Dəri xərçəngindən necə qorunmalı? – Həkim əsas riskləri açıqladı
04 Avqust 2026, 18:53
Balqabaq tumunun gizli gücü: Hər gün yeməyin faydalarını məşhur həkim açıqladı
TİBB
854
17.12.2025, 17:02
Balqabaq tumunun tərkibi E vitamini, fosfor, sink, dəmir, kalsium, maqnezium və natrium kimi minerallarla zəngindir. Gecə yatmazdan əvvəl istehlak edildikdə hüceyrələrin bərpası funksiyalarını artırır.
Oxu24.com tibbi saytlara istinadla bildirir ki, maqnezium bədəndəki 300-dən çox fermentin reaksiyasında mühüm rol oynayır. Bu vəzifələrə qidanın həzm edilməsi, yağ turşularının və zülalların sintezi daxildir. Eyni zamanda maqnezium əzələlər və sümüklərin sağlamlığı üçün də olduqca faydalıdır. Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığı ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. İki xörək qaşığı balqabaq tumunda 74 milliqram maqnezium var, bu da insan orqanizminin gündəlik maqnezium ehtiyacının 25 faizini ödəyir.
Balqabaq tumunun tərkibindəki yağlar maddələr mübadiləsinin düzgün işləməsini və hormon balansının saxlanmasını təmin edir, eyni zamanda uzun müddət tox saxlayır.
Aparılan tədqiqatlara görə, balqabaq tumunun istehlakı prostat xərçəngi, qadınlarda isə süd vəzi xərçəngi riskini azaldır və müalicəsində mühüm rol oynayır.
Balqabaq tumunun tərkibi omeqa 3 və omeqa 6 yağları, antioksidantlar və liflə zəngindir. Bütün bu maddələrin birləşməsi qaraciyər və ürək sağlamlığına da dopinq təsiri yaradır.
Tərkibindəki lif qanda xolesterinin miqdarını azaldır. Tədqiqatlar göstərir ki, omeqa-3 yağ turşuları qan laxtalanması və ürək ritminin pozulması kimi xəstəliklərin qarşısını alır. Bu da infarkt, insulta qarşı qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:26 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Evdə ayaqyalın gəzməyin
1
0
0
01:44 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Arıqladıqdan sonra niyə yenidən kökəlirik? - Səbəbi açıqlandı
34
0
0
00:41 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq kəsiləcək
53
0
0
00:31 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu ölkə Azərbaycanda səfirlik açır
62
0
0
23:55 / 04 Avqust 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Ermənistan qaranlığa qərq oldu - Rusiya hərəkətə keçib?
81
0
0
23:45 / 04 Avqust 2026
KRİMİNAL
Bakıda sərnişin avtobus sürücüsünü döydü - VİDEO
84
0
0
23:10 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dəfn pulu ilə bağlı rəsmi açıqlama
87
1
0
22:02 / 04 Avqust 2026
KRİMİNAL
Sosial şəbəkədə ilk paylaşımını etdi: SAXLANILDI
109
0
0
21:57 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Füzulidə GÜCLÜ YANĞIN başlayıb
77
0
0
21:38 / 04 Avqust 2026
SİYASƏT
Rusiya yeni hərbi ittifaqa doğru: Azərbaycanı nə gözləyir? – DETALLAR
102
0
0
20:43 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Çimərliyə gedənlər üçün HAVA DURUMU
112
0
0
20:35 / 04 Avqust 2026
SİYASƏT
Zahid Oruc:”Xaricdə yaşayan siyasi miqrantlardan casus şəbəkəsi kimi istifadə olunur”..
170
0
0
20:20 / 04 Avqust 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Putin bunu da etdi - Miqrantlarla bağlı ŞOK QƏRAR verildi
117
0
0
19:47 / 04 Avqust 2026
SİYASƏT
Deputata ağır itki
113
0
0
19:30 / 04 Avqust 2026
ŞOU-BİZNES
Ceki Çanın Bakıda ilk görüntüləri – VİDEO
148
1
0
18:53 / 04 Avqust 2026
TİBB
Dəri xərçəngindən necə qorunmalı? – Həkim əsas riskləri açıqladı
88
0
0
18:49 / 04 Avqust 2026
DÜNYA
Rubio: Hörmüz boğazının açılması üzrə danışıqlarda irəliləyiş əldə olunub
86
0
0
18:37 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 9 yeni metro stansiyası inşa ediləcək - BU TARİXDƏ
132
0
0
18:23 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
13 istiqamətdə TIXAC YARANDI
98
0
0
18:09 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda pambıq istehsalı artıb
82
0
0
18:00 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Özəl bağçalara sənəd qəbulu BAŞLAYIR
215
0
0
17:35 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Anar Ağakişiyevin çantasında powerbank partladı - Xəsarətlər alıb - VİDEO
105
0
0
17:30 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlik 11 aptekdə nöqsanlar aşkarladı, protokollar tərtib olundu
102
0
0