“Biz 30 illik həsrəti 44 günə bitirdik!”
08 Noyabr 2026, 16:25
Göz zəifliyinin qarşısını almaq üçün MƏŞQ
CƏMİYYƏT
502
25.12.2021, 23:34
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə hər kəs həm televizor, həm də kompüter qarşısında daha çox vaxt keçirir və bu, gözlərin işığının itməsi ilə nəticələnir. Göz məşqi həm çox asan, həm də olduqca faydalıdır. Artıq məşqin 3-cü günündən müsbət nəticə hiss olunur.
OXU24.COM aztibb.az-a istinadən bildirir ki, həkim-fitoterapevt Fizuli Hüseynov belə deyib.
O, qeyd edib ki, göz məşqi zamanı əvvəlcə 20-25 km aralıda yerləşən bir nöqtədə (əşyada) fikri cəmləmək, sonra gözün yarım metrliyində tutulan barmağa diqqət etmək, 40-50 dəfə əvvəl uzaqdakı obyektə, sonra isə barmağa baxmaq lazımdır. Təxminən 15-20 dəfədən sonra barmağı yavaş-yavaş burunun ucuna doğru yaxınlaşdırdıqda, gözlərin gərildiyi hiss ediləcək ki, bu gərilmə də göz əzələsinin akkomodasiyası deməkdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yaşlandıqca gözdəki pozulma göz əzələsinin elastikliyinin itməsi və gözün gərilməsinin azalması nəticəsində baş verir.
"Bu məşqlə yanaşı, kök, balqabaq və çaytikanı şirəsi içmək, zəli və hicama etdirmək, qaragilə meyvəsi çayı içmək və ya meyvələri yemək gözləri işıqlandırır", - deyə həkim əlavə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:34 / 08 Noyabr 2026
REDAKTORUN SEÇİMİ
Zakir Həsənov XƏSTƏLƏNDİ
31
0
0
16:25 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Biz 30 illik həsrəti 44 günə bitirdik!”
46
0
0
16:12 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Heydər Əliyevlə xanımı Zəfər abidəsini ziyarət etdi - Fotolar
89
0
0
16:06 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Zəfərin siyasi mirası: Azərbaycanın dəyişən regional mövqeyi
96
1
0
15:17 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial media hesablarında Ərdoğanın Azərbaycana rəsmi səfərinə dair paylaşım edilib
134
0
0
15:13 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kombi istifadə edənlərin NƏZƏRİNƏ
379
0
0
14:59 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyə Prezidenti Azərbaycanı Zəfər Günü münasibətilə təbrik edib
116
0
0
14:54 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bloqer Bikəxanım Məmmədli 8 Noyabr Zəfər Günü münasibətilə təbrik paylaşımı edib
112
0
0
14:49 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
“Qarabağ Azərbaycandır və nida” bəyanatının nida işarəsi Xankəndidə qoyuldu - RƏY
120
1
0
14:44 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Türkiyə Prezidentinin Şuşada rəsmi qarşılanma mərasimi keçirilir - CANLI
219
1
0
14:31 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
İşğaldan azad edilmiş ərazilərdəki müəssisələrdə 6 576 şagird və uşaq təhsil alır
129
0
0
13:45 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğan Azərbaycana rəsmi səfərə gəlib - BELƏ QARŞILANDI
300
2
0
13:35 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğanın Azərbaycan səfərinin YENİ DETALLARI
702
2
0
13:21 / 08 Noyabr 2026
HƏRBİ
Polkovnik-leytenant: Müharibə dövründə Prezidentin Xalqa müraciətlərini ayrıca qiymətləndirmək lazımdır
155
0
0
13:16 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Səfərbərlik Xidmətinin şəxsi heyəti Zəfər Tağı abidəsini ziyarət edib
149
1
0
13:06 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Pakistanın Azərbaycana dəyişməz dəstəyini yüksək qiymətləndirib
152
1
0
12:47 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zakir Həsənovun şəkil çəkdirdiyi əkizlər kimdir?
749
1
1
12:46 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyə MMN: Zəfər Günün mübarək olsun, qəhrəman Azərbaycan!
134
1
1
12:39 / 08 Noyabr 2026
HƏRBİ
Zakir Həsənov Zəfər Günü münasibətilə Azərbaycan Ordusunun şəxsi heyətini təbrik edib
129
1
0
12:35 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə xəbərdarlıq!Qar yağacaq,0-2° şaxta olacaq
770
0
0
12:29 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan dövlət başçısı: Milli-mənəvi dəyərlərimiz bizim üçün hər şeydən üstündür
159
3
1
12:28 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Dövlət başçısı: Biz elə güclü olmalıyıq ki, bundan sonra Azərbaycana zərər vermək heç kimin ağlına belə gəlməsin
153
0
0
12:27 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident: Azərbaycançılıq məfkurəsi bizim bütün uğurlarımızın təməlində dayanan fəlsəfədir
134
1
0