Uşaqlar niyə qorxur?
03 May 2026, 14:37
Uzunömürlülüyün sirri açıldı: Hər gün 3 qaşıq bu qidadan yemək kifayətdir
TİBB
524
12.04.2026, 19:17
Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər.
Mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır.
Araşdırmada 66-89 yaş arası 120 nəfər üzərində aparılan müşahidələr nəticəsində altı ay ərzində gündə 3 qaşıq fıstıq əzməsi qəbul edən şəxslərdə aşağı bədən əzələlərinin gücündə əhəmiyyətli artım qeydə alınıb.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu qida həm də proteinlə zəngindir və ürək-beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Maraqlıdır ki, yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, tədqiqat zamanı iştirakçılarda çəki artımı müşahidə olunmayıb.
Həmçinin oxuyun
Bununla yanaşı, vurğulanır ki, təkcə qidalanma kifayət deyil - əzələ sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm fiziki məşqlər də vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu sadə vərdiş uzunömürlü və aktiv həyat üçün effektiv dəstək ola bilər. (Milli.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:02 / 03 May 2026
SİYASƏT
Bu ölkə müharibəyə hazırlaşır
1
0
0
18:36 / 03 May 2026
DÜNYA
ABŞ-də təyyarə qəzaya uğradı, ölənlər var
31
0
0
18:15 / 03 May 2026
İDMAN
Azərbaycanlı boksçu Kalininqradda qələbə qazanıb
41
0
0
18:01 / 03 May 2026
İDMAN
Zidanın "Real Madrid"i idarə etməkdən imtina etməsinin səbəbi açıqlanıb
39
0
0
17:53 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə vacib xəbər: Cərimələr artıq belə YAZILACAQ — Ekspert DANIŞIR
403
0
0
17:49 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Tofiq Paşayevə ağır itki üz verdi
60
0
0
17:41 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Kimlər bələdiyyə üzvü ola bilməz?
53
0
0
17:34 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Anar Ələkbərov bulvarda təqaüdçülərlə şahmat oynadı - Fotolar
81
0
0
17:20 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
DİQQƏT! Bakıda ilanlar aktivləşir: Ən riskli ərazilər açıqlandı
537
1
0
17:12 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Yeni tikililərdə "kombi" qadağası mənzil bazarına necə təsir edəcək?
90
2
0
15:56 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabahki günlə bağlı AÇIQLAMA
96
2
0
15:14 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Yollarla bağlı XƏBƏRDARLIQ
63
0
0
14:51 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva və Arzu Əliyeva Beynəlxalq Xalça Festivalını ziyarət ediblər
73
0
0
14:40 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
4 mayda bizi nələr gözləyir? — BÜRCLƏR
115
0
0
14:37 / 03 May 2026
TİBB
Uşaqlar niyə qorxur?
76
0
0
14:28 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
DİQQƏT! Pensiyaçılara ŞAD XƏBƏR
1034
1
0
14:17 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
"Bakı Marafonu 2026"nın qalibləri müəyyənləşib
77
0
0
13:46 / 03 May 2026
KRİMİNAL
DİN-dən "Əhməd qaçıb" xəbərlərinə RƏSMİ CAVAB +VİDEO
906
0
1
13:20 / 03 May 2026
TİBB
Bu uşaqlarda sünnət etmək OLMAZ
124
0
0
13:14 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Evində bu səhvi edənlər 600 manat cərimə ÖDƏYƏCƏK
121
0
0
13:11 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda YENİLİK: Bu şəxslər də rəhbər vəzifəyə gətirilə bilər
704
4
0
13:01 / 03 May 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Bakıya uçan təyyarə təcili bu ölkəyə endi
410
0
0
12:44 / 03 May 2026
MARAQLI
Kim yüz il yaşamaq istəyirsə... - Bundan hər gün yarım fincan yesin
89
0
0