Nazir onu qərargah rəisi təyin etdi - Foto
26 Aprel 2025, 17:33
Bayramda çox yeməyin zərərləri
CƏMİYYƏT
149
20.03.2025, 20:46
Şəkərbura və paxlava Azərbaycanın ən məşhur şirniyyatları sırasına daxildir və xüsusilə Novruz bayramında süfrələrin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Lakin bu şirniyyatların həddindən artıq istehlakı müəyyən sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Onların əsas təhlükəsi yüksək şəkər və yağ tərkibindədir ki, bu da artıq çəki probleminə gətirib çıxara bilər. Enerji dəyəri yüksək olan bu şirniyyatlar, nəzarətsiz istehlak edildikdə, piylənməyə səbəb ola bilər və bu da ürək-damar problemlərinin yaranma riskini artırır.
Bundan əlavə, şəkərbura və paxlava yüksək glisemik indeksə malik olduğuna görə qan şəkərinin tez yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, diabet xəstələri və insulin müqaviməti olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Şəkərin yüksək miqdarda qəbulu həm də diş çürüməsinə və diş əti problemlərinə yol aça bilər. Şirniyyatların hazırlanmasında istifadə edilən doymuş yağlar isə xolesterinin artmasına və damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər ki, bu da uzunmüddətli perspektivdə infarkt və insult riskini yüksəldir.
Həzm sisteminə təsir baxımından da bu şirniyyatlar müəyyən problemlər yarada bilər. Ağır və yağlı qidalar həzmi çətinləşdirir, qarında köp və diskomfort hissi yarada bilər. Xüsusilə, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar üçün şəkərbura və paxlavanın həddindən artıq qəbulu narahatlıq verə bilər. Buna görə də, bu şirniyyatları ölçülü şəkildə yemək və balanslı qidalanmağa diqqət yetirmək vacibdir. Sağlam həyat tərzi üçün onların istehlakını nəzarətdə saxlamaq və alternativ olaraq daha az şəkər və yağ tərkibli şirniyyatlara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:38 / 26 Aprel 2025
TİBB
Xəstəxanaya yerləşdirilən Əli Mirəliyevin son durumu AÇIQLANDI
5
17:33 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Nazir onu qərargah rəisi təyin etdi - Foto
72
15:31 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Yeni baş həkim təyinatı olub
41
13:37 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Aİ-92 benzinlə bağlı yeni rəqəmlər açıqlandı
435
13:16 / 26 Aprel 2025
MÜSAHİBƏ
Prezidentin Çin telekanalına müsahibəsinin - Tam mətni
72
13:09 / 26 Aprel 2025
SİYASƏT
Mirziyoyev İlham Əliyevə zəng etdi
61
12:46 / 26 Aprel 2025
KRİMİNAL
Şərurdakı qətlə görə daha bir qadın tutuldu
79
12:14 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Leysan olacaq,dolu düşəcək — DİQQƏT!
208
11:51 / 26 Aprel 2025
AKTUAL
Bu virusa yoluxanları Dövlət pulsuz müalicə edir — Həkimlə İİV virusu mövzusunda MÜSAHİBƏ
4292
11:42 / 26 Aprel 2025
DÜNYA
Bəzi çaylarda sululuq artıb
83
11:27 / 26 Aprel 2025
DÜNYA
Beynəlxalq Ədalət Məhkəməsi hərbi cinayətlərdə təqsirləndirilən erməniəsilli şəxslərlə bağlı Ermənistanın əsassız iddialarını rədd edib
87
11:16 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Şəhidin anası da vəfat etdi - Foto
153
10:56 / 26 Aprel 2025
KRİMİNAL
Bulvarda qəfil dünyasını dəyişən şəxs görün kimdir — FOTOLAR
746
10:27 / 26 Aprel 2025
KRİMİNAL
Azərbaycanda 75 nəfər tutuldu
1258
10:12 / 26 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Ən çox qonorar alan müğənni odur
113
09:59 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Heç cür idmana başlaya bilməyənlər üçün üsullar
90
09:57 / 26 Aprel 2025
KRİMİNAL
Ağdaşda qəza olub: Həyatını itirən var
106
09:48 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Qayınana-gəlin probleminə çarə tapıldı
110
09:36 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Oturduğunuz yerdə arıqlayacaqsınız - 1 həftəyə 5 kilo
96
09:24 / 26 Aprel 2025
DÜNYA
Cərrah kişinin bədənində tibb aləti unudub
89
09:13 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Əsrin ən böyük faciəsindən 39 il keçir
113
09:12 / 26 Aprel 2025
SİYASƏT
“Krım Rusiyaya məxsusdur” - Tramp
113
09:00 / 26 Aprel 2025
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda kredit faizləri AZALA BİLƏR - SEVİNDİRİCİ XƏBƏR
108
08:57 / 26 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Şagirdlər qəzaya düşdülər
451