Vərəm nədən yaranır?
24 Mart 2026, 20:51
Hamilə qadınlara nə yemək olmaz?
TİBB
500
11.02.2026, 21:32
Oxu24.com oxuculara tibbi sahədə maarifləndirmə yazılarını təqdim edir.
Bu dəfə təqdim edəcəyimiz mövzu hamilə qadınların bilməli olduğu vacib məqamlarla bağlıdır.
İlk 12 həftədə özünü və körpəni necə qorumalısan?
Hamiləliyin ən həssas dövründə özünü qorumağın yolları:
Uzaq dur!
Alkoqol, siqaret, elektron siqaret və narkotik maddələr
Çiy və ya az bişmiş ət, balıq və yumurta
Pasterizə olunmamış süd, pendir və şirələr
Civəsi yüksək olan balıqlar (akula, qılınc balığı, kral skumbriya)
Həddindən artıq kofein (gündə təxminən 200 mq – 1 kiçik fincan qəhvə)
İsti vannalar, sauna və bədənin çox qızması
Ağır yük qaldırmaq və həddindən artıq fiziki məşqlər
Həkim məsləhəti olmadan dərman qəbul etmək
Həmçinin oxuyun
Qəbul et
Fol turşulu prenatal vitaminlər (400–800 mkq)
Dəmir, kalsium, D vitamini və DHA (həkim tövsiyəsi ilə)
Bol su iç, az-az və tez-tez qidalan
Zülalla zəngin qidalar, meyvə və tərəvəzlər
Ürəkbulanma üçün zəncəfil və ya B6 vitamini (icazə verilərsə)
İstirahət et, yüngül gəzintilər et, stressi azald
İlk prenatal müayinən üçün qeydiyyatdan keç
Bədənini dinlə. Yorulanda dincəl. Kömək istəməkdən çəkinmə.
Hər hamiləlik fərqlidir — şübhə yarananda həkiminə müraciət et
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:47 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
“Onların başqa gedəcək yeri yoxdur” – VİDEO
24
0
0
19:36 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Yağışlı hava ilə bağlı sürücülərə RƏSMİ XƏBƏRDARLIQ
35
0
0
19:26 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda kirayə qiymətləri son bir ildə niyə çox artıb? (VİDEO)
39
0
0
19:17 / 25 Mart 2026
AKTUAL
11 günlük tətil: Kim qazanır, kim itirir? — Təhlil
180
6
0
19:11 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Qış geri qayıdır – QAR YAĞACAQ
66
0
0
19:07 / 25 Mart 2026
DÜNYA
İrandan sensassiyalı AÇIQLAMA: Bu iki ölkə ələ keçirilə bilər
130
0
0
19:04 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
5000 illik sirr: Niyə hələ də bir saatı 60 dəqiqəyə bölürük?
43
0
0
19:03 / 25 Mart 2026
KRİMİNAL
Ölənlərin sayı artdı
46
0
0
18:59 / 25 Mart 2026
KRİMİNAL
Ana oğlunu öldürən ərini bağışladı - “İkisi də içən idi...”
55
0
0
18:58 / 25 Mart 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Tramp İranla bağlı qərar verdi
188
0
0
18:47 / 25 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
DİQQƏT! Bu şəxslər pensiyasız qala bilər...
66
0
0
18:37 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İTV necə idarə olunur? — Kanalın baş direktoru bu nazirin xalası oğludur
510
3
0
18:36 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Niyə yaponlar tozu daha az silir? - Səbəbi sizi təəccübləndirəcək
64
0
0
18:22 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
AĞIR QƏZA: 4 yaralı var- FOTO
60
0
0
18:19 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
26 martda bizi nə gözləyir? — Ulduz falı
104
0
0
18:11 / 25 Mart 2026
DÜNYA
İran atəşkəsi qəbul etmir - KİV
65
0
0
18:02 / 25 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ-ın 15 maddəlik planında RUSİYA detalı — Sirrlər AÇILDI
69
0
0
17:54 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Rusiyada nə baş verir? - Putinlə bağlı diqqətçəkən açıqlama
85
0
0
17:46 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Ehtiyatda olan 400 min hərbçi orduya çağırılır – BÖYÜK SƏFƏRBƏRLİK
105
0
0
17:21 / 25 Mart 2026
DÜNYA
SEPAH-dan şok zərbə: ABŞ gəmisi vuruldu
933
0
1
17:19 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Səlim Müslümovun şəhərin mərkəzindəki obyekti - Bu qiymətə satıldı
295
1
1
17:11 / 25 Mart 2026
DÜNYA
İsrail İranın yeganə sualtı tədqiqat mərkəzinə zərbə endirib
270
0
0
16:10 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Tehranın ən yaxın müttəfiqi İran səfirini qovdu
96
0
0