Bakıda çoxmərtəbəli binada yanğın baş verdi - VİDEO
13 Fevral 2026, 02:19
Səhər yeməyini mütləq yeyin - FAYDALARI
CƏMİYYƏT
788
22.04.2020, 18:55
Mütəxəssislər səhər yeməyinin insan sağlamlığı üçün vacib olduğunu vurğulayırlar. Bəs səhər yeməyinin sağlamlığa faydaları hansılardır?
bildirir ki, səhər yeməyi gün ərzində insan orqanizminin enerji balansını qoruyur, əhval-ruhiyyənin yüksəlməsinə səbəb olur. Çünki insan ac qaldıqda qanda şəkərin səviyyəsi enir və bu da əsəbilik yaradır.
Səhər yeməyindən imtina artıq çəkinin yaranmasına kömək edir. Belə ki, insan yatanda maddələr mübadiləsi də yatır və səhər yeməyini yeməyənədək oyanmır. Bu səbəbdən də səhər yeməyindən imtina etdikdə orqanizm naharadək daha az kalori yandırır. Bundan başqa, aclıq zamanı orqanizmin müdafiə reaksiyası işə düşür və bədən ehtiyatda saxlamaq üçün daha çox kalori qəbul etməyə çalışır. Üstəlik, səhər yeməyi yeməyən şəxs nahar zamanı lazım olandan daha çox yeyəcək ki, bu da bədən çəkisinə mənfi təsir edəcək.
Həmçinin oxuyun
Mütəxəssislər hesab edir ki, yaxşı səhər yeməyi iş qabiliyyətini təxminən 30 faiz artırır, diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırır.
Araşdırmalar səhər yeməyinin infarkt və ürək xəstəlikləri riskini azaltdığını ortaya qoyub. Belə ki, səhər yeməyindən imtina qan təzyiqinin və qandakı şəkərin səviyyəsini pozur, bu isə infarkt riskini artırır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:19 / 13 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda çoxmərtəbəli binada yanğın baş verdi - VİDEO
38
0
0
02:18 / 13 Fevral 2026
DÜNYA
Herzoq Netanyahunun əfvi ilə bağlı qərar verməyib
27
0
0
01:41 / 13 Fevral 2026
DÜNYA
Bu adada insanlardan çox pişiklər yaşayır
37
0
0
00:21 / 13 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Lökbatanda yanğında 3 nəfər zəhərlənib
65
0
0
23:59 / 12 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yeni çəkiləcək yollarla bağlı VACİB XƏBƏR
61
0
0
23:56 / 12 Fevral 2026
HÜQUQ
Bankda bu qaydanın pozulmasının cəriməsi var
57
0
0
23:51 / 12 Fevral 2026
HÜQUQ
Adına torpaq olanlara vacib XƏBƏR: Cərimələnə bilərsiniz!
150
0
1
23:49 / 12 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu halda kəndlilərə güzəşt OLUNACAQ
88
0
0
23:45 / 12 Fevral 2026
HÜQUQ
Bunu edənləri 9 min manat cərimə GÖZLƏYİR
54
0
0
23:39 / 12 Fevral 2026
KRİMİNAL
Bakıda qadın sürücünün üzünə tüpürən "parkovşik" həbs edildi
62
0
0
23:35 / 12 Fevral 2026
TİBB
Hepatit C niyə qayıdır?
51
0
0
23:21 / 12 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yüksək vəzifədə çalışan Yuliya xanım kimdir? – DOSYE
355
1
0
23:18 / 12 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ağdamda qadın ev quşları üçün olan dərmandan zəhərləndi
58
0
0
23:11 / 12 Fevral 2026
DÜNYA
Ukraynaya 35 milyard dollarlıq hərbi yardım vəd edildi
63
0
0
22:59 / 12 Fevral 2026
DÜNYA
Bu ölkəyə müharibə elan edildi
81
0
0
22:53 / 12 Fevral 2026
TİBB
Vitaminlərlə bağlı nələri səhv bilirik?
59
0
0
22:38 / 12 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu məhsulları südlə qarışdırmaq olmaz — Sağlamlığa ziyan vurur
124
0
0
22:36 / 12 Fevral 2026
HÜQUQ
Özəl klinikaların depozit tələbi bu halda qanunsudur — HÜQUQ
69
0
1
22:32 / 12 Fevral 2026
DÜNYA
Ərdoğan onları "bandit" adlandırdı
72
0
0
22:29 / 12 Fevral 2026
HÜQUQ
Əlavə saat işləyənlərə vacib XƏBƏR: Pulunuza əlavə olaraq...
106
0
0
22:24 / 12 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
Deputatdan uşaqlı ailələrə şad xəbər
92
0
0
22:22 / 12 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
"3 azyaşlı övladım var,kirayədə yaşayıram,qanunsuz işdən çıxarılıram" — Vətəndaşın şikayətçi olduğu şirkət KİMİNDİR?
624
6
0
22:06 / 12 Fevral 2026
SİYASƏT
Video necə çəkilib? — İfşanın yeni DETALLARI
190
1
0