Rusiyada yoluxucu xəstəlik yayılıb,karantin ELAN EDİLDİ
05 Oktyabr 2026, 12:00
Balqabaq tumunun gizli gücü: Hər gün yeməyin faydalarını məşhur həkim açıqladı
TİBB
925
17.12.2025, 17:02
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Balqabaq tumunun tərkibi E vitamini, fosfor, sink, dəmir, kalsium, maqnezium və natrium kimi minerallarla zəngindir. Gecə yatmazdan əvvəl istehlak edildikdə hüceyrələrin bərpası funksiyalarını artırır.
Oxu24.com tibbi saytlara istinadla bildirir ki, maqnezium bədəndəki 300-dən çox fermentin reaksiyasında mühüm rol oynayır. Bu vəzifələrə qidanın həzm edilməsi, yağ turşularının və zülalların sintezi daxildir. Eyni zamanda maqnezium əzələlər və sümüklərin sağlamlığı üçün də olduqca faydalıdır. Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığı ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. İki xörək qaşığı balqabaq tumunda 74 milliqram maqnezium var, bu da insan orqanizminin gündəlik maqnezium ehtiyacının 25 faizini ödəyir.
Balqabaq tumunun tərkibindəki yağlar maddələr mübadiləsinin düzgün işləməsini və hormon balansının saxlanmasını təmin edir, eyni zamanda uzun müddət tox saxlayır.
Aparılan tədqiqatlara görə, balqabaq tumunun istehlakı prostat xərçəngi, qadınlarda isə süd vəzi xərçəngi riskini azaldır və müalicəsində mühüm rol oynayır.
Balqabaq tumunun tərkibi omeqa 3 və omeqa 6 yağları, antioksidantlar və liflə zəngindir. Bütün bu maddələrin birləşməsi qaraciyər və ürək sağlamlığına da dopinq təsiri yaradır.
Tərkibindəki lif qanda xolesterinin miqdarını azaldır. Tədqiqatlar göstərir ki, omeqa-3 yağ turşuları qan laxtalanması və ürək ritminin pozulması kimi xəstəliklərin qarşısını alır. Bu da infarkt, insulta qarşı qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:14 / 05 Oktyabr 2026
SİYASƏT
EU Reporter: Güc vasitəsilə sülh – İlham Əliyevin çıxışı və Azərbaycanın təhlükəsizlik prioritetləri
15
0
0
13:09 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərə xəbər var!
23
0
0
13:07 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
6 oktyabrda bizi nələr gözləyir? — BÜRCLƏR
28
0
0
13:03 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qar yağacaq - HAVA PROQNOZU
33
0
0
12:54 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Usubovun vəfat edən kürəkəni ilə bağlı FAKTLAR:İllər öncə silahdan xəsarət alıbmış...
456
0
0
12:51 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrda pensiya və sosial yardım gözləyənlərə ŞAD XƏBƏR
227
0
0
12:48 / 05 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Malayziyanın yeni səfirini qəbul edib
30
0
1
12:45 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya artımı bu qaydada hesablanacaq - İZAH
89
0
0
12:45 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ötən ay iki cərrahın ixtisasına uyğun olmayan plastik əməliyyatlar apardığı aşkarlanıb
34
0
0
12:34 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ramil Usubova ağır itki: Qəfil VƏFAT ETDİ
1671
0
0
12:23 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İlhamə Quliyevanın məşhur "Unut məni"si bu müğənniyə həsr OLUNUBMUŞ
123
1
0
12:21 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondunun prezidenti ilə Qazaxıstan Respublikasının Xarici İşlər naziri arasında görüş keçirilib
49
0
0
12:15 / 05 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Bu şəxslər cinayət məsuliyyətinə cəlb olunacaqlar
56
0
0
12:04 / 05 Oktyabr 2026
DÜNYA
Məşhur biznesmeni ailəsi ilə hədələyiblər - 20 milyonluq şantaj işində yeni adlar
74
0
0
12:03 / 05 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Avstriyanın Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib
52
0
0
12:00 / 05 Oktyabr 2026
TİBB
Rusiyada yoluxucu xəstəlik yayılıb,karantin ELAN EDİLDİ
70
0
0
11:55 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nobelçi Şoloxovu müalicə edən azərbaycanlı həkim NƏLƏRİ DANIŞDI?
72
0
0
11:50 / 05 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Kapital Bank nümayəndələri “Sibos 2026” çərçivəsində 30-dan çox işgüzar görüş keçirib
59
0
0
11:42 / 05 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Xalası oğlu tərəfindən öldürülən Milanın FOTOSU
81
1
0
11:39 / 05 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Dövlət Xidmətinin 144 əməkdaşının işi prokurorluğa göndərilib
63
0
0
11:31 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda Özəl Məhkəmə Ekspertlərinin Palatası yaradılır, səlahiyyətləri müəyyənləşir
58
0
0
11:28 / 05 Oktyabr 2026
DÜNYA
Bu ölkə Rusiya sərhədinə qoşun yığdı
63
0
0
11:22 / 05 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağdamdan Kəlbəcər istiqamətində yeni nəqliyyat xətti formalaşır
67
0
0