Dərman alanlara xəbərdarlıq: Apteklərdə yeni vəziyyət necə olacaq?
06 Oktyabr 2026, 15:44
İşıqda yatmaq infarkt və şəkər riskini artırır? — Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
TİBB
233
27.08.2026, 14:35
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gecə saatlarında işığı söndürmədən yatmaq və ya yataq otağında zəif işıq mənbəyi saxlamaq bir çox insan üçün adi vərdişə çevrilib. Lakin mütəxəssislər yuxu zamanı işığa məruz qalmağın orqanizmin təbii bioloji ritminə və yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.
Araşdırmalar da gecə saatlarında işığa məruz qalma ilə ürək-damar və metabolik problemlər arasında əlaqə ola biləcəyini göstərir. Bu səbəbdən mütəxəssislər yuxu zamanı mümkün qədər qaranlıq mühitə üstünlük verməyi tövsiyə edirlər.
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a açıqlama verən həkim-mütəxəssis Dr. Üzeyir Rəhimov gecə işıqda yatmağın orqanizmə mümkün təsirləri barədə xəbərdarlıq edib.
Həkim bildirib ki, qaranlıqda yatmaqla işıqlı mühitdə yatmaq arasında fizioloji baxımdan əhəmiyyətli fərq var:
“Bu yaxınlarda Böyük Britaniyada 90 minə yaxın insanın 10 il ərzində izlənildiyi genişmiqyaslı araşdırma aparılıb. Tədqiqatın nəticələrinə əsasən, gecə saatlarında işığa məruz qalma ilə ürək-damar xəstəlikləri, o cümlədən infarkt, ürək çatışmazlığı, səyirici aritmiya və şəkərli diabet arasında əlaqə müşahidə olunub”.
Onun sözlərinə görə, insan orqanizmi gecə saatlarında qaranlıq mühitdə istirahət etməyə uyğunlaşıb:
“Gecə yuxusu zamanı qan təzyiqi aşağı düşür, stress hormonlarının səviyyəsi azalır və orqanizmdə bərpa prosesləri gedir. İşığa məruz qalmaq isə bu təbii proseslərə təsir göstərə bilər”.
Dr. Üzeyir Rəhimov gecə gec saatlarda yataraq gündüz saatlarında yuxuya üstünlük verən şəxslərin də yuxu rejiminə diqqət etməsinin vacibliyini vurğulayıb.
“Yuxu rejiminin pozulması və gecə-gündüz ritminin dəyişməsi uzunmüddətli perspektivdə ürək-damar sistemi və maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də mümkün qədər vaxtında yatmaq və yuxu zamanı otağı qaranlıq saxlamaq tövsiyə olunur”, – deyə həkim əlavə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:20 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
Hörmüz boğazında tankerə hücum zamanı 12 dənizçi yaralanıb
6
0
0
17:10 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xaçmazda avtomobil iki məktəblini vurub
15
0
0
17:07 / 06 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Pünhan Piriyev toyuna gəlməyən daha bir Xalq artistinin adını açıqladı
41
1
0
16:51 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əsgərimiz OĞURLANIB? – Nəsimi erməni evində niyə qayğanaq yox, PLOV “bişirib”?
361
1
0
16:47 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda evi, torpağı olanlara ŞAD XƏBƏR: Çox böyük fürsət sizi GÖZLƏYİR
113
0
0
16:40 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
XƏBƏRDARLIQ!5 rayonda su olmayacaq
62
0
0
16:32 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda ən çox əhali bu rayonda yaşayır
129
0
0
16:28 / 06 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Yaşlı ata övladını və gəlinini evindən çıxara bilərmi? — HÜQUQİ İZAH
146
0
0
16:25 / 06 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanın çoxvektorlu diplomatiyası - İlham Əliyevin yeni mesajları - ŞƏRH
58
0
0
16:15 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
DİM: Universitetlərə ödənişli əsaslarla qəbul olan 1870 tələbə dövlət hesabına təhsil alacaq
64
1
0
16:09 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərov onu vəzifədən AZAD ETDİ
760
1
0
16:07 / 06 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident: Azərbaycan inkişaf etməkdə olan kiçik ada dövlətlərinə iqlimlə bağlı 10 milyon dollar yardım göstərir
64
0
0
15:57 / 06 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev 2026-cı il Pre-COP Liderlər Tədbirinin iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb
64
0
0
15:50 / 06 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Əzab vermə ilə adi döyülmənin fərqi nədir? – Hüquqda “üç dəfə” meyarı
71
0
0
15:44 / 06 Oktyabr 2026
TİBB
Dərman alanlara xəbərdarlıq: Apteklərdə yeni vəziyyət necə olacaq?
86
0
0
15:39 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Rüşvət haqda məlumatları hansı orqana təqdim etməliyik?
77
0
0
15:20 / 06 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Politoloqdan “3+3” formatı və İranın mövqeyi ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA: “Azərbaycan olmadan...”
157
1
0
15:19 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevlə bağlı gizlədilən sirr – Hamı bunu gözləyir
168
0
0
15:16 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Həmin məlumatı verənləri pul mükafatı gözləyir
248
0
0
15:05 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türkiyə bu ölkəyə ordu yeridir: Savaşa girəcək
82
0
0
15:00 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türk əsgərləri 3000 kvadrat metrlik yüksəklikdə Türkiyə bayrağını açdılar
81
0
0
14:34 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ötən ay 110 aptekdə yoxlama aparılıb, 26-da nöqsan aşkarlanıb
80
0
0
14:24 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
İran metrosunda şəkli vurulan ermənilər KİMLƏRDİR?
152
0
0