Uşaqlar niyə qorxur?
03 May 2026, 14:37
Yarım saatlıq günorta yuxusu yaddaşı gücləndirir – ekspert rəyi
TİBB
510
23.03.2026, 20:59
Beyin və yaddaşın işləmə prinsipləri haqqında maraqlı araşdırma nəticələri açıqlanıb. Nevrolog Qalib Əsədov bildirib ki, İsveçrənin Lozanna Universitetində aparılan təcrübələr göstərib ki, qısa müddətli yuxu öyrənilən informasiyanın uzun müddətli yaddaşa köçürülməsində mühüm rol oynayır.
Oxu24.com xəbər verir ki,təcrübədə tələbələr üç qrupa bölünüb.
Birinci qrupa dərsdən sonra yatmaq, ikinci qrupa istirahət etmək, üçüncü qrupa isə dərsdə öyrəndikləri mövzu ilə bağlı əlavə araşdırma aparmaq tapşırılıb. 3 saat sonra keçirilən test nəticələrində ən yaxşı nəticə yatan tələbələrdə müşahidə olunub, ən zəif nəticə isə internetdən əlavə məlumat toplayan qrupda qeydə alınıb.
Qalib Əsədov izah edir ki, qısa müddətli yaddaşın həcmi məhduddur və çoxlu informasiyanı eyni vaxtda qəbul etmək mümkün deyil. Bu səbəbdən məlumat qısa yaddaşa düşmədikdə, uzun müddətli yaddaşa keçmir. "Bu fenomenə 'muzei sindromu' deyilir – bir çox məlumatı ardıcıl olaraq qəbul edəndə beynimiz artıq qısa yaddaşda tutduğu informasiyanı saxlaya bilmir. Yarım saatlıq günorta yuxusu – siesta – qısa yaddaşı boşaldaraq dərsdə öyrənilən biliklərin mənimsənilməsini artırır", – deyə ekspert qeyd edib.
Həmçinin oxuyun
Əlavə olaraq, Afinada aparılan araşdırmalar göstərib ki, günorta yarım saatlıq yuxu infarkt riskini 37 faiz azaldır. Qalib Əsədov vurğulayıb ki, yuxu rejimi – gecə 7-8 saat və günorta qısa yuxu – beyin funksiyaları, yaddaş və ümumi sağlamlıq üçün vacibdir.
Yəni, dərslərdə və işdə yüksək məhsuldarlığı təmin etmək, beynin məlumatları düzgün emal etməsi üçün yalnız uzun gecə yuxusu deyil, günorta siestası da önəmlidir.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:13 / 03 May 2026
DÜNYA
İran müharibədə delfinlərdən istifadə edəcək - ŞOK QƏRAR
1
0
0
22:02 / 03 May 2026
DÜNYA
Tutulan gəmidə ruslar var?
27
0
0
21:59 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
15 yaşlı oğlan əmisinə hücum edən canavarı öldürdü
20
0
0
21:57 / 03 May 2026
MARAQLI
İnsan beyni haqda ŞOK FAKT
31
0
0
21:45 / 03 May 2026
DÜNYA
Qış geri qayıdır: Hava birdən-birə 10 dərəcə soyuyacaq – XƏBƏRDARLIQ
43
0
0
21:42 / 03 May 2026
DÜNYA
Zelenski ondan qaz istədi
37
0
0
21:39 / 03 May 2026
DÜNYA
ABŞ Rusiya ilə bağlı hazırlıq görür
34
0
0
21:36 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Hava nə vaxt düzələcək? - Gülşad Məmmədova AÇIQLADI
197
0
0
21:18 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı iqtisadçıdan mühüm açıqlamalar: YAŞ AŞAĞI SALINIR?
241
4
0
21:11 / 03 May 2026
SİYASƏT
Mehriban Əliyeva və Alina Kabaeva Avropa kubokunu izlədilər - Fotolar
42
0
0
21:10 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
İş zamanı halı pisləşən fəhlə vəfat ETDİ
173
0
0
20:51 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu tərəvəz xərçəng riskini azaldır
49
0
0
20:42 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Kişilər neçə yaşına qədər ata ola bilər?
176
0
0
20:41 / 03 May 2026
OXU24 TV
Maştağadan son dəqiqə VİDEOSU: Yerli sakinlər nə danışır?
1442
0
0
20:10 / 03 May 2026
ŞOU-BİZNES
Nəsrin Cavadzadə bu gün onunla evlənir -FOTO
171
0
0
19:51 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıdan bu şəhərə birbaşa uçuşlar başladı
71
0
0
19:02 / 03 May 2026
SİYASƏT
Bu ölkə müharibəyə hazırlaşır
74
0
0
18:36 / 03 May 2026
DÜNYA
ABŞ-də təyyarə qəzaya uğradı, ölənlər var
72
0
0
18:15 / 03 May 2026
İDMAN
Azərbaycanlı boksçu Kalininqradda qələbə qazanıb
69
1
0
18:01 / 03 May 2026
İDMAN
Zidanın "Real Madrid"i idarə etməkdən imtina etməsinin səbəbi açıqlanıb
67
0
0
17:53 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə vacib xəbər: Cərimələr artıq belə YAZILACAQ — Ekspert DANIŞIR
926
0
0
17:49 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Tofiq Paşayevə ağır itki üz verdi
102
0
0
17:41 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Kimlər bələdiyyə üzvü ola bilməz?
81
0
1