Ramazanın 23-cü gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
22 Mart 2025, 21:59
Bayramda çox yeməyin zərərləri
CƏMİYYƏT
97
20.03.2025, 20:46
Şəkərbura və paxlava Azərbaycanın ən məşhur şirniyyatları sırasına daxildir və xüsusilə Novruz bayramında süfrələrin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Lakin bu şirniyyatların həddindən artıq istehlakı müəyyən sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Onların əsas təhlükəsi yüksək şəkər və yağ tərkibindədir ki, bu da artıq çəki probleminə gətirib çıxara bilər. Enerji dəyəri yüksək olan bu şirniyyatlar, nəzarətsiz istehlak edildikdə, piylənməyə səbəb ola bilər və bu da ürək-damar problemlərinin yaranma riskini artırır.
Bundan əlavə, şəkərbura və paxlava yüksək glisemik indeksə malik olduğuna görə qan şəkərinin tez yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, diabet xəstələri və insulin müqaviməti olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Şəkərin yüksək miqdarda qəbulu həm də diş çürüməsinə və diş əti problemlərinə yol aça bilər. Şirniyyatların hazırlanmasında istifadə edilən doymuş yağlar isə xolesterinin artmasına və damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər ki, bu da uzunmüddətli perspektivdə infarkt və insult riskini yüksəldir.
Həzm sisteminə təsir baxımından da bu şirniyyatlar müəyyən problemlər yarada bilər. Ağır və yağlı qidalar həzmi çətinləşdirir, qarında köp və diskomfort hissi yarada bilər. Xüsusilə, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar üçün şəkərbura və paxlavanın həddindən artıq qəbulu narahatlıq verə bilər. Buna görə də, bu şirniyyatları ölçülü şəkildə yemək və balanslı qidalanmağa diqqət yetirmək vacibdir. Sağlam həyat tərzi üçün onların istehlakını nəzarətdə saxlamaq və alternativ olaraq daha az şəkər və yağ tərkibli şirniyyatlara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:59 / 22 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Ramazanın 23-cü gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
1
19:42 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Nigeriyada məscidə hücum - 44 ölü, 13 yaralı
71
18:29 / 22 Mart 2025
KRİMİNAL
DİN video yaydı: Maskalı şəxs görün kim imiş
448
17:05 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Ekrem İmamoğlu aylıq bu qədər qazanırmış - ŞOK İFADƏ
111
16:53 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Məşhur aktrisa vəfat etdi
314
16:45 / 22 Mart 2025
KRİMİNAL
Ağır qəza baş verib: Yaralılar var
111
14:49 / 22 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Sabirabadda 3 otaqlı evdə yanğın olub
124
14:26 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Vulin Serbiyanın səhvi barədə Şoyquya danışıb
123
14:21 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Serbiyanın Baş nazirinin müavini Rəngli İnqilaba icazə verməyəcək
126
14:19 / 22 Mart 2025
KRİMİNAL
21 nəfər saxlanılıb
130
13:28 / 22 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Sabah yağış yağacaq, külək əsəcək
129
13:00 / 22 Mart 2025
KRİMİNAL
Bakıda lombarda maskalı şəxs silahlı basqın edib
128
12:56 / 22 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Hamamda qadın meyiti tapıldı
146
12:11 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Əkrəm İmamoğlu ikinci dəfə polisdə ifadə verir
130
12:05 / 22 Mart 2025
HƏRBİ
Nişanlı idi, tərxis olunmasına 10 gün qalmış həlak oldu — Əsgərimizin nakam taleyi
1795
11:58 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Rusiya Xarici İşlər Nazirliyi ABŞ raketlərinin Yaponiyada yerləşdirilməsinin nəticələri barədə xəbərdarlıq edib
152
11:55 / 22 Mart 2025
İDMAN
Messisiz Argentina DÇ-2026-nın seçmə mərhələsində Uruqvayı məğlub etdi
130
11:44 / 22 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Bu gün üçüncü Qədr gecəsidir
131
11:28 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Trampın nümayəndəsi Putini təriflədi
124
11:06 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Tramp İranla müharibə istəmir
128
11:00 / 22 Mart 2025
ŞOU-BİZNES
Dilarə Oqtay Əliyevin son VİDEOsunu paylaşdı: "Bu bizimlə sonuncu bayramın..."
746
10:50 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Moskva “Krokus” terror aktının təşkilatçılarının adlarını açıqlayıb
153
10:29 / 22 Mart 2025
DÜNYA
Ağdamda silahlı şəxs tutulub
142
10:12 / 22 Mart 2025
HÜQUQ
DİN vətəndaşlara müraciət edib
514