Prezident onları təltif etdi - Siyahı
15 Mart 2025, 11:48
Alimlərdən qanda şəkəri salmaq üçün 4 sadə üsul
CƏMİYYƏT
335
04.04.2022, 20:07
Amerikalı həkimlər qanda şəkərin səviyyəsini azaltmağa kömək edə biləcək dörd sadə üsul açıqlayıb.
OXU24.COM xəbər verir ki, doktor Emi Xiss-Fişlin sözlərinə görə, sağlam və düzgün qidalanma qanda şəkər səviyyəsinin yüksəlməsinin qarşısını almağa kömək edəcək. O, istifadə edilən şəkər və karbohidratların miqdarını izləməyi, alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırmağı və daha çox tərəvəz, meyvə və tam taxıl yeməyi məsləhət görür.
Xess-Fişl həmçinin müntəzəm məşq etməyi tövsiyə edir, çünki məşq qanda qlükoza səviyyəsini saxlamağa kömək edir. Bununla belə həkim xəbərdarlıq edib ki, bir insana artıq hipoqlikemiya diaqnozu qoyulubsa, məşq dayandırılmalıdır, çünki onlar nəinki şəkər səviyyəsini azaltmağa kömək etməyəcək, həm də onu daha da yüksəldə bilər.
Tibb elmləri doktoru Maykl Lin hesab edir ki, sağlam çəkidə qalmaq, eyni zamanda, artıq çəkidən qurtulmaq da şəkər səviyyəsini normallaşdıra bilər.
Həmçinin oxuyun
"Bizim tədqiqat göstərir ki, bir xəstə bir neçə ildir 2-ci tip diabetdən əziyyət çəksə belə arıqlamaqla xəstəliyin remissiyaya salınması tamamilə mümkündür', - Lin qeyd edib.
Şəkər səviyyəsini azaltmağın başqa bir vacib yolu da var. Həkimlər əmindir ki, stress səviyyələrini nəzarətdə saxlamaq olduqca effektiv təsir göstərir.
Amerika Diabet Assosiasiyasının araşdırması göstərir ki, stress hormonlarının həddindən artıq istehsalı qlükoza səviyyəsini artıra bilər. Bundan əlavə, daimi stress altında olan insanlar pis qidalanır və çox vaxt idman etmirlər, bu da onları avtomatik olaraq risk altına qoyur
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:48 / 15 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Prezident onları təltif etdi - Siyahı
1
11:12 / 15 Mart 2025
KRİMİNAL
Qərargah rəisi intihar etdi - Foto
303
11:01 / 15 Mart 2025
KRİMİNAL
Mal-qara otaran 23 yaşlı oğlanın meyiti tapıldı
11
10:49 / 15 Mart 2025
KRİMİNAL
DİN: Ötən gün 43 kiloqramdan artıq narkotik vasitə aşkarlanıb
12
10:31 / 15 Mart 2025
DÜNYA
“Putinə Ukraynadan gizli zəng gəlib” - Lukaşenko
18
10:22 / 15 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Şəhid xanımı oxuduğu universitetdə işə başladı
13
10:11 / 15 Mart 2025
SİYASƏT
Nazirə sanksiya tətbiq olundu
24
09:50 / 15 Mart 2025
DÜNYA
111 yaşlı qadın uzunömürlülüyün sirrini açıqladı
19
09:40 / 15 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Boşanma parti”si nə deməkdir?
16
09:27 / 15 Mart 2025
CƏMİYYƏT
9-cu sinif buraxılış imtahanlarının vaxtı təyin edildi
19
09:16 / 15 Mart 2025
CƏMİYYƏT
İdeal imsak və iftar süfrəsi necə olmalıdır?
36
09:00 / 15 Mart 2025
DÜNYA
“Putin bu müharibədən çıxa bilməz” - Zelenski
39
21:49 / 14 Mart 2025
KRİMİNAL
Sumqayıtda sərnişin avtobusu piyadanı vuraraq öldürüb
96
21:20 / 14 Mart 2025
OXU24 TV
Tıxaclara qarşı mübarizə: Yeni yollar salınır - VİDEO
103
20:58 / 14 Mart 2025
AKTUAL
Ramazanın 15-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
138
20:43 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Ağ Ev: Putinlə danışan Tramp yox, Uitkoff olub
117
20:22 / 14 Mart 2025
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Rusiya Azərbaycanla bağlı açıqlama yaydı
1629
20:11 / 14 Mart 2025
AKTUAL
Bu rüsum 100 manat
165
20:06 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Danimarka Demokratları Qrenlandiya üzərində ABŞ-a qarşı birliyə çağırır
127
19:56 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Kanada rəsmi olaraq baş naziri dəyişir
143
19:48 / 14 Mart 2025
DÜNYA
İŞİD liderlərindən biri öldürülüb
146
19:34 / 14 Mart 2025
HÜQUQ
DİN vətəndaşlara müraciət edib
155
19:29 / 14 Mart 2025
DÜNYA
BMT hakimi qadını köləliyə məcbur etməkdə təqsirli bilinib
152
19:24 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Putin və Maduro danışıqlara başlayıb
149