Təzyiqi aşağı salan 5 əsas qida
10 Noyabr 2026, 09:26
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86
TİBB
548
22.06.2026, 18:49
Müasir dövrdə qeyri-sağlam qidalanma, oturaq həyat tərzi və xroniki stress faktoru ürək-damar xəstəliklərinin kəskin artmasına və gəncləşməsinə səbəb olur. Çox vaxt damarların tıxanması, elastikliyini itirməsi və qan dövranının zəifləməsi kimi problemlərin həlli üçün dərhal kimyəvi preparatlara və süni əlavələrə üz tutulur. Lakin elm adamları, kardioloqlar və dietoloqlar tamamilə təbii üsullarla damarları plaklardan (xolesterin tıxaclarından) təmizləməyin, təzyiqi aşağı salmağın və qan dövranını gəncləşdirməyin ən effektiv yolunu aşkar ediblər.
Oxu24.com xəbər verir ki, söhbət hamının tanıdığı adi göyərtilərdən – nə ispanaqdan, nə qara kələmdən (kale), nə də hətta güclü antibakterial xüsusiyyətləri ilə bilinən sarımsaqdan gedir. Aparılan son araşdırmalara görə, damar sistemini daxildən süpürgə kimi təmizləyən bir nömrəli möcüzəvi tərəvəz çuğundurdur.
Bu tərəvəzin tərkibi insan orqanizmi, xüsusilə də qan-damar sistemi üçün əvəzedilməz olan aktiv bioloji maddələrlə zəngindir. Çuğundurun müntəzəm qəbulu zamanı bədəndə baş verən möcüzəvi dəyişikliklər aşağıdakı kimidir:
1.Çuğundur qandakı nitrik oksidin miqdarını sürətlə yüksəldir. Bu qaz molekulu damarların divarındakı hamar əzələləri boşaldır, onların gevşəyib genişlənməsinə kömək edir. Nəticədə yüksək arterial təzyiq təbii yolla aşağı düşür.
2.Genişlənən və rahatlayan damarlar sayəsində bədənin ən mühüm mərkəzlərinə – ürəyə və beyinə gedən qan axını sürətlənir, oksigen təchizatı maksimum səviyyəyə çatır. Bu da insult və infarkt riskini minimuma endirir.
3.Çuğundur təbii nitratlar, antioksidantlar və iltihab əleyhinə birləşmələrlə zəngindir. Xüsusilə ona tünd qırmızı rəngi verən betalain maddəsi damar divarlarında iltihabı azaldır və təhlükəli laxtalanmaların (tromb) qarşısını alır.
4.Yaş keçdikcə damarlar sərtləşir. Lakin çuğundurun tərkibindəki aktiv maddələr qan damarlarına sanki 10 il daha gənc bir insanın damar elastikliyini və keçiriciliyini yenidən qazandırır.
Bunlarla yanaşı, qan dövranının yaxşılaşması bədənin ümumi dözümlülüyünü və gün ərzindəki enerji səviyyəsini də gözlənilməz dərəcədə artırır.
Mütəxəssislər çuğundurun tərkibindəki həssas vitamin və nitratların istilik dərəcəsində parçalanmaması üçün onu doğru şəkildə qəbul etməyi tövsiyə edirlər. Çuğunduru çiy halda şirəçəkəndən keçirərək təzə sıxılmış şirə kimi qəbul edə bilərsiniz. Digər dadlı və faydalı alternativ isə onu çiy şəkildə rəndələyərək zeytun yağı ilə salatlarınıza əlavə etməkdir. Həftədə cəmi 3 dəfə müntəzəm olaraq istifadə etmək damarlarınızın tamamilə təmizlənməsi üçün kifayətdir.
Unutmayın ki, uzun və keyfiyyətli ömrün sirri təmiz damarlardan keçir.
Jalə
14:23 / 10 Noyabr 2026
21
14:20 / 10 Noyabr 2026
102
14:09 / 10 Noyabr 2026
65
14:00 / 10 Noyabr 2026
367
13:44 / 10 Noyabr 2026
84
13:38 / 10 Noyabr 2026
263
13:26 / 10 Noyabr 2026
973
13:24 / 10 Noyabr 2026
104
13:20 / 10 Noyabr 2026
265
13:05 / 10 Noyabr 2026
141
13:00 / 10 Noyabr 2026
118
12:37 / 10 Noyabr 2026
384
12:31 / 10 Noyabr 2026
113
12:21 / 10 Noyabr 2026
488
12:18 / 10 Noyabr 2026
133
12:04 / 10 Noyabr 2026
144
12:00 / 10 Noyabr 2026
315
11:45 / 10 Noyabr 2026
2376
11:42 / 10 Noyabr 2026
110
11:39 / 10 Noyabr 2026
130
11:28 / 10 Noyabr 2026
129
11:16 / 10 Noyabr 2026
225
11:04 / 10 Noyabr 2026
129
© 2026 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.