Analiz verməzdən əvvəl niyə ac qalmaq vacibdir?
12 İyun 2026, 16:35
Uzunömürlülüyün sirri açıldı: Hər gün 3 qaşıq bu qidadan yemək kifayətdir
TİBB
586
12.04.2026, 19:17
Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər.
Mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır.
Araşdırmada 66-89 yaş arası 120 nəfər üzərində aparılan müşahidələr nəticəsində altı ay ərzində gündə 3 qaşıq fıstıq əzməsi qəbul edən şəxslərdə aşağı bədən əzələlərinin gücündə əhəmiyyətli artım qeydə alınıb.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu qida həm də proteinlə zəngindir və ürək-beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Maraqlıdır ki, yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, tədqiqat zamanı iştirakçılarda çəki artımı müşahidə olunmayıb.
Bununla yanaşı, vurğulanır ki, təkcə qidalanma kifayət deyil - əzələ sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm fiziki məşqlər də vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu sadə vərdiş uzunömürlü və aktiv həyat üçün effektiv dəstək ola bilər. (Milli.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:43 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobil yollarında görünüş məsafəsinin 1000 metrədək məhdudlaşacağı gözlənilir
124
0
0
01:38 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanda ildırım düşdü, yanğın başladı
163
0
0
00:05 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Meteohəssas insanları sevindirəcək XƏBƏR
303
0
0
23:39 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış dövlət xadimi vəfat etdi
274
0
0
23:13 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tovuzda yol qəzası ölümlə nəticələnib
165
0
0
22:56 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Xəstəxananın şöbə müdirini əri öldürdü: Bu ölkədə..
218
0
0
22:52 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid anası vəfat etdi - Foto
123
0
0
22:34 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Moskvada güclü leysan yağışları fəsadlar törədib
111
0
1
21:57 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu müəllimlərin MAAŞI ARTACAQ
351
0
0
21:47 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Tramp: İranla saziş sabah imzalanacaq, Hörmüz boğazı dərhal açılacaq
112
0
0
21:33 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvana uçan təyyarə ildırımlı hava səbəbindən Bakıya geri qayıdıb
119
0
0
21:12 / 13 İyun 2026
DÜNYA
İranın bəzi deputatları ABŞ ilə danışıqlara QARŞIDIR
117
1
0
21:02 / 13 İyun 2026
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyi MƏLUMAT YAYDI
135
0
0
20:53 / 13 İyun 2026
ŞOU-BİZNES
Flora Kərimova xəstəxanaya yerləşdirilib, sənətkarın müalicəsi Mehriban Əliyeva tərəfindən nəzarətə götürülüb
177
0
0
20:12 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Tanınmış aktyor vəfat etdi
1873
0
0
20:06 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Qəfil vəziyyətlərə hazır olun - XƏBƏRDARLIQ
3488
1
1
19:54 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Süni BULUD İDDİASI- Türkiyədən görüntülər
176
0
0
19:37 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Güclü zəlzələ baş verdi - Bu ölkədə
158
0
0
19:27 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ: Evinizdə varsa DİQQƏTLİ OLUN
188
0
0
19:22 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sahibə Qafarova Thun Vathana ilə görüşüb
119
0
0
19:00 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Nazir Kəlbəcərin ilk və tək məzununun "Son zəng"ində
141
0
1
18:34 / 13 İyun 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov Ben Blakla müzakirələr edib
113
0
0
18:17 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Ağır QƏZA: Yaralılar var
168
0
0