Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ: Evinizdə varsa DİQQƏTLİ OLUN
13 İyun 2026, 19:27
Bu tərəvəz xərçəng riskini azaldır
CƏMİYYƏT
446
03.05.2026, 20:51
Düzgün qida əlavələrinin xərçəng riskinə müəyyən dərəcədə təsir göstərə biləcəyinə dair elmi araşdırmalar mövcuddur. Xüsusilə bitki mənşəli qidalarda olan bioaktiv maddələr sağlamlıq üçün faydalı hesab olunur və bəzi hallarda hüceyrə səviyyəsində qoruyucu təsirlər göstərə bilər.
Bütün xərçəng növlərinin qarşısını almaq mümkün olmasa da, balanslı və sağlam qidalanmanın xəstəlik riskini azaltmağa kömək etdiyi bildirilir. Bu baxımdan fitonutrientlərlə zəngin tərəvəzlər xüsusilə diqqət çəkir, çünki onlar orqanizmdə birgə təsir göstərərək müxtəlif xəstəlik risklərini azalda bilər.
Diyetoloq İqor Strokovun fikrincə, brokkoli tərkibində olan antioksidant və bioaktiv maddələr sayəsində sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər. Xüsusilə brokoli cücərtilərində olan kaempferol adlı birləşmə sərbəst radikallara qarşı müdafiə mexanizmlərini dəstəkləyə bilər və oksidləşdirici stressin azalmasına kömək edə bilər.
Bundan əlavə, brokkoli aşağıdakı faydalı maddələrlə zəngindir:
Karotenoidlər
C vitamini
Qlükozinolatlar
Folat
Pəhriz lifi
Flavonollar
Elmi tədqiqatlar göstərir ki, bu komponentlər hüceyrə sağlamlığını dəstəkləyə və iltihabi proseslərin azalmasına kömək edə bilər. Xüsusilə brokkolinin tərkibində olan sulforafan adlı fitokimyəvi maddə müxtəlif laboratoriya araşdırmalarında maraq doğurmuşdur.
Bu maddə bəzi xərçəng növləri ilə bağlı hüceyrə inkişafını ləngidə və oksidləşdirici zədələnməyə qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər. Bununla belə, bu nəticələrin əksəriyyəti laboratoriya və ya heyvan üzərində aparılan tədqiqatlara əsaslanır və insanlarda tam şəkildə təsdiqlənməsi üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:27 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ: Evinizdə varsa DİQQƏTLİ OLUN
13
0
0
19:22 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sahibə Qafarova Thun Vathana ilə görüşüb
28
0
0
19:00 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Nazir Kəlbəcərin ilk və tək məzununun "Son zəng"ində
48
0
0
18:34 / 13 İyun 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov Ben Blakla müzakirələr edib
48
0
0
18:17 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Ağır QƏZA: Yaralılar var
82
0
0
18:04 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
İki nəfəri İLAN SANCDI: Ölən var
89
0
0
17:58 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Ağdamda yanğın başlayıb
76
0
0
14:35 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlarda ehsan ləğv olunub - SİYAHI
369
0
1
14:20 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayevdən müəllimlərə ŞAD XƏBƏR
1888
0
0
14:12 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
14 iyunla bağlı XƏBƏRDARLIQ
674
0
0
14:09 / 13 İyun 2026
SİYASƏT
Milli dövlətçiliyin ŞAH ƏSƏRİ: Heydər Əliyevin qurtuluş fəlsəfəsi və ZƏFƏR SSENARİSİ
99
0
0
12:35 / 13 İyun 2026
KRİMİNAL
Su Polisi əməliyyat keçirib
109
0
0
12:32 / 13 İyun 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Britaniya Kralına təbrik ünvanlayıb
126
0
0
12:30 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakı sakinləri təşvişdə: yayılan bu sirli həşərat nədir?
150
1
1
11:45 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Deputat: Milli Qurtuluş günü Azərbaycanın dövlətçilik tarixinin dönüş nöqtəsidir
118
0
1
11:43 / 13 İyun 2026
KRİMİNAL
Restoranın paltar dolabından 5 min dollar oğurlayan şəxs saxlanılıb
129
0
0
10:37 / 13 İyun 2026
İDMAN
Dünya çempionatında üçüncü günün həyəcanı: Braziliya və Türkiyə meydana çıxır
156
1
0
10:34 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sertifikatlaşdırma prosesində 23 mindən çox müəllim iştirak edəcək
120
0
1
10:32 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
AZAL açıqlama yaydı
259
0
0
00:51 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Maaşlar ARTIRILDI
1372
1
1
00:39 / 13 İyun 2026
SİYASƏT
Milli Məclis yeni qərarlar qəbul edib: Mühüm dəyişikliklər OLDU
5896
2
0
00:31 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayev 180 milyon dollarlıq layihə İMZALADI
746
0
0
00:25 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Hikmət Hacıyev Trans-Xəzər Forumunda çıxış edib
139
0
0