Bu simptomları görsəniz, vaxt itirməyin! - HƏKİM XƏBƏRDARLIĞI
07 İyul 2026, 11:33
Uzunömürlülüyün sirri açıldı: Hər gün 3 qaşıq bu qidadan yemək kifayətdir
TİBB
624
12.04.2026, 19:17
Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər.
Mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır.
Araşdırmada 66-89 yaş arası 120 nəfər üzərində aparılan müşahidələr nəticəsində altı ay ərzində gündə 3 qaşıq fıstıq əzməsi qəbul edən şəxslərdə aşağı bədən əzələlərinin gücündə əhəmiyyətli artım qeydə alınıb.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu qida həm də proteinlə zəngindir və ürək-beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Maraqlıdır ki, yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, tədqiqat zamanı iştirakçılarda çəki artımı müşahidə olunmayıb.
Bununla yanaşı, vurğulanır ki, təkcə qidalanma kifayət deyil - əzələ sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm fiziki məşqlər də vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu sadə vərdiş uzunömürlü və aktiv həyat üçün effektiv dəstək ola bilər. (Milli.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:25 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
16 yaşlı oğlanın dənizdə axtarışları davam edir
1
0
0
12:18 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Tələbə dünyasını dəyişdi
18
0
0
12:00 / 07 İyul 2026
SİYASƏT
Milli Məclis müəllimlərlə bağlı qərar qəbul edib
384
0
0
11:58 / 07 İyul 2026
HÜQUQ
Bank borcunu gecikdirənlərə vəkildən mühüm XƏBƏRDARLIQ
53
0
0
11:52 / 07 İyul 2026
KRİMİNAL
Elnarə Şirməmmədova həbs olundu
131
0
0
11:51 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Xocavənd şəhərinə növbəti köç karvanı yola salınıb
44
0
0
11:33 / 07 İyul 2026
TİBB
Bu simptomları görsəniz, vaxt itirməyin! - HƏKİM XƏBƏRDARLIĞI
57
0
0
11:22 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Avqust ayında qeyri-iş günü nəzərdə tutulmayıb
88
0
0
11:10 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyev ABŞ senatoru ilə görüşdü
69
0
0
11:09 / 07 İyul 2026
İDMAN
Bellingham: Heç vaxt komandamızla bu qədər fəxr etməmişəm.
67
0
0
11:05 / 07 İyul 2026
MARAQLI
Səhnəyə çıxmaq üçün adını dəyişən aktrisanın maraqlı həyat hekayəsi
67
0
0
11:01 / 07 İyul 2026
SİYASƏT
Prezidentin nazir müavini təyin etdiyi şəxs kimdir? - DOSYE
208
0
0
10:53 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı AÇIQLAMA
280
0
0
10:48 / 07 İyul 2026
KRİMİNAL
Ağır qəza: Ölən var
65
0
0
10:46 / 07 İyul 2026
İDMAN
"Kəpəz" Luis Paçu ilə vidalaşıb
67
0
0
10:39 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Rüşvət alan vəzifəli şəxsin işi məhkəməyə göndərildi
79
0
0
10:32 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ağalıda 18 müəssisə işçi axtaracaq
71
0
0
10:15 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə şad xəbər:10% məbləğ geri qaytarılacaq
449
0
0
10:12 / 07 İyul 2026
DÜNYA
Rusiya nəşri: "Paşinyanın ayağı Kremlə uzun müddət dəyməyəcək..."
84
0
0
09:59 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Əksər bölgələrdə yağış və şimşək müşahidə olunur
84
0
0
09:58 / 07 İyul 2026
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Prezident yüksək vəzifəyə təyinat etdi
1033
1
0
09:38 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
AZAL təcili açıqlama yaydı
527
0
0
09:34 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda pensiya yaşı ilə bağlı mühüm AÇIQLAMA
157
0
0