Bu gün Aşuradır
05 İyul 2025, 09:35
Bayramda çox yeməyin zərərləri
CƏMİYYƏT
218
20.03.2025, 20:46
Şəkərbura və paxlava Azərbaycanın ən məşhur şirniyyatları sırasına daxildir və xüsusilə Novruz bayramında süfrələrin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Lakin bu şirniyyatların həddindən artıq istehlakı müəyyən sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Onların əsas təhlükəsi yüksək şəkər və yağ tərkibindədir ki, bu da artıq çəki probleminə gətirib çıxara bilər. Enerji dəyəri yüksək olan bu şirniyyatlar, nəzarətsiz istehlak edildikdə, piylənməyə səbəb ola bilər və bu da ürək-damar problemlərinin yaranma riskini artırır.
Bundan əlavə, şəkərbura və paxlava yüksək glisemik indeksə malik olduğuna görə qan şəkərinin tez yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, diabet xəstələri və insulin müqaviməti olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Şəkərin yüksək miqdarda qəbulu həm də diş çürüməsinə və diş əti problemlərinə yol aça bilər. Şirniyyatların hazırlanmasında istifadə edilən doymuş yağlar isə xolesterinin artmasına və damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər ki, bu da uzunmüddətli perspektivdə infarkt və insult riskini yüksəldir.
Həzm sisteminə təsir baxımından da bu şirniyyatlar müəyyən problemlər yarada bilər. Ağır və yağlı qidalar həzmi çətinləşdirir, qarında köp və diskomfort hissi yarada bilər. Xüsusilə, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar üçün şəkərbura və paxlavanın həddindən artıq qəbulu narahatlıq verə bilər. Buna görə də, bu şirniyyatları ölçülü şəkildə yemək və balanslı qidalanmağa diqqət yetirmək vacibdir. Sağlam həyat tərzi üçün onların istehlakını nəzarətdə saxlamaq və alternativ olaraq daha az şəkər və yağ tərkibli şirniyyatlara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:56 / 05 İyul 2025
SİYASƏT
Bu Avropa ölkəsi Rusiyaya nota verdi
2
09:35 / 05 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Bu gün Aşuradır
20
09:29 / 05 İyul 2025
DÜNYA
Kiyev sakinləri metroda gecələyir - Video
16
09:15 / 05 İyul 2025
KRİMİNAL
Maşın çökəkliyə düşdü - Sürücü öldü
16
09:00 / 05 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Bakı sakini telefon almaq istədi, dələduzluğun qurbanı oldu - VİDEO
17
23:59 / 04 İyul 2025
DÜNYA
“Klon”un Hadesindən Azərbaycanla bağlı paylaşım - VİDEO
54
23:49 / 04 İyul 2025
İQTİSADİYYAT
Avronun bahalaşması Azərbaycanda da qiymətlərə təsir edir - VİDEO
40
23:39 / 04 İyul 2025
DÜNYA
İzmirin keçmiş bələdiyyə sədri həbs edildi
47
23:29 / 04 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Rusiyada azərbaycanlı deputatın maaşını kəsdilər - ŞOK SƏBƏB
69
22:49 / 04 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Namiq Həsənov vəzifəsindən azad edildi
163
22:32 / 04 İyul 2025
KRİMİNAL
3 uşağın meyiti tapıldı — Azərbaycanda tükürpədici hadisənin DETALLARI
1572
22:30 / 04 İyul 2025
ŞOU-BİZNES
Rəhman Rəhmanovun şikayətinə TƏBİB-dən reaksiya - yenilənib - VİDEO
59
22:27 / 04 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyevadan qızı ilə paylaşım - Fotolar
466
22:11 / 04 İyul 2025
CƏMİYYƏT
İlham Əliyevin Xankəndində Ərdoğan və Şahbaz Şəriflə səmimi söhbəti - VİDEO - FOTO
58
21:33 / 04 İyul 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev Pezeşkianı Şuşa şəhəri ilə tanış edib - VİDEO
60
21:17 / 04 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Bakıda daha bir yol hər an ÇÖKƏ BİLƏR - VİDEO
123
20:52 / 04 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Bu tarixdə Azərbaycanda istilər başlayacaq
1133
20:49 / 04 İyul 2025
CƏMİYYƏT
KİV: Ermənistan Rusiyaya nota verib
65
20:40 / 04 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda tanınmış şair xəstəxanaya yerləşdirildi - FOTO
86
20:11 / 04 İyul 2025
KRİMİNAL
Şəmkirdə göldə batan 3 azyaşlının meyiti tapıldı - yenilənib
215
19:47 / 04 İyul 2025
SİYASƏT
Pezeşkian: Azərbaycan-İran əlaqələrində yeni səhifə açılıb
73
18:40 / 04 İyul 2025
DÜNYA
İmamoğluna buna görə 9 il həbs cəzası verilə bilər
75
18:36 / 04 İyul 2025
TİBB
32 saatlıq əməliyyatı edən həkim danışdı
78
18:33 / 04 İyul 2025
HÜQUQ
Ali Məhkəmə qərar qəbul edib
76