Bu qidalar diş sağlamlığını daha çox məhv edir
26 Fevral 2026, 23:23
Dəmir çatışmazlığını bu yolla aradan qaldıra bilərsiniz
TİBB
579
06.02.2026, 14:46
Xüsusilə 1–5 yaş arası uşaqlarda dəmir əksikliyi daha tez inkişaf edə bilər, çünki bu dövr sürətli böyümə mərhələsidir.
Oxu24.com xəbər verir ki,çox valideynlər düşünür ki, dəmir səviyyəsini artırmaq üçün sadəcə alma və ya qarabaşaq yemək kifayətdir.
Halbuki dəmirin qidalardan sorulması fərqlidir.
Ət və qaraciyərdə olan hemin dəmir orqanizm tərəfindən 3–4 dəfə daha yaxşı sorulur.
C vitamini dəmirin ən yaxın dostudur — limon, portağal, kivi və ya az miqdarda limon suyu dəmirin sorulmasını xeyli artırır.
Hətta gündəlik yeməkləri — şorba, kotlet, sıyıq kimi sadə yeməkləri belə ferritini dəstəkləyəcək şəkildə hazırlamaq mümkündür.
Həmçinin oxuyun
Vacib qeyd:
Aşağı ferritin həmişə dərhal dərman qəbul etmək demək deyil. Yüngül və başlanğıc mərhələlərdə düzgün və sistemli qidalanma çox zaman böyük rol oynayır.
Siz mənim kitabımı əldə edə bilərsiniz, bu kitabda mən valideynlərə ev şəraitində, gündəlik qidalarla uşağın ferritin səviyyəsini necə dəstəkləmək və yüksəltmək üçün menyu tərtib etmişəm.Dərhal dərmana qaçmayın — bəzən düzgün qidalanma ən güclü dəstəkdir.
Şübhə olduqda mütləq qan analizi (Hb, ferritin) ilə vəziyyəti dəqiqləşdirin. Dəmir preparatlarını özbaşına vermək olmaz — doza və qəbul müddəti yalnız həkim tərəfindən təyin edilməlidir.
Hazırladı: Nigarxanım
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:45 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nə üçün uşaqlar yatarkən üstlərini tez-tez açır? - Anaların NƏZƏRİNƏ
1
0
0
00:26 / 27 Fevral 2026
KRİMİNAL
Nil Monze bıçaqlandı - FOTOLAR
143
0
0
00:17 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Jurnalistin qeyri-etik fotoları yayılıb
30
0
0
00:05 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yerin yalnız 8 faizi yaşayış üçün yararlı olacaq - Qorxunc PROQNOZ
39
0
0
23:51 / 26 Fevral 2026
OXU24 TV
“Daha iki veriliş bağlanacaq” – Tanınmış aparıcı özəl mənbədən məlumat alıb - VİDEO
41
1
0
23:49 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Diqqət: Belə yuxuya getmək təhlükəlidir! - XƏBƏRDARLIQ
41
0
0
23:42 / 26 Fevral 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Bu ölkələr arasında döyüşlər başladı: Xeyli sayda itki var
324
0
0
23:30 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Vahid Qədimin Rusiya-Ukrayna döyüşlərində itkin düşdüyü deyilir
44
0
0
23:23 / 26 Fevral 2026
TİBB
Bu qidalar diş sağlamlığını daha çox məhv edir
45
0
0
23:19 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Mart ayı bu BÜRCLƏR üçün uğurlu olacaq
62
0
0
23:12 / 26 Fevral 2026
DÜNYA
ABŞ bu şərtləri irəli sürdü, İran rədd etdi - Müharibə başlayır?
49
0
0
23:07 / 26 Fevral 2026
HÜQUQ
BDU tələbələrinin görüntülərini yayan şəxs saxlanıldı – Vəkildən AÇIQLAMA
147
1
0
22:59 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid qızı Sumqayıtda bu məktəbə direktor təyin olundu
146
0
0
22:56 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sabah aramsız qar yağacaq - PROQNOZ
419
0
0
22:51 / 26 Fevral 2026
DÜNYA
Belarusiyaya qarşı sanksiyalar
40
0
0
22:46 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
İşsiz qalanlara dövlət dəstəyi: İşsizlik sığortası necə hesablanır?
42
0
0
22:42 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Direktorların işə qəbulu üzrə elektron qeydiyyat başlayır
40
0
0
22:40 / 26 Fevral 2026
DÜNYA
Türkiyədə 4,7 bal gücündə zəlzələ baş verib
46
0
0
22:31 / 26 Fevral 2026
SİYASƏT
Lavrovun idarəsindən Bakıya qarşı 1 həftədə İKİ HƏYASIZLIQ
134
0
0
22:26 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu sözlər qadağan edilə bilər? – AÇIQLAMA
65
0
0
22:04 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Gömrük-keçid məntəqələrində 600-dan çox yük maşını gözləyir
122
0
0
21:45 / 26 Fevral 2026
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! DİN əməliyyat keçirib: Həmin şəxslər tutuldular
394
0
0
21:39 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ramazan ayının Doqquzuncu gününün duası, imsak və iftar vaxtı
72
0
0