İçərişəhərdə nəqliyyat və ödəniş xidmətləri birləşdiriləcək
20 May 2026, 12:13
Ağciyəri bərpa etmək üçün bunları edin. Həkim tövsiyələri
CƏMİYYƏT
593
29.08.2020, 19:30
Krasnoyarsk şəhərində (Rusiya) kovid xəstəxanasında çalışan həkim Valeriy Təpkin COVID-19-u keçirmiş insanlara ağciyəri bərpa etmək üçün bəzi tövsiyələri verib.
Saglamolun.az Rusiaya KİV-lərinə istinadla bildirir ki, həkim evi daha tez-tez havalandırmağı və gün ərzində böyür və qarın üstə uzanmağı tövsiyə edir.
Həmçinin həkim nəfəsalma texnikasından (nəfəsalma gimnastikası) istifadə etməyi də tövsiyə edib.
1-ci məşq. Dərindən nəfəs alın, nəfəsinizi saxlayın, sonra yavaş-yavaş nəfəsinizi buraxın. Bunu 5 dəfə təkrar edin.
2-ci məşq. Dərindən nəfəs alın, nəfəsinizi saxlayın, sonra 2 dəfə öskürün. Bunun da 5 dəfə təkrar edin.
Bu məşqləri gündə bir neçə dəfə edin.
“Bu məşqləri tək koronavirusdan sağalmış xəstələr deyil, nəfəsalma orqanlarında problemləri olan hər kəs edə bilər. Məşqlərdən əvvəl müalicə həkiminizlə məsləhətləşin” – Təpkin əlavə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:13 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
İçərişəhərdə nəqliyyat və ödəniş xidmətləri birləşdiriləcək
1
0
0
12:02 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda məşhur həkim vəfat ETDİ
25
0
0
11:59 / 20 May 2026
WUF13
Xüsusi nümayəndə: Keçmiş məcburi köçkünlərin geri qayıdışını dayanıqlı etmək üçün çoxsaylı tədbirlər nəzərdə tutulub
28
0
0
11:49 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
SABİR RÜSTƏMXANLI: DƏYİŞMƏZ VƏ ƏBƏDİ ÜNVANIMIZ — Sabir Abdin YAZIR
38
0
0
11:40 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
DTX-nin tutduğu sabiq sədrlə bağlı ŞOK DETALLAR
181
0
0
11:37 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Mavriki Prezidenti İçərişəhərlə tanış olub
49
0
0
11:34 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Ucuz qiymətə maşınlar satışa çıxdı -SİYAHI+QİYMƏTLƏR
60
0
0
11:32 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Sentyabrda Bakıda daha bir forum keçiriləcək
46
0
0
11:31 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Sosial müavinətlərlə bağlı AÇIQLAMA
48
0
0
11:30 / 20 May 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov:Azərbaycan gələcək nəsillər üçün yeni yaşayış məkanları formalaşdırır
46
0
0
11:18 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ!Yüksək vəzifəli şəxs işdən çıxarıldı: 48 il idi İŞLƏYİRDİ
416
0
0
11:10 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Az pensiya alanlara ŞAD XƏBƏR: Yeni güzəşt nə ola bilər? — İQTİSADÇI AÇIQLADI
95
6
0
11:06 / 20 May 2026
İDMAN
UEFA Avropa Liqasında FİNAL HƏYƏCANI
57
0
0
11:03 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Elvinin “Qarabağ”ın tədbirinə çağırılmaması müzakirə yaratdı - Yola salınır?
55
0
0
10:59 / 20 May 2026
SİYASƏT
Onlarla bağlı mühüm qərar gözlənilir- parlament komitələri toplaşır
51
0
0
10:47 / 20 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda avtomobil yanacağının istehsalı artıb
46
0
0
10:43 / 20 May 2026
KRİMİNAL
Hamlet Musayevin qızı azad edildi
59
0
0
10:39 / 20 May 2026
WUF13
Mikayıl Cabbarov mühüm məlumatları AÇIQLADI: Özəl sektorun iştirakı ilə...
54
0
0
10:36 / 20 May 2026
REDAKTORUN SEÇİMİ
Bu şəxslərin PENSİYASI ARTIRILA BİLƏR
162
0
0
10:31 / 20 May 2026
HÜQUQ
Cinayət törətmiş şəxsə bu hallarda güzəşt oluna bilər — HÜQUQŞÜNAS AÇIQLADI
62
4
0
10:30 / 20 May 2026
DÜNYA
Türkiyədə zəlzələ oldu
144
0
0
10:22 / 20 May 2026
OXU24 TV
FHN bu obyekti bağladı
48
0
0
10:15 / 20 May 2026
WUF13
UN-Habitat rəhbəri: Azərbaycan qeyri-rəsmi yaşayış məntəqələrinin transformasiyası üzrə işçi qrupuna həmsədrlik edir
61
0
0