“Yapı Merkezi Azərbaycan” şirkətinin təqdimat mərasimi keçirilib - FOTO/VİDEO
19 Fevral 2026, 12:45
Göz zəifliyinin qarşısını almaq üçün MƏŞQ
CƏMİYYƏT
418
25.12.2021, 23:34
Müasir dövrdə hər kəs həm televizor, həm də kompüter qarşısında daha çox vaxt keçirir və bu, gözlərin işığının itməsi ilə nəticələnir. Göz məşqi həm çox asan, həm də olduqca faydalıdır. Artıq məşqin 3-cü günündən müsbət nəticə hiss olunur.
OXU24.COM aztibb.az-a istinadən bildirir ki, həkim-fitoterapevt Fizuli Hüseynov belə deyib.
Həmçinin oxuyun
O, qeyd edib ki, göz məşqi zamanı əvvəlcə 20-25 km aralıda yerləşən bir nöqtədə (əşyada) fikri cəmləmək, sonra gözün yarım metrliyində tutulan barmağa diqqət etmək, 40-50 dəfə əvvəl uzaqdakı obyektə, sonra isə barmağa baxmaq lazımdır. Təxminən 15-20 dəfədən sonra barmağı yavaş-yavaş burunun ucuna doğru yaxınlaşdırdıqda, gözlərin gərildiyi hiss ediləcək ki, bu gərilmə də göz əzələsinin akkomodasiyası deməkdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yaşlandıqca gözdəki pozulma göz əzələsinin elastikliyinin itməsi və gözün gərilməsinin azalması nəticəsində baş verir.
"Bu məşqlə yanaşı, kök, balqabaq və çaytikanı şirəsi içmək, zəli və hicama etdirmək, qaragilə meyvəsi çayı içmək və ya meyvələri yemək gözləri işıqlandırır", - deyə həkim əlavə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:03 / 19 Fevral 2026
KRİMİNAL
Paris məhkəməsi Qənimət Zayıdovla bağlı hökm çıxardı
5
0
0
12:45 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“Yapı Merkezi Azərbaycan” şirkətinin təqdimat mərasimi keçirilib - FOTO/VİDEO
24
0
0
12:43 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Anar Əliyev onu vəzifəsindən AZAD ETDİ
79
0
0
12:41 / 19 Fevral 2026
KRİMİNAL
Azər İsmayılov faciəli şəkildə öldü
54
0
0
12:40 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıdan Laçına gedənlərə ŞAD XƏBƏR!
33
0
0
12:36 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Milli Hidrometeorologiya Xidməti qarla bağlı XƏBƏRDARLIQ ETDİ
37
0
0
12:34 / 19 Fevral 2026
OXU24 TV
“Qarabağ”ın futbolçuları nəyə gülürdü? - Video
25
0
0
12:30 / 19 Fevral 2026
KRİMİNAL
Ruslan Eyyubovdan xəbər var: Cinayətin ağırlığı...
89
0
0
12:16 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
BDU-nun əməkdaşı vəfat etdi -FOTO
41
0
0
12:08 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Fevralın 20-si ilə bağlı ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
50
0
0
12:03 / 19 Fevral 2026
AKTUAL
Azərbaycanın Rusiyadan gələn bu məhsulu geri qaytardı:Tərkibində nə var imiş? — Ekspert şok detalı AÇIQLADI
169
0
0
11:54 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Tiranada uşaq evini və Universitet Xəstəxana Mərkəzini ziyarət edib
42
0
0
11:47 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
SOCAR-ın prezidenti mühüm sənədə İMZA ATDI
50
0
0
11:43 / 19 Fevral 2026
ELANLAR
"Araz" supermarketlərdə təmizlik vasitələrinə möhtəşəm endirim!
59
0
0
11:35 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək vəzifəyə təyinat baş tutdu - FOTO
471
3
0
11:09 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlikdən pensiyaçılara ŞAD XƏBƏR!Artımla birlikdə verilir
142
0
0
10:59 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Suyun qiyməti ilə bağlı iqtisadçı vacib məqamları AÇIQLADI: Kənd təsərrüfatına...
178
2
0
10:44 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevlə əlaqəsi olan müğənnilər KİMLƏRDİR? — ŞOK ADLAR
879
0
0
10:36 / 19 Fevral 2026
KRİMİNAL
Polis Qubada əməliyyat keçirib
50
0
0
10:30 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı VACİB DETAL: 2026-cı ildə hesablanan staj ...
511
2
0
10:28 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
DİN çağırış etdi
53
0
0
10:26 / 19 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl bu qiymətə OLDU
52
0
0
10:24 / 19 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
"Azərsilah"ın Şirvandakı zavodunda qəza olub
58
0
0