Dondurma ürəyə xeyirdir
23 Aprel 2026, 01:42
Hər gün xiyar yesəniz, bədəninizdə nə baş verir?
CƏMİYYƏT
439
01.04.2026, 20:48
Sağlam qidalanma vərdişləri arasında sadə, amma təsirli seçimlərdən biri də xiyardır. Gündəlik rasiona daxil edildikdə bu tərəvəz orqanizmə bir sıra faydalar verə bilər.
İlk növbədə, xiyarın tərkibinin təxminən 95%-i sudan ibarətdir. Bu isə onun aşağı kalorili olmasını təmin edir və arıqlamaq istəyənlər üçün uyğun seçimə çevirir. Həm də toxluq hissi yaradaraq artıq qidalanmanın qarşısını qismən ala bilər.
Xiyarın digər üstünlüklərindən biri ağız gigiyenasına təsiridir. Tərkibindəki maddələr ağızda pis qoxuya səbəb olan bakteriyaların azalmasına kömək edə bilər. Bu da nəfəsin daha təravətli olmasına şərait yaradır.
Ürək-damar sistemi üçün də xiyar faydalı hesab olunur. Onun tərkibində olan kalium qan təzyiqinin tənzimlənməsinə və qan dövranının stabilləşməsinə dəstək verə bilər.
Bununla yanaşı, xiyarın müntəzəm qəbulu bədənin su balansını qorumağa kömək edir və ümumi sağlamlıq üçün əlavə dəstək rolunu oynayır.
Qeyd edək ki, hər bir qida məhsulu kimi, xiyar da balanslı qidalanmanın bir hissəsi kimi qəbul edilməlidir.
Jalə
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:42 / 23 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Dondurma ürəyə xeyirdir
110
0
0
00:10 / 23 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
“K-pop” qrupu “BTS”in prodüseri həbs olunacaq
147
0
0
23:46 / 22 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
Tanınmış müğənni qəzaya düşdü
213
1
0
23:35 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlər 200 manat CƏRİMƏLƏNƏCƏK
158
0
0
23:24 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
Ukrayna yeni dronun istehsalına başladı
191
0
0
23:18 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Meloni Bakıya niyə gəlir? – SƏFƏRİN AZƏRBAYCAN ÜÇÜN ÖNƏMİ
2248
24
4
23:16 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Pərviz Hacıyev vəzifəsindən getdi -TƏCİLİ
603
0
0
23:04 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
Prezident çıxışında nə deyib? — Azərbaycanla bağlı mühüm MƏQAMLAR
304
0
0
22:50 / 22 Aprel 2026
KRİMİNAL
Bakıda əməliyyat keçirildi: saxlanılanlar var
93
0
0
22:40 / 22 Aprel 2026
HÜQUQ
Borc müqaviləsi nə vaxt yazılı bağlanmalıdır? – Vəkil açıqladı
60
1
0
22:30 / 22 Aprel 2026
HÜQUQ
İşdə sizə qarşı edilən bu addım QANUNSUZDUR
88
0
0
22:29 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
Pakistan hələ də ümid edir...
57
0
0
22:28 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
Ərdoğan həmin məlumatı AÇIQLADI
64
0
0
22:14 / 22 Aprel 2026
AKTUAL
Bizi bu videolarla necə aldadırlar? — İnternetdə bizi izləyən TƏHLÜKƏ
176
1
0
22:08 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
Fransanın “boş diaqonalı”: ölkənin 30%-dən çoxu niyə seyrək məskunlaşıb?
59
0
0
22:06 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan haqqında maraqlı FAKT
66
0
0
22:04 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
23 apreldə bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
230
1
0
22:00 / 22 Aprel 2026
MARAQLI
46 günə Yer kürəsini dövr edən quş – Albatrosun sirri
60
0
0
21:57 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Barat Yusubov həbs edilir – Milyonlar necə yeyilib?
568
0
0
21:51 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu nazirlik də yoxlamadan “üzüağ” çıxmadı
116
0
0
21:48 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanların diqqətinə!Bu gün gecə 23:00-dan 23 aprel saat 17:00-dək...
1542
1
0
21:45 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İran bu ölkəyə zərbə endirdi – Dağıntılar var – VİDEO
104
0
0
21:44 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Vergidən gələn o bildiriş: Vətəndaşlar təşviş içindədir
132
0
0