Bu qidalar qanı duruldur
18 Fevral 2026, 23:58
Balqabaq tumunun gizli gücü: Hər gün yeməyin faydalarını məşhur həkim açıqladı
TİBB
673
17.12.2025, 17:02
Balqabaq tumunun tərkibi E vitamini, fosfor, sink, dəmir, kalsium, maqnezium və natrium kimi minerallarla zəngindir. Gecə yatmazdan əvvəl istehlak edildikdə hüceyrələrin bərpası funksiyalarını artırır.
Oxu24.com tibbi saytlara istinadla bildirir ki, maqnezium bədəndəki 300-dən çox fermentin reaksiyasında mühüm rol oynayır. Bu vəzifələrə qidanın həzm edilməsi, yağ turşularının və zülalların sintezi daxildir. Eyni zamanda maqnezium əzələlər və sümüklərin sağlamlığı üçün də olduqca faydalıdır. Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığı ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. İki xörək qaşığı balqabaq tumunda 74 milliqram maqnezium var, bu da insan orqanizminin gündəlik maqnezium ehtiyacının 25 faizini ödəyir.
Balqabaq tumunun tərkibindəki yağlar maddələr mübadiləsinin düzgün işləməsini və hormon balansının saxlanmasını təmin edir, eyni zamanda uzun müddət tox saxlayır.
Aparılan tədqiqatlara görə, balqabaq tumunun istehlakı prostat xərçəngi, qadınlarda isə süd vəzi xərçəngi riskini azaldır və müalicəsində mühüm rol oynayır.
Balqabaq tumunun tərkibi omeqa 3 və omeqa 6 yağları, antioksidantlar və liflə zəngindir. Bütün bu maddələrin birləşməsi qaraciyər və ürək sağlamlığına da dopinq təsiri yaradır.
Həmçinin oxuyun
Tərkibindəki lif qanda xolesterinin miqdarını azaldır. Tədqiqatlar göstərir ki, omeqa-3 yağ turşuları qan laxtalanması və ürək ritminin pozulması kimi xəstəliklərin qarşısını alır. Bu da infarkt, insulta qarşı qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:36 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
AMEA-da Ramiz Mehdiyev məsələsi – Müəmma
1
0
0
18:14 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Polkovniklə bağlı ƏMR İMZALANDI
478
0
0
18:13 / 19 Fevral 2026
SİYASƏT
Vaşinqtonda Sülh Şurasının ilk iclası keçirilir, Prezident İlham Əliyev iclasda iştirak edir
29
0
0
17:51 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Zəlzələ oldu
144
0
0
17:42 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“Veysəloğlu”nun sponsorluğu ilə ərsəyə gələn “Naxçıvan Maarifi” sənədli-bədii filminin təqdimatı keçirilib
43
0
0
17:38 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Birbank-ın Yığım hesabı ilə pulunuz hər gün gəlir gətirsin
40
0
0
17:18 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ramazan və “Böyük Oruc” eyni vaxtda: Din birləşdirir, yoxsa ayırır? — Araşdırma
184
5
0
17:08 / 19 Fevral 2026
DÜNYA
Rus ordusu itlərə "bronjilet"aldı
32
0
0
17:02 / 19 Fevral 2026
MÜSAHİBƏ
Qafar Çaxmaqlı:"38 il əvvəl o meydanda xalq olaraq içdiyimiz anda sadiqik"
46
0
0
16:49 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Qar yağır
52
0
0
16:47 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bir vəkilin fəaliyyəti dayandırılıb
50
0
0
16:44 / 19 Fevral 2026
KRİMİNAL
Məhkəmə Ruslan Eyyubovla bağlı qərar qəbul edib
214
0
0
16:30 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Universitetin müəllimi vəfat etdi -FOTO
484
0
0
16:27 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Onlar bankda yüksək vəzifəyə təyin olundular
62
0
0
16:03 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Fəhlə "Preso" şirkətini məhkəməyə verdi,rəhbər şəxs ölkədən qaçıb? — YENİ DETALLAR
677
3
0
15:56 / 19 Fevral 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib:Həbs olunanlar var
60
0
0
15:33 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazir əmr İMZALADI: Yüksək vəzifəyə təyinat alanlar KİMLƏRDİR?
746
1
0
15:00 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“Şəhid ailələrinin metrodan ödənişsiz istifadəsi bu halda mümkün olar”- İqtisadçı ekspert açıqladı
154
0
0
14:48 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Üzərliklə bağlı əhaliyə XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ
136
0
0
14:45 / 19 Fevral 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Məhkəmənin Ruben Vardanyanla bağlı qərarı 30 illik münaqişənin məntiqi yekunudur
75
1
0
14:43 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Metroda nə baş verib?
65
0
0
14:01 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Xidmətdə olan ən yaşlı general - Bu gün yubileyidir
122
1
0
13:58 / 19 Fevral 2026
DÜNYA
Ukrayna Rusiyanın neft bazasına zərbə endirib
62
0
0