Yuxu iflici nədir və niyə insan yuxudan oyansa da, hərəkət edə bilmir?
13 Noyabr 2026, 21:36
Balqabaq tumunun gizli gücü: Hər gün yeməyin faydalarını məşhur həkim açıqladı
TİBB
972
17.12.2025, 17:02
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Balqabaq tumunun tərkibi E vitamini, fosfor, sink, dəmir, kalsium, maqnezium və natrium kimi minerallarla zəngindir. Gecə yatmazdan əvvəl istehlak edildikdə hüceyrələrin bərpası funksiyalarını artırır.
Oxu24.com tibbi saytlara istinadla bildirir ki, maqnezium bədəndəki 300-dən çox fermentin reaksiyasında mühüm rol oynayır. Bu vəzifələrə qidanın həzm edilməsi, yağ turşularının və zülalların sintezi daxildir. Eyni zamanda maqnezium əzələlər və sümüklərin sağlamlığı üçün də olduqca faydalıdır. Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığı ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. İki xörək qaşığı balqabaq tumunda 74 milliqram maqnezium var, bu da insan orqanizminin gündəlik maqnezium ehtiyacının 25 faizini ödəyir.
Balqabaq tumunun tərkibindəki yağlar maddələr mübadiləsinin düzgün işləməsini və hormon balansının saxlanmasını təmin edir, eyni zamanda uzun müddət tox saxlayır.
Aparılan tədqiqatlara görə, balqabaq tumunun istehlakı prostat xərçəngi, qadınlarda isə süd vəzi xərçəngi riskini azaldır və müalicəsində mühüm rol oynayır.
Balqabaq tumunun tərkibi omeqa 3 və omeqa 6 yağları, antioksidantlar və liflə zəngindir. Bütün bu maddələrin birləşməsi qaraciyər və ürək sağlamlığına da dopinq təsiri yaradır.
Tərkibindəki lif qanda xolesterinin miqdarını azaldır. Tədqiqatlar göstərir ki, omeqa-3 yağ turşuları qan laxtalanması və ürək ritminin pozulması kimi xəstəliklərin qarşısını alır. Bu da infarkt, insulta qarşı qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:02 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə su olmayacaq - Xəbərdarlıq
7
0
0
13:27 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Generalın qızı başqa bir generalı məhkəməyə verdi
141
0
0
12:55 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda həkim vəfat etdi
875
1
0
12:36 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qar yağacağı gözlənilir - ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
258
0
0
12:28 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kərimlilərin ermənilərlə işbirliyi: Mükafatın verildiyi gün...
113
0
0
12:11 / 15 Noyabr 2026
SİYASƏT
Tamam Cəfərova: Prezidentin Dublin görüşləri Azərbaycanın fəal diplomatik mövqeyinin göstəricisidir
109
0
0
11:52 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
İran Trampı öldürməyə hazırlaşır: MOSSAD məlumat yaydı
163
0
0
11:43 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
13 min quş məhv ediləcək
102
0
0
11:29 / 15 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident: Azərbaycan paytaxtı Şərqi Qüds olan müstəqil Fələstin Dövlətinin yaradılmasını dəstəkləyir
120
0
0
11:20 / 15 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Mahmud Abbası təbrik edib
110
0
0
11:20 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
İran ABŞ-nin Bəhreyndəki hərbi bazasına hücum edib
117
0
0
11:10 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
ABŞ bu halda İrana zərbə endirməyəcək - Tramp
112
0
0
11:07 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
ŞAD XƏBƏR - Bu işçilərə 13 və 14-cü maaş veriləcək
675
0
0
10:50 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
Gələn il işçi ixtisarları başlayacaq – bədbin proqnoz
120
1
0
10:25 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda temperatur 7-8 dərəcə enəcək - Növbəti 3 gün...
270
0
0
10:21 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
İranda aşan avtobusda 11 nəfər ölüb, 19 nəfər yaralanıb
114
0
0
10:18 / 15 Noyabr 2026
SİYASƏT
Elnur Məmmədov ECO Nazirlər Şurasının iclasında iştirak etmək üçün İslamabada gedib
109
0
0
10:12 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan XİN Fələstini təbrik edib
140
0
0
09:35 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Rəşad Məcidə ağır itki
525
0
0
07:35 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin maaşı artacaq, amma hamının yox
238
0
0
05:50 / 15 Noyabr 2026
OXU24 TV
Avtomobili özündən xəbərsiz satışa çıxarıldı - VİDEO
156
0
0
01:35 / 15 Noyabr 2026
İDMAN
“Qalatasaray” 5 futbolçu ilə yollarını ayırmağa hazırlaşır
169
0
0
01:10 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
Sabiq nazir oğurladığı pulları meşədə gizlədibmiş
185
0
0