Dəmir çatışmazlığını bu yolla aradan qaldıra bilərsiniz

TİBB

671

06.02.2026, 14:46

Xüsusilə 1–5 yaş arası uşaqlarda dəmir əksikliyi daha tez inkişaf edə bilər, çünki bu dövr sürətli böyümə mərhələsidir.

Oxu24.com xəbər verir ki,çox valideynlər düşünür ki, dəmir səviyyəsini artırmaq üçün sadəcə alma və ya qarabaşaq yemək kifayətdir.

Halbuki dəmirin qidalardan sorulması fərqlidir.

Ət və qaraciyərdə olan hemin dəmir orqanizm tərəfindən 3–4 dəfə daha yaxşı sorulur.

C vitamini dəmirin ən yaxın dostudur — limon, portağal, kivi və ya az miqdarda limon suyu dəmirin sorulmasını xeyli artırır.

Hətta gündəlik yeməkləri — şorba, kotlet, sıyıq kimi sadə yeməkləri belə ferritini dəstəkləyəcək şəkildə hazırlamaq mümkündür.

Həmçinin oxuyun

DİN açıqlama yaydı: 200 nəfər SAXLANILIB

Saat 10:00-dan 12:00-dək işıq olmayacaq – BU ƏRAZİLƏRDƏ

Bu insanları görənlər şoka düşür - Onlara nə olub? -VİDEO

Pensiya yaşı ilə bağlı yeni təklif

Vacib qeyd:

Aşağı ferritin həmişə dərhal dərman qəbul etmək demək deyil. Yüngül və başlanğıc mərhələlərdə düzgün və sistemli qidalanma çox zaman böyük rol oynayır.

Siz mənim kitabımı əldə edə bilərsiniz, bu kitabda mən valideynlərə ev şəraitində, gündəlik qidalarla uşağın ferritin səviyyəsini necə dəstəkləmək və yüksəltmək üçün menyu tərtib etmişəm.Dərhal dərmana qaçmayın — bəzən düzgün qidalanma ən güclü dəstəkdir.

Şübhə olduqda mütləq qan analizi (Hb, ferritin) ilə vəziyyəti dəqiqləşdirin. Dəmir preparatlarını özbaşına vermək olmaz — doza və qəbul müddəti yalnız həkim tərəfindən təyin edilməlidir.

Hazırladı: Nigarxanım