Peyğəmbərin təriflədiyi toxum: Hər gün 2-3 ədəd...
12 Aprel 2026, 10:04
Yuxudan duranda üz niyə şişir?
TİBB
469
23.03.2026, 09:42
Səhər oyananda üzünüz şiş olur? Bunun səbəbi nədən ola bilər?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a Oktay Hüseynov bildirib ki,bu problemlə bağlı bir çox şəxslər müraciət edirlər.Bunu çox eşidirəm:
“Doktor, səhər üzüm şiş olur, barmaqlarım şişir, üzük taxa bilmirəm…”
İlk baxışda biz nə düşünürük?
Qalxanabənzər vəzi
Böyrəklər
Ürək
Və çox vaxt… analizlər tam normal çıxır.
Bəs problem hardadır?
Çox vaxt səbəb daha sadədir… amma nəzərə alınmır.
Hərəkətsizlik
Limfa durğunluğu
Yuxu pozğunluğu
Bir az izah edim
Limfa sistemi qan kimi “nasosla” işləmir.
Yəni onu hərəkətə gətirən əsas faktor — sizin hərəkətinizdir.
Əgər:
Uzun müddət oturursunuz
Gün ərzində az hərəkət edirsiniz
Fiziki aktivlik yoxdur
Limfa durğunluğu yaranır
Səhər şişkinlik ortaya çıxır
Yuxu da çox vacibdir
Həmçinin oxuyun
Keyfiyyətsiz və ya az yuxu:
hormon balansını pozur
maye paylanmasını dəyişir
səhər ödemini artırır
Bəs duz?
Bəli, duz mayeni saxlayır…
Amma əksər hallarda əsas səbəb deyil.
Sadəcə duzu azaltmaqla problem tam həll olunmur.
Nə etməli?
Hər saat 5–10 dəqiqə hərəkət edin
Gündəlik aktivliyi artırın (gəzinti belə kifayətdir)
Normal yuxu rejimi qurun
Axşam çox maye qəbulunu məhdudlaşdırın
Amma unutmayın
Əgər ödem:
davamlıdırsa
artırsa
başqa simptomlarla müşayiət olunursa, mütləq həkim müayinəsi lazımdır
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:47 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabinetinin qərarı var: Evinin sənədi olmayana PİS XƏBƏR
8
0
0
16:14 / 12 Aprel 2026
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Azərbaycan İranla bağlı qərar verdi
543
0
0
16:05 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
Tramp bu ölkəyə xəbərdarlıq edib
42
0
0
16:04 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İranda bu sayda adam ÖLÜB
41
1
0
15:11 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslərə dövlət pulsuz avtomobil verir — Tələb olunan sənədlər
59
0
0
14:58 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə ayda 600 manatadək müavinət verilir
434
0
0
14:54 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
DİM-dən imtahanlarla bağlı AÇIQLAMA: 5 həftə ərzində...
58
0
0
14:24 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin gəlini Pasxa bayramı münasibətilə - Paylaşım etdi+Fotolar
74
0
0
14:21 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
General Türkiyədən 1 milyard dollar və ən gözəl qadını istədi
78
0
0
13:54 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Zaur Mikayılov Bakıda dəhşətli cinayətin üstünü açdı
1537
1
0
13:49 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İsrail ağır zərbə endirdi
61
0
0
13:25 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə xəbərdarlıq edilib
68
0
0
13:01 / 12 Aprel 2026
KRİMİNAL
Rəhman Əşrəfov həbs edildi: 320 minlik oğurluq şübhəsi
803
0
0
12:38 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Aprelin bu günü Azərbaycana qar YAĞACAQ — RƏSMİ
2104
2
0
12:33 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Müdafiə Nazirliyi açıqlama YAYDI
77
0
0
12:18 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ kəşfiyyatı ŞOK MƏLUMAT YAYDI:İranı gizli yolla silahlandıran ölkə hansıdır?
541
0
0
12:12 / 12 Aprel 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib: 5 nəfər SAXLANILIB
69
0
0
12:00 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İslamabadda razılıq əldə olunmadı: Müharibə başlayır?
81
1
0
11:50 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Rayonla kəndləri birləşdirən yol sıradan çıxıb
71
0
0
11:30 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər işdən məcburi çıxarılacaq
871
0
0
11:06 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana qar YAĞIR
83
0
0
10:59 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəza olub: Həyatını itirən və yaralılar var
170
0
0
10:25 / 12 Aprel 2026
MARAQLI
Tezliklə çox şanslı olacaq BÜRCLƏR
110
0
0