Daltoniklər dünyanı necə görür?
08 May 2026, 22:06
Çox yaşamaq istəyirsinizsə,buna əməl edin — Alimlər açıqladı
TİBB
583
18.02.2026, 22:55
Gündə nə qədər gəzmək ömrü uzadır?
Hərəkət və idmanla bağlı ən çox verdiyimiz tövsiyə – müntəzəm yeriməkdir. Amma bir çox insan vaxt və şərait tapmadığını deyir.
Oxu24.com xəbər verir ki,ABŞ-da 5800 nəfər üzərində aparılan araşdırmada iştirakçılar üç qrupa bölünüb: müntəzəm gəzənlər, qeyri-müntəzəm gəzənlər və az hərəkət edənlər.
Tədqiqat yalnız illər üzrə yaşam müddətini deyil, həm də hüceyrə səviyyəsində yaşlanmanı qiymətləndirib.
Burada əsas göstərici leykositlərin telomer uzunluğu olub.
Telomerlər yaş artdıqca qısalır və bu qısalma bioloji yaşlanmanın göstəricisi sayılır. Araşdırma göstərib ki, hər gün ən azı 20 dəqiqə (yəni həftədə təxminən 150 dəqiqə) sürətli templə yeriyən insanlarda telomerlərin qısalması daha yavaş gedir. Bu isə orta hesabla ömrün 7–8 il daha uzun olması ilə əlaqələndirilir.
Nəticə sadədir:
Həftədə 150 dəqiqə və ya gündə cəmi 20 dəqiqə sürətli yerimək sağlam və uzun ömür üçün ciddi fərq yarada bilər.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:59 / 11 May 2026
KRİMİNAL
Su Polisi əməliyyat keçirib
1
0
0
14:52 / 11 May 2026
SİYASƏT
İlham Əliyevdən sərt xəbərdarlıq: Radikallar seçilsələr, lazımi addımlar atılacaq
21
0
0
14:47 / 11 May 2026
SİYASƏT
Onlar İrandan Azərbaycana gəlir — Bu,səfər nələri dəyişə BİLƏR?
67
3
0
14:45 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
12 mayda bizi nələ gözləyir? — ULDUZ FALI
39
0
0
14:43 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
12 mayla bağlı XƏBƏRDARLIQ
34
0
0
14:23 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
Rza Talıbovun yeni görüntüləri YAYILDI — Məşhur sənətçi ilə (FOTO)
593
1
0
14:11 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
Sel gözlənilir — RƏSMİ XƏBƏRDARLIQ
150
0
0
14:08 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda hər gün bu qədər insan ÖLÜR-RƏSMİ
61
0
0
13:42 / 11 May 2026
DÜNYA
TRT-nin aparıcısı bu sözünə görə gecə ilə işdən qovuldu
58
0
0
13:30 / 11 May 2026
İQTİSADİYYAT
Bank kartı olanların nəzərinə: yeni qayda tətbiq edilir
78
0
0
13:25 / 11 May 2026
DÜNYA
Seyran Ohanyandan Azərbaycanı hədələyən SENSASİYALI çıxış: MÜHARİBƏ OLACAQ?
157
5
0
13:14 / 11 May 2026
DÜNYA
Macarıstan Ukraynanın Avropa Birliyinə daxil olması üçün şərtləri açıqlayıb
55
0
0
12:50 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
İntensiv yağış və dolu GÖZLƏNİLİR — HAVA XƏBƏRDARLIĞI
513
1
0
12:46 / 11 May 2026
DÜNYA
Çin ABŞ ilə fikir ayrılıqlarını həll etməyə hazır olduğunu bəyan edib
57
0
0
12:37 / 11 May 2026
WUF13
WUF13-də təşkil olunacaq Biznes və İnnovasiya Mərkəzinin proqramı açıqlanıb
57
0
0
12:36 / 11 May 2026
KRİMİNAL
83 nəfər saxlanılıb - DİN
61
0
0
12:18 / 11 May 2026
MARAQLI
Bir şəklin tarixçəsi: Allahşükür Paşazadə Türkiyənin birinci XANIMI İLƏ...
94
0
0
12:11 / 11 May 2026
SİYASƏT
Prezident Zəngilandan Ermənistana hansı mesajı verdi? — POLİTOLOQLA MÜZAKİRƏ
10795
8
0
12:07 / 11 May 2026
KRİMİNAL
Şüşə silən qadın faciəli şəkildə həyatını itirdi
76
0
0
12:01 / 11 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan qazı ilə bağlı AÇIQLAMA: bu qədər BAHALAŞACAQ
134
1
0
11:53 / 11 May 2026
KRİMİNAL
İki yaşlı uşaq 4-cü mərtəbədən yıxılaraq ölüb
63
0
0
11:43 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
Mayda pensiya gözləyənlərə XƏBƏR
2886
1
0
11:18 / 11 May 2026
KRİMİNAL
Binəqədidə şirkətdən 7 min manatlıq kabel oğurlanıb
69
0
0