Burun çəpər əyriliyi ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilərmi? – Kardioloqdan AÇIQLAMA
27 Avqust 2026, 14:45
İşıqda yatmaq infarkt və şəkər riskini artırır? — Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
TİBB
28
27.08.2026, 14:35
Gecə saatlarında işığı söndürmədən yatmaq və ya yataq otağında zəif işıq mənbəyi saxlamaq bir çox insan üçün adi vərdişə çevrilib. Lakin mütəxəssislər yuxu zamanı işığa məruz qalmağın orqanizmin təbii bioloji ritminə və yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.
Araşdırmalar da gecə saatlarında işığa məruz qalma ilə ürək-damar və metabolik problemlər arasında əlaqə ola biləcəyini göstərir. Bu səbəbdən mütəxəssislər yuxu zamanı mümkün qədər qaranlıq mühitə üstünlük verməyi tövsiyə edirlər.
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a açıqlama verən həkim-mütəxəssis Dr. Üzeyir Rəhimov gecə işıqda yatmağın orqanizmə mümkün təsirləri barədə xəbərdarlıq edib.
Həkim bildirib ki, qaranlıqda yatmaqla işıqlı mühitdə yatmaq arasında fizioloji baxımdan əhəmiyyətli fərq var:
“Bu yaxınlarda Böyük Britaniyada 90 minə yaxın insanın 10 il ərzində izlənildiyi genişmiqyaslı araşdırma aparılıb. Tədqiqatın nəticələrinə əsasən, gecə saatlarında işığa məruz qalma ilə ürək-damar xəstəlikləri, o cümlədən infarkt, ürək çatışmazlığı, səyirici aritmiya və şəkərli diabet arasında əlaqə müşahidə olunub”.
Onun sözlərinə görə, insan orqanizmi gecə saatlarında qaranlıq mühitdə istirahət etməyə uyğunlaşıb:
“Gecə yuxusu zamanı qan təzyiqi aşağı düşür, stress hormonlarının səviyyəsi azalır və orqanizmdə bərpa prosesləri gedir. İşığa məruz qalmaq isə bu təbii proseslərə təsir göstərə bilər”.
Dr. Üzeyir Rəhimov gecə gec saatlarda yataraq gündüz saatlarında yuxuya üstünlük verən şəxslərin də yuxu rejiminə diqqət etməsinin vacibliyini vurğulayıb.
“Yuxu rejiminin pozulması və gecə-gündüz ritminin dəyişməsi uzunmüddətli perspektivdə ürək-damar sistemi və maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də mümkün qədər vaxtında yatmaq və yuxu zamanı otağı qaranlıq saxlamaq tövsiyə olunur”, – deyə həkim əlavə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:45 / 27 Avqust 2026
TİBB
Burun çəpər əyriliyi ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilərmi? – Kardioloqdan AÇIQLAMA
2
0
0
14:19 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Məleykə Abbaszadə abituriyentlərə çağırış etdi
45
0
0
14:10 / 27 Avqust 2026
TİBB
Qan xərçəngində sümük iliyi transplantasiyası nə vaxt zəruri olur?
50
0
0
13:51 / 27 Avqust 2026
DÜNYA
Kabus geri döndü: Epidemiya 3 ölkəyə yayıldı
53
0
0
13:45 / 27 Avqust 2026
TİBB
Qan azlığını zob xəstəliyi ilə səhv salırlar – Mütəxəssisdən vacib XƏBƏRDARLIQ
50
0
0
13:34 / 27 Avqust 2026
DÜNYA
İnsan sifətinə bənzəyən evlər: Bu sirli tikililər heyrətləndirir
66
0
0
13:30 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ekoloji şüur necə dəyişib? – Ekoloqdan məktəblər və kadr azlığı ilə bağlı AÇIQLAMA
64
0
0
13:19 / 27 Avqust 2026
DÜNYA
Dünyada ilk dəfə: süni intellektin köməyi ilə beyin əməliyyatı aparılıb
57
0
0
13:10 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Özbəkistan Xəzərdə hərbi-dəniz əməkdaşlığını genişləndirir — AÇIQLAMA
65
0
0
12:54 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Plan yerləri ən çox III ixtisas qrupunda dolub - STATİSTİKA
62
0
0
12:51 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Çoxlarımız gəncliyimizdə payızı sevmirik.... Ramidə Yaqubqızı yazır
63
0
0
12:35 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
28 avqustla bağlı XƏBƏRDARLIQ
239
0
0
12:31 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbli geyimlərinin builki qiymətləri və satış ünvanları məlum oldu - SİYAHI
62
0
0
12:27 / 27 Avqust 2026
KRİMİNAL
Cinayət işi: Könül Kərimovanın da adı hallanır – DETALLAR
1172
1
0
12:13 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Universitetə qəbul olunanlara vacib xəbər: Qeydiyyat üçün LİNK...
121
0
0
12:07 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Hərbi möhlətlər bu halda ləğv ediləcək - XƏBƏRDARLIQ
61
0
0
12:01 / 27 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Müavinətlərlə bağlı XƏBƏR VAR
61
0
0
11:48 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu qərar 1 sentyabrdan qüvvəyə minəcək — DETALLAR
356
1
0
11:39 / 27 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycana bu iki ölkədən daha çox turist gəlir
56
0
0
11:37 / 27 Avqust 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev həmkarına məktub göndərdi
64
0
0
11:33 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tarixin bu günü:Akademik Vasim Məmmədəliyev dünyaya gəlib
72
0
0
11:29 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
DSMF açıqlama yaydı:102,3 milyon manat vəsait ödənilib
71
0
0
11:28 / 27 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda ət tikəsindən boğulan kişi boğazını bıçaqla deşdi — Öldü
69
0
0