Yuxu və yaddaş: beynimiz informasiyanı necə “emal edir”?
31 Mart 2026, 22:20
Ürəyi narahat olanlar axşamlar bunu qətiyyən ETMƏSİNLƏR!
TİBB
526
19.02.2026, 22:29
Ürək xəstələri üçün axşam saatları xüsusilə həssas dövrdür. Gün ərzində yorulan ürək gecə istirahət rejiminə keçməlidir. Məhz buna görə də axşam qidalanması və dərmanların düzgün vaxtda qəbulu böyük əhəmiyyət daşıyır. Yemək yatmazdan ən azı 3–4 saat əvvəl qəbul olunmalıdır ki, orqanizm gecə həzm yükü altında qalmasın. Axşam süfrəsi yüngül olmalı, buxarda bişmiş yeməklərə üstünlük verilməlidir. Balıq, yağsız ət, yüngül şorbalar, qara çörək və yarmalar daha məqsədəuyğundur.
Oxu24.com xəbər verir ki,əksinə, duzlu, turşulu, yağlı və qızardılmış qidalar, şirniyyat və xəmir xörəkləri axşam saatlarında ürəyə əlavə yük yaradır.
Qəhvə, enerji içkiləri və spirtli içkilər isə təzyiqin qalxmasına və ürəkdöyünmənin artmasına səbəb ola bilər. Həmçinin gecə saatlarında həddindən artıq su qəbulu ürək çatışmazlığı olan xəstələr üçün risklidir.
Dərmanların qəbulu da xəstəliyin növünə uyğun tənzimlənməlidir. Əksər hallarda axşam dərmanları saat 20:00-a qədər qəbul etmək məsləhət görülür. Sidikqovucu və bəzi hormon tərkibli preparatların gec qəbul edilməsi yuxu pozğunluğu, təzyiq dəyişkənliyi və ürəkdöyünmə yarada bilər.
Həmçinin oxuyun
Unutmaq olmaz ki, axşam saatlarında düzgün qidalanma və dərman rejiminə əməl etmək ürəyin gecə rahat işləməsinə və səhərə daha stabil vəziyyətdə oyanmasına kömək edir.
Hazırladı: Nigarxanım
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:42 / 01 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Kartof bazarında nə baş verir? - Ekspert bahalaşmanın səbəblərini AÇIQLAYIR
10
0
0
23:59 / 31 Mart 2026
DÜNYA
DƏHŞƏT: Modelin başı tabutdan oğurlandı - FOTO
28
0
0
23:49 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
“Ölümüzü ziyarət edə bilmirik, “lotka” gətirək?” - VİDEO
34
0
0
23:39 / 31 Mart 2026
DÜNYA
Programçı iti üçün xərçəng əleyhinə vaksin düzəldib, həyatını xilas elədi
37
0
0
23:19 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Təzyiqi və şəkəri salan, qaraciyəri təmizləyən göyərti. 3 faydalı resept
135
0
0
23:04 / 31 Mart 2026
DÜNYA
İran amerikalı pilotlara hücum etdiyini bildirib
44
1
0
23:02 / 31 Mart 2026
DÜNYA
Netanyahu İrana qarşı "yeni ittifaqlar"dan danışdı
45
0
0
23:00 / 31 Mart 2026
DÜNYA
Avropa ABŞ-ın İranla müharibəsinin nəticələri barədə xəbərdarlıq etdi
42
0
0
22:54 / 31 Mart 2026
DÜNYA
Daha 3 gün hava məkanını bağlı saxlayacaq
53
0
0
22:40 / 31 Mart 2026
DÜNYA
Böyük Britaniya Yaxın Şərqə əlavə qoşun göndərəcək
51
0
0
22:30 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Məzahir Pənahovun oğlu keçmiş həyat yoldaşına bu əmlakları qaytaracaq - SİYAHI
78
0
0
22:25 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Hər kəsin sevdiyi “Sən yadıma düşəndə'” əslində kimə həsr olunub? – Nakam sevginin sarsıdıcı tarixçəsi
63
0
0
22:20 / 31 Mart 2026
TİBB
Yuxu və yaddaş: beynimiz informasiyanı necə “emal edir”?
125
0
0
22:11 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış şair vəfat etdi - FOTO
432
0
0
22:10 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu ailələrə YENİ MƏNZİLLƏR VERİLƏCƏK
158
0
0
22:08 / 31 Mart 2026
TİBB
Yüksək CRP nə deməkdir? – Orqanizmin “SOS siqnalı” nəyi göstərir
48
0
0
22:04 / 31 Mart 2026
HÜQUQ
Ata bağışladığı evi geri ala bilərmi? – Hüquqi şərtlər nələrdir?
47
0
0
21:59 / 31 Mart 2026
MARAQLI
Görmə itkisi və beyin: illüziyalar və yuxular necə dəyişir?
45
0
0
21:59 / 31 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Rasim Balayevin yerinə kim seçiləcək? - ADLAR
171
0
0
21:58 / 31 Mart 2026
TİBB
Kontakt linzalar həqiqətən təhlükəlidirmi? – Göz sağlamlığı ilə bağlı vacib məqamlar
44
0
0
21:50 / 31 Mart 2026
SİYASƏT
Fars həyasızlığı sərhəd tanımır - Telman İsa
136
0
0
21:40 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xəzər təhlükə altındadır — XƏBƏRDARLIQ
137
0
0
21:30 / 31 Mart 2026
DÜNYA
Gizli plan açıldı: Polşa Rusiya ilə toqquşmaya hazırlaşır
179
0
0