Nə üçün qəbul etdiyiniz vitaminlər təsir etmir?
07 Oktyabr 2026, 21:53
Adı çəkilən məhsullar bağırsaq xərçəngi riskini 17 faiz azaldır
TİBB
746
15.11.2025, 11:48
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
"Yarpaqlı göyərtilər yoğun bağırsaq xərçəngi riskini 17 faiz azaldır".
Ölkə.az "Daily Mirror"a istinadla xəbər verir ki, bu barədə britaniyalı cərrah Karan Rajan danışıb.
Onun sözlərinə görə, bağırsaq xərçənginin qarşısını almaq üçün müntəzəm olaraq süd məhsulları, çia toxumları, yarpaqlı göyərtilər və kalsium tərkibli digər qidalar qəbul etmək lazımdır: "Hər kəs bilir ki, kalsium sümükləri qoruyur, eyni zamanda yoğun bağırsaq sağlamlığını qoruyur. Bu mikroelement öd turşuları ilə birləşir və bağırsaq astarının zədələnməsinin qarşısını alan və yoğun bağırsaq keçiriciliyini azaldan bir maddə əmələ gətirir".
Cərrah qeyd edib ki, kalsiumun qoruyucu xüsusiyyətlərinə yaş, cins, genetika, fiziki fəaliyyət və ya siqaret çəkmək təsir etmir. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün gündə 300 milliqram kalsium qəbul etmək kifayətdir. Bu miqdar bir stəkan süddə, 170 qram qatıqda, bir stəkan göyərtidə və ya iki xörək qaşığı çia toxumunda olur:
"Kalsium tabletləri də yoğun bağırsaq xərçənginin qarşısını almağa kömək edir, lakin bu formada riski yalnız doqquz faiz azaldır. Buna görə də qida əlavələri əvəzinə təbii məhsullar seçmək tövsiyə olunur".
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:23 / 07 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
AAAF Park Yaşayış kompleksinin sakinləri mənzillərinə çıxarış ala bilmirlər - VİDEO
7
0
0
23:20 / 07 Oktyabr 2026
DÜNYA
Ukrayna Avropa Birliyindəki "yarı üzvlüyündən" imtina edib
16
0
0
23:19 / 07 Oktyabr 2026
DÜNYA
Bu ölkənin Baş naziri telefon oğurlamaqda şübhəlidir
19
0
0
23:09 / 07 Oktyabr 2026
İDMAN
Ronaldo Messiyə nə YAZIB?
32
0
0
22:54 / 07 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Ədliyyə naziri Fərid Əhmədovun geniş MÜSAHİBƏSİ
38
0
0
22:50 / 07 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bəzi ərazilərdə torpaq və mənzillər bahalaşacaq - Siyahı
49
0
0
22:48 / 07 Oktyabr 2026
DÜNYA
Azərbaycan əsgəri 20 km dərinliyə necə girib? - Papikyan
68
0
0
22:38 / 07 Oktyabr 2026
DÜNYA
Hava limanı vuruldu
55
0
0
22:28 / 07 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İşəgötürən işçini ərizəsi olmadan məzuniyyətə göndərə bilərmi? – YENİ QAYDA
1867
0
0
22:27 / 07 Oktyabr 2026
DÜNYA
Zelenski acı xəbəri verdi: “Prilukiyə zərbədə…”
64
0
0
22:00 / 07 Oktyabr 2026
DÜNYA
“Dəmir yolu müqaviləsini ləğv edə bilərik” - Paşinyan
76
1
0
21:53 / 07 Oktyabr 2026
TİBB
Nə üçün qəbul etdiyiniz vitaminlər təsir etmir?
52
0
0
21:47 / 07 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Məzuniyyətlə bağlı YENİ QAYDA
230
1
0
21:35 / 07 Oktyabr 2026
MARAQLI
Quranda adı çəkilən bu quşu möcüzəvi edən NƏDİR?
306
3
0
21:31 / 07 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Şirvanda 18 yaşlı gənc bıçaqlanıb
71
0
0
21:25 / 07 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Tiflisdən Bakı və İrəvana sərhəd ÇAĞIRIŞI: Gürcüstan vasitəçilik rolunu gücləndirir?
111
0
0
21:15 / 07 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şok ittiham: Qətl törədən şagirdə ruhi xəstə olması ilə bağlı saxta sənəd düzəldilir?
275
0
1
21:11 / 07 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin diqqətinə!Oktyabrın 8-i saat 20:00-dan etibarən...
93
0
1
21:06 / 07 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İran səfiri etirazlarla bağlı dezinformasiyaya görə Fransa XİN-ə çağırılıb
67
0
0
21:05 / 07 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Lerikdə iki qəzada üç nəfər ağır xəsarət alıb
57
0
0
20:49 / 07 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda iş rejimi dəyişəcək? - 4 gün iş 3 gün istirahət
197
0
0
20:34 / 07 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Minlərlə müəllim işsiz qala bilər - Bunu heç kim gözləmirdi...
508
0
0
20:30 / 07 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Küçədə həyatına son qoyulan Fatimənin - Fotosu
2106
1
0