“Liv Bona Dea”da ilk sümük iliyi transplantasiyası həyata keçirildi - Fotolar
27 Fevral 2026, 23:18
Hamilə qadınlara nə yemək olmaz?
TİBB
467
11.02.2026, 21:32
Oxu24.com oxuculara tibbi sahədə maarifləndirmə yazılarını təqdim edir.
Bu dəfə təqdim edəcəyimiz mövzu hamilə qadınların bilməli olduğu vacib məqamlarla bağlıdır.
İlk 12 həftədə özünü və körpəni necə qorumalısan?
Hamiləliyin ən həssas dövründə özünü qorumağın yolları:
Uzaq dur!
Alkoqol, siqaret, elektron siqaret və narkotik maddələr
Çiy və ya az bişmiş ət, balıq və yumurta
Pasterizə olunmamış süd, pendir və şirələr
Civəsi yüksək olan balıqlar (akula, qılınc balığı, kral skumbriya)
Həddindən artıq kofein (gündə təxminən 200 mq – 1 kiçik fincan qəhvə)
İsti vannalar, sauna və bədənin çox qızması
Ağır yük qaldırmaq və həddindən artıq fiziki məşqlər
Həkim məsləhəti olmadan dərman qəbul etmək
Həmçinin oxuyun
Qəbul et
Fol turşulu prenatal vitaminlər (400–800 mkq)
Dəmir, kalsium, D vitamini və DHA (həkim tövsiyəsi ilə)
Bol su iç, az-az və tez-tez qidalan
Zülalla zəngin qidalar, meyvə və tərəvəzlər
Ürəkbulanma üçün zəncəfil və ya B6 vitamini (icazə verilərsə)
İstirahət et, yüngül gəzintilər et, stressi azald
İlk prenatal müayinən üçün qeydiyyatdan keç
Bədənini dinlə. Yorulanda dincəl. Kömək istəməkdən çəkinmə.
Hər hamiləlik fərqlidir — şübhə yarananda həkiminə müraciət et
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:09 / 05 Mart 2026
DÜNYA
Müharibənin gündəlik xərci AÇIQLANDI
95
0
0
00:38 / 05 Mart 2026
DÜNYA
“İran asanlıqla çökməz” – Fərəh Pəhləvidən diqqətçəkən etiraf
86
0
1
00:31 / 05 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Məşhur “makler bibi” VƏFAT ETDİ
177
0
0
00:24 / 05 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu qurum işçilərə tələb qoydu - Qohumlar bir yerdə işləyə bilməyəcəklər
119
0
0
23:58 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin qızları iftar mərasimində - Fotolar
117
1
1
23:10 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xankəndində baş daşı tapıldı: Sahibi axtarılır – FOTO
152
0
1
22:49 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Rayonlar belə idarə olunacaq - Yeni model
195
0
1
22:43 / 04 Mart 2026
HƏRBİ
Hərbçimizin öldüyü ağır qəzadan FOTOLAR
130
0
0
22:20 / 04 Mart 2026
DÜNYA
İsrail Təbrizdə hərbi kazarmanı vurdu
116
1
0
21:59 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yaxın günlərdə ƏFV olacaq? - AÇIQLANDI
129
1
0
21:48 / 04 Mart 2026
İDMAN
“Qarabağ” yarımfinalda! - Video+Yenilənib
124
0
1
21:29 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu küçədə dayanan taksilər cərimələnəcək
116
0
1
21:17 / 04 Mart 2026
DÜNYA
Pezeşkian qonşu dövlətlərin liderlərinə müraciət etdi
189
0
1
21:06 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisdən yeni QƏRAR: Aprelin 1-dən qüvvəyə MİNƏCƏK
260
1
0
20:52 / 04 Mart 2026
DÜNYA
İran ağ bayraq qaldırır?
385
0
0
20:41 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Anar Qasımov vəzifəsindən azad edildi
351
1
0
20:17 / 04 Mart 2026
DÜNYA
Hörmüz boğazı yaxınlığında yük gəmisinə raketlə hücum edildi
344
0
1
20:05 / 04 Mart 2026
DÜNYA
İranda ölənlərin sayı 940-a çatdı-Foto
119
1
0
19:49 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
45 yaşlı kişini elektrik cərəyanı vurub öldürdü
128
0
0
19:35 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ:Tağı Əhmədovun milyonluq əmlakı satışa çıxarılır
579
0
0
19:25 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nazir: İran vətəndaşlarının Türkiyəyə keçidinə icazə vermir
157
1
0
19:23 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabinetidən MÜHÜM QƏRAR: Bu qayda dəyişdi
2100
0
2
19:21 / 04 Mart 2026
DÜNYA
Yaxın Şərqdə qalan Azərbaycan vətəndaşları üçün təxliyə reysi həyata keçirilir
99
0
0