Kişilər bu qidalardan YEMƏLİDİRLƏR
22 May 2026, 23:49
Yuxudan duranda üz niyə şişir?
TİBB
527
23.03.2026, 09:42
Səhər oyananda üzünüz şiş olur? Bunun səbəbi nədən ola bilər?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a Oktay Hüseynov bildirib ki,bu problemlə bağlı bir çox şəxslər müraciət edirlər.Bunu çox eşidirəm:
“Doktor, səhər üzüm şiş olur, barmaqlarım şişir, üzük taxa bilmirəm…”
İlk baxışda biz nə düşünürük?
Qalxanabənzər vəzi
Böyrəklər
Ürək
Və çox vaxt… analizlər tam normal çıxır.
Bəs problem hardadır?
Çox vaxt səbəb daha sadədir… amma nəzərə alınmır.
Hərəkətsizlik
Limfa durğunluğu
Yuxu pozğunluğu
Bir az izah edim
Limfa sistemi qan kimi “nasosla” işləmir.
Yəni onu hərəkətə gətirən əsas faktor — sizin hərəkətinizdir.
Əgər:
Uzun müddət oturursunuz
Gün ərzində az hərəkət edirsiniz
Fiziki aktivlik yoxdur
Limfa durğunluğu yaranır
Səhər şişkinlik ortaya çıxır
Yuxu da çox vacibdir
Keyfiyyətsiz və ya az yuxu:
hormon balansını pozur
maye paylanmasını dəyişir
səhər ödemini artırır
Bəs duz?
Bəli, duz mayeni saxlayır…
Amma əksər hallarda əsas səbəb deyil.
Sadəcə duzu azaltmaqla problem tam həll olunmur.
Nə etməli?
Hər saat 5–10 dəqiqə hərəkət edin
Gündəlik aktivliyi artırın (gəzinti belə kifayətdir)
Normal yuxu rejimi qurun
Axşam çox maye qəbulunu məhdudlaşdırın
Amma unutmayın
Əgər ödem:
davamlıdırsa
artırsa
başqa simptomlarla müşayiət olunursa, mütləq həkim müayinəsi lazımdır
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:45 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Paytaxtı içməli su ilə təchiz edən xətlər yenidən qurulacaq
8
0
0
21:35 / 23 May 2026
SİYASƏT
Bu halda istefa verəcəyəm - Paşinyan
89
0
0
21:28 / 23 May 2026
DÜNYA
Bayrağımızı yerdən qaldıran məktəbli mükafatlandırıldı
36
0
0
21:13 / 23 May 2026
DÜNYA
Apple 10 ildən sonra ilk dəfə telefon qiymətlərini qaldırır
150
0
0
21:02 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Aida Quliyeva vəfat etdi
88
0
0
20:59 / 23 May 2026
DÜNYA
Təcili: Ermənistanda kütləvi həbslər başladı
107
0
0
20:54 / 23 May 2026
DÜNYA
Vəba yayılır, onlarla insan həyatını itirdi - Bu ölkədə
143
0
0
20:39 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
UNEC SABAH mərkəzinin rəhbəri vəfat etdi -FOTO
158
0
0
20:19 / 23 May 2026
KRİMİNAL
TƏCİLİ! Sumqayıtda DƏHŞƏT yaşandı - Yaralananlar var
67
0
0
19:52 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Mayın sonu neçə gün evdəyik? -İş olmayacaq günlər AÇIQLANDI
256
0
0
19:44 / 23 May 2026
DÜNYA
Putin əmr etdi: “Dərhal cavab verilsin”
276
0
0
19:32 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabahla bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ
200
0
0
19:30 / 23 May 2026
QARABAĞ
Qarabağda yeni milli parklar yaradılacaq
84
0
0
19:26 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Gələn həftə bu tarixlərdə iş olmayacaq
75
0
0
19:19 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Artıq Azərbaycanda onların işini süni intellekt görür — AÇIQLAMA
82
0
0
19:02 / 23 May 2026
SİYASƏT
Rubio: ABŞ və İran arasındakı diplomatik prosesdə irəliləyiş əldə olunub
87
0
0
18:39 / 23 May 2026
KRİMİNAL
Ucarda yaşayış binası yandı - Fotolar
87
0
0
18:35 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Maaşların ödəniş QAYDASI DƏYİŞİR - Artıq aylıq verilməyəcək
811
0
0
18:33 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondunun fundamental nəşrləri ictimaiyyətə təqdim edilib
97
0
0
18:27 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabahla bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ
87
0
0
18:23 / 23 May 2026
DÜNYA
Türkiyədə GÜCLÜ ZƏLZƏLƏ
81
0
0
18:09 / 23 May 2026
KRİMİNAL
Ucarda ağır qəza: Ölən var
101
0
0
18:00 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu ödənişləri ödəməkdən yayınan şəxslər HƏBS EDİLDİ
93
0
1