Ürəyin ətrafına maye yığılması nə vaxt təhlükəli olur?
16 İyul 2026, 23:25
Yarım saatlıq günorta yuxusu yaddaşı gücləndirir – ekspert rəyi
TİBB
593
23.03.2026, 20:59
Beyin və yaddaşın işləmə prinsipləri haqqında maraqlı araşdırma nəticələri açıqlanıb. Nevrolog Qalib Əsədov bildirib ki, İsveçrənin Lozanna Universitetində aparılan təcrübələr göstərib ki, qısa müddətli yuxu öyrənilən informasiyanın uzun müddətli yaddaşa köçürülməsində mühüm rol oynayır.
Oxu24.com xəbər verir ki,təcrübədə tələbələr üç qrupa bölünüb.
Birinci qrupa dərsdən sonra yatmaq, ikinci qrupa istirahət etmək, üçüncü qrupa isə dərsdə öyrəndikləri mövzu ilə bağlı əlavə araşdırma aparmaq tapşırılıb. 3 saat sonra keçirilən test nəticələrində ən yaxşı nəticə yatan tələbələrdə müşahidə olunub, ən zəif nəticə isə internetdən əlavə məlumat toplayan qrupda qeydə alınıb.
Qalib Əsədov izah edir ki, qısa müddətli yaddaşın həcmi məhduddur və çoxlu informasiyanı eyni vaxtda qəbul etmək mümkün deyil. Bu səbəbdən məlumat qısa yaddaşa düşmədikdə, uzun müddətli yaddaşa keçmir. "Bu fenomenə 'muzei sindromu' deyilir – bir çox məlumatı ardıcıl olaraq qəbul edəndə beynimiz artıq qısa yaddaşda tutduğu informasiyanı saxlaya bilmir. Yarım saatlıq günorta yuxusu – siesta – qısa yaddaşı boşaldaraq dərsdə öyrənilən biliklərin mənimsənilməsini artırır", – deyə ekspert qeyd edib.
Əlavə olaraq, Afinada aparılan araşdırmalar göstərib ki, günorta yarım saatlıq yuxu infarkt riskini 37 faiz azaldır. Qalib Əsədov vurğulayıb ki, yuxu rejimi – gecə 7-8 saat və günorta qısa yuxu – beyin funksiyaları, yaddaş və ümumi sağlamlıq üçün vacibdir.
Yəni, dərslərdə və işdə yüksək məhsuldarlığı təmin etmək, beynin məlumatları düzgün emal etməsi üçün yalnız uzun gecə yuxusu deyil, günorta siestası da önəmlidir.
Nigar
əlaqəli mövzular
Sudurqa zamanı ağıza barmaq salmaq təhlükəlidir – İlk yardım qaydalarını hər kəs bilməlidir
16 İyul 2026, 21:57
Endokrinoloq: "Yatmazdan əvvəl lazımsız qidalardan uzaq durmaq sağlamlıq üçün faydalıdır"
16 İyul 2026, 20:39
Qaraciyər piylənməsi hansı xəstəlikləri tətikləyir? — Həkimdən AÇIQLAMA
16 İyul 2026, 13:53
Digər xəbərlər
23:42 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Balinalar niyə bu qədər ağıllıdır? – Alimlər bunun əsas səbəblərini açıqlayırlar
27
0
0
23:30 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Maşının benzin çəninə su düşərsə nə baş verir? – Mütəxəssis xəbərdarlıq edir
31
0
0
23:28 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Səhiyyə Nazirliyinin Kollegiyası müvafiq qərar qəbul edib
150
0
0
23:25 / 16 İyul 2026
TİBB
Ürəyin ətrafına maye yığılması nə vaxt təhlükəli olur?
33
0
0
23:25 / 16 İyul 2026
İDMAN
“Qarabağ”ın oyunu canlı yayımlanacaq
63
0
0
23:19 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
17 iyulda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
95
0
0
23:16 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Cibləri heç vaxt boş qalmayan 5 bürc
41
0
0
23:09 / 16 İyul 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! İrana hücuma keçdilər
224
0
0
22:41 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Epilepsiya xəstələri sağlam övlad sahibi ola bilərmi? – Nevroloq cavablandırır
33
0
0
22:24 / 16 İyul 2026
DÜNYA
Zelenski Hakan Fidanı ordenlə təltif edib
52
0
0
22:23 / 16 İyul 2026
DÜNYA
İrandan şok bəyanat:Vuracaqlar...
81
0
0
22:06 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Niyə bəzi insanlar gec sərxoş olur, bəziləri isə az miqdarda alkoqoldan belə təsirlənir?
54
0
0
21:57 / 16 İyul 2026
TİBB
Sudurqa zamanı ağıza barmaq salmaq təhlükəlidir – İlk yardım qaydalarını hər kəs bilməlidir
70
0
0
21:46 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Xankəndidə güclü yanğın başladı
64
0
0
21:42 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Avqust ayının qeyri-iş günləri - Təqvim
200
0
0
21:37 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Pasport şəklini telefonda saxlayanlara XƏBƏRDARLIQ
175
0
0
21:31 / 16 İyul 2026
HƏRBİ
Azərbaycan bu göstəriciyə görə dünyada 14-cü yerdədir — MÜHÜM DETALLAR
200
1
0
21:27 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Qastroenteroloq: "Dondurma və buz kimi soyuq içkilər mədə-bağırsaq xəstəliklərini kəskinləşdirə bilər"
68
0
0
21:16 / 16 İyul 2026
HƏRBİ
XİN: Odessa yaxınlığında vurulan gəminin azərbaycanlı kapitanının nəşi tapılıb
65
0
0
21:05 / 16 İyul 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İran Dubayı BOMBALAYIR
83
0
0
21:03 / 16 İyul 2026
SİYASƏT
Ermənistan bu kəndi Azərbaycana qaytarmağa hazırlaşır? — Mühüm MƏQAMLAR
70
0
0
20:56 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
MİQ imtahanı ləğv olunacaq? — Ekspertdən hər kəsi maraqlandıran AÇIQLAMA
101
1
1
20:48 / 16 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Hər sabah acqarnına 1 mixək çeynəsəniz nə baş verər? — Orqanizmdəki inanılmaz dəyişikliklər
64
0
0