İngiltərə millisinin üzvü klubunu dəyişə bilər
07 Fevral 2026, 14:56
Bədən yağların ən çox yandığı saatlar açıqlanıb
İDMAN
684
17.11.2025, 23:53
30 GÜNLÜK MÜŞAHİDƏ
Elmi müşahidələrə görə, insan orqanizmi gecə saat 02:00–04:00 arası ən aktiv şəkildə yağ yandırır. Məhz bu zaman bədənin enerji mənbəyi kimi yığılan piylərdən istifadə etmə faizi maksimuma çatır.
Arizona Universitetinin apardığı 30 günlük müşahidə maraqlı nəticə göstərib. Yatmazdan təxminən 1 saat əvvəl yarım qreypfrut yeyən iştirakçılar, pəhriz və həyat tərzlərini dəyişmədən, hər həftə orta hesabla 1,5 kq çəki itirib.
Mütəxəssislər bu effekti qreypfrutun tərkibindəki naringin adlı təbii maddə ilə əlaqələndirir. Naringin bədəndə yeni yağ hüceyrələrinin yaranmasını ləngidir, eyni zamanda orqanizmin mövcud yağ ehtiyatlarını enerji kimi istifadə etməyə “məcbur” edir.
Qidalanma üzrə ekspertlər axşam saatlarında yüngül qreypfrutlu smuzi qəbul etməyi tövsiyə edir. Qreypfrutun yanına nanə və zəncəfil əlavə etdikdə təsir daha da artır.
Bu sadə, lakin elmi əsaslı vərdiş bədən formasını qorumaq, maddələr mübadiləsini gücləndirmək və sağlam şəkildə arıqlamaq üçün təbii üsul hesab olunur.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:30 / 08 Fevral 2026
KRİMİNAL
Tərtər sakini Bakıda dəm qazından öldü
87
1
0
02:07 / 08 Fevral 2026
DÜNYA
Makron dünyanın ən çox nifrət edilən lideri seçildi
93
3
0
01:38 / 08 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“Ukrayna Avropanı qoruyur”: müharibə bitsə nə dəyişəcək? – diplomatdan AÇIQLAMA
187
3
0
01:04 / 08 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Abituriyentlər niyə daha çox paytaxt universitetlərinə üstünlük verirlər?
178
1
0
00:38 / 08 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda minimum maaş artır? – Mühüm açıqlama
157
1
1
00:27 / 08 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Quru sərhədlərdən istifadəyə icazə verilə bilər - Yalnız bu ŞƏRTLƏ...
194
3
0
00:00 / 08 Fevral 2026
SİYASƏT
Trampla görüş üçün ABŞ-yə gedəcək
93
0
0
23:50 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda məşhur istirahət mərkəzi yandı - VİDEO
172
1
0
23:34 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Gecə qıcolmaları- SƏBƏBLƏR
123
0
1
23:03 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Şagird nə üçün müəllimini güllələdi? –Hadisə ilə bağlı ŞOK DETALLAR
2249
0
1
21:02 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ucuz pomidorlar hardan gəlir? – Mənşəyi bilinməyən məhsulun keyfiyyəti sual altında (VİDEO)
289
1
1
20:45 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Bakıda tualetdən meyiti tapılan şəxs KİMDİR?
509
0
0
20:38 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Bu şadlıq evi müəllimini vuran şagirdin ailəsinindir - Atası biznesmen, babası isə..
5527
0
0
20:29 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Polis Bakıda əməliyyat keçirib
293
0
1
20:20 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu qadağa qüvvəyə mindi - 3 min manat cəriməsi var
1054
0
1
20:11 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Axtarışda olan 111 nəfər saxlanılıb - DİN
143
0
0
19:55 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Liseydə müəllimini güllələyən şagirdlə bağlı QƏRAR VERİLDİ
1635
1
4
19:51 / 07 Fevral 2026
OXU24 TV
Azərbaycanda kimlər silah əldə edə bilər? (VİDEO)
148
1
1
19:47 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Elgizlə Tolik qohum olublar - FOTO
385
0
1
19:26 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazir əmr imzaladı - XİN-də yüksək vəzifəyə YENİ TƏYİNAT
1616
2
0
19:17 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Daha kimlər həbs oluna bilər? – "İdrak"liseyindəki hadisənin HÜQUQİ TƏRƏFİ
715
30
0
19:09 / 07 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
"Diskotekanın bünövrəsini mən qoymuşam" - Niyamməddin Musayev
156
0
1
18:55 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sabah güclü qar yağacaq - PROQNOZ
6144
4
2