Breket çıxarılandan sonra dişlər niyə yenidən əvvəlki yerinə qayıtmağa çalışır? – Stomatoloqlardan XƏBƏRDARLIQ
23 Sentyabr 2026, 19:09
Evdə ürək-damar riskini necə yoxlamaq olar? — 3 GÖSTƏRİCİYƏ DİQQƏT
TİBB
166
04.09.2026, 15:50
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ən çox rast gəlinən sağlamlıq problemləri sırasında yer alır. Bəzi hallarda heç bir ciddi əlamət yaratmadan inkişaf edən bu xəstəliklər vaxtında müəyyən edilmədikdə infarkt və insult kimi ağır fəsadlara səbəb ola bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki,ürək-damar sistemi ilə bağlı riskləri əvvəlcədən qiymətləndirmək üçün yalnız tibbi müayinələr deyil, ev şəraitində aparılan bəzi sadə ölçmələr də faydalı ola bilər. Xüsusilə arterial təzyiq, bel çevrəsi və bədən kütlə indeksinə diqqət yetirmək vacibdir.
Arterial təzyiq
Evdə mütəmadi olaraq arterial təzyiqi ölçmək ürək-damar sağlamlığı barədə ilkin təsəvvür yarada bilər.
Təzyiq göstəricilərinin təkrar ölçmələr zamanı yüksək olması risk faktorlarından biri hesab olunur. Xüsusilə 140/80 mm civə sütunu və daha yüksək nəticələr müşahidə edilərsə, bu hal diqqətdən kənarda saxlanılmamalı və həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
Bel çevrəsi
Artıq qarın piylənməsi də ürək-damar xəstəlikləri üçün risk yaradan amillərdən biridir.
Bel çevrəsinin qadınlarda 88 santimetrdən, kişilərdə isə 102 santimetrdən çox olması əlavə risk göstəricisi kimi qiymətləndirilə bilər.
Ölçmə zamanı lent ölçüsünü qarın nahiyəsinin ən uyğun səviyyəsində yerləşdirərək nəticəni santimetrlə müəyyən etmək mümkündür.
Bədən kütlə indeksi
Ürək-damar riskini qiymətləndirərkən bədən kütlə indeksinə (BKİ) də diqqət yetirilir.
BKİ-ni hesablamaq üçün çəki boyun metrlə ifadə olunan kvadratına bölünür.
Ümumilikdə BKİ-nin 25-dən yuxarı olması artıq çəki, 30-dan yuxarı olması isə piylənmə kimi qiymətləndirilir.
Bu göstəricilər ürək-damar xəstəlikləri üçün riskin müəyyənləşdirilməsində köməkçi məlumat verə bilər. Lakin yalnız evdə aparılan ölçmələr əsasında xəstəlik diaqnozu qoymaq mümkün deyil. Yüksək göstəricilər təkrarlandıqda və ya hər hansı narahatedici əlamət müşahidə edildikdə həkim müayinəsindən keçmək vacibdir.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:05 / 24 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
BMT-də Azərbaycanın Kiçik Ada Dövlətləri üçün Əməkdaşlıq Proqramı təqdim olunub
1
0
0
17:00 / 24 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dövlət ümumi təhsil müəssisələrində yeni maliyyələşmə mexanizmi tətbiq ediləcək
24
0
0
16:41 / 24 Sentyabr 2026
İDMAN
Formula 1: İkinci sərbəst yürüş start götürüb
40
0
0
16:31 / 24 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident icra başçısını vəzifəsindən azad etdi
153
0
0
16:30 / 24 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qadın sağlamlığı və həzm sistemi üçün ƏNCİRİN FAYDALARI
47
0
0
16:08 / 24 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Zəngəzur dəhlizinin taleyi DƏYİŞİR:Azərbaycanı nə gözləyir?
68
0
0
15:55 / 24 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan XİN Qazaxıstana başsağlığı verib
61
0
0
15:39 / 24 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
3,4 milyard manat ayrılacaq — Əli Əsədov AÇIQLADI
76
0
0
15:31 / 24 Sentyabr 2026
DÜNYA
Pezeşkian BMT-dən hansı mesajı verib? -Qulu Məhərrəmlinin ŞƏRHİ
67
0
0
15:27 / 24 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Baş nazir AÇIQLADI:Layihə Prezidentə təqdim olunub
66
0
0
15:21 / 24 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Baş İdarə bir neçə rayonda əməliyyat keçirib:Xeyli sayda tutulan var
712
1
0
15:20 / 24 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Azərbaycan müdafiə naziri Qazaxıstana başsağlığı verib
59
0
0
15:11 / 24 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Formula 1" Bakı turizminə nə qazandırır? – Ekspert DANIŞDI
65
1
0
15:07 / 24 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Qubada meşədə qadın meyiti tapılıb: Görün,kim imiş
89
0
0
15:05 / 24 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabah Milli Məclisdə mühüm məsələ müzakirə olunacaq
70
0
0
15:05 / 24 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Təyyarədə ölən bacı-qardaşına görə pul davası aparırdı - İndi qətlə görə tutuldu
74
0
0
15:00 / 24 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda maşında meyit tapıldı
72
0
0
14:50 / 24 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
SENSASSİYA!Sədrin oğlu və gəlini həbs edildi
394
0
0
14:40 / 24 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər işdən qovulacaq!
77
0
0
14:30 / 24 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Pünhan Priyevin toyunda 4 min qonaq olub?
76
0
0
14:30 / 24 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 25 sentyabr, 2026-cı il
71
0
0
14:17 / 24 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mal əti bir az da bahalaşdı
293
0
0
14:09 / 24 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Polis bu rayonda əməliyyat keçirib:Tutulanlar var
67
0
0