Uzun müddət tox saxlayan qidalar AÇIQLANDI
15 May 2026, 23:31
Balqabaq tumunun gizli gücü: Hər gün yeməyin faydalarını məşhur həkim açıqladı
TİBB
788
17.12.2025, 17:02
Balqabaq tumunun tərkibi E vitamini, fosfor, sink, dəmir, kalsium, maqnezium və natrium kimi minerallarla zəngindir. Gecə yatmazdan əvvəl istehlak edildikdə hüceyrələrin bərpası funksiyalarını artırır.
Oxu24.com tibbi saytlara istinadla bildirir ki, maqnezium bədəndəki 300-dən çox fermentin reaksiyasında mühüm rol oynayır. Bu vəzifələrə qidanın həzm edilməsi, yağ turşularının və zülalların sintezi daxildir. Eyni zamanda maqnezium əzələlər və sümüklərin sağlamlığı üçün də olduqca faydalıdır. Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığı ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. İki xörək qaşığı balqabaq tumunda 74 milliqram maqnezium var, bu da insan orqanizminin gündəlik maqnezium ehtiyacının 25 faizini ödəyir.
Balqabaq tumunun tərkibindəki yağlar maddələr mübadiləsinin düzgün işləməsini və hormon balansının saxlanmasını təmin edir, eyni zamanda uzun müddət tox saxlayır.
Aparılan tədqiqatlara görə, balqabaq tumunun istehlakı prostat xərçəngi, qadınlarda isə süd vəzi xərçəngi riskini azaldır və müalicəsində mühüm rol oynayır.
Balqabaq tumunun tərkibi omeqa 3 və omeqa 6 yağları, antioksidantlar və liflə zəngindir. Bütün bu maddələrin birləşməsi qaraciyər və ürək sağlamlığına da dopinq təsiri yaradır.
Tərkibindəki lif qanda xolesterinin miqdarını azaldır. Tədqiqatlar göstərir ki, omeqa-3 yağ turşuları qan laxtalanması və ürək ritminin pozulması kimi xəstəliklərin qarşısını alır. Bu da infarkt, insulta qarşı qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:32 / 17 May 2026
SİYASƏT
Fərid Əkbərli: "BMT Forumunun Bakıda keçirilməsi Azərbaycanın beynəlxalq nüfuzunun göstəricisidir"
91
0
0
19:27 / 17 May 2026
DÜNYA
Netanyahu Trampla danışacaq
109
1
1
19:12 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobildə bunu edənlər yolda saxlanılacaq — 500 manat cəriməsi var
1558
0
0
19:02 / 17 May 2026
WUF13
Serbiya Prezidenti:Azərbaycanla ticarət dövriyyəmiz bugünkü səviyyədən beş dəfə çox olmalıdır
85
0
0
19:00 / 17 May 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev bolqarıstanlı həmkarı ilə görüşüb
80
0
0
18:43 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Kredit götürənin sosial yardımı kəsiləcək? - VACİB AÇIQLAMA
357
0
0
18:41 / 17 May 2026
WUF13
Körfəz Əməkdaşlıq Şurasının Baş katibi Azərbaycana səfərə gəlib
82
0
0
18:39 / 17 May 2026
WUF13
Mavriki Prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib
83
0
0
18:37 / 17 May 2026
WUF13
WUF13-də Nazirlər iclasının bəyanatı səsləndirilib
83
0
0
18:35 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
FHN açıqlama yaydı
88
0
0
17:32 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Normadan artıq yağan yağışlar nəyin nəticəsidir?
212
0
0
17:28 / 17 May 2026
WUF13
Bolqarıstan Prezidenti İliyana Yotova Azərbaycana səfərə gəlib
88
0
0
17:27 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın bəzi rayonlarında yollarda görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq
91
0
0
17:25 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişlidir
98
0
0
17:16 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Aqil Xəlilov vəzifəsindən azad olundu
561
0
0
17:14 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev Serbiya Prezidenti ilə görüşüb
86
0
0
17:11 / 17 May 2026
WUF13
Liviyanın Prezident Şurasının Sədri Azərbaycana səfərə gəlib
93
0
0
17:08 / 17 May 2026
WUF13
D-8 İqtisadi Əməkdaşlıq Təşkilatının Baş katibi Azərbaycana səfərə gəlib
85
0
0
17:07 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
17 mayla bağlı AÇIQLAMA
85
0
0
17:05 / 17 May 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev BƏƏ-nin energetika və infrastruktur nazirini qəbul edib
97
0
0
15:14 / 17 May 2026
DÜNYA
İrakli Kobaxidze sabah Azərbaycana gələcək
92
0
0
15:00 / 17 May 2026
WUF13
Türkiyə və Azərbaycan ekologiya sahəsində müqavilələr imzalayacaq
93
0
0
14:45 / 17 May 2026
WUF13
Britaniya səfiri: Azərbaycan WUF13 vasitəsilə müasir şəhər inkişafını nümayiş etdirir
106
0
0