18 dekabrda bizi nə gözləyir?
18 Dekabr 2025, 01:50
Sabah çimərliklərə hazırlaşanlara XƏBƏRDARLIQ: Ehtiyatlı olun!
CƏMİYYƏT
377
10.07.2023, 19:13
Dietoloqlar bağırsaq sağlamlığını normaya salmaq üçün gündəlik pəhrizə fermentləşdirilmiş içkilər daxil etməyi məsləhət görüblər.
OXU24.COM lent.az-a istinadən bildirir ki, dietoloqlar bu içkilərdən ikisinin adını açıqlayıb. Belə ki, kombuça və kefir ən ideal seçim hesab olunub. Bu içkilər bağırsaqda olan bakteriyaları aradan qaldırmağa kömək edir.
Məlumata görə, onları gündəlik istifadə etmək lazım olan vitaminləri əldə etməyə imkan yaradır.
Kombuça bağırsaq mikrobiomunuza fayda verə biləcək fermentləşdirilmiş çay içkisidir. Bununla belə, onu marketlərdən alarkən diqqətli olun. Çünki pasterizasiya təbii olaraq mövcud olan bağırsaqlara faydalı mikrobları məhv edir. Bağırsaq faydası üçün pasterizasiyadan sonra canlı mikroblar və ya probiyotiklər əlavə edən markaları axtarın.
Ətraflı
Həmçinin oxuyun
Kefir, probiyotikləri ilə tanınan fermentləşdirilmiş süd əsaslı bir içkidir. Tərkibində bağırsaq sağlamlığına müsbət təsir edən faydalı maya və bakteriyalar var. Kefir həmçinin bədəni proteinlə təmin edə və sümük sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
Bağırsaq sağlamlığını qorumaq üçün ona mənfi təsir göstərən içkilərdən qaçmaq vacibdir. Alkoqol qəbulunuzu məhdudlaşdırın, çoxlu şəkər və süni dadlandırıcı içkilərdən çəkinin.
Otaq temperaturunda satılan fermentləşdirilmiş qidalarda canlı mikroblar olmaya bilər. Ona görə də soyuducu bölməsindən qidaları seçin.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:50 / 18 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
18 dekabrda bizi nə gözləyir?
104
0
0
01:48 / 18 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
FHN komandasının oyunu yarımçıq qaldı - Nə baş verib?
51
0
0
00:00 / 18 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Həmin oğlanın FOTOSU
660
2
0
23:35 / 17 Dekabr 2025
DÜNYA
Meloni sözünü dedi
71
0
0
23:29 / 17 Dekabr 2025
MARAQLI
İşsizlərə ŞAD XƏBƏR – Bu bürclər 2026-cı ildə gəlirli iş tapacaqlar
83
0
0
23:21 / 17 Dekabr 2025
TİBB
Üzümüzdə təhlükə üçbucağı adlanan hissə hansıdır? — HƏKİM xəbərdarlıq edir
226
4
0
23:00 / 17 Dekabr 2025
HÜQUQ
Bu halda işçinin əmək müqaviləsi ləğv edilə bilməz
480
0
0
22:50 / 17 Dekabr 2025
HÜQUQ
Bu şəxslərin ezamiyyətə göndərilməsi qadağandır - Hüquqi yardım
299
1
1
22:36 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Savadsızlığa qarşı mübarizə aparan maştağalı Bağır Axundov kim olub?
203
0
0
22:27 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ən yüksək maaşlı ixtisaslar hansılardır?
260
1
0
21:45 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Tanınmış siyasətçinin ailəsində yas düşdü
661
0
1
21:36 / 17 Dekabr 2025
ŞOU-BİZNES
Nigar Camalın əri kim olub?
178
0
0
21:30 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Universitetlərdə semestr imtahanları LƏĞV EDİLƏ bilər
101
0
0
21:20 / 17 Dekabr 2025
DÜNYA
Ərdoğanın Rusiya ilə bağlı ŞOK QƏRARI: Putin nə edəcək?
1002
1
0
21:17 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
İnsanları aldadıb camış əti verən sahibkar görün kim imiş
393
0
0
20:59 / 17 Dekabr 2025
DÜNYA
ŞOK! Bu ölkə Rusiya ilə sərhədini minalaşdırmağı planlaşdırır
98
0
0
20:53 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İlin yekunları: Azərbaycan 2025-ci ildə TikTok-da kimlərdən və nədən ilham aldı
98
1
0
20:49 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ucarın ən yaşlı sakini dünyasını dəyişdi - FOTO
622
2
1
19:58 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu restoranda camış əti verilirmiş
110
1
0
19:56 / 17 Dekabr 2025
DÜNYA
İsrail bu ölkəyə girdi
135
0
0
18:57 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Əli Kərimlidən xəbər var: Həyat yoldaşı ilə...
636
1
0
18:52 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Pensiya alanlara şad xəbər: Gələn ildən...
1379
0
0
18:39 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ!Bu qurumlar birləşdi - FƏRMAN İMZALANDI
2701
0
0
18:36 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Bakıda mağazalardan oğurluq edilib
98
0
0