"Yaşlanıram" deyib keçməyin! — 10 saniyə sonra adı unutmağın gizlinləri
04 Sentyabr 2026, 16:25
Evdə ürək-damar riskini necə yoxlamaq olar? — 3 GÖSTƏRİCİYƏ DİQQƏT
TİBB
36
04.09.2026, 15:50
Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ən çox rast gəlinən sağlamlıq problemləri sırasında yer alır. Bəzi hallarda heç bir ciddi əlamət yaratmadan inkişaf edən bu xəstəliklər vaxtında müəyyən edilmədikdə infarkt və insult kimi ağır fəsadlara səbəb ola bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki,ürək-damar sistemi ilə bağlı riskləri əvvəlcədən qiymətləndirmək üçün yalnız tibbi müayinələr deyil, ev şəraitində aparılan bəzi sadə ölçmələr də faydalı ola bilər. Xüsusilə arterial təzyiq, bel çevrəsi və bədən kütlə indeksinə diqqət yetirmək vacibdir.
Arterial təzyiq
Evdə mütəmadi olaraq arterial təzyiqi ölçmək ürək-damar sağlamlığı barədə ilkin təsəvvür yarada bilər.
Təzyiq göstəricilərinin təkrar ölçmələr zamanı yüksək olması risk faktorlarından biri hesab olunur. Xüsusilə 140/80 mm civə sütunu və daha yüksək nəticələr müşahidə edilərsə, bu hal diqqətdən kənarda saxlanılmamalı və həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
Bel çevrəsi
Artıq qarın piylənməsi də ürək-damar xəstəlikləri üçün risk yaradan amillərdən biridir.
Bel çevrəsinin qadınlarda 88 santimetrdən, kişilərdə isə 102 santimetrdən çox olması əlavə risk göstəricisi kimi qiymətləndirilə bilər.
Ölçmə zamanı lent ölçüsünü qarın nahiyəsinin ən uyğun səviyyəsində yerləşdirərək nəticəni santimetrlə müəyyən etmək mümkündür.
Bədən kütlə indeksi
Ürək-damar riskini qiymətləndirərkən bədən kütlə indeksinə (BKİ) də diqqət yetirilir.
BKİ-ni hesablamaq üçün çəki boyun metrlə ifadə olunan kvadratına bölünür.
Ümumilikdə BKİ-nin 25-dən yuxarı olması artıq çəki, 30-dan yuxarı olması isə piylənmə kimi qiymətləndirilir.
Bu göstəricilər ürək-damar xəstəlikləri üçün riskin müəyyənləşdirilməsində köməkçi məlumat verə bilər. Lakin yalnız evdə aparılan ölçmələr əsasında xəstəlik diaqnozu qoymaq mümkün deyil. Yüksək göstəricilər təkrarlandıqda və ya hər hansı narahatedici əlamət müşahidə edildikdə həkim müayinəsindən keçmək vacibdir.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:25 / 04 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
DTX-nin həbs etdiyi şəxslərə ağır cəza verildi
4
0
0
16:25 / 04 Sentyabr 2026
TİBB
"Yaşlanıram" deyib keçməyin! — 10 saniyə sonra adı unutmağın gizlinləri
5
0
0
16:11 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leysan gözlənilir - Əhaliyə xəbərdarlıq
113
0
0
16:10 / 04 Sentyabr 2026
TİBB
Başgicəllənməyə aldanmayın: Bu əlamət insultdan xəbər verə bilər — XƏBƏRDARLIQ
26
0
0
16:06 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanlılara işgəncə verən erməni müstəntiq
26
0
0
16:05 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 8 ayda vergi daxilolmaları 13 milyard manata yaxın olub
33
0
0
16:00 / 04 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İsveçin yeni səfiri etimadnaməsinin surətini Ceyhun Bayramova təqdim edib
30
0
0
15:52 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Araz" supermarketlərdə dana ətinə möhtəşəm endirim!
39
0
0
15:46 / 04 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin mühüm vəzifə verdiyi Vaqif Sadıqovun dosyesi - Foto
152
0
0
15:39 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
5 sentyabr saat 07:00-dan etibarən start veriləcək
40
0
0
15:07 / 04 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyevdən yeni təyinatlar
738
0
0
15:05 / 04 Sentyabr 2026
DÜNYA
Simonyan Bakıya gələcəksə… – Deputatdan sülh prosesi ilə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA
49
0
0
14:55 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tələbələrin NƏZƏRİNƏ: Kirayə bazarında qiymətlər 30% bahalaşdı – AÇIQLAMA
78
0
0
14:53 / 04 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Ali Məhkəmə həmin hakimlə bağlı AÇIQLAMA YAYDI
51
0
0
14:25 / 04 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Onlar 5 il müddətinə azadlıqdan məhrum ediliblər
52
0
0
14:20 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Metro ilə bağlı AÇIQLAMA
66
0
0
14:18 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tibb işçilərinin maaş artımının DETALLARI: Rəsmi şəxslər DANIŞIR
446
1
0
13:56 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DYP sürücülərə xəbərdarlıq edib
55
0
0
13:49 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Süni intellekt Sevda Ələkbərzadəni əvəz edə bilərmi? - RƏŞAD MƏCİD YAZIR
63
0
0
13:36 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mikayıl Müşfiqin üzünə durubmuş...
70
0
1
13:28 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
YAŞAYIR — Rafiq Yusifoğlunun şeiri
60
0
0
13:20 / 04 Sentyabr 2026
TİBB
Stent qoyduranlar və təzyiq xəstələri bu xətanı edir! — AÇIQLAMA
73
0
0
13:11 / 04 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milyonlarla mobil telefon İŞLƏMƏYƏCƏK: Cəmi bir neçə gün qaldı
639
0
0