Heç düşündünüzmü ki, niyə Azərbaycanda şairlik yazıçılıqdan daha çox inkişaf edib?
26 Oktyabr 2026, 22:51
Səhər yeməyini mütləq yeyin - FAYDALARI
CƏMİYYƏT
839
22.04.2020, 18:55
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Mütəxəssislər səhər yeməyinin insan sağlamlığı üçün vacib olduğunu vurğulayırlar. Bəs səhər yeməyinin sağlamlığa faydaları hansılardır?
bildirir ki, səhər yeməyi gün ərzində insan orqanizminin enerji balansını qoruyur, əhval-ruhiyyənin yüksəlməsinə səbəb olur. Çünki insan ac qaldıqda qanda şəkərin səviyyəsi enir və bu da əsəbilik yaradır.
Səhər yeməyindən imtina artıq çəkinin yaranmasına kömək edir. Belə ki, insan yatanda maddələr mübadiləsi də yatır və səhər yeməyini yeməyənədək oyanmır. Bu səbəbdən də səhər yeməyindən imtina etdikdə orqanizm naharadək daha az kalori yandırır. Bundan başqa, aclıq zamanı orqanizmin müdafiə reaksiyası işə düşür və bədən ehtiyatda saxlamaq üçün daha çox kalori qəbul etməyə çalışır. Üstəlik, səhər yeməyi yeməyən şəxs nahar zamanı lazım olandan daha çox yeyəcək ki, bu da bədən çəkisinə mənfi təsir edəcək.
Mütəxəssislər hesab edir ki, yaxşı səhər yeməyi iş qabiliyyətini təxminən 30 faiz artırır, diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırır.
Araşdırmalar səhər yeməyinin infarkt və ürək xəstəlikləri riskini azaltdığını ortaya qoyub. Belə ki, səhər yeməyindən imtina qan təzyiqinin və qandakı şəkərin səviyyəsini pozur, bu isə infarkt riskini artırır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:51 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Heç düşündünüzmü ki, niyə Azərbaycanda şairlik yazıçılıqdan daha çox inkişaf edib?
1
0
0
22:34 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabinetdən maaşlarla bağlı QƏRAR
117
1
0
22:30 / 26 Oktyabr 2026
DÜNYA
Almaniya üç ölkənin Ukraynanı maliyyələşdirməkdən imtina etməsindən qəzəblənib
45
0
0
22:11 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şamaxının Göylər kəndində körpələr evi-uşaq bağçası istifadəyə verilib
40
0
0
22:11 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şamaxı şəhərində Xınıslı körpələr evi-uşaq bağçasının açılışı olub
42
0
0
22:04 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Şamaxıda sosial tikiş müəssisəsinin fəaliyyəti ilə tanış olub
68
0
0
22:02 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hüseyn Cavidə işgəncə verən KAPİTANLAR KİM OLUB?
61
0
0
21:58 / 26 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiya bu sayda Ukrayna PUA-sı vurdu
57
0
0
21:53 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğandan Bakı mesajı: Oktay Saral niyə vəzifəsini itirdi? — ŞƏRH
81
0
0
21:44 / 26 Oktyabr 2026
İDMAN
Türkiyə voleybolçuları onlarla yarışacaq
62
0
0
21:32 / 26 Oktyabr 2026
DÜNYA
SpaceX şirkəti 40 milyard dollarlıq razılığa gəlib
64
0
0
21:30 / 26 Oktyabr 2026
HƏRBİ
Hərbi biletdəki ehtiyata buraxılma maddəsini dəyişmək mümkündürmü? Hüquqşünasdan AÇIQLAMA
66
0
0
21:05 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti məktəblərlə bağlı yeni QƏRAR VERDİ
920
0
0
21:02 / 26 Oktyabr 2026
DÜNYA
BMT-dən pis xəbər
78
0
0
20:56 / 26 Oktyabr 2026
DÜNYA
Dünyanın ən ağıllı ölkələri: İlk 5-likdə hansı dövlətlər yer alır?
85
0
0
20:30 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazidə qaz olmayacaq
89
1
0
20:26 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bir müşavirin vəzifədən gedişi, iki ölkənin münasibətlərinə verilən MESAJ
84
0
0
20:17 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Müqəddəs Taxt-Tac arasında yeni sənəd imzalanıb
79
1
0
20:07 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabiq icra başçısı vəfat etdi
99
1
0
19:57 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yunanıstan və Azərbaycan arasında yeni kommersiya kanalları üçün zəmin formalaşır
72
0
0
19:43 / 26 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında videoçarx paylaşılıb
19
0
0
19:43 / 26 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hakim qardaşının törətdiyi cinayətə görə məsuliyyət daşımalıdırmı?
95
1
0
19:17 / 26 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov İƏT-in Baş katibi ilə görüşüb
78
0
0