Sarımsaq sevərlərə pis xəbər
24 May 2026, 08:47
Uzunömürlülüyün sirri açıldı: Hər gün 3 qaşıq bu qidadan yemək kifayətdir
TİBB
564
12.04.2026, 19:17
Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər.
Mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır.
Araşdırmada 66-89 yaş arası 120 nəfər üzərində aparılan müşahidələr nəticəsində altı ay ərzində gündə 3 qaşıq fıstıq əzməsi qəbul edən şəxslərdə aşağı bədən əzələlərinin gücündə əhəmiyyətli artım qeydə alınıb.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu qida həm də proteinlə zəngindir və ürək-beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Maraqlıdır ki, yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, tədqiqat zamanı iştirakçılarda çəki artımı müşahidə olunmayıb.
Bununla yanaşı, vurğulanır ki, təkcə qidalanma kifayət deyil - əzələ sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm fiziki məşqlər də vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu sadə vərdiş uzunömürlü və aktiv həyat üçün effektiv dəstək ola bilər. (Milli.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:35 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
İranda həlak olan konsulumuz kim idi? - DOSYE
1
0
0
09:27 / 24 May 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı qərar verəcək
26
0
0
09:14 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ OLDU
132
0
0
09:08 / 24 May 2026
DÜNYA
Ağ Evin yanında atışma olub: Silahlı şəxs zərərsizləşdirilib
37
0
0
09:04 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün imtahan var
54
0
0
09:03 / 24 May 2026
SİYASƏT
İlham Əliyevin "yaşıl enerji" və davamlı şəhər inkişafı təşəbbüsləri dünya miqyasında dəstək görür - RƏY
47
0
0
08:55 / 24 May 2026
DÜNYA
Türkiyədə zəlzələ OLDU
173
0
0
08:52 / 24 May 2026
KRİMİNAL
“Azərişıq” məhkəmədə sakinlərə UDUZDU: Ölən inəklərin pulunu verməlidirlər
79
0
0
08:47 / 24 May 2026
TİBB
Sarımsaq sevərlərə pis xəbər
55
0
0
02:00 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
AZAL-ın vurulmuş təyyarəsi ilə bağlı YENİ XƏBƏR
215
0
0
01:23 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanlara ŞAD XƏBƏR
261
1
0
01:14 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərə vacib xəbər: Onlar yayda bu qədər məzuniyyətə çıxacaq və pul ALACAQLAR
1017
0
0
01:01 / 24 May 2026
OXU24 TV
Mənzil alanlara vacib XƏBƏR: Qiymətdə...
281
0
0
00:58 / 24 May 2026
ŞİKAYƏTLƏR
Xırdalanda tikilən çoxmərtəbəli binadan ŞİKAYƏT - VİDEO
119
0
0
00:54 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Bu çay məcrasını dəyişdi, ailələr köçürülür
581
1
0
00:51 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə ciddi güzəştlər OLACAQ - AÇIQLAMA
337
0
0
00:43 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün Təbrizdə vəfat edən konsulumuzun FOTOSU
508
0
0
00:41 / 24 May 2026
OXU24 TV
Leyla Əliyeva Bakıda toyda - Video
319
0
0
00:17 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslərə pulsuz MƏNZİL VERİLƏCƏK — Bu sənədlər LAZIMDIR
579
0
0
00:03 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Növbəti 1 ay ərzində 5 bürcün bütün işləri yağ kimi gedəcək
156
0
0
23:59 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Bakıda toyda - Video
372
0
0
23:59 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanlı diplomat İranda həlak oldu
193
0
0
23:56 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Bütün su sayğacları dəyişdirilir - RƏSMİ AÇIQLAMA
320
0
0