Oktyabrın havası: intensiv yağış, sulu qar...
29 Sentyabr 2026, 16:58
Bu tərəvəz xərçəng riskini azaldır
CƏMİYYƏT
533
03.05.2026, 20:51
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Düzgün qida əlavələrinin xərçəng riskinə müəyyən dərəcədə təsir göstərə biləcəyinə dair elmi araşdırmalar mövcuddur. Xüsusilə bitki mənşəli qidalarda olan bioaktiv maddələr sağlamlıq üçün faydalı hesab olunur və bəzi hallarda hüceyrə səviyyəsində qoruyucu təsirlər göstərə bilər.
Bütün xərçəng növlərinin qarşısını almaq mümkün olmasa da, balanslı və sağlam qidalanmanın xəstəlik riskini azaltmağa kömək etdiyi bildirilir. Bu baxımdan fitonutrientlərlə zəngin tərəvəzlər xüsusilə diqqət çəkir, çünki onlar orqanizmdə birgə təsir göstərərək müxtəlif xəstəlik risklərini azalda bilər.
Diyetoloq İqor Strokovun fikrincə, brokkoli tərkibində olan antioksidant və bioaktiv maddələr sayəsində sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər. Xüsusilə brokoli cücərtilərində olan kaempferol adlı birləşmə sərbəst radikallara qarşı müdafiə mexanizmlərini dəstəkləyə bilər və oksidləşdirici stressin azalmasına kömək edə bilər.
Bundan əlavə, brokkoli aşağıdakı faydalı maddələrlə zəngindir:
Karotenoidlər
C vitamini
Qlükozinolatlar
Folat
Pəhriz lifi
Flavonollar
Elmi tədqiqatlar göstərir ki, bu komponentlər hüceyrə sağlamlığını dəstəkləyə və iltihabi proseslərin azalmasına kömək edə bilər. Xüsusilə brokkolinin tərkibində olan sulforafan adlı fitokimyəvi maddə müxtəlif laboratoriya araşdırmalarında maraq doğurmuşdur.
Bu maddə bəzi xərçəng növləri ilə bağlı hüceyrə inkişafını ləngidə və oksidləşdirici zədələnməyə qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər. Bununla belə, bu nəticələrin əksəriyyəti laboratoriya və ya heyvan üzərində aparılan tədqiqatlara əsaslanır və insanlarda tam şəkildə təsdiqlənməsi üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:05 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tramp Rusiya əleyhinə sanksiyaların yumşaldılmasına yönəlmiş təşəbbüsü dəstəkləyib
7
0
0
17:02 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və İran neft-qaz əməkdaşlığının inkişafını müzakirə ediblər
1
0
0
16:58 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrın havası: intensiv yağış, sulu qar...
27
0
0
16:56 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin geri qaytardığı qanunlar - Səbəblər bunlar olub...
33
1
0
16:46 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada təyyarə qəzaya uğrayıb - ölənlər var
122
0
0
16:31 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı aeroportunda ƏMƏLİYYAT: əcnəbi 4 milyonluq brilyantla TUTULDU
52
0
0
16:24 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Avro dollara qarşı son 3 ayın ən aşağı səviyyəsinə düşüb
42
0
0
16:19 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ OLDU
187
0
0
16:14 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə böyük əməliyyat:172 nəfər həbs edilib
46
0
0
16:05 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vilayət Eyvazov bu rayonda vətəndaş qəbulu və sıra baxışı keçirəcək
56
0
0
16:01 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Saat 21:00-dan etibarən bu yollarda hərəkət DAYANDIRILIR
43
0
0
15:54 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Turistlər payızda haralara gedirlər? – Ekspert AÇIQLADI
64
0
0
15:44 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Putin fərman İMZALADI: Azərbaycanın da adı var
348
0
0
15:41 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrın havası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
66
1
0
15:10 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! 20 mindən artıq məbləğə icazə verilməyəcək
68
0
0
14:56 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov: “Azərbaycanın Xəzər sektorunda 157 giqavatlıq enerji potensialı var”
78
0
0
14:40 / 29 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan banklarının xalis xarici aktivləri 20%-dən çox artıb
58
0
0
14:21 / 29 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Sürücülük vəsiqəsi ilə bağlı mühüm DETAL: Hansı halda imtahansız verilir?
248
2
0
14:18 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Məsud Pezeşkiana zəng edib
52
0
0
14:15 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyə İran təyyarəsini müsadirə etdi
72
0
0
14:08 / 29 Sentyabr 2026
OXU24 TV
Bakının bu ərazisində evlər işarələnib: Söküntü BAŞLAYIR - VİDEO
131
0
1
14:00 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
İstanbulda evləri su basıb -VİDEO
64
0
1
13:58 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Sumqayıtda ağır qəza olub
69
0
0