Stomatoloji xidmətlər icbari tibbi sığortaya daxil ediləcək? – Agentlikdən AÇIQLAMA
13 Aprel 2026, 10:52
Yarım saatlıq günorta yuxusu yaddaşı gücləndirir – ekspert rəyi
TİBB
474
23.03.2026, 20:59
Beyin və yaddaşın işləmə prinsipləri haqqında maraqlı araşdırma nəticələri açıqlanıb. Nevrolog Qalib Əsədov bildirib ki, İsveçrənin Lozanna Universitetində aparılan təcrübələr göstərib ki, qısa müddətli yuxu öyrənilən informasiyanın uzun müddətli yaddaşa köçürülməsində mühüm rol oynayır.
Oxu24.com xəbər verir ki,təcrübədə tələbələr üç qrupa bölünüb.
Birinci qrupa dərsdən sonra yatmaq, ikinci qrupa istirahət etmək, üçüncü qrupa isə dərsdə öyrəndikləri mövzu ilə bağlı əlavə araşdırma aparmaq tapşırılıb. 3 saat sonra keçirilən test nəticələrində ən yaxşı nəticə yatan tələbələrdə müşahidə olunub, ən zəif nəticə isə internetdən əlavə məlumat toplayan qrupda qeydə alınıb.
Qalib Əsədov izah edir ki, qısa müddətli yaddaşın həcmi məhduddur və çoxlu informasiyanı eyni vaxtda qəbul etmək mümkün deyil. Bu səbəbdən məlumat qısa yaddaşa düşmədikdə, uzun müddətli yaddaşa keçmir. "Bu fenomenə 'muzei sindromu' deyilir – bir çox məlumatı ardıcıl olaraq qəbul edəndə beynimiz artıq qısa yaddaşda tutduğu informasiyanı saxlaya bilmir. Yarım saatlıq günorta yuxusu – siesta – qısa yaddaşı boşaldaraq dərsdə öyrənilən biliklərin mənimsənilməsini artırır", – deyə ekspert qeyd edib.
Həmçinin oxuyun
Əlavə olaraq, Afinada aparılan araşdırmalar göstərib ki, günorta yarım saatlıq yuxu infarkt riskini 37 faiz azaldır. Qalib Əsədov vurğulayıb ki, yuxu rejimi – gecə 7-8 saat və günorta qısa yuxu – beyin funksiyaları, yaddaş və ümumi sağlamlıq üçün vacibdir.
Yəni, dərslərdə və işdə yüksək məhsuldarlığı təmin etmək, beynin məlumatları düzgün emal etməsi üçün yalnız uzun gecə yuxusu deyil, günorta siestası da önəmlidir.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:31 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
MN-də müvəqqəti tutduğu vəzifədə külli miqdarda - Rüşvət alıb
1
0
0
13:26 / 13 Aprel 2026
DÜNYA
İran üçün TARİXİ AN: ABŞ bu gün saat 10:00-dan etibarən…
23
0
0
13:19 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ gözlənilirmi?
26
0
0
12:59 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Aprelin bu tarixi ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ! Qar yağacaq
77
0
0
12:56 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda avtomobil sürənlərə VACİB XƏBƏR
41
0
0
12:45 / 13 Aprel 2026
DÜNYA
Gürcüstan mühüm qanun qəbul edir
38
0
0
12:39 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda YENİLİK: Qərar iyunun 1-dən qüvvəyə minəcək
453
0
0
12:34 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
DİM-dən imtahanlarla bağlı AÇIQLAMA
54
0
0
12:25 / 13 Aprel 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda gündəlik neft hasilatının həcmi açıqlanıb
43
0
0
12:23 / 13 Aprel 2026
İDMAN
Azərbaycan İDMAN sistemi hansı səviyyədədir?— EKSPERT AÇIQLADI
45
0
0
12:18 / 13 Aprel 2026
DÜNYA
Kuba prezidentdi Trampdan qorxmadığını deyir
40
0
0
12:13 / 13 Aprel 2026
DÜNYA
Hörmüz blokadaya alınsa, İran nələr itirəcək?
60
0
0
12:10 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis bu Sazişi ratifikasiya edəcək
50
0
0
12:04 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ömrünüzü başqalarına qurban verməyin: Niyə “yox” deyə bilmirik? – Psixoloqdan TÖVSİYƏLƏR
73
0
0
12:02 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ötən həftə 2052,5 hektar ərazi minalardan təmizlənib
44
0
0
11:55 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
FHN "Elçin" petrolu BAĞLADI
59
0
0
11:47 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Apreldə pensiya gözləyənlərə ŞAD XƏBƏR
1530
0
0
11:34 / 13 Aprel 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ: Netanyahu Mossad-a yeni direktor təyin etdi
64
0
0
11:27 / 13 Aprel 2026
KRİMİNAL
DİN açıqladı: Bu sayda silah tapıldı
55
0
0
11:19 / 13 Aprel 2026
DÜNYA
İran ordusu BƏYANAT YAYDI
620
0
0
11:10 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sənəd qəbulu BAŞLADI
65
0
0
11:09 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
İşıq pulunu çox yazan cihaz bu İMİŞ - Hər evdə var
80
0
0
11:04 / 13 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Hesablama Palatası ötən il 3 yoxlamanın nəticələrini Baş Prokurorluğa göndərib
58
0
0