Yatanda ayağınız yanırsa,səbəbi bunlardan İMİŞ
10 Mart 2026, 14:25
Balqabaq tumunun gizli gücü: Hər gün yeməyin faydalarını məşhur həkim açıqladı
TİBB
702
17.12.2025, 17:02
Balqabaq tumunun tərkibi E vitamini, fosfor, sink, dəmir, kalsium, maqnezium və natrium kimi minerallarla zəngindir. Gecə yatmazdan əvvəl istehlak edildikdə hüceyrələrin bərpası funksiyalarını artırır.
Oxu24.com tibbi saytlara istinadla bildirir ki, maqnezium bədəndəki 300-dən çox fermentin reaksiyasında mühüm rol oynayır. Bu vəzifələrə qidanın həzm edilməsi, yağ turşularının və zülalların sintezi daxildir. Eyni zamanda maqnezium əzələlər və sümüklərin sağlamlığı üçün də olduqca faydalıdır. Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığı ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. İki xörək qaşığı balqabaq tumunda 74 milliqram maqnezium var, bu da insan orqanizminin gündəlik maqnezium ehtiyacının 25 faizini ödəyir.
Balqabaq tumunun tərkibindəki yağlar maddələr mübadiləsinin düzgün işləməsini və hormon balansının saxlanmasını təmin edir, eyni zamanda uzun müddət tox saxlayır.
Aparılan tədqiqatlara görə, balqabaq tumunun istehlakı prostat xərçəngi, qadınlarda isə süd vəzi xərçəngi riskini azaldır və müalicəsində mühüm rol oynayır.
Balqabaq tumunun tərkibi omeqa 3 və omeqa 6 yağları, antioksidantlar və liflə zəngindir. Bütün bu maddələrin birləşməsi qaraciyər və ürək sağlamlığına da dopinq təsiri yaradır.
Həmçinin oxuyun
Tərkibindəki lif qanda xolesterinin miqdarını azaldır. Tədqiqatlar göstərir ki, omeqa-3 yağ turşuları qan laxtalanması və ürək ritminin pozulması kimi xəstəliklərin qarşısını alır. Bu da infarkt, insulta qarşı qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:14 / 10 Mart 2026
HƏRBİ
ŞAD XƏBƏR: Gələn il hərbi qulluqçuların maaş və kirayə pulları artırıla bilər
8
0
0
15:55 / 10 Mart 2026
DÜNYA
İran Netanyahunu öldürdü?- AÇIQLANIB
40
0
0
15:50 / 10 Mart 2026
DÜNYA
Tramp: İranla danışa bilərik
35
0
0
15:44 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda tanınmış jurnalist vəfat etdi – FOTO
41
0
0
15:32 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bazarda bəzi qiymətlər QALXACAQ: İrandan gələn məhsullara qadağa qoyuldu
80
1
0
15:30 / 10 Mart 2026
DÜNYA
İsrail ordusu Tehrandakı yeraltı ballistik raket sınaq obyektini vurub
48
0
0
15:18 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İmtahan sualları çətin olub — Təhsil eskperti də TƏSDİQLƏDİ
135
0
0
15:07 / 10 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
2026-cı ildə kreditlərlə bağlı nə GÖZLƏNİLİR?
42
0
0
14:36 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nazir ona yüksək VƏZİFƏ VERDİ
266
0
0
14:25 / 10 Mart 2026
TİBB
Yatanda ayağınız yanırsa,səbəbi bunlardan İMİŞ
84
0
2
14:11 / 10 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Neft kəskin BAHALAŞDI: Azərbaycan nə qazanacaq?
81
1
0
14:02 / 10 Mart 2026
TİBB
Həkimdən vacib XƏBƏRDARLIQ! Dərman içənlər buna mütləq diqqət etməlidir
70
0
0
13:59 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
"Azərişıq" barəsində rəqabət qanunvericiliyinin pozulması ilə bağlı iş açılıb
57
0
0
13:43 / 10 Mart 2026
DÜNYA
Google Rusiyada məlumatları silmədiyinə görə milyonlarla cərimələndi
57
1
0
13:37 / 10 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ İranın donanmasına böyük itkilər verdiyini bildirib
60
1
0
13:33 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabinetindən YENİ QƏRAR: SİYAHIYA ƏLAVƏ EDİLDİ
344
0
0
13:22 / 10 Mart 2026
SİYASƏT
Prezident İMZALADI: iyulun 1-dən qüvvəyə minir
470
0
0
13:14 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı ŞAD XƏBƏR
541
0
0
13:06 / 10 Mart 2026
DÜNYA
Xameneinin vurulduğu təsdiqələndi – Ayaqları amputasiya olunub
2003
0
0
13:03 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ: QAR YAĞACAQ
64
0
1
12:56 / 10 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Məhkəmədən Rəqsanə İsmayılova barəsində yeni qərar
324
0
0
12:52 / 10 Mart 2026
KRİMİNAL
Xəyalə Kərimova SAXLANILIB
68
0
0
12:49 / 10 Mart 2026
SİYASƏT
Prezident pensiyalarla bağlı qanunu TƏSDİQLƏDİ!
905
1
0