TDT-nin Baş katibindən Azərbaycana DƏSTƏK MESAJI
26 Fevral 2025, 09:50
Həkimdən XƏBƏRDARLIQ: gündə 200 qram tərəvəz yeməsəniz...
CƏMİYYƏT
316
10.08.2024, 19:49
"Yetkin insan gündə ən azı 200 qram tərəvəz yeməlidir".
OXU24.COM xəbər verir ki, bu barədə dietoloq İrina Pisareva “Вечерней Москве”ya danışıb.
“Onları daha az yeyirsinizsə və ya heç yemirsinizsə, immunitetiniz azalacaq. Həmçinin kəsiklərin, cızıqların, sızanaqların və sıyrıqların sağalması daha uzun çəkəcək və orqanizm lif qəbul etməyəcəyi üçün qidanın həzm olunması prosesi çətinləşəcək”, - Pisareva xəbərdarlıq edib.
Həkim qeyd edib ki, tərəvəzlərin tərkibindəki lif, ümumi insan sağlamlığı və toxunulmazlığının asılı olduğu bağırsaq bakteriyalarının tərkibini yaxşılaşdırır:
"O, həmçinin xolesterol səviyyəsini azaltmağa və qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, tərəvəzlər hüceyrələri reaktiv oksigen növlərinin zədələnməsindən qoruyan vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir. Mümkün qədər çox qida əldə etmək üçün pəhrizinizə müxtəlif rəngli tərəvəzlər daxil etmək yaxşıdır"
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:59 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“WhatsApp” bu telefonlarda artıq işləməyəcək
124
0
0
23:39 / 08 Sentyabr 2026
İDMAN
Rafael Fiziyev ilk onluğa QAYITDI
101
0
0
23:29 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pişiyin dişlədiyi 4 yaşlı qız quduzluqdan öldü
56
0
1
23:16 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə 1 dəqiqəlik sükut olacaq
71
0
0
22:46 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Allahşükür Paşazadənin özəl təyyarəsi var imiş.. - Video
98
0
0
22:34 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Uşaqlara bunu verərkən diqqətli olun - XƏBƏRDARLIQ
64
0
0
22:14 / 08 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğan Azərbaycanın yeni səfirini qəbul etdi - FOTO
69
0
0
22:00 / 08 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Mənzildə təmir: Hansı işlərə icazə lazım deyil?
80
0
0
21:43 / 08 Sentyabr 2026
DÜNYA
Britaniya Ukraynaya 25 min dron verib
62
0
0
21:32 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazim Hüseynliyə ağır itki
73
0
0
21:25 / 08 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Sürücülərə vacib xəbər:Qapını açarkən etdiyiniz bu hərəkətə görə cərimə olunacaqsınız
338
0
1
21:19 / 08 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Zəlimxan Yusupov həbs edildi
76
0
0
21:01 / 08 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda güclü yanğın olub
73
0
0
21:00 / 08 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Şəkidə kanatın trosu qırılıb, ölənlər var
97
0
0
21:00 / 08 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Hörmüz boğazında qlobal təhlükə həyəcanı: Azərbaycan Avropanın enerji xilaskarına çevrilir — ŞƏRH
63
0
1
20:50 / 08 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Hakimə etiraz etmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: Bu səhvi edənlər cərimə ilə üzləşə bilər!
73
0
0
20:48 / 08 Sentyabr 2026
DÜNYA
371 gün gəmidə olacaqlar
69
0
0
20:40 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün Jurnalistlərin Beynəlxalq Həmrəylik Günüdür - Ramidə Allahverdiyeva yazır
64
0
0
20:39 / 08 Sentyabr 2026
DÜNYA
SEPAH: ABŞ ordusuna məxsus sualtı aparat Hörmüz boğazında ələ keçirilib
89
0
0
20:25 / 08 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Azərbaycanda Baş nazir hansı halda həbs oluna bilər? - Detallar
278
1
0
20:23 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Balaxanı qəsəbəsi ərazisində obyektdə yanğın olub
65
0
0
20:20 / 08 Sentyabr 2026
HÜQUQ
İstintaq orqanı hər kəsi məcburi qaydada apara bilərmi? – Vəkildən AÇIQLAMA
67
0
0
20:10 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mənzilin kvadratı necə hesablanır? – Balkon və terras sahəsi niyə tam hesablanmır?
87
0
0