Peyğəmbərin dediyi təsdiq olundu: Ayaq üstə su içmək...
11 Oktyabr 2026, 08:24
Evdə ürək-damar riskini necə yoxlamaq olar? — 3 GÖSTƏRİCİYƏ DİQQƏT
TİBB
229
04.09.2026, 15:50
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ən çox rast gəlinən sağlamlıq problemləri sırasında yer alır. Bəzi hallarda heç bir ciddi əlamət yaratmadan inkişaf edən bu xəstəliklər vaxtında müəyyən edilmədikdə infarkt və insult kimi ağır fəsadlara səbəb ola bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki,ürək-damar sistemi ilə bağlı riskləri əvvəlcədən qiymətləndirmək üçün yalnız tibbi müayinələr deyil, ev şəraitində aparılan bəzi sadə ölçmələr də faydalı ola bilər. Xüsusilə arterial təzyiq, bel çevrəsi və bədən kütlə indeksinə diqqət yetirmək vacibdir.
Arterial təzyiq
Evdə mütəmadi olaraq arterial təzyiqi ölçmək ürək-damar sağlamlığı barədə ilkin təsəvvür yarada bilər.
Təzyiq göstəricilərinin təkrar ölçmələr zamanı yüksək olması risk faktorlarından biri hesab olunur. Xüsusilə 140/80 mm civə sütunu və daha yüksək nəticələr müşahidə edilərsə, bu hal diqqətdən kənarda saxlanılmamalı və həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
Bel çevrəsi
Artıq qarın piylənməsi də ürək-damar xəstəlikləri üçün risk yaradan amillərdən biridir.
Bel çevrəsinin qadınlarda 88 santimetrdən, kişilərdə isə 102 santimetrdən çox olması əlavə risk göstəricisi kimi qiymətləndirilə bilər.
Ölçmə zamanı lent ölçüsünü qarın nahiyəsinin ən uyğun səviyyəsində yerləşdirərək nəticəni santimetrlə müəyyən etmək mümkündür.
Bədən kütlə indeksi
Ürək-damar riskini qiymətləndirərkən bədən kütlə indeksinə (BKİ) də diqqət yetirilir.
BKİ-ni hesablamaq üçün çəki boyun metrlə ifadə olunan kvadratına bölünür.
Ümumilikdə BKİ-nin 25-dən yuxarı olması artıq çəki, 30-dan yuxarı olması isə piylənmə kimi qiymətləndirilir.
Bu göstəricilər ürək-damar xəstəlikləri üçün riskin müəyyənləşdirilməsində köməkçi məlumat verə bilər. Lakin yalnız evdə aparılan ölçmələr əsasında xəstəlik diaqnozu qoymaq mümkün deyil. Yüksək göstəricilər təkrarlandıqda və ya hər hansı narahatedici əlamət müşahidə edildikdə həkim müayinəsindən keçmək vacibdir.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:54 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bakıda Azərbaycan-Laos investisiya və biznes forumu keçirilib - FOTO - YENİLƏNİB
13
0
0
17:50 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Lavrov da Bakıdadır - Yenilənib
21
0
0
17:46 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Qırğızıstan Prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib
27
0
0
17:45 / 14 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Bilal Əliyev: "10 dəfə Həcc ziyarətinə getmişəm, amma məktəblilər eyni geyim formasında olmalıdırlar"
102
0
0
17:01 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Guya DTX-dən zəng gələcək - Qanunsuz tələblərə inanmayın!
179
0
0
16:59 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bir-dən sahibkarlar üçün güzəştlər: “Biznesdə birlikdə” proqramına müraciət üçün tələsin
56
0
0
16:50 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda tanınmış jurnalist VƏFAT ETDİ
126
0
0
16:45 / 14 Oktyabr 2026
DÜNYA
Dövlət Bağçalıdan Azərbaycanla bağlı AÇIQLAMA
86
0
0
16:38 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Hidrometerologiya Xidmətindən AÇIQLAMA: İsti hava kütlələri...
135
0
0
16:33 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə 19 min manat verilə bilər? – Azərbaycanda da var imiş
79
0
0
16:25 / 14 Oktyabr 2026
DÜNYA
İsrail Prezidenti Azərbaycana gəldi - Fotolar
146
0
0
16:21 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vahid məktəbli geyimi ətrafında manipulyasiyalar: Bütün suallara cavab
74
0
0
16:19 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
6 nəfər yaralanıb
69
0
0
16:15 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Professor hicabla bağlı bəzi etirazlara REAKSİYA VERDİ
174
1
1
16:15 / 14 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Zaur Rzayevin vəziyyəti ağırdır
97
0
0
16:11 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bilal Əliyev: "10 dəfə Həcc ziyarətinə getmişəm, amma məktəblilər eyni geyim formasında olmalıdırlar"
99
0
2
15:53 / 14 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
DİN-dən AÇIQLAMA : Həyatını itirən və yaralı var,cinayət işi açılıb
751
0
0
15:43 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda “Kəlağayı yürüşü” keçirilir - VİDEO
90
0
0
15:37 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İrandan yüksək vəzifəli məmur Bakıya gəldi
208
0
0
15:34 / 14 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Səmədovun mənimsədiyi pulu oğlu qaytardı - 300 min...
101
0
1
15:31 / 14 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Həbs edilən polkovnik Ceyhun Həsənovun yaxın adamı imiş - Rüşvətin məbləği bilindi
142
0
0
15:18 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Din dövlətdən ayrıdır, məktəb də dindən!” – Eynulla Mədətlidən müzakirələrə CAVAB
94
0
0
15:14 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ermənistanda saxlanılan əsgərimiz atasına telefonda NƏ DEYİB?
432
0
0