Göz əməliyyatından sonra qaydalar – oftalmoloqdan açıqlama
20 Aprel 2026, 20:59
Çox yaşamaq istəyirsinizsə,buna əməl edin — Alimlər açıqladı
TİBB
550
18.02.2026, 22:55
Gündə nə qədər gəzmək ömrü uzadır?
Hərəkət və idmanla bağlı ən çox verdiyimiz tövsiyə – müntəzəm yeriməkdir. Amma bir çox insan vaxt və şərait tapmadığını deyir.
Oxu24.com xəbər verir ki,ABŞ-da 5800 nəfər üzərində aparılan araşdırmada iştirakçılar üç qrupa bölünüb: müntəzəm gəzənlər, qeyri-müntəzəm gəzənlər və az hərəkət edənlər.
Tədqiqat yalnız illər üzrə yaşam müddətini deyil, həm də hüceyrə səviyyəsində yaşlanmanı qiymətləndirib.
Burada əsas göstərici leykositlərin telomer uzunluğu olub.
Həmçinin oxuyun
Telomerlər yaş artdıqca qısalır və bu qısalma bioloji yaşlanmanın göstəricisi sayılır. Araşdırma göstərib ki, hər gün ən azı 20 dəqiqə (yəni həftədə təxminən 150 dəqiqə) sürətli templə yeriyən insanlarda telomerlərin qısalması daha yavaş gedir. Bu isə orta hesabla ömrün 7–8 il daha uzun olması ilə əlaqələndirilir.
Nəticə sadədir:
Həftədə 150 dəqiqə və ya gündə cəmi 20 dəqiqə sürətli yerimək sağlam və uzun ömür üçün ciddi fərq yarada bilər.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:40 / 21 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
92 947 nəfər isə Prezident təqaüdü verildi — RƏSMİ
13
1
0
10:35 / 21 Aprel 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Müctəba Xamenei razılıq verdi
14
0
0
10:18 / 21 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək vəzifəyə təyinat alan XANIM KİMDİR?
224
0
0
10:16 / 21 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
XƏBƏRDARLIQ – Bu saatlarda evdən çölə çıxmayın!
57
0
0
10:14 / 21 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ağdam şəhərinə növbəti köç karvanı yola salınıb - FOTO
30
0
0
10:12 / 21 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu günün valyuta məzənnələr
27
0
0
10:10 / 21 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana qar yağır - Aprelin havası
32
0
0
09:49 / 21 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün Azərbaycandan Ermənistana dizel yanacağı göndəriləcək
33
0
0
09:47 / 21 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərovun Naxçıvanda vətəndaş qəbulunun vaxtı dəyişib
36
0
0
00:30 / 21 Aprel 2026
DÜNYA
Zelenski Kiyev rəhbərliyini tənqid etdi
291
0
0
23:55 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Xaricdən kiloqramı 2 manata alınan balıq niyə 35 manata satılır? – VİDEO
330
1
2
23:38 / 20 Aprel 2026
SİYASƏT
Macarıstanın yeni Baş naziri: “Netanyahu ölkəyə gəlsə, həbs edərdim”
389
0
0
23:18 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ağcabədidə ağır qəza: 1 ölü, 2 yaralı
116
0
0
22:59 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Validə Novruzova vəfat etdi - FOTO
376
4
0
22:49 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu kərə yağı saxta çıxdı - FOTO
1870
0
0
22:31 / 20 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ regiona “Hornet”lər göndərir: 12 qırıcı yoldadır
125
0
0
22:20 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
On aylıq uşaq nələr etməlidir? -Pediatrdan vacib AÇIQLAMA
121
0
0
22:06 / 20 Aprel 2026
DÜNYA
VTB Bankının keçmiş vitse-prezidenti Rusiyada qiyabi həbs edildi
286
0
0
22:02 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda III ixtisas qrupu ləğv olunur?
186
0
0
21:56 / 20 Aprel 2026
KRİMİNAL
Bakıda qətl: gənc oğlan həyatını itirdi
161
1
0
21:42 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yağıntılı hava nə vaxtadək davam edəcək?
158
0
0
21:34 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
BDU kollektivinə ağır itki
258
0
0
21:24 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bələdiyyə torpaqlarının icarə haqqı necə müəyyən edilir?
127
0
0