Antibiotik vurduranlara XƏBƏRDARLIQ
16 Aprel 2026, 21:15
Yarım saatlıq günorta yuxusu yaddaşı gücləndirir – ekspert rəyi
TİBB
482
23.03.2026, 20:59
Beyin və yaddaşın işləmə prinsipləri haqqında maraqlı araşdırma nəticələri açıqlanıb. Nevrolog Qalib Əsədov bildirib ki, İsveçrənin Lozanna Universitetində aparılan təcrübələr göstərib ki, qısa müddətli yuxu öyrənilən informasiyanın uzun müddətli yaddaşa köçürülməsində mühüm rol oynayır.
Oxu24.com xəbər verir ki,təcrübədə tələbələr üç qrupa bölünüb.
Birinci qrupa dərsdən sonra yatmaq, ikinci qrupa istirahət etmək, üçüncü qrupa isə dərsdə öyrəndikləri mövzu ilə bağlı əlavə araşdırma aparmaq tapşırılıb. 3 saat sonra keçirilən test nəticələrində ən yaxşı nəticə yatan tələbələrdə müşahidə olunub, ən zəif nəticə isə internetdən əlavə məlumat toplayan qrupda qeydə alınıb.
Qalib Əsədov izah edir ki, qısa müddətli yaddaşın həcmi məhduddur və çoxlu informasiyanı eyni vaxtda qəbul etmək mümkün deyil. Bu səbəbdən məlumat qısa yaddaşa düşmədikdə, uzun müddətli yaddaşa keçmir. "Bu fenomenə 'muzei sindromu' deyilir – bir çox məlumatı ardıcıl olaraq qəbul edəndə beynimiz artıq qısa yaddaşda tutduğu informasiyanı saxlaya bilmir. Yarım saatlıq günorta yuxusu – siesta – qısa yaddaşı boşaldaraq dərsdə öyrənilən biliklərin mənimsənilməsini artırır", – deyə ekspert qeyd edib.
Həmçinin oxuyun
Əlavə olaraq, Afinada aparılan araşdırmalar göstərib ki, günorta yarım saatlıq yuxu infarkt riskini 37 faiz azaldır. Qalib Əsədov vurğulayıb ki, yuxu rejimi – gecə 7-8 saat və günorta qısa yuxu – beyin funksiyaları, yaddaş və ümumi sağlamlıq üçün vacibdir.
Yəni, dərslərdə və işdə yüksək məhsuldarlığı təmin etmək, beynin məlumatları düzgün emal etməsi üçün yalnız uzun gecə yuxusu deyil, günorta siestası da önəmlidir.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:05 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
“Neqodnı”lar hərbi xidmətə çağırılacaq?
83
0
0
00:00 / 17 Aprel 2026
DÜNYA
Tezliklə sülh sazişi imzalana bilər
40
0
0
23:42 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sakinlərin NƏZƏRİNƏ: Bəzi ərazilərdə qaz olmayacaq
53
0
0
23:34 / 16 Aprel 2026
ELANLAR
"iPhone 18 Pro"nun qiyməti AÇIQLANDI
41
0
0
23:20 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
17 apreldə bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
195
1
0
23:19 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Kanada Sudana 120 milyon dollar yardım edəcək
43
0
0
23:19 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Türkiyədəki faciəyə görə bu seriallar da efirə getmədi
168
0
1
23:03 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Rusiya Türkiyə ilə DANIŞDI
43
0
0
22:59 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Türkiyədə daha bir məktəbə HÜCUM edildi – FOTO
69
0
0
22:58 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər ömürlük əlillik PENSİYASI ALACAQ
442
1
0
22:54 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ehtiyacı olan şəxs KİMDİR?
55
0
0
22:43 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Xosrov İsmayılov vəzifəsindən azad EDİLDİ
114
0
0
22:33 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
İran Silahlı Qüvvələrinin Baş Qərargah rəisi Tehranın hərtərəfli müdafiəyə hazır olduğunu bildirib
54
0
0
22:22 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən çox mükafat alan kinosu hansıdır?
55
0
0
22:01 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sahibə Qafarova Azərbaycan-Ermənistan normallaşma prosesindən danışıb
61
0
1
22:00 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə kuryer qəzaya düşdü
149
0
0
21:49 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu telekanal bağlanır - Təcili
359
0
0
21:46 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Fiko Aİ-nin əsas problemini açıqladı
50
0
0
21:39 / 16 Aprel 2026
SİYASƏT
Netanyahu təcili iclasını çağırdı
63
0
0
21:37 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
“Azərbaycan iqtisadiyyatının investisiya absorbsiyası” kitabının təqdimatı olub
59
1
0
21:29 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
32 yaşında prorektor oldu
75
0
0
21:15 / 16 Aprel 2026
TİBB
Antibiotik vurduranlara XƏBƏRDARLIQ
57
0
0
21:09 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Keçmiş nazirin villası satıldı - pulu dövlətə qaytarılacaq
164
0
0