benzinlə bağlı bu qadağanın müddəti artırılacaq
66
0
0
21:15 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
Paşinyan ilə Makron DANIŞDI
86
0
0
21:02 / 25 İyul 2026
KRİMİNAL
Bilgəhdə iki nəfər dənizdə batdı
70
0
0
20:49 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Yaylaq Festivalında çardaq uçdu - Xəsarət alanlar var+VİDEO
98
0
0
20:30 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ermənistan-Gürcüstan sərhədində zəlzələ olub
100
0
0
20:04 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ehtiyatda olan polkovnik-leytenant vəfat etdi
96
0
0
19:56 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Xəzərdəki bu gəmiləri vurduq – Zelenski
92
0
0
19:43 / 25 İyul 2026
KRİMİNAL
Qaxda bıçaqlanma olub
152
0
0
19:30 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Universitetin gənc əməkdaşı vəfat etdi - FOTO
92
0
0
19:17 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Məhərrəmlik nə vaxt bitir?
150
0
0
18:45 / 25 İyul 2026
KRİMİNAL
Azərbaycan vətəndaşı Rusiyada HƏBS EDİLDİ
160
0
0
18:33 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Goranboyda şəhid anası vəfat etdi - FOTO
210
0
0
18:19 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Tbilisi qatarı da yolda qaldı
107
0
0
17:51 / 25 İyul 2026
ŞOU-BİZNES
Xalq artisti imicini dəyilşdi - VİDEO
160
0
0
14:38 / 25 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Prezident Milix Yevdayevi TƏLTİF ETDİ
151
0
0
14:35 / 25 İyul 2026
DÜNYA
Rusiyanın PUA hücumu nəticəsində Sumıda 3 nəfər ölüb
99
0
0