Azərbaycanda Kreysfeld-Yakob xəstəliyinə indiyədək yoluxma olub?
17 Dekabr 2025, 15:01
Balqabaq tumunun gizli gücü: Hər gün yeməyin faydalarını məşhur həkim açıqladı
TİBB
75
17.12.2025, 17:02
Balqabaq tumunun tərkibi E vitamini, fosfor, sink, dəmir, kalsium, maqnezium və natrium kimi minerallarla zəngindir. Gecə yatmazdan əvvəl istehlak edildikdə hüceyrələrin bərpası funksiyalarını artırır.
Oxu24.com tibbi saytlara istinadla bildirir ki, maqnezium bədəndəki 300-dən çox fermentin reaksiyasında mühüm rol oynayır. Bu vəzifələrə qidanın həzm edilməsi, yağ turşularının və zülalların sintezi daxildir. Eyni zamanda maqnezium əzələlər və sümüklərin sağlamlığı üçün də olduqca faydalıdır. Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığı ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. İki xörək qaşığı balqabaq tumunda 74 milliqram maqnezium var, bu da insan orqanizminin gündəlik maqnezium ehtiyacının 25 faizini ödəyir.
Balqabaq tumunun tərkibindəki yağlar maddələr mübadiləsinin düzgün işləməsini və hormon balansının saxlanmasını təmin edir, eyni zamanda uzun müddət tox saxlayır.
Aparılan tədqiqatlara görə, balqabaq tumunun istehlakı prostat xərçəngi, qadınlarda isə süd vəzi xərçəngi riskini azaldır və müalicəsində mühüm rol oynayır.
Balqabaq tumunun tərkibi omeqa 3 və omeqa 6 yağları, antioksidantlar və liflə zəngindir. Bütün bu maddələrin birləşməsi qaraciyər və ürək sağlamlığına da dopinq təsiri yaradır.
Həmçinin oxuyun
Tərkibindəki lif qanda xolesterinin miqdarını azaldır. Tədqiqatlar göstərir ki, omeqa-3 yağ turşuları qan laxtalanması və ürək ritminin pozulması kimi xəstəliklərin qarşısını alır. Bu da infarkt, insulta qarşı qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:57 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Əli Kərimlidən xəbər var: Həyat yoldaşı ilə...
47
0
0
18:52 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Pensiya alanlara şad xəbər: Gələn ildən...
146
0
0
18:39 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ!Bu qurumlar birləşdi - FƏRMAN İMZALANDI
794
0
0
18:36 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Bakıda mağazalardan oğurluq edilib
30
0
0
17:54 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Gültəkin Hacıbəylidən XƏBƏR VAR
715
0
0
17:47 / 17 Dekabr 2025
MARAQLI
Alimlər cəhənnəmi tapdılar - FOTO
74
0
0
17:24 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Polis Akademiyasında oxumaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR!
187
3
0
17:06 / 17 Dekabr 2025
SİYASƏT
Baş nazir mühüm SƏRƏNCAM İMZALADI
659
1
0
16:58 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Hava xəbərdarlığı!Şaxta olacaq,yollar buz bağlayacaq
71
0
0
16:55 / 17 Dekabr 2025
DÜNYA
Rusiya üçün ŞOK QƏRAR!- İmtina edildi...
80
0
0
16:51 / 17 Dekabr 2025
İQTİSADİYYAT
Bir Bonus lotereyasının qalibləri bəlli olub
61
0
0
16:47 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Həbsxanada bunu edənlərə 12 ilədək cəza düşür
79
0
0
16:44 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
“Hər kəsdən üzr istəyirəm...” - Suad Qarayeva
94
0
0
16:23 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Dövlət Gömrük Komitəsi açıqlama YAYDI: Nə baş verir?
235
0
0
16:17 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ədliyyə Nazirliyinin dünya çempionu olan komandir müavini KİMDİR? — DOSYE
737
3
0
16:12 / 17 Dekabr 2025
DÜNYA
Ata və qızı yan-yana dəfn olundu
96
0
0
16:07 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Yolda düşürdüyü sərnişini geri qayıdanda vurub öldürdü
80
1
0
16:03 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ!Bağlanan zavodun işçiləri ilə bağlı qərar verildi
117
0
0
15:57 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Mirşahin Ağayevə medal təqdim olundu - FOTO
90
2
1
15:49 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! Gəmi kapitanı həbs olundu
730
0
0
15:46 / 17 Dekabr 2025
DÜNYA
Zelenski yeni Avropa turnesi üçün 20 milyard avro topladı
67
0
0
15:43 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Ramiz Mehdiyevlə bağlı ŞOK AÇIQLAMA: “Eyş-işrət içərisində...”
141
0
0
15:23 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Vergi yoxlaması keçirildikdə qanunsuz zərərin vurulması necə ödənilir?
84
0
0
15:20 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu kanala XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ: Efirdə görün nə deyiblər
104
0
0